Конспект занятия на тренажерах
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме
Конспект занятия по физическому развитию для детей 5 - 7 лет.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 54.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Занятие на тренажерах
Задачи. Развивать разные группы мышц, выносливость, гибкость, ловкость; поддерживать уверенность в себе, самостоятельность; воспитывать чувство ответственного отношения к своему здоровью.
Ход занятия
Содержание | Способ организации | Методические рекомендации | Дозировка |
Вводная часть | |||
Ходьба: - на носках; - высоко поднимая колени; - «змейкой». Бег: - медленный ; -высоко поднимая колени; Прыжки: - приставным шагом; - прыгают на одной ноге, энергично помогая руками. Дыхательное упражнение: - вдох, руки вверх; - выдох, руки вниз. | В колонне друг за другом | Следить за осанкой. Менять положение рук. В ходьбе | 1 мин. 1 мин. 1 мин. 6 – 7 раз. |
Переход из физкультурного в тренажерный зал, распределение детей по тренажерам. | |||
Основная часть | |||
Работа на тренажерах | Круговая тренировка | ||
1.«Велотренажер». | 1 мин. | ||
Дыхательное упражнение «Коровушка – буренушка». И.п. — стоя (стоя на четвереньках), спокойный вдох через нос; на выдохе через нос произносить «мм-мм-мм». | Фронтальный. | 5 – 6 раз | |
2. «Диск здоровье» И. п. – стоя на диске на одной ноге (другая на полу). Выполнять вращения влево – вправо. | Вращать диск попеременно правой и левой ногой. | 1 мин. | |
Релаксация «Холодно – жарко». Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замерзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам – греетесь. Согрелись, расслабились…но вот снова подул холодный ветер…. | Фронтальный. | Задержать дыхание | 2 – 3 раза |
Ребенок стоит на степе руки на поясе. | 1 мин. | ||
Самомассаж ног. И.п. — сидя, ноги выпрямлены. Подтянуть к себе стопу левой ноги, разминать пальцы. Подушечками пальцев сильно нажимать на пятки. Растирать стопу, похлопывать по пяткам ребром ладони. Стопой выполнять вращательные движения, оттягивать пальцы ног, затем пятку. Поглаживать, пощипывать, растирать голени и бедра. | Фронтальный. | Выполняется под музыкальное сопровождение. Воздействовать на биологически активные точки, находящиеся на пятках. | 1 мин. |
4.«Беговая дорожка». Бег. | 1 мин. | ||
Пальчиковая гимнастика «Флажок». Я флажок в руке держу И ребятам им машу. | Фронтальный. | Четыре пальца вместе, большой палец опущен вниз. Тыльная сторона ладони к себе. Сгибание и разгибание четырех пальцев. | 2-3 раза |
5.«Силовой тренажер». Ребенок лежит на скамье, руки согнуты в локтях со штангой (1 – подъем штанги вверх; 2 – и.п.) | 1 мин. | ||
Дыхательное упражнение «Роза распускается». И.п. — руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно поднимаясь на носки, вытянуть руки вверх и в стороны — вдох (роза раскрывается). Возвратиться в и.п. — выдох. | Выполнять в медленном темпе. | 4 - 6 раз. | |
| Взрослый обеспечивает страховку ребенку | 1 мин. | |
Психогимнастичес- кий этюд «Тишина». Лисички должны перейти дорогу, на которой находится волк. Они то идут на носочках, то останавливаются и знаками показывают друг другу: «Тише!» | Фронтальный. | До 1 мин. | |
7. «Сухой» бассейн. «Перекаты». И.п.: ребенок лежит на бортике бассейна, руки вытянуты: малыш скатывается с бортика в горизонтальном положении и перекатами добирается до противоположного бортика. | 1 мин. | ||
Ходьба по массажным дорожкам. | Фронтальный. | Упражнение для укрепления свода стопы. Выполнять босиком. | 0,5 мин. |
8. Ходули (нестандартное оборудование). Ходьба по ковровой дорожке на ходулях. | В обе стороны. | 1 мин. | |
Заключительная часть | |||
Релаксация «Лентяи». Сегодня мои дети много занимались, играли и, наверное, устали. (Поглаживать руки, ноги детей, называя их по именам). Я предлагаю вам немного полениться. Представьте себе, что вы лентяи и нежитесь на мягком – мягком ковре. Вокруг тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Ощущение приятного покоя и отдыха окутает все ваше тело. Отдыхают ваши руки, отдыхают ваши ноги. Отдыхают ручки у (имя ребенка), отдыхают ножки у (имя ребенка). Приятное тепло окутывает все ваше тело, вам лень шевелиться, вам приятно. Ваше дыхание совершенно спокойно. Ваши руки, ноги, все тело расслаблены. | Фронтальный. | Поглаживать руки, ноги детей, называя их по именам. | 1,5 мин. |
Ходьба. | Фронтальный. | Руки свободно в низу | 1 мин. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Авторская программа занятий на тренажерах в ДОУ "Крепыши"
Вашему вниманию представлена авторская программа занятий на тренажерах "Крепыши",новая эффективная форма физкультурно- оздоровительной работы в ДОУ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/11/picture-215276-1384156048.jpg)
Программа занятий на тренажерах
Одна из причин заболеваемости детей это низкий уровень развития физических качеств, двигательных навыков дошкольников. Для решения этих проблем в рамках реализации образовательной программы наш детски...
![](/sites/default/files/pictures/2023/04/04/picture-974066-1680603420.jpg)
Занятия на тренажерах в старшей группе в ДОУ
Календарно-тематическое планирование на тренажерах в ДОУ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/13/picture-1010167-1518507708.jpg)
Конспект занятия по конструированию "Космическая ракета" (дыхательный тренажер)
Конструирование индивидуального дыхательного тренажера....
Конспект занятия с тренажером в старшей группе
Занятие проводится с простейшим тренажером гимнастический ролик...
Конспект занятия педагога-психолога Лагодич Татьяны Сергеевны Тема: «Физическое, психическое и интеллектуальное развитие детей на основе двигательной активности (с использованием компьютерно - игровых тренажеров)».
Развитие внимания, координации, памяти, логического мышления на основе двигательной активности с использованием компьютерно -игровых тренажоров....
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/15/picture-1401752-1650011159.jpg)
Конспект занятия «Новые приключения Джека Воробья и его команда» на тренажерах сложного устройства (физкультурно-оздоровительное направление).
Цель: познакомить с техникой выполнения упражнений на тренажерах,используя метод круговой тренировки....
Комментарии
Конспект занятия на тренажерах