Конспект мастер-класса для родителей групп старшего дошкольного возраста по теме: «Оздоровительный самомассаж»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

Проведение комплекса закаливающих процедур

Уважаемые родители! Сегодня мы с вами проведем комплекс закаливающих процедур после сна, которые способствуют укреплению здоровья, повышению сопротивляемости организма детей.

Для профилактики простудных заболеваний можно делать  массаж биологически активных точек по детской песенке «Вышел зайчик погулять»

раз, два, три, четыре, пять -            приставляют ладони ко лбу, и растирают лоб

Вышел зайчик погулять

Вдруг охотник выбегает                 кулачками массируют крылья носа

Прямо в зайчика стреляет

Но охотник не попал                      Всей ладонью растирают уши

Серый зайчик убежал

Массаж спины «Дождик»

Встали все друг за другом, кладем руки на плечи

Дождик бегает по крыше -            похлопывание по спине всей ладонью

Бом! Бом! Бом! Бом!

По веселой звонкой крыше -       постукивание подушенч4ками пальцев

Бом! Бом! Бом! Бом!

Дома, дома посидите, -               

Бом! Бом! Бом! Бом!                       постукивание по спине кулачками

Никуда не выходите, -

Бом! Бом! Бом! Бом!                    Растирают ребрами ладоней (пилят)

Почитайте, поиграйте

Бом! Бом! Бом! Бом!                   Кладут ладони на плечи и разминают их

А уйду – тогда гуляйте…

Бом! Бом! Бом! Бом!                  Легкое поглаживание спины сверху вниз

Гимнастика после сна на кровати

«Ожившие игрушки»»

Сегодня, дети, мы поиграем в ожившие игрушки. Сначала игрушки лежали тихо и спокойно на своих местах. Но затем они стали шевелиться и огладываться вокруг.

1.     И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Слегка приподнимаем голову; поворот  вправо-влево, на подушку.

2.     Затем они стали потягиваться и разминаться. Дети заводят руки за голову, потягиваются, сгибают руки, ноги в коленях, делают скручивающие движения.

3.     «Ванька-встань-ка – неваляшка». Весело раскачиваются в разные стороны. Лежа на спине, обхватив колени, дети раскланиваются вперед-назад.

4.     «Плюшевые мишки». Стать на высокие четвереньки, ходьба на месте, имитируют движения медведей.

     На полу

5.      «Куколки» - шагают вокруг себя на прямых ногах, руки внизу, кисти рук слегка в стороны

6.     «Резвые лошадки» - бег на месте, высоко поднимая колени, держа воображаемые вожжи.

7.     «Заводные лягушата» - дети «заводят» себя воображаемым ключиками и прыгают как лягушки.

8.     Упражнение на дыхание, закрывают и открывают глаза, расслабляются.