Физкультурно - оздоровительный досуг "Навстречу к Радуге Здоровья".
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Физкультурно-оздоровительный досуг «Навстречу к Радуге  Здоровья» .

Задачи: содействовать пропорциональному развитию всех мышечных групп;

-обогащать запас двигательных навыков за счет разучивания образно-игровой композиции «Аэробика», игры «Цапля»;

-развивать ловкость, выдержку, быстроту реакции;

-формировать умение снимать мышечное напряжение с помощью самомассажа и релаксации;

-содействовать приобретению навыков положительных взаимоотношений в двигательной деятельности;

-приобщать детей к здоровому образу жизни;

-закреплять у детей представления о том, как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми.

Оборудование: плакат «Радуга», буквы к надписи «Будьте здоровы», обручи, мешочки, эмблемы по количеству детей, корригирующие дорожки, 2 дуги, 4 мягких модуля, 2 «следовые» дорожки, 2 столика, 50-60 штук платочков, предметы к эстафете, магнитофон, подобранная музыка, корзина с апельсинами.

 (Дети входят в зал и строятся в 1 шеренгу).

Инструктор:

     Все ли в сборе? Все ли тут?                       

     Оглянитесь! Улыбнитесь! Посмотрите!                    

     А потом скажите вслух                        

     Что вас ждет?

Дети:            

     Нас ждет досуг!

(Входит Баба Яга, хромает)

Баба Яга:      

     Это что за чудеса?

     Или метла моя с курса сбилась,

     Или я сама, старая, заблудилась.                

     Быстро отвечайте мне

     Где это я приземлилась?

Инструктор:

     В детском саду, в спортивном зале.

Баба Яга (плачет):    

     Ох, ох, ох застыли ноги.

     Долго ж я была в дороге

     Да все кашляю, чихаю,

     Как здоровой стать не знаю!

Инструктор:

      Баба Яга, а ты знаешь, на какое слово похоже слово «здоровье»? Ребята, помогите Бабе Яге.

     (Ответы детей)

 Слово «здоровье» похоже на слово «здравствуй». Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья.

 Давайте поздороваемся и мы с нашими гостями. Достаточно кивнуть головой, улыбнуться и мысленно пожелать крепкого здоровья.

 (Баба Яга начинает хныкать, шмыгать носом, жалуясь на простуду).

Инструктор:

     Не плачь, бабушка, даже дождику тебя жалко – вот он как заплакал.

Песня о дождике.

Баба Яга:

     Вот уважили, спасибо

     Песней тронута, друзья!

     Почитай, уже лет двести

     Не слыхала песен я!

Инструктор:

      Посмотрите, после дождика в небе засияла радуга.

     Что за чудо - чудеса!

     В гости радуга пришла.

     7 дорожек принесла.

     Все дорожки непростые,

     А волшебные такие

     По дорожкам кто пойдет,

     Тот веселится и играет,

     Как здоровым стать узнает.

      Когда пройдем все дорожки, радуга на прощание напишет нам пожелание.

Ребенок:

      Баба Яга, если хочешь узнать, как никогда не болеть, отправляйся с нами в путь.

Инструктор:

     Первая дорожка здоровья – красная, она поможет укрепить стопы.

     Чтоб расти и закаляться,

     Будем спортом заниматься!

     Занимайся, детвора:

     В добрый путь!

     Физкульт – Ура!

 («Тропа здоровья»)

 (Дети выстраиваются в 1 шеренгу, инструктор и воспитатель убирают дорожки).

1 ребенок:

     А скажи, Ягуся, нам

     Чем ты занята по утрам?

Баба Яга:

     Я – ребята, долго сплю:

     До полудня я храплю!

2 ребенок:

     Аэробикой занимаешься,

     Водою обливаешься?

Баба Яга:

     Нет! Аэробику, ребята,

     Я не делаю никогда.

     Закаляться? Что вы братцы,

     Ведь холодная вода!

     Может средство есть такое,

     Чтобы ловкой, сильной стать,

     От других не отставать.

3 ребенок:

     Есть такое средство! Есть!

     Надо просто меньше есть!

     Утром долго не валяться,

     И аэробикой заниматься!

Инструктор:

      Оранжевая дорожка научит тебя, Баба Яга, делать аэробику, а поможет нам в этом песня.

 Образно – игровая композиция физкультурной направленности «Аэробика».

Баба Яга:

      Спасибо, ребята! Полегче стало моим ногам.

Инструктор:

      А поучаствуешь с детьми в игре «Цапли», которая предлагает желтая дорожка, совсем про

     усталость ног забудешь.

 Игра «Цапли».

 Посмотрим – у какой цапли самая красивая осанка, кто поймает больше лягушек и принесет в свой дом.

 (мальчики раскладывают платочки, а девочки обручи).

 Играющие стоят в обручах по периметру зала – это «цапли в домиках». В центре зала на полу разбросаны платочки – это «лягушки». Цапли по сигналу идут к платочкам, захватывают их пальцами правой ноги (по одной) и несут в домик, прыгая на левой. Побеждает та цапля, которая больше всех принесет в домик лягушек.

 (В конце игры дети убирают инвентарь).

Баба Яга:

      Вижу, я, дети вы спортивные. А сможете построиться на 2 команды.

 (Построение в 2 команды)

      Я сейчас вас проверю, знаете ли вы предметы, которые помогают быть чистыми и аккуратными,                      

     ведь чистота – залог здоровья.

Инструктор:

   Баба Яга, а ты сама знаешь предметы гигиены?

Баба Яга: Догадываюсь.

Инструктор:

      Послушай загадки зеленой дорожки.

     Знаю, есть на свете чудо.

     Есть такое волшебство:

     Поднесешь под кран с водою –

     Вмиг смывает грязь оно!

                                                     (Мыло)

     Лег в карман и караулит

     Реву, плаксу и грязнулю.

     Им утрет потоки слез,

     Не забудет и про нос.

                                                     (Носовой платок)

  Игра - эстафета «Чистюля».

 Дети разделены на 2 команды. В конце зала на столах расположены 15 предметов (книги, фломастеры, мыло, паста). По сигналу инструктора первые из каждой команды начинают передвигаться: бегут по «следовой» дорожке, перепрыгивают через мягкие модули, подлезают под дуги, берут предмет гигиены и возвращаются к своей команде, передав эстафету следующему.

Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание.

- Молодцы!

(Воспитатель убирает инвентарь)

Инструктор:

(Включается медленная музыка)

     Голубая дорожка зовет нас отдохнуть и восстановить дыхание.

     Встаньте в круг.

     Надвигается туча, хочет закрыть нашу радугу. Превратимся в ветерок и прогоним тучу.

Дыхательное упражнение «Ветерок).

- Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову на грудь, выдох (подул тихий ветерок)

- Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову к правому плечу и сдуть «ворсинку» (подул нежный ветерок) (то же самое к левому плечу)

- Поднять голову вверх, вдох. Опустить и задуть свечи (подул сильный ветерок)

      А сейчас ложитесь поудобнее, дышите ровно и спокойно, закройте глаза. Дадим нашим рукам и

     ногам отдохнуть – вытянем и расслабим их.

Релаксация «Свежий ветерок).

 Представьте, что  вы легкий ветерок. Ваше тело становиться легким, невесомым. Ветерок поднимается все выше и выше.

 Давайте прислушаемся к звукам вокруг себя.

Ветерок медленно опускается на землю. Потянитесь, откройте глаза, улыбнитесь и медленно сядьте.

Инструктор:

     А как вы думаете, каким цветом будет следующая дорожка нашей радуги здоровья?

   - Да, дорожка синего цвета предлагает сделать нам самомассаж «Неболейка» (для профилактики простудных заболеваний)

                   автор М.Ю.Картушина

     Чтобы горло не болело,        Поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху

     Мы его погладим смело.        вниз.

     Чтоб не кашлять, не чихать,        Указательными пальцами растирают крылья носа.

     Надо носик растирать.

     Лоб мы тоже разотрем,        Прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают

     Ладошку держим «козырьком».        его движениями в стороны-вместе.

     Надо ушки растереть,         Растирают ладонями ушки сверху вниз.

     Чтобы больше не болеть.

     «Вилку пальчиками сделай,        Раздвигают указательные и средние пальцы и растирают

     Массируй ушки ты умело.        перед и за ушами.

     Подыши одной ноздрей,        Закрывают указательным пальцем одну ноздрю, второй

     И придет к тебе покой.        ноздрей  делают вдохи и выдохи.

     Знаем, знаем, да-да-да!        Потирают ладони друг о друга.

     Нам простуда не страшна!

Инструктор:

     Ребята, осталась последняя дорожка – дорожка «Красивой осанки». А помогут сделать это

    задание – мешочки. Положите мешочек на голову, пройдитесь и покажите, какая у вас красивая

    осанка.

     Спинка ровная у нас,

     А осанка просто – класс!

  - Молодцы!

 Инструктор:

     Посмотрите, мы прошли все дорожки радуги Здоровья. На прощанье появилось пожелание! (Будьте здоровы!- надпись на дорожках радуги.)

     Надеюсь, что все участники нашего досуга получили заряд бодрости и здоровья. Желаю всем крепкого здоровья!

Баба Яга:

     Ну, теперь я убедилась,

     Что сюда не зря явилась!

     Буду спортом заниматься,

     И водою обливаться!

     Спасибо вам за развлечение,

     Принесла для вас я угощение.

     Чтобы быть здоровее,

     Принимайте витамины скорее.

     Получите витаминки –

     Оранжевые апельсинки.

(Баба Яга раздает участникам досуга апельсины.

Звучит марш, дети выходят из зала. )