Самомассаж лица, ушной раковины, пальцев. Закаливающие дыхательные упражнения
материал по физкультуре по теме
Дошкольники не всегда с желанием выполняют оздоровительный массаж и дыхательные упражнения. Эти стихи, помогут сделать самомассажа лица, пальцев, ушной раковины более интересными. Дети, проговаривая строчки, быстрее запомнят движения и усвоят их значение.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
samomassazh_ushnoy_rakoviny.docx | 16.19 КБ |
Предварительный просмотр:
САМОМАССАЖ УШНОЙ РАКОВИНЫ
.
Воспитатель. Быть здоровыми нам помогут без сомнения
Массаж и дыхательные упражнения.
1 Упражнение «Именинник.»
Выполняем мы сейчас,
Чтобы горло не болело,
Чтобы нос дышал у нас. (8 -10 раз.)
Потянуть вниз за мочку уха.
2 Упражнение «Слонёнок»
Выполняем мы спросонок.
Если будет гнуться ухо,
Значит будет в носу сухо. ( 6 - 8 раз )
Прижать ушную раковину к виску
3 Упражнение «Часы»
Заведём теперь часы,
Чтобы тикали они.
На козелочек мы нажмём
Вправо « ключик « повернём. (20 раз.)
Поворачивать козелок вправо-влево
4 Упражнение «Лепим уши чебурашке.» (5-6 раз.)
Имитировать движения лепки по краю ушной раковины.
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
1 Упражнение «Гора»
Ровно дышит она.
Ты закрой правый вход,
А потом наоборот.
Подыши глубоко
Спокойно и легко. (10 вдохов и выдохов.)
2 Упражнение «Землетресение.»
На крылья носа надави
И вдохни смелее.
Пальчиками постучи,
Выдохни сильнее. ( 8 раз.)
3 Упражнение «Пещера»
Улучшает дыхание без сомнения.
Язык к нёбу прижми,
Через носик подыши. (10 раз.)
4 Упражнение «Индейцы.»
Носом глубоко вдохни
На выдохе постукивая пальцами
Громко « ба-бо-бу « произнеси. (8 раз.)
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА.
- Есть у нас на лице волшебные точки.
Нарисуйте пальчиком волшебные кружочки.
- Упражнение
Точку первую на лбу
Без труда её найду,
А сейчас и вы найдите,
Точку пальчиком крутите. (15 вращений в каждую сторону.)
Упражнение
А теперь между бровей
Точку находи скорей.
Не зевай, не робей,
Точку ты крути смелей. (15 раз.)
3. Упражнение
А сейчас уже две точки
Надо пальцами держать.
Посмотрите это просто
Их у глазок отыскать. (10 вращений в каждую сторону.)
4. Упражнение
Возле носика две точки
Их мы пальцами прижмём
И опять крутить начнём.
1,2,3 ( 2 раза)
Точку пальчиком крути,
Но при этом надо знать
Пальцы с места не сдвигать. (10 раз.)
5. Упражнение
Эти точки возле губ
Как найти их посмотри.
Крепко пальчиком прижми,
А теперь смелей верти. (10 раз.)
6. Упражнение
Эти точки чуть пониже
Их найдём мы без труда.
Точки пальчиком прижмём
И опять крутить начнём. (10 раз.)
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ.
Точку мы на правой ( левой ) ручке
Между пальцами найдём
Сильно пальчиком прижмём
И её крутить начнём. ( 15 вращений в каждую сторону.)
Пальцев мы массаж начнём
Нам простуда непочём.
Растираем сверху вниз,
Закаляйся организм.
Большой палец-голова
Чтобы думала всегда. ( 8 -10 раз.)
Разминаем указательный,
Чтоб желудок работал обязательно. ( 8-10 раз.)
Средний палец мы погладим ,
Работу кишечника наладим. ( 8-10 раз.)
Безымянный потрём смело,
Чтобы печень не болела. ( 8-10 раз.)
Разотрём мизинец мы ,
Сердце бьётся, как часы. ( 8-10 раз.)
Время мы не зря теряли,
Массаж с вами выполняли.
Массаж с вами выполняли,
Своё здоровье укрепляли.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Самомассаж ушной раковины для дошкольников.
Самомассаж ушной раковины - один из наиболее доступных и эффективных видов массажа, которому легко научить даже дошкольников....
Самомассаж ушных раковин
В статье предложены варианты самомассажа ушных раковин в детском саду...
самомассаж мышц лица и ушных раковин
Самомассаж мышц лица1. «Рисуем дорожки». Движение пальцев от середины лба к вискам. 2. «Рисуем яблочки». Круговые движения пальцев от середины лбаК вискам. «Рисуем елочки». Движения пальцев от се...
Здоровьесберегающие технологии. Самомассаж ушных раковин для детей. Ауртикулярный массаж.
Самомассаж ушных раковин для детей.Ауртикулярный массаж.Самомассаж ушных раковин являет эффективным методом при регуляции мыслительной деятельности, так как способствует нормализации кровотока во всём...
Буклет. Самомассаж мышц головы и шеи, лица, ушных раковин с дошкольниками и с детьми с ОВЗ
Провела мастер - класс с педагогами. Данный материал можно использовать, как методичку по самомассажу с детьми. В буклете предложен самомассаж мышц головы и шеи, лица, ушных раковин, ...
Использование кинезиологических упражнений и самомассажа ушных раковин в коррекционной работе с дошкольниками с задержкой психического развития (из опыта работы)
Целью начала любого занятия в детском саду является – включение каждого дошкольника в деятельность, создание благоприятной атмосферы на занятии, концентрация внимания, организация и настрой на з...