Авторская программа "Здравушка"
рабочая программа по физкультуре (старшая группа) на тему

Пояснительная записка

Актуальность

Современное состояние общества, постоянный рост темпа его развития предъявляют новые, все более высокие требования к человеку, к его здоровью, как к физическому, так и психическому. Поэтому стало просто необходимо закладывать основы здоровья уже в дошкольном возрасте, через формирование понятия у детей ценностей своего здоровья, потребности в здоровом образе жизни, овладении разными способами оздоровления, в том числе и здоровье формирующими техниками, и, прежде всего, самой важной из них - движением.

Согласно данным исследователей  (Г.В.Бурменская, М.М.Безруких, Н. В. Нижегородцева, В. Д. Шадриков)

80-90% детей имеют те или иные отклонения физического развития;

18-20% детей в 7 лет имеют пограничные (не грубые) нарушения психического здоровья;

около 60% детей имеют нарушения речевого развития;

более 70% детей в 7 лет отличаются несформированностью интегративных функций (зрительно-моторных, слухомоторных, сенсомоторных координаций)

Несоответствующий возрасту уровень  психического  развития вызывает у детей моторное отставание и как следствие провоцирует возникновение у них психологических комплексов, что затрудняет их адаптацию к окружающему социуму, вызывает проблемы во взаимодействии как со сверстниками, так и со взрослыми, не дает возможность познать радость движений, раскрыть свои двигательные способности и даже просто правильно координировано двигаться. Таким образом, взаимосвязь тела и психики очевидна.  Ребенок по своей природе является абсолютно телесным. Всю информацию об окружающем мире ребенок получает  через телесные ощущения, накладывающие положительные и отрицательные отпечатки на его тело. У него еще не существует деления дискомфорта на эмоциональный и телесный. Если ему плохо телесно – то плохо и эмоционально. Если это радость, то и тело «радуется»: оно расширяется, мышцы расслабляются. А если негативные чувства – то и тело также «горюет, тоскует и гневается». Это проявляется в напряжении основных групп мышц, которые могли бы помочь дать обидчику сдачи или убежать; сердце начинает биться чаще, повышается давление.  Длительное мышечное  напряжение  приводит к застою в клетках тела, накоплению  вредных веществ и нарушению всех обменных процессов. Любые заболевания возникают как  следствие хронических напряжений.  Любое устойчивое напряжение мышц создает очаг возбуждения в мозгу, и, наоборот очаг возбуждения в мозгу  напрягает тело.  Таким образом, каждая  психическая проблема  имеет свою проекцию на теле ребенка.

Методологические основы программы

Коррекционно – развивающая программа «Здравушка»  направлена на психофизическое развитие детей  средствами  телесно – ориентированных  техник. Их основу  составляет работа с телом. От тела мы отталкиваемся в понимании проблем с которыми сталкивается ребенок и к телу мы обращаемся при попытке воздействовать на более высокие уровни организации человеческой жизни.

 Телесно – ориентированные методы представляют собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела.

Как отмечал А.Н. Леонтьев, «психика не просто «проявляется» в движении, в известном смысле движение формирует психику. Ведь именно движение осуществляет ту практическую связь человека с окружающим предметным миром, которая лежит в основе развития психических процессов.

Уже с ХVII века известны системы физического воспитания, педагогики, основывающиеся на психотехнических принципах. Так, англичанин Джон Локк (ХVII век) считал, что только двигательные упражнения и танец способны воспитать мужественность и придать приятное чувство уверенности в себе.

А. Лоуен, основатель  классической школы  телесно – ориентированной  психотерапии, писал, что путь исцеления и роста пролегает через контакт со своим телом и через понимание его языка. Обобщая многолетний опыт терапевтической работы, он показал, что ТОП закладывает фундамент личностного роста; запускает в действие силы внутри личности, (которые действуют как на сознательном, так и на бессознательном уровне), чтобы увеличить или расширить все аспекты себя - самосознание, самовыражение, самообладание.

И.М.Сеченов отмечал, что функционирование человеческого организма представляет единое целое и в этой связи различные физические упражнения оказывают влияние не только на отдельные группы мышц человека, но и на его душевные процессы.

 Основные положения другого теоретика физической культуры П.Ф.Лесгафта подчеркивают роль физического воспитания как необходимого средства формирования гармонично развитого человека.

Использовать движение в качестве противовеса отрицательным эмоциям рекомендовала Н. П. Бехтерева. Русский физиолог И.П.Павлов говорил о том, что любая физическая деятельность дарит мышечную радость, создавая устойчивое настроение, а лучшим средством снятия нервного напряжения является физическая нагрузка. Эти положения определили ведущие концептуальные положения предлагаемой программы.

Паспорт  программы

Принципы построения образовательной деятельности с детьми в практике телесно – ориентированных методов.

1. Принцип соответствия  методики организации образовательной  возрастным и функциональным особенностям детей-дошкольников.

 Педагогические воздействия будут целенаправленными и оправданными, а помощь со стороны взрослых эффективной только в том случае, если они ориентированы на индивидуальные особенности развития ребёнка и учитывают уровень его развития.

2. Принцип создания состояния.

 Каждый человек в каждый конкретный момент времени находится в том или ином состоянии. Состояние определяется отношением нервной системы к той информации, которая постоянно поступает в неё. Состояние ребёнка должно всегда соответствовать тому делу, которым он занимается.

 Настроить ребёнка на занятие - значит, создать у него состояние, при котором ему хочется заниматься именно тем, что вы предлагаете. Этому способствуют предлагаемые в программе организационные моменты, которые включают в себя упражнения, игры-приветствия, этюды.

3. Принцип комплексности.

 Принцип комплексности - на каждом занятии необходимо уделять внимание решению задач направленных на:

 - снятие эмоционального напряжения;

 - развитие произвольного компонента психических функций: восприятия, внимания, памяти, мышления, воображения, коммуникативных навыков за счет развития и укрепления волевых качеств личности;

 - повышение познавательного интереса;

4. Принцип оптимальной нагрузки.

 Никто не может совершенствоваться и развиваться нормально без препятствия, без нагрузки. Нагрузка имеет направленность воздействия и уровень воздействия и может варьировать от минимума до максимума, что, в свою очередь, определяет успех деятельности.

Характеристика телесно – ориентированных техник

Все техники ТТОТ двигательные. Это  очень важно, если учесть , что мы выстраиваем систему сопровождения детей дошкольного возраста, имеющих проблемы в психофизического и эмоционально – личностного развития.

Во-первых: движение - это биологически врожденная потребность ребенка - дошкольника.

Во-вторых: движение имеет 4 фактора защитного воздействия на организм и психику ребенка.

1. фактор - «Психическая защита» - накопленные отрицательные эмоции - это отрицательный стресс своевременное движение сжигает яды стресса, защищая ребенка от их воздействия.

2. фактор - «Заменение» переключение от отрицательных эмоций на занятия связанные с движением имеет огромный психотерапевтический эффект, а если эти движения ритмичного, цикличного характера эффект увеличивается в 10 раз.

3. фактор – «Активизация общей выносливости», особенно с теми движениями, которые вовлекают в деятельность большинство групп мышц, активизирует все системы организма, успокаивая, расслабляя центральную нервную систему.

4. фактор – «Активизация творческого процесса». Разумная физическая нагрузка стимулирует интеллектуальную среду, развивает психические процессы, а использование разумной мотивации развивает творчество в двигательной активности.

Виды  телесно – ориентированных техник, используемые в программе

 Психогимнастика

Психогимнастика - это курс специальных занятий, состоящих из психомышечных тренировок, этюдов, упражнений, игр, тренингов поведения и общения (в данном случае двигательных), элементов групповой терапии, релаксационной медитации. Само слово «психогимнастика» подразумевает двойное воздействие, направленное на коррекцию и развитие различных сторон психики, как в познавательной, так в эмоционалыю-двигательной личностной сферы ребенка.. По методике Юновой Г. в занятия психогимнастики можно включать ритмику (такой прием используется в некоторых комплексах психогимнастик).

Образная ритмика

Ритмика - это музыкально-двигательная педагогическая дисциплина. Образная ритмика - это взаимодействие музыки, движения и образа.

ОР повышает жизненный тонус у детей, меланхоличного типа нервной системы, направляет энергию гиперактивных в нужное русло, позволяет разрядится агрессивным детям. Она дает выход накопившейся отрицательной энергии, снимает напряжение с центральной нервной системы, улучшает работу всех систем организма, в том числе и мышечной.

Самомассажи

Технология работы с телом,  направленная на  поверхность тела, проводимые   руками или с помощью специальных аппаратов.  Самомассаж направлен на    повышение  адаптивных способностей организма,  размягчение мышечных зажимов.   Через ЦНС поглаживание воздействует на весь организм: большинство способов поглаживания действует успокаивающе, например, глубокое поглаживание оказывает тонизирующее действие. Массажируя определенные участки тела, можно оказать положительное действие на внутренние органы. Массаж позволяет активизировать и синхронизировать работу обоих полушарий мозга. В.А. Сухомлинский утверждал, что «ум ребёнка находится на кончиках его пальцев».

Игровые самомассажи   способствуют  воспитанию  толерантности, формированию  адекватного реагирования  на тактильные контакты, стимуляции тактильных ощущений.

Образовательная кинезиология  

Кинезиология - это учение о движении, о мышечном чувстве, дающее возможность переобучения. Кинезис - движение, логия - тело.

Кинезиологические упражнения - это упражнения доступные по технике выполнения старшему дошкольнику, способствующие расширению возможностей мозга, восстановлению межполушарного взаимодействия, нарушенного стрессом, способность вовремя включиться на выполнение задания и, что не менее важно, вовремя отключиться. Это позволяет сформировать позитивное отношение к проблеме, что дает дополнительную энергию для ее разрешения, помогает выйти из роли «выживания» в конструктивное взаимодействие.

Дыхательные упражнения

Очень важно  научить правильно дышать, снять дыхательную аритмию. Дыхание – совокупность процессов по поддержанию жизни, дающих организму непосредственную энергию для его движения и функционирования. Поэтому большинство занятий начинаются с дыхательных упражнений, предусматривающих контроль над циклом «вдох-выдох».  Это не только является профилактикой  заболеваний дыхательных путей,  но и снимает  усталость с головного мозга, способствует  выбрасыванию    грязной  энергии, страха, агрессии.  

Структура совместной коррекционно-развивающей деятельности педагога с детьми по программе «Здравушка»

Алгоритм занятий

Вводная часть:

Ритуал приветствия

Эмоциональный разогрев: дыхательные упражнения

Энергетический разогрев: кинезиологические упражнения

Основная часть:

Психогимнастика или  образная ритмика (логоритмика)

Самомассаж (парный массаж, массаж с предметом)

Заключительная часть:

Релаксация

Ритуал прощания

Характеристика каждой части

Вводная часть:

         1.Ритуал приветствия

Цель: С помощью ритуала возникает группа, дети объединяются, создается атмосфера доверия, психологического комфорта, положительного эмоционального фона. Помогать детям увидеть свои положительные стороны, почувствовать, что они принимаемы другими детьми.

Форма проведения (варианты):  

а) Приветствие - здороваемся с каждым участником по имени

б) Все встаем в круг и поочередно пропеваем фразу, называя имя ребенка, которому передает мячик или какой – либо предмет: «Здравствуй, Саша!» и т.д.

     2. Эмоциональный разогрев

Дыхательные упражнения

Цель: Научить ребенка правильному дыханию, дышать через нос и помочь избавиться от частых насморков и т.п. Укрепить дыхательную мускулатуру. Улучшить ритмику организма, развить самоконтроль и произвольность.

Форма проведения:

закаливающие  носовые гимнастики

упражнения по методу очистительного дыхания

звуковые дыхательные упражнения

дыхательная гимнастика по методу А. И. Стрельниковой

     3. Энергетический разогрев

Кинезиологические упражнения

Цель: Развитие межполушарного взаимодействия, синхронизация работы полушарий. Развитие памяти, внимания, речи. Развитие мышления. Устранение дислекции.

Форма проведения:

пальчиковые кинезиологические упражнения

упражнения способствующие улучшению памяти и внимания

упражнения синхронизирующие работу полушарий

Основная часть:

Психогимнастика

Цель: Овладение навыками управления своей эмоциональной сферой: развитие у детей способности понимать, осознавать свои и чужие эмоции, правильно их выражать и полноценно переживать. Тренировка умения детей регулировать свои поведенческие реакции.

Форма проведения:

мимические и пантомимические этюды

этюды и, игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций

этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или группу в целом

психомышечная тренировка

Образная ритмика

Цель: Всестороннее развитие ребенка, развитие музыкальности и ритма, формирование творческих способностей и развитие индивидуальных качеств ребенка, средствами музыки и ритмических движений. Развитие двигательных качеств и умений координировать движения.

Форма проведения:

пластические игры и упражнения: «Потягушки», «Ритмическая разминка»

игры с подражательными движениями: (чередование ходьбы на носочках, в полуприсяде) «Животные и их детеныши»

игры на общение (коммуникативные, хороводные)

Самомассаж (парный массаж, массаж с предметом):

Цель: Сохранить и укрепить здоровье: улучшить кровообращение. Нормализовать работу внутренних органов, улучшить осанку. Способствовать не только физическому укреплению ребенка, но и оздоровлению его психики.

Форма проведения:

комплекс Хатха - йоги

сюжетные самомассажи

массаж в парах

массаж с предметом

Заключительная часть:

Релаксация

Цель: Способствовать расслаблению, снятию напряжения.

Форма проведения:

упражнения на напряжение и расслабление отдельных групп мышц

упражнения на ощущение расслабления, тяжести, тепла в мышцах ног (рук)

упражнения мышечной релаксации (тяжесть в мышцах рук, ног, живота, спины, лица)

упражнения психической релаксации (я отдыхаю, спокоен, здоров, уверен в себе)

Ритуал прощания

Цель: закрепить положительный эмоциональный настрой, полученный на занятии, дать почувствовать радость и спокойствие от общения с друзьями. Рефлексия.

Форма проведения: объединившись в круг. В середину круга на руки воспитателя каждый кладет ладошки, соединяем в лучики и выбрасываем к верху.

Перспективный план коррекционно-развивающих занятий «Здравушка»