утреняя гимнастика для детей 6 - 7 лет
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа) на тему

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

СЕНТЯБРЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2.        И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

 1-2 — дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4 — выпрямиться, исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху, 2 — исходное
положение; 3-4 — то же в другую сторону (6 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

СЕНТЯБРЬ

Подготовительная группа

1.        Игровое упражнение «Быстро в колонну!». 

Построение в три колонны, перед каждой ориентир — кубик (кегля) разного цвета.
По сигналу все играющие разбегаются в разные стороны площадки (зала), через 20-25 с воспитатель произносит: «Быстро в колонну», и каждый должен занять свое место в колонне. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно построилась. Игра-упражнение повторяется 2-3 раза.

Упражнения с малым мячом

И.п. — основная стойка, мяч в левой руке.

1-2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3-4 — опустить руки
вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз, переложить мяч в правую руку; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (6 раз).

И.п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу.

1 — руки в стороны; 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 — встать,
руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке (5-6 раз).

И.п. — стойка на коленях, мяч в правой руке.

1-8 — прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же,
мяч в левой руке (по 6 раз).

6.        И.п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

1-2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3-4 — опустить ногу. То же другой ногой (6-8 раз).

7. Игра «Совушка».

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

СЕНТЯБРЬ

Подготовительная группа

КОМПЛЕКС № 3

1.        Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, вновь ходьба в колонне по одному с нахождением своего места по сигналу воспитателя.

Упражнения с флажками

2.        И. п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — руки вперед; 2        — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые.

1-2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, флажки у груди, руки согнуты.

1-2 — присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (8 раз).

И.п. — сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты.

1-2 — наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног, 3-4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И.п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой.

— согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вернуться в
исходное положение. После серии прыжков на счет 1-8 небольшая пауза. Повторить 2-3 раза.

Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке, над головой.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

СЕНТЯБРЬ

Подготовительная группа

КОМПЛЕКС № 4

1.        Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону; ходьба с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии 40-50 см один от другого.

Упражнения с обручем

И.п. — основная стойка, обруч вертикально хватом рук с боков.

1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх, руки прямые; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной.

1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (6 раз).

И.п. — сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков.

1 — обруч вверх, посмотреть; 2 — наклон вперед к  левой ноге (носку), обруч вертикально; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).

И.п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди.

1-2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить
и опустить на пол; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — основная стойка в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища.

 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 — прыжки перед обручем; 8 — прыжок в обруч.

Ходьба в колонне по одному.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

ОКТЯБРЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз)

И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 — поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2 — вернуть
ся в исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого
носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка (по 6 раз).

И.п. — сидя на полу, руки в упоре сзади.

1 — поднять прямые ноги вверх-вперед (угол); 2 — исходное положение. Плечи не проваливать (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги вместе, руки на поясе.

1 — прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 — исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1—8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой
паузой между ними.

Ходьба в колонне по одному.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

ОКТЯБРЬ

Подготовительная группа

1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя в том месте, где застала их команда.

Упражнения с гимнастической палкой

И.п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине

1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.

1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку вверх;
4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — сидя, палка перед грудью в согнутых руках.

1 — палку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью.

1-2 — прогнуться, палку вперед-вверх; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу.

1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком в исходное положение. Выполняется на счет 1 -8, повторить 2-3 раза. Темп умеренный.

Ходьба в колонне по одному.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

ОКТЯБРЬ

Подготовительная группа

Игра «Затейники» (см. комплекс 12 для детей 5-6 лет).

Упражнения с обручем

И.п. — основная стойка, обруч в правой руке.

1-3 — махом правой рукой вперед-назад; 4 — переложить обруч в левую руку.
То же левой рукой (8 раз).

И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков.

— отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо;  2 — исходное положение; 3-4 — то же в левую сторону (6 раз).

И.п. — стойка на ширине ступни, обруч вертикально, хват с боков.

1 — обруч вверх; 2 — присесть; 3 — встать, обруч вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху.

— выпад правой ногой вправо, обруч в выпрямленной правой руке; 2 — исходное положение, быстрым движением переложить обруч в левую руку; 3-4 — то же влево (5-6 раз).

И.п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках, хват с боков.

1-2 — прогнуться, обруч вперед-вверх, ноги при поднять; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища, обруч на полу.

1 — повернуться к обручу правым боком; 1-8 — прыжки вокруг обруча; остановка, поворот и снова прыжки вокруг обруча в другую сторону.

8.  Ходьба в колонне по одному.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

ОКТЯБРЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба и бег в колонне по одному между предметами — змейкой; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки согнуты к плечам.

1-4 — круговые движения руками вперед; 5-8 — то же назад (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, руки за головой.

1 — шаг вправо; 2        — наклониться вправо; 3 —выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).

4.        И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же в левой ноге (4—5 раз).

5.И.п. — лежа на спине, руки прямые за головой.

1-2 — поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3-4 — исходное положение (6 раз).

6.И.п. — основная стойка, руки в стороны.

1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 — исходное положение. На счет     1-8, повторить 2-3 раза.

7.Ходьба в колонне по одному.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

НОЯБРЬ

Подготовительная группа

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по команде воспитателя: на сигнал «Бабочки!» остановиться и помахать руками, как крылышками, на сигнал «Лягушки!» остановиться и присесть, руки положить на колени.

Упражнения с флажками

2. И. п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — руки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, скрестить; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.

1 — флажки вверх; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч.

1 — флажки в стороны; 2 — наклониться, коснуться палочками флажков пола у носков ног; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка на коленях, флажки в согнутых руках у плеч.

1 — поворот вправо (влево), флажок отвести вправо; 2 — исходное
положение (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.

Ходьба в колонне по одному, флажки в правой руке над головой (помахивая).

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

НОЯБРЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворотом по сигналу воспитателя.

Упражнения на гимнастической скамейке

2.И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

3. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо (влево), коснуться пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

4. И. п. — сидя верхом, руки за головой. 1 — поворот вправо, руку в сторону; 2 — выпрямиться в исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.

1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку;
3 — шаг со скамейки правой ногой; 4 — шаг со скамейки левой ногой. Повернуться кругом, лицом к скамейке и повторить упражнение (8 раз).

И.п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки.

1-2 — поднять прямые ноги вверх-вперед; 3-4 — исходное положение (б раз).

И.п. — стоя сбоку скамейки, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах; на правой и левой ноге вокруг скамейки.

Ходьба в колонне по одному между скамейками.

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

НОЯБРЬ

Подготовительная группа

1.Игра «Догони свою пару» (перебежки с одной стороны площадки на противоположную дистанцию 10 м).

Упражнения с гимнастической палкой

И.п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу.

1 — палку вверх, правую ногу оставить назад на носок; 2 — исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди.

1-3 — палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — основная стойка, палка хватом шире плеч внизу.

1 —руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 — ногу приставить, палку вперед; 4 — исходное положение (6 раз). То же влево.

И.п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах хватом шире плеч.

1 — поворот вправо; 2 — исходное положение. То же влево.

И.п. — лежа на спине, палка за головой, руки прямые.

1-2 — поднять прямые ноги вверх, коснуться палкой ног; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху.

1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе; так 8 прыжков. Повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

8. Игра «Затейники».

ОСЕННИЙ ПЕРИОД

НОЯБРЬ

Подготовительная группа

Игра «Угадай, чей голосок»; ходьба и бег по кругу.

Упражнения с мячом большого диаметра

И.п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу.

1 — поднять мяч вверх; 2 — опустить мяч за голову; 3 — поднять мяч вверх;
4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.

Броски мяча о пол и ловля его. Выполняется в произвольном темпе (8-10 раз).

И.п. — стоика ноги слегка расставлены, мяч у груди.

Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его. Выполняется в произвольном темпе несколько раз подряд (по 4 раза в каждую сторону).

И.п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью.

Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Темп выполнения произвольный (8-10 раз).

И.п. — основная стойка, мяч внизу.

1-2 — присесть, мяч вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).

Игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ДЕКАБРЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через шнуры (бруски); ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

2.И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой.
3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать,
руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка на коленях, руки на поясе.

1 — поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — лежа на спине, руки прямые за головой.

1 -2 — поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

И.п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой.

1-2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).

Игра «Не попадись!» (прыжки в круг и из круга по мере приближения водящего).

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ДЕКАБРЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен — ходьба мелким, семенящим шагом, на медленные удары — широким свободным шагом; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения в парах

И.п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки.

1 — руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — То же.

1-2 — поочередное приседание, не отпуская рук партнера; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — стоя лицом друг к  другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить.

1 — поворот туловища вправо (влево); 2 — исходное положение (6 раз).

И.п. — лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера (нога одного ребенка между ног другого), руки за головой согнуты. 1-2 — поочередно приседать; 3-4 — исходное положение (4-5 раз).

И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу,
руки вдоль туловища, держась за руки. 1 — выпад вправо, руки в
стороны; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для  по команде воспитателя.

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ДЕКАБРЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сигнал «Лягушки!» присесть, на сигнал «Аист!» встать на одной ноге, руки в стороны. Перестроение в три колонны.

Упражнения с гимнастической палкой

И.п. — основная стойка, палка внизу.

1 — палку вперед; 2 — палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую вверх; 3 — палку вперед параллельно; 4 — повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую; 5 — палку параллельно; 6 — исходное положение (4-5 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, палка в согнутых руках на груди.

1-2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — основная стойка, палка на полу горизонтально.

1 — шаг правой ногой вперед через палку; 2 — приставить левую ногу; 3 — шаг правой ногой назад через палку; 4 — шаг левой назад. То же с левой ноги (5-6 раз).

И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах.

1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол. 1-2 — присесть, развести колени врозь; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

Игра «Угадай, кто позвал».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ДЕКАБРЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег по кругу в обе стороны вокруг веревки, положенной в виде круга.

Упражнения с веревкой

2.И.п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху.

1 — поднимаясь на носки, поднять веревку вверх; 2        — опустить веревку, вернуться в исходное положение.

И.п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху.

1-2 — присесть, веревку вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, лицом в круг, веревка внизу хватом сверху.

1 — поднять веревку вверх; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, веревку вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, веревка хватом сверху на уровне пояса.

1 — поднять согнутую правую (левую) ногу, коснуться веревкой колена; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И.п. — лежа на животе, веревка в согнутых руках хватом сверху.

1 — прогнуться, веревку вперед; 2 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стоя боком к веревке, руки вдоль туловища.

Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед по кругу. Расстояние между детьми не менее трех шагов. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.

Игра «Совушка».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯНВАРЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по обозначенным ориентирам. Ходьба и бег по кругу.

Упражнения без предметов

2. И. п. — основная стойка, руки внизу.

1 — руки в стороны; 2 — согнуть руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — руки вниз (8 раз).

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову;
3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.

1-2 — наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая, сгибаясь, скользит вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же влево (по три раза).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — поворот туловища вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (по три раза).

И.п. — основная стойка, руки произвольно.

Прыгни—повернись — на счет 1-3 прыжки на двух ногах, на счет 4 — прыжок с поворотом на 360°. Повторить несколько раз подряд с небольшой паузой между прыжками.

Игра «Эхо».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯНВАРЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками, поставленными в одну линию (8-10 шт.); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с кубиком

И.п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу.

1-2 — руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 —
опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой (8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, положить кубик на пол; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — наклониться вперед, взять кубик левой рукой. То же левой рукой (6 раз).

И.п. — стойка на коленях, кубик в правой руке.

1 — поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; 2 — выпрямиться,
руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (по 3 раза).

И.п. — основная стойка, кубик в обеих руках внизу.

1 — присесть, вынести кубик вперед, руки прямые; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — основная стойка перед кубиком, руки произвольно.
Прыжки на правой и левой ноге (на счет 1-8) вокруг кубика в обе
стороны в чередовании с небольшой паузой. (2-3 раза).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.

1 — руки вперед, переложить кубик в левую руку; 2 — руки назад, переложить кубик

 в правую руку; 3 — руки вперед; 4 — опустит руки в исходное положение (8 раз).

Ходьба в колонне по одному с кубиком в поднятой руке.

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯНВАРЬ

Подготовительная группа

1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя.

Упражнения с малым мячом

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

1 — руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку; 2 — исходное положение, мяч в левой руке; 3-4 — то же левой рукой (7-8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

2 — поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же влево (по 3-4 раза в каждую сторону).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

1 — наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2 — выпрямиться; 3 — наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу.

Броски мяча вверх правой и левой рукой поочередно, ловля мяча двумя руками. Выполняется в произвольном темпе.

И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

Ударить мячом  в        пол правой рукой, поймать левой, и так поочередно несколько раз подряд. Темп произвольный.

7.Игра «Затейники».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯНВАРЬ

Подготовительная группа

1.Игра в ходьбе «Летает — не летает».

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки внизу.

1 — руки в стороны, правую ногу назад на носок; 2 — исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1 — присесть, хлопнуть в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

— мах правой ногой вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 1 — исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо, правую руку опустить вниз, левую поднять вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — основная стойка, руки произвольно, прыжки на двух ногах на месте с хлопком перед собой и за спиной.

На счет 1-8 (2-3 раза).

Игра «Эхо».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ФЕВРАЛЬ

Подготовительная группа

1. Игра «Фигуры».

Упражнения с веревкой (дети стоят по кругу перед веревкой лицом вкруг)

2.И.п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках внизу хватом на ширине плеч.

1 — поднять веревку вверх, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2 — исходное положение (8 раз).

И.п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху.

1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться, положить веревку у носков ног; 3 — веревку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка на коленях, спиной к веревке, руки на поясе.

1 — поворот вправо (влево), коснуться рукой веревки; 2 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).

И.п. — сидя лицом в круг, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.

1 — поднять прямые ноги (угол); 2 — поставить ноги в круг; 3 — поднять ноги; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п.— лежа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки согнуты в локтях, хват за веревку (6 раз).

И.п. — стоя перед веревкой, руки свободно вдоль туловища.

Прыжки в круг, поворот кругом и прыжок из круга, и так несколько раз подряд.

Игра малой подвижности «Хоровод». Играющие образуют два круга, один внутри другого. Все берутся за руки и по команде воспитателя идут или бегут по кругу в разные стороны.

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ФЕВРАЛЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя перестроение в колонну по два, ходьба в колонне по два, перестроение в колонну по одному.

Упражнения в парах

2.И.п. — основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок.

1-2 — поднять руки через стороны вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены.

1 — наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые поднимаются вверх; 2 — исходное положение (6 раз).

И.п. — основная стойка лицом друг к другу, руки соединены.

1-2 — поочередно поднимать ногу (правую или левую) — ласточка (по 6 раз каждый).

И.п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки.

1-2 — присесть, колени развести в стороны; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах (правая вперед, левая назад — попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза.

Игра «Летает — не летает».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ФЕВРАЛЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с замедлением или ускорением темпа движения: на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе; на редкие удары — широкий шаг со свободными движениями рук. Бег между
предметами (мячи, кубики, кегли). Ходьба и бег чередуются.

Упражнения без предметов

2.И.п. — основная стойка, руки за головой.

1 — руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (6 раз).

И.п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.

1 — поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; 2 — исходное положение;
3-4 — то же левой ногой (8 раз).

И.п. — лежа на спине, руки прямые за головой.

1-2 — поворот на спину; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1 — прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком в исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза в чередовании с небольшой паузой.

Игра «Удочка».

ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ФЕВРАЛЬ

Подготовительная группа

1. Игра малой подвижности «Река и ров». Играющие идут в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Ров — справа!» дети поворачиваются направо и прыгают вперед. Тот кто прыгнул в другую сторону, считается упавшим.в реку, ему помогают выбраться подавая руку. Затем игра повторяется.

Упражнения с малым мячом

2. И.п.  — основная стойка, мяч в правой руке.

1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — переложить мяч в правую руку за спиной; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

3.        И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

1 — наклон вперед; 2-3 — прокатить мяч вокруг левой ноги, взять мяч в левую руку; 4 — исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И.п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.

1-2 — прокатить мяч вправо подальше от себя; 3-4 — прокатить его обратно в исходное положение. Переложить мяч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).

И.п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой.

1 — поднять правую ногу вверх, коснуться мячом; 2 — исходное положение. То же левой ногой (по 3 раза).

Игра «Не попадись!» (прыжки в круг и из круга по мере приближения водящего).

Ходьба в колонне по одному.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАРТ

Подготовительная группа

1. Игра «Пауки и мухи». В одном из углов зала очерчивается кружком паутина, где живет паук — один из играющих. Все дети изображают мух. По сигналу воспитателя играющие разбегаются по всему залу, мухи летают, жужжат. Паук в это время находится в паутине. По сигналу воспитателя «Паук!» мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою паутину. После 2-3 повторении подсчитывают количество проигравших.

Упражнения с короткой скакалкой.

2. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу.

1 — поднять скакалку вверх; 2 — опустить скакалку за голову, на плечи; 3 — скакалку вверх; 4 - исходное положение (8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу.

1 — поднять скакалку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное
положение (8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу.

1 — скакалку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку верх; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые.

1-2 — поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой.

1 — прогнуться, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение.

Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется серией прыжков по 10-15 раз подряд, затем пауза и снова повторить прыжки.

Ходьба в колонне по одному.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАРТ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

По сигналу воспитателя построение в колонну по одному в движении — найти свое место в колонне.

Упражнения с обручем

И.п. — основная стойка, обруч внизу.

1 — обруч вверх, правую ногу в сторону на носок; 2 — вернуться в исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху.

1 — присесть, обруч в сторону; 2 — исходное положение, взять обруч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди.

1 — поворот туловища вправо, руки прямые; 2 — исходное положение. То же влево (8 раз).

И.п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой.

1 -2 — согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища.

Прыжок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, повторить прыжки. Выполняется только под счет воспитателя в среднем темпе несколько раз подряд.

Игра  «Летает — не летает».

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАРТ

Подготовительная группа

Игра «Эхо» (в ходьбе).

Упражнения в парах

И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки.

1  — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

3. И.п. — то же.

1 — один приседает, а второй держит его за руки; 2 — встать; 3-4 — то же, другой ребенок (по 4 раза).

И.п. — то же.

1-2 — поворот туловища направо; 3-4 — налево, не отпуская рук (по 4 раза).

И.п. — то же. 1-2 — поочередно поднимать одну ногу назад-вверх, не сгибая колена (по 4 раза).

И.п. — сидя лицом друг к другу, один ребенок зажимает стопами ноги товарища.

1-2 — другой ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3-4 — исходное положение. На следующий счет упражнение выполняет другой ребенок (по 3 раза).

7.Ходьба в колонне по одному.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАРТ

Подготовительная группа

Игра средней подвижности «Воротца».

Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя «Воротца!» все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под воротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово!», — дети опускают руки и продолжают ходьбу до нового сигнала воспитателя.

Упражнения с флажками.

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — правую руку в сторону; 2 — левую в сторону; 3 — правую вниз; 4 — левую вниз (8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

1 — флажки вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (по 3 раза).

И.п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди.

1-2 — присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — флажки в стороны; 2 — вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение.

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — прыжком ноги врозь, флажки  в  стороны;  2 — исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза.

7. Ходьба в колонне по одному с флажками в правой руке, держа их над головой.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

АПРЕЛЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

Упражнения с малым мячом

И.п. — основная стойка, мяч в правой руке.

1 — руки в стороны; 2 — вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны;
4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

1-2 — поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его; 3-4 — то же влево (по 3 раза).

И.п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.

1 — присесть, ударить мячом о пол; 2 — исходное положение (по 6 раз).

И.п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке.

1 — мяч вверх; 2 — наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

6.И.п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке.

1-2 — поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3-4 — исходное положение (6 раз).

7.Ходьба в колонне по одному.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

АПРЕЛЬ

Подготовительная группа

1.Игра «По местам!». Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук, перед каждым на полу лежит кубик. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всему залу. В это время воспитатель убирает один кубик. По сигналу «По местам!» дети
бегут к кубикам, занимая любое место. Оставшийся без места считается проигравшим. Игра повторяется и на третий раз воспитатель кладет недостающий кубик.

Упражнения с папкой

2.        И. п. — основная стойка, палка внизу.

1 — палку вперед; 2 — палку вверх; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение.

3.        И.п. — стойка ноги врозь, палка на груди.

1 — наклониться вперед,  положить палку на пол;  2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять палку; 4 — исходное положение (6 раз).

4.        И.п. — основная стойка, палка внизу.

1-2 — присесть, палку вверх; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка на коленях, палка за головой.

1 — палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение.
То же влево (по 3 раза).

И.п. — основная стойка с опорой обеих рук о палку.

1 — поднять правую ногу назад-вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — левой ногой (по 3-4 раза).

7. Ходьба в колонне по одному с палкой, держать вертикально, как ружье.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

АПРЕЛЬ

Подготовительная группа

1.Игра «Воротца» (см. комплекс 28).

Упражнения без предметов

2.        И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

3.        И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-2 — поворот вправо, руки в стороны; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).

И.п. — сидя ноги врозь, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола между носками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — лежа на спине, руки за головой.

1-2 — поднять правую (левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на счет 1-8: на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки чередуются с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

АПРЕЛЬ

Подготовительная группа

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки в стороны; на сигнал «Бабочки!» помахать руками; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка.

1 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (до 4 раза).

И.п. — стойка ноги врозь, руки вниз. 1-2 — наклон вправо, руки за голову; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).

И.п. — ноги на ширине ступни, руки внизу.

1-2 — присесть, руки за голову; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — лежа на спине, руки вверху.

1-2 — поворот на живот, помогая себе руками; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

Прыжки на двух ногах, с поворотом на 360°, в чередовании с небольшой паузой.

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАЙ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию.

Упражнения с мячом большого диаметра

И.п. — основная стойка, мяч внизу.

1 — поднять мяч вперед; 2 — мяч вверх; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.

1 — наклониться вперед к правой ноге; 2-3 — прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, мяч в согнутых руках у груди.

1-2 — присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка на коленях, мяч на полу.

1-4 — катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в исходное положение. То же с поворотом влево (по 3 раза).

И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу.

Броски мяча вверх и ловля его двумя руками (10-12 раз подряд). Выполняется в индивидуальном темпе.

Игра «Удочка».

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАЙ

Подготовительная группа

Игра «Летает — не летает».

Упражнения с обручем

И. п. — основная стойка, обруч внизу хватом рук с боков.

1 — поднять обруч вверх; 2 — повернуть обруч и опустить за спину; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).

3. И. п. — стоика ноги врозь, обруч внизу.

1 — обруч вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться, обруч вверх;
4 — исходное положение (6 раз).

И.л. — стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль туловища.

1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — встать, обруч на уровне пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, в согнутых руках у груди.

1-2 — наклониться вперед, коснуться ободом обруча носка правой (левой) ноги; 3-4 — вернуться в исходное положение.

И.п. — стоя в обруче, прыжки на двух ногах на счет 1-7, на счет 8 прыжок из обруча; поворот кругом и снова повторить прыжки.

7. Игра «Эхо» (в ходьбе).

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАЙ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления движения по ориентирам, указанным воспитателем; перестроение в колонну по три (дети берут флажки по ходу движения в колонне по одному).

Упражнения с флажками

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — флажки в стороны; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 — поворот вправо, взмахнуть флажками; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди.

1 — флажки в стороны; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки в стороны; 4 — исходное положение (7-8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, флажки за спиной.

1 — флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки перед собой;
3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — шаг вправо, флажки вверх; 2 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).

Игра «Не попадись» — (прыжки на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящего).

Ходьба в колонне по одному за ловким водящим.

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАЙ

Подготовительная группа

1.Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения; бег с высоким подниманием бедра; бег врассыпную.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1 — руки к плечам; 2-4 — круговые движения вперед; 5-7 — то же назад; 8 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью.

1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

1-8 — поднять ноги, согнуть в коленях, вращая ими, как на велосипеде, опустить
(3-4 раза).

И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой.

1-2 — прогнуться, руки вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — исходное положение.

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1-8 —
прыжки на двух ногах, затем пауза (2-3 раза).

Игра малой подвижности «Найди предмет!». Водящий закрывает глаза (или поворачивается спиной), в это время в каком-либо месте дети прячут предмет. По сигналу воспитателя водящий ищет предмет. Дети хлопают в ладоши тихо, если он удаляется от
предмета, громко, если тот приближается к предмету.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮНЬ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную. На сигнал воспитателя «Лошадки!» бег, высоко поднимая колени; на сигнал «Кучер!» обычная ходьба; ходьба и бег чередуются.

Упражнения с короткой скакалкой

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, скакалка, сложенная
вдвое, хватом сверху вниз. 1 — поднять скакалку вперед; 2 — ска
калку вверх; 3 — скакалку вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, скакалка внизу.

1-2 — медленным движением присесть, скакалку вверх; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

4.И.п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу.

1 — скакалку вверх; 2 — наклониться вперед к правой ноге, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (4-5 раз).

И.п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступня ног.

1-2 — поднять ноги вверх — угол, натягивая скакалку прямыми руками; 3-4 — исходное положение.

И.п. — основная стойка, скакалка в согнутых руках.

Прыжки через короткую скакалку на месте в чередовании с небольшой паузой между серией прыжков.

Игра малой подвижности «Летает — не летает» (в ходьбе по кругу).

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮНЬ

Подготовительная группа

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (кубики, мячи).

Упражнения с малым мячом

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке

1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — руки за спину; 3 — руки вперед, мяч в левой руке; 4 — исходное положение. То же, мяч в левой руке (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

1 — присесть, ударить мячом о пол и поймать его (6-7 раз).

И.п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед к левой ноге, коснуться мячом носка;
3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-2 — поворот вправо, ударить мячом о пол правой рукой, поймать двумя руками; 3-4 — исходное положение. То же с поворотом влево.

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх правой и левой рукой (невысоко), а поймать его двумя руками (8-10 раз).

И.п. — основная стойка, мяч в правой руке.

Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вокруг своей оси в чередовании с
небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮНЬ

Подготовительная группа

Игра малой подвижности «Эхо».

И.п. — основная стойка, кубики внизу.

1 — кубики в стороны; 2 — кубики вверх; 3 — кубики в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, кубики внизу.

1 — кубики вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться кубиками пола; 3 — выпрямиться, кубики вверх; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка на коленях, кубики внизу.

1 — поворот вправо, поставить кубик у носка правой ноги; 2 — выпрямиться; 3 — поворот влево, поставить кубик у носка левой ноги; 4 — выпрямиться; 5 — поворот вправо, взять кубик правой рукой; 6 — выпрямиться;  7 — поворот влево, взять кубик левой рукой; 8  — исходное положение (по 3 раза).

И.п. — сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стопами ног.

1-2 — поднять прямые ноги, не уронив кубика; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, кубик на полу.

Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны (2-3 раза).

Игра «Угадай, чей голосок».

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮНЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; обычная ходьба, руки за головой; бег врассыпную.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки за головой.

1 — поднимаясь на носки, руки развести в стороны; 2 — вернуться в исходное положение.

И.п. — стойка ноги врозь, руки за головой.

1 — руки в стороны; 2 — поворот вправо, руки в стороны; 3 — выпрямиться, руки в
стороны; 4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.

1-2 — присесть, руки поднять вверх; 3-4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, за головой.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться к правой ноге; 3 — выпрямиться, руки
в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (по 3 раза).

Игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮЛЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную. По сигналу воспитателя найти свое место в колонне; бег врассыпную.

Упражнения с гимнастической палкой

И.п. — основная стойка, палка на груди хватом сверху.

1 — поднять палку вверх; 2 — палку за голову; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, палка внизу.

1 — шаг вправо, палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).

И.п. — ноги слегка расставлены, палка вертикально полустоит на расстоянии вытянутых рук; руки на палке сверху.

1-2 — перехватывая палку, приседать; 3-4 так же, перехватывая палку
в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, палка на плечах хватом сверху.

1 — палку вверх; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение (5-6 раз).

6.        И.п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху.

1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза в чередовании с небольшой паузой.

7. Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮЛЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба с перешагиванием через шнуры (по одной стороне зала) и бег с перепрыгиванием через бруски или кубики (по противоположной стороне зала); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

И.п. — основная стойка, обруч в правой руке.

1-2 — обруч вперед, назад, при движениях рук вперед перекладывать обруч из одной руки в другую; 3-4 — то же, обруч в левой руке (5-6 раз).

И.п. — основная стойка, обруч внизу.

1 — шаг вправо, обруч вертикально над головой; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, обруч вертикально над головой; 4 — исходное положение. То же шагом влево (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.

1-2 — медленным движением присесть, обруч держать   вертикально над головой; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, обруч вертикально за спиной.

1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди.

1-2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3-4 сгибая ноги, вынести их из обруча, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

И.п. — стоя в обруче в основной стойке, руки на поясе.

На счет 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча вперед (повторить два раза, на счет 1-8).

Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮЛЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному с выполнением задания для рук — в стороны, на пояс, за голову; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1 — правую руку через стороны вверх; 2 — левую вверх; 3 — правую руку через
стороны вниз; 4 — так же левую вниз.

И. п. — стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью.

1 — поворот вправо, правую руку в сторону; 2 — исходное положение; 3-4 — то же в другую сторону (4-6 раз).

4.        И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки за голову; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — основная стойка, руки в стороны.

1-2 — согнуть правую ногу, обхватить колени руками; 3 — опустить ногу, руки в стороны;
4 — исходное положение. То же другой ногой (6 раз).

И.п. — стойка на колени руки на поясе.

1-2 — поворачивая туловище вправо, сесть на бедро, руки вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5-6 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно, на счет 1-8, в чередовании с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

ИЮЛЬ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения по сигналу воспитателя — мелким семенящим шагом на частые удары бубна и широким свободным шагом на редкие удары бубна; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

И.п. — основная стойка, мяч внизу.

1 — мяч на грудь; 2 — мяч вперед, руки прямые; 3 — мяч вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.

1-3 — наклониться к правой ноге, прокатить мяч от одной ноги к другой; 4 — выпрямиться, в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.

1-2 — присесть, мяч вынести вперед; 3-4 — встать, вернуться в исходное положение.

И.п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.

Броски мяча вверх и ловля его двумя руками; броски мяча о пол и ловля его двумя руками. Броски вверх и о пол чередуются (по 8-10 раз).

И.п. — стойка на коленях, мяч перед собой на полу.

1-4 — катание мяча вправо вокруг туловища, помогая руками. То же влево (по 3 раза).

И.п. — основная стойка, мяч внизу.

1 — правую ногу назад на носок, мяч вверх; 2 — исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

Игра «Лягушки» (прыжки вдоль шнура), на сигнал воспитателя «Лягушки!» прыжок в болото.

Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

АВГУСТ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сигнал «Аист!» встать на одной ноге, подогнув другую, руки в стороны; затем вновь ходьба; на сигнал «Лягушки!» присесть, руки положить на колени; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с гимнастической палкой

2.        И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.

1 — поднять палку вверх; 2 — палку вперед; 3 — полуприсед; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — шаг
правой ногой вправо, палку вверх: 2-3 — два наклона вперед;
4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, палка у груди.

1 — палку вверх; 2        — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку поднять
вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка на коленях, палка на плечах за головой.

1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (по 3 раза).

И.п. — основная стойка, палка внизу, хватом шире плеч.

На счет 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8 (2 раза).

7. Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

АВГУСТ

Подготовительная группа

1.        Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два (пары); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1-2 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 3-4 — исходное положение. То же
влево (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 — наклон вправо, левую руку за голову; 2 — исходное положение; 3-4 то же влево (по 3 раза).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1 — присесть, руки вынести вперед, голову и спину держать прямо; 2 — исходное положение (5-6 раз).

И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 — поднять прямые ноги вверх; 2 — развести в стороны; 3 — ноги соединить;
4 — опустить ноги в исходное положение (5-6 раз).

И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища.

На счет 1-8 — прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова повторить прыжки.

Игра «Летает — не летает» (в ходьбе по кругу).

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

АВГУСТ

Подготовительная группа

1.Ходьба в колонне по одному между предметами (мячи, кубики, кегли); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения в парах

И.п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки.

1 — руки в стороны, правые ноги назад на носок; 2 — исходное положение; 3-4 — то же левыми ногами (6-7 раз).

И.п. — основная стойка, держась за руки, лицом друг к другу.

1-2— поочередное приседание, разводя колени; 3-4 — исходное положение.

И.п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки.

1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — наклон вправо, правые руки вниз,  левые вверх; 3 — приставить ноги, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине ступни, лицом друг к другу, держась за руки.

1-2 — поднять правую (левую) ногу назад-вверх — ласточка, держась за руки партнера; 3-4 — исходное положение. Выполняется поочередно (4-5 раз).

Игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

АВГУСТ

Подготовительная группа

Игра «Эхо» (в ходьбе по кругу).

Упражнения без предметов

И.п. — основная стойка, руки внизу в замок.

1-2 — руки вверх, не размыкая пальцев, повернуть ладони вверх, потянуться; 2 — исходное положение (6-7 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз к правой (левой) ноге, коснуться пальцами пола; 2-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1 — руки вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки вверх; 4 — исходное положение.

И.п. — сидя на пятках, руки на поясе.

1 — встать в стойку на колени, руки вынести вперед; 2 — исходное положение (6-8 раз).

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1 — прыжком правая нога вперед, левая назад; 2 — исходное положение. И так попеременно на счет 1-8 (2 раза).

Ходьба в колонне по одному.