Физкультурное занятие с старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

Традиционное физкультурное занятие в старшей группе

Задачи: совершенствовать умение детей в различных видах ходьбы и бега;

                упражнять в умении прыжках, ведении мяча;

                развивать физические качества – быстроту, ловкость, силу,  

                выносливость;

               Закреплять  умения выполнять самомассаж;

Оборудование: обручи 14 шт., 2 мяча, 2 ориентира, 2 скамейки.

Вводная часть.

Двигательные упражнения «Птицы»

Летела Сорока, гостей созывала         Идут на носках, поднимая и опуская 

К дедушке дереву птиц приглашала                                                        руки.

Вот важно аист шагает                             Идут с высоким подъемом колена.

Длинные ноги он поднимает

Вот Гусь в красных сапожках                  Идут на пятках руки за спиной.

Надетых на ножки

А вот журавль шагает и ноги не сгибает      Идут на прямых ногах руки вдоль               

                                                                                                                       туловища.

И утка идет утят за собою ведет                     Идут в приседе.

Вдруг откуда не возьмись Коршун                 Бег с ускорением и замедлением

Вылетает и всех наших птиц

Тут-же распугает.

Но вот Коршун улетает                                         Идут на носках поднимая руки,

Сорока вновь гостей созывает                        и на выдох опуская и произнося:

                                                                                                   «Тр-р-р».

Перестроение в две колонны расчетом на 1,2

Основная часть.

Упражнения на гимнастической скамейке.

1.  И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).

2.  И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево) (рис. 32); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

   3.   И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за      

       края скамейки; 1-2 — поднять прямые ноги вверх (рис. 33);

       3-4 —    вернуться в исходное положение (6-7 раз).

     4.   И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на       скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кру гом. Повторить упражнение 3-4 раза.

  5.  И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторе ние прыжков.

Упражнение на дыхание: «Пчела»

Вдох через нос, на выдохе произносим звук «з-з-з-з»

1. Эстафета «Классики»
2. Эстафета «Веди мяч вперед, отбивая его об пол одной рукой»
3. Эстафета «Пловцы»
4. Эстафета «Козлики»
5. Эстафета «Кенгуру»

Подвижная игра: «Зверолов»

Звери ходят по кругу,  в центре зверолов.

В лесу-лесочке, средь зеленых дубочков

Звери гуляли, опасности не знали

Ай! Зверолов идет!

он в неволю нас возьмет

Звери убегайте!

Дети разбегаются в разные стороны зверолов догоняет кого догонит, тот замирает на месте.

Упражнение на дыхание: «Трактор»

Вдох через нос на выдохе произносить звук «др-др-р-р-р»

Заключительная часть.

Самомассаж «Пироги»

За стеклянными дверями              Выполнять хлопки правой ладонью по

                                                            Левой руке от кисти к плечу.

Ходит мишка с пирогами               Хлопки по правой руке

Здравствуй Мишенька - дружок                          Хлопки по груди.

Сколько стоит пирожок                      Хлопки по бокам

Пирожок то стоит три                      Хлопки по пояснице

А шалить то будешь ты                     Хлопки по ногам сверху вниз.

Напекли мы пирогов                       Выполнять последовательное  

К празднику наш стол                     поглаживание рук, корпуса, ног.

Готов.

На этом наше занятие закончилось. Вы были все дружные, ловкие и отлично справились со всеми заданиями.

А сейчас в колонну по одному по кругу  шагом марш.