перспективный план работы по физкультуре
календарно-тематическое планирование по физкультуре (средняя группа) по теме

Неделя

Задачи

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазанье

Катание. Бросание. Метание

1

2

3

4

5

6

7

8

СЕНТЯБРЬ

I

Учить прыгать на одной ноге, метать предметы на дальность; упражнять в лазанье по гимнастической стенке; совершенствовать умение ходить по ребристой доске

Построение в колонну по одному. П

Ходьба на носочках. 77.

Бег в колонне по одному. С

Ходьба по ребристой доске. 77

Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). О

Лазанье по гимнастической стенке. П

Метание предметов на дальность (не менее 3,5- 6,5 м). О

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги параллельно, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить через стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо, отвести правую руку в строну, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу; присесть, руки вынести, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться вперед, коснуться пола между носками ног, выпрямиться, вернуться

в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

II

Учить бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу; совершенствовать умение ходить по линии, развивать равновесие

Перестроение в колонну по два. О

Ходьба с высоким подниманием колена. 77. Бег в колонне по двое. О

Ходьба по линии. С

Прыжки на месте на двух ногах. С

Прокатывание обручей друг другу. О

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять руки вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, флажки у груди; присесть, коснуться флажками пола, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

1

2

3

4

5

6

7

8

и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; повернуться вправо (влево), флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги слегка расставлены, флажки внизу; прыжки на двух ногах на месте

Подвижная игра (с бегом) «Птичка и кошки»

III

Учить ходить на пятках, прыгать в длину с места; упражнять в ходьбе по бревну, ловле мяча; развивать ловкость и координацию движений

Построение в шеренгу. С

Ходьба на пятках. О.

Бег в разных направлениях. П

Ходьба по бревну. Я

Прыжки в длину с места (не менее 70 см). О

Перелезание через бревно. П

Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70- 100 см). Л

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу; встать на колени, мяч поднять вверх, сесть, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, мяч перед собой в обеих руках; покатить мяч вправо (влево) вокруг себя, подталкивая мяч руками, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой внизу; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз).

Подвижная игра (с бегом) «Самолеты»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в метании предметов на дальность,

Перестроение в колонну по одному. С

Обычная ходьба. Бег в колонне по двое. П

Ходьба по ребристой доске. П

Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). П

«Пастух и стадо»

Метание предметов на дальность (не менее 3,5- 6,5 м). П

1

2

3

4

5

6

7

 8

в прыжках на одной ноге, беге в колонне по двое

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя ноги врозь, ленточка внизу; поднять ленточку вперед, вверх, вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, ленточка внизу; поднять ленточку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-7 раз);

и. п.: стоя на коленях, ленточка внизу; поворот вправо (влево), ленточку отвести в сторону, руки прямые, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: сидя ноги врозь, ленточка на коленях; поднять ленточку вверх, наклониться впереди, коснуться ленточкой пола как можно дальше, выпрямиться, ленточку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: стоя ноги вместе, ленточка на полу; прыжки

Подвижная игра (на внимание) «Кто ушел?»

ОКТЯБРЬ

I

Учить ловить мяч двумя руками, ходить между линиями, непрерывно бегать в медленном темпе в течение определенного времени; упражнять в прыжках в длину с мес

та, ходьбе на пятках; развивать чувство равновесия

Построение, размыкание и смыкание. П

Ходьба на пятках. П.

Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1-1,5 минуты). О

Ходьба между линиями (расстояние 15-10 см). О

Прыжки в длину с места (не менее 70 см). П

Пролезание в обруч. П

Ловля мяча двумя руками на расстоянии (1,5 м). О

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить через стороны вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться, хлопнуть ладонями по коленам, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Цветные автомобили»

1

2

3

4

5

6

7

8

II

Учить ползать по гимнастической скамейке на животе, прыгать на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой; упражнять в умении бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу

Построение в колонну по два. Я

Ходьба по прямой.

Бег в колонне по двое. Я

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой.О

Ползание по гимнастической стенке на животе. О

Прокатывание обручей друг другу. Я

Общеразвивающие упражнения (с кеглей)

И. п.: стоя ноги врозь, кегля в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кегля в правой руке; наклониться, поставить кеглю у левой ноги, выпрямиться, руки на поясе; наклониться, взять кеглю, переложить в левую руку, выпрямиться, то же выполнить к правой ноге, повторить (3 раза) в каждой ноге;

и. п.: стоя на коленях, кегля в правой руке; левая на поясе, поворот вправо (влево), поставить кеглю у носков ног; поворот вправо (влево), взять кеглю, повторить (3^4 раза);

и. п.: ноги на ширине ступни; присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину, присесть, взять кеглю, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)

Подвижная игра (с бросанием и ловлей) «Подбрось - поймай»

III

Учить ходить по веревке, вдоль границ зала, бросать и ловить мяч несколько раз подряд; упражнять в умении метать предметы

на дальность, прыгать на одной ноге; развивать глазомер

Построение в круг. С

Ходьба вдоль границ зала. О. Бег в разных направлениях. С

Ходьба по веревке (диаметр 1,5- 3 см). О

Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). С

«Котята и щенята»

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3^1 раза подряд). О

Общеразвивающие упражнения (с кубиком)

И. п.: стоя, ноги на ширине ступни, кубик в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; присесть, положить кубик на пол, встать, руки на пояс, присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: сидя ноги врозь, кубик в правой руке; наклониться, положить кубик у правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс, наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубик на полу; прыжки

1

2

3

4

5

6

7

8

IV

Формировать умения и навыки бегать в колонне по два, ходить на пятках; упражнять в ловле мяча, ползании по гимнастиче- скои скамейке на животе, прыжках на двух ногах на месте, развивать координацию движений

Подвижная игра (с бегом) «Солнышко и дождик»

Построение в колонну по два. Я

Ходьба на пятках. С.

Бег в колонне по два. Я

Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см). Я

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой.Я

Ползание по гимнастической стенке на животе. Я

Ловля мяча двумя руками на расстоянии (1,5 м). Я

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, руки на поясе; присесть, руки вынести вперед, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; наклониться, коснуться руками носков ног (к правой и левой ноге поочередно), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки прямые; согнуть в коленях ноги, коснуться руками, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги вместе, руки вдоль туловища; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

НОЯБРЬ

I

Учить ползать по горизонтальной и наклонной доске, равняться по ориентирам; упражнять в ходьбе по веревке, ловле мяча, прыжках в длину с места; развивать ловкость

Равнение по ориентирам. О

Обычная ходьба. Бег змейкой.3

Ходьба по веревке (диаметр 1,5- 3 см). Я

Прыжки в длину с места (не менее 70 см). С

Ползание по горизонтальной и наклонной доске. О

Ловля мяча (на расстоянии 1,5 м). Я

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: ноги на ширине ступни, мяч внизу; поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в обеих руках; наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой; согнуть колени, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

1

2

3

4

5

6

7

8

II

Учить отбиванию мяча о землю правой и левой рукой, прыгать с поворотом кругом; совершенствовать навыки и умения в ходьбе между линиями

Подвижная игра (с бегом) «Ловишки»

Перестроение в колонну по два. 3

Ходьба на пятках. Бег на носочках. С

Ходьба между линиями (расстояние 15-10 см). 3

Прыжки с поворотом кругом.О

Ползание по гимнастической скамейке на животе. 3

Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). О

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки у плеч; поворот вправо (влево), отвести правую руку с флажком в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, флажки внизу; присесть, вынести флажки вперед, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться палочками флажков между носками ног, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги вместе; прыжки с поворотом кругом

Подвижная игра (с прыжками) «Зайцы и волк»

III

Учить ходить с мешочком на голове, ползать между предметами; упражнять в умении метать предметы на дальность; развивать ловкость, глазомер

Размыкание и смыкание. Я

Ходьба с высоким подниманием колена. С. Бег в колонне по двое. Я

Ходьба с мешочком на голове. О

Прыжки на одной ноге(правой и левой) поочередно. 3

Ползание между предметами. О

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3^4 раза подряд). Я

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху; поднять платочек вперед, вверх, вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, платочек в правой руке; поворот вправо (влево), взмахнуть платочком, вернуться в исходное положение, переложить платочек в левую руку, повторить (4 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват сверху за концы; присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

1

2

3

4

5

6

7

8

и. п.: ноги врозь, платочек у груди; наклон вперед, помахать платочком вправо-влево, поднять вверх, вернуться

в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, платочек в правой руке; прыжки

IV

Упражнять в умении прыгать с поворотом кругом, ползать по горизонтальной и наклонной доске; развивать равновесие, координацию движения; совершенствовать умение ловить мяч

Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»

Построение в круг. С

Ходьба обычная. Бег в колонне по двое. Я

Ходьба по линии. С

Прыжки с поворотом кругом.Я

Ползание по горизонтальной и наклонной доске. Я

Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см). С

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки вперед, вверх, через стороны опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: то же; присесть, руками обхватить колени, встать, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; поднять руки в стороны, наклониться к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки прямые за головой; поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: стоя ноги вместе; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «Найди себе пару»

ДЕКАБРЬ

I

Учить прыгать поочередно через линии, перебрасывать мяч; упражнять в умении ходить с мешочком на голове, ползать между предметами; формировать устойчивое равновесие

Равнение по ориентирам. Я

Ходьба с выполнением заданий. 3.

Бег с одного края площадки на другой. С

Ходьба с мешочком на голове. Я

Прыжки поочередно (через 4-5 линий, расстояние между которыми 40-50 см). О

Ползание между предметами. Я

Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). О

1

2

3

4

5

6

7

8

при ходьбе с мешочком на голове

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, ленточка хватом за середину внизу; ленточку вынести вперед, поднять вверх, вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; присесть, ленточку вынести вперед, натянуть, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, наклониться, коснуться носка правой (левой) ноги, выпрямиться, поднять ленточку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, ленточка в прямых руках за головой; поднять прямую ногу, коснуться ленточкой носка ног, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя перед ленточкой, рука вдоль туловища; прыжки

Подвижная игра (на внимание) «Кто ушел?»

II

Учить бегать со сменой ведущего, перешагивать через рейки лестницы; упражнять в умении прыгать с поворотом кругом, отбивать мяч о землю правой и левой рукой

Построение в шеренгу. 3

Ходьба в разных направлениях. 3. Бег со сменой ведущего. О

Перешагивание через рейки лестницы (приподнятой на 20-25 см от пола). О

Прыжки с поворотом кругом. U

Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П

Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). П

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу; поднять обруч вверх, посмотреть в него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч двумя руками, хват с боков, поднять до пояса, присесть, положить обруч, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках у груди; обруч вперед, поворот вправо (влево), обруч отвести в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, находятся в обруче, руки в упоре сзади; поднять ноги, развести в стороны, опустить на пол, поставить в обруч, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»

1

2

3

4

5

6

7

8

III

Учить прыгать через 2-3 предмета поочередно, ползать на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; совершенствовать умение ходить между линиями; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при прыжке

Размыкание и смыкание. 3

Ходьба на пятках.

Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1-1,5 минут). П

Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см). П

Прыжки (через 2— 3 предмета, поочередно через каждый). О

Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. О

«Сбей кеглю»

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, подтянуться на носочках, хлопнуть в ладоши над головой, опуститься на всю ступню, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону, посмотреть на руку, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; поднять правую прямую ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях перед собой; вынести руки вперед, ноги поднять от пола, прогнуться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках, беге со сменой ведущего, ловле мяча; совершенство

вать умения и навыки ходить, приставляя пятку одной ноги к носку другой

Построение в колонну по одному. С

Ходьба с приседанием. 3. Бег со сменой ведущего. П

Ходьба с приставлением пятки одной ноги к носку другой. С

Прыжки поочередно (через 4—5 линий, расстояние между которыми 40-50 см). П

Ловля мяча (на расстоянии 1,5 м). 3

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу, хватом рук с боков; вынести обруч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч, поднять до пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в правой руке; поднять руки в стороны, убрать за спину и переложить в другую руку обруч, руки в стороны, вернуться в исходное положение, то же, обруч в левой руке, повторить (5-6 раз);

1

2

3

4

5

6

7

8

и. п.: сидя ноги врозь, обруч у груди; поднять обруч вверх, наклониться и коснуться ободом пола между ног, выпрямиться, обруч вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, обруч в руках за головой; согнуть в коленях ноги, коснуться ободом колен, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с прыжками) «Зайка серый умывается»

ЯНВАРЬ

I

Учить метать предметы в горизонтальную цель, ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы; упражнять в прыжках, ползании на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; совершенствовать умения бегать змейкой; развивать координацию движений

Равнение по ориентирам. П

Ходьба с выполнением заданий.3 Бег змейкой. С

Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы). О

Прыжки (через 2-3 предмета поочередно через каждый). П

Ползание на четве- ренькахс опорой на стопы и ладони. П

Метание в горизонтальную цель (с расстояния 2— 2,5 м) правой и левой рукой. О

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч внизу; поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, посмотреть на мяч, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди; поворот вправо (влево), ударить мячом об пол у правой (левой) ноги, поймать его двумя руками, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой; присесть, уронить мяч, поймать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в обеих руках на полу; прокатить мяч вперед, перебирая руками, покатить обратно, также перебирая руками, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Зайцы и волк»

II

Учить бегать на расстояние со средней скоростью, прыгать с высоты, строиться в колонну по три; упражнять в умении ползать по наклонной доске, формировать устойчивое

Построение в колонну по три. О

Ходьба с высоким подниманием колен. 3.

Бег на (расстояние 40-60 м) со средней скоростью. О

Перешагивание через рейки лестницы (приподнятой на 20-25 см). П

Прыжки (с высоты 20-25 см). О

Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П

Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). П

1

2

3

4

5

6

7

8

равновесие в ползании по наклонной доске

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять флажки в стороны, вверх, в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки в стороны; наклониться к правой (левой) ноге, коснуться палочками пола у носков ног, выпрямиться, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: стоя на коленях, флажки у груди; поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону, прямо, вернуться в исходное положение, повторить (4-6 раз);

и. п.: основная стойка, флажки внизу; взмахом отвести флажки в стороны, правую (левую) ногу в сторону на носок, ногу приставить, флажки опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поднять флажки в стороны, наклониться, скрестить внизу, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»

III

Учить ползать змейкой, прыгать, продвигаясь вперед, прокатывать мяч друг другу; упражнять в умении бегать со сменой ведущего

Построение в шеренгу. 3

Обычная ходьба. Бег со сменой ведущего. П

Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2-3 м). О

Ползание змейкой. О

Прокатывание мяча друг другу между предметами. О

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; присесть, руки вперед и хлопнуть в ладоши перед собой, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги слегка расставлены, руки за головой; наклониться вправо (влево), хлопнуть по ноге, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: сидя ноги врозь, руки за спиной, руки в стороны; наклониться, коснуться пальцами рук носков ног (правой и левой), руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки прямые за головой; поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям, опустить ноги, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»

1

2

3

4

5

6

1

8

IV

Формировать умения и навыки бегать на расстояние со средней скоростью, прыгать с высоты, ходить по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы); упражнять в метании в горизонтальную цель; развивать глазомер

Построение в колонну по три. Я

Ходьба с высоким подниманием колен. 3.

Бег на расстояние 40-60 м со средней скоростью. Я

Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы). Я

Прыжки (с высоты 20-25 см). Я

Игра «Пастух и стадо»

Метание в горизонтальную цель (с расстояния 2- 2,5 м) правой и левой рукой. Я

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: основная стойка, ленточка внизу; поднять ленточку к груди вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; поднять ленточку вверх, согнуть ногу в коленях и коснуться ленточкой, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, ленточка к груди; поднять ленточку вверх, наклониться, коснуться правой (левой) ноги, поднять ленточку, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Птички и кошка»

ФЕВРАЛЬ

I

Учить метать в вертикальную цель, ходить по наклонной доске, бегать мелким и широким шагом; упражнять в умении ползать змейкой, прыгать с продвижением вперед; формировать устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске

Перестроение в колонну по два. Я

Ходьба вдоль границ зала. Я. Бег мелким и широким шагом. О

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). О

Прыжки с передвижением вперед (расстояние 2-3 м). Я

Ползание змейкой. Я

Метание в вертикальную цель (с расстояния 1,5- 2 м, высота центра мишени 1,5 м). О

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, мяч внизу; присесть, уронить мяч, поймать, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади; поднять ноги, показать мяч, поймать его, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

1

2

3

4

5

6

               7

8

и. п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч за головой; поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, повернуться на живот с мячом в руках, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Перелет птиц»

II

Учить подлезать под веревку, прыгать - ноги вместе, ноги врозь; упражнять в умении отбивать мяч о землю, бегать на

Построение в колонну по одному. 3

Обычная ходьба. Бег (на расстояние 40-60 м) со средней скоростью. П

Прыжки: ноги вместе, ноги врозь. О

Подлезание под веревку (высота 50 см) правым и левым боком вперед.О

Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). П

расстояние со средней скоростью

Общеразвивающие упражнения (с кубиком)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, кубик в правой руке; поднимаясь на носочки, переложить кубик в правую руку, опустить, подняться на носочки, переложить кубик в правую руку, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, ноги на ширине плеч, кубик в правой руке; присесть, переложить кубик в левую руку, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, кубик в правой руке; наклониться, положить кубик у носка левой ноги, выпрямиться, поставить руки на пояс, наклониться, взять кубик, переложить в левую руку, то же к правой ноге, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя около кубика, руки вдоль туловища; прыжки - ноги вместе, ноги врозь

Подвижная игра (с бегом) «Найди себе пару»

III

Учить бегать на расстояние, ходить с изменением направления, ползать на четвереньках на расстояние; упражнять в умении строиться в колонну по три; развивать координацию движений

Построение в колонну по три. П

Ходьба с изменением направления.

Челночный бег (3 раза по 10 м). О

Ходьба с мешочком на голове. П

Прыжки на одной ноге(правой,левой) поочередно.П

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10м). О

Игра «Сбей кеглю»

1

2

3

4

5

6

7

8

Общеразвивающие упражнения (с палкой)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу; поднять палку вверх, за голову, вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу; поднять палку вверх, наклон вправо-влево, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги врозь, палка внизу; поднять палку вверх, наклониться, коснуться носков ног, поднять палку вверх, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя; держась за палку двумя руками, присесть, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

IV

Упражнять в умении ходить по наклонной доске, бегать широким и мелким шагом, метать в вертикальную цель; развивать равновесие при ходьбе по наклонной доске

Построение в круг П

Ходьба с высоким подниманием колена. С. Бег мелким и широким шагом. П

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). П

Прыжки с поворотом кругом. П

Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. Я

Метание в вертикальную цель (с расстояния 1,5-2 м, высота центра мишени 1,5 м). П

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: основная стойка, обруч внизу; поднять обруч вверх, поднимаясь на носки, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч у груди; присесть, обруч вынести вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, обруч у груди; поворот вправо (влево), отвести обруч в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой; согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча ног,

выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя в обруче, руки на поясе; прыжки на двух ногах с поворотом кругом

Подвижная игра (с бегом) «Зайцы и волк»

1

2

3

4

5

6

1

8

МАРТ

I

Учить ходить на наружных сторонах стоп, прыгать со скакалкой; упражнять детей в умении подлезать под веревку, прокатывать мяч друг другу между

предметами

Построение в колонну по два. П

Ходьба на наружных сторонах стоп. О.

Бег на носочках. П

Прыжки с короткой скакалкой. О

Подлезание под веревку (высота 50 см), правым и левым боком. П

Прокатывание мяча друг другу между предметами. П

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: основная стойка, флажки внизу; поднять руки в стороны, вперед, скрестить флажки, развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поворот вправо (влево), взмахнуть флажками, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: основная стойка, флажки у груди; присесть, флажки вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поднять руки в стороны, наклониться, скрестить флажки, развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Позвони в погремушку»

II

Учить лазать по гимнастической стенке;закреплять умения ходить по наклонной доске вверх и вниз, прыгать с высоты; формировать устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске

Построение в колонну по три. П

Обычная ходьба. Бег змейкой. 3

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). П

Прыжки с высоты (20-25). П

Лазанье по гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и влево). О

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд). 3

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки внизу; руки вперед, вверх, вперед, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п. основная стойка, руки на поясе; присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; руки в стороны, наклониться, коснуться пальцами носков ног, выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

1

2

3

4

5

6

7

8

и. п.: лежа на животе, руки перед собой согнуты в локтях; прогнуться, руки вперед, ноги приподнять от пола, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бросанием и ловлей) «Подбрось - поймай»

III

Учить поворотам направо, налево, кругом, перешагиванию через набивные мячи; упражнять в умении бегать мелким и широким шагом; развивать равновесие

Повороты направо, налево, кругом. О

Ходьба с изменением направления.

Бег мелким и широким шагом. П

Перешагивание через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга). О

Прыжки: ноги вместе, ноги врозь. 3

Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). Я

Общеразвивающие упражнения (с палкой)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу; поднять палку вверх, правую ногу отставить назад на носок, опустить палку, приставить ногу, то же левой ногой, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, палка на плечах за головой; поворот туловища вправо, палку вверх, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя врозь, палка на груди; поднять палку вверх, наклониться, коснуться носков ног, выпрямиться, палку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, палка внизу; присесть, палку вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя около палки, руки на поясе, прыжки: ноги вместе, ноги врозь

Подвижная игра (с ползанием и лазаньем) «Перелет птиц»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в ходьбе на наружных сторонах стоп, беге со сменой ведущего, прыжках со скакалкой; развивать ловкость

Равнение по ориентирам. 3

Ходьба на наружных сторонах стоп.

Бег со сменой ведущего. /7

Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы). 77

Прыжки с короткой скакалкой. 77

Ползание змейкой. С

«Подбрось - поймай»

1

2

3

4

5

6

7

8

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять руки вперед, вверх, вперед, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; присесть, поднять мяч вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: то же, мяч в обеих руках у груди; поворот вправо, уронить мяч у носков ног, поймать, повернуться прямо, то

же влево, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: сидя, ноги вместе, мяч на стопах ног, руки в упоре сзади; поднять ноги, скатить мяч на живот, поймать мяч, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой; согнуть правую ногу в колене, коснуться мячом, выпрямиться, опустить ногу, то же левой ногой, повторить (6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Самолеты»

АПРЕЛЬ

I

Учить ползать по гимнастической скамье, подтягиваясь руками, перебрасывать мяч двумя руками из-за головы; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамье

Размыкание и смыкание. С

Ходьба в колонне по одному. Челночный бег (3 раза по 1 м). П

Перешагивание через набивной мяч(поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстояние друг от друга). П

Прыжки (через 2-3 предмета высотой 5-10 см, поочередно через каждый). П

Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками.О

Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы. О

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, опустить за голову, поднять вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги на ширине плеч, ленточка на груди; поднять ленточку вверх, наклониться вправо (влево),

выпрямиться, опустить ленточку на грудь, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, ленточка у груди; наклониться, положить ленточку подальше от себя, выпрямиться,

поставить руки на пояс, наклониться, взять ленточку, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, ленточка внизу; поворот вправо (влево), отвести руки в стороны, прямо, вернуться в

исходное положение, повторить (6 раз)

1

2

3

4

5

6

7

8

Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»

II

Учить ходить приставным шагом в сторону, перешагивать через предметы с разными положениями рук; упражнять в умении лазать по гимнастической стенке, метать в вертикальную цель; развивать

равновесие и глазомер

Построение в колонну по два. С

Ходьба приставным шагом в сторону (направо, налево). О. Бег с одного угла площадки на другой. П

Перешагивание через предметы с разным положением рук. О

Прыжки с поворотом кругом.С

Лазанье по гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и влево). П

Метание в вертикальную цель (с расстояния 1,5-2 м, высота центра мишени 1,5 м). П

Общеразвивающие упражнения (с кеглей)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, кегля в правой руке; поднять кеглю вверх, переложить в левую руку, опустить, вернуться в исходное положение, то же левой рукой, повторить (6 раз);

и. п.: присесть, поставить кеглю на пол, выпрямиться, поставить руки на пояс, присесть, взять кеглю, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кегля в правой руке; поворот вправо, поставить кеглю у носков ног, повернуться, взять кеглю, переложить в левую руку, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой; наклониться вперед, поставить кеглю как можно дальше, выпрямиться, руки на пояс, наклониться, взять кеглю, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Цветные автомобили»

III

Учить бегать на расстояние 20 м; упражнять в умении перебрасывать мяч через препятствия, ходить по веревке, прыгать на одной ноге;

развивать устойчивое равновесие при ходьбе по веревке

Перестроение в колонну по три. П

Ходьба вдоль границ зала. П. Бег (на расстояние 20 м, 5,5- 6 секунд). О

Ходьба по веревке (диаметр 1,5- 3 см). П

Прыжки на одной ноге(правой и левой поочередно). С

Ползание по гимнасти- тической скамейке на животе. П

Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). П

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя, ноги параллельно, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить через стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

1

2

3

4

5

6

7

8

и. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу; присесть, руки вынести, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться вперед, коснуться пола между носками ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений, упражнять в умении ползать по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками

Повороты: направо, налево, кругом. Я

Ходьба с мешочком на голове. Бег с изменением темпа. С

Ходьба с приставлением пятки одной ноги к носку другой. Я

Прыжки (поочередно через 4-5 линий, расстояние между которыми 40-50 см). Я

Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. Я

Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). Я

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; поднять кубики в стороны, вверх, ударить друг о друга, в стороны, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кубики внизу; поднять кубики в стороны, наклониться, положить их у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, кубики у плеч; повернуться вправо, отвести правую руку с кубиком в строну, то же влево, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги слегка расставлены, кубики внизу; присесть, ударить кубиками перед собой, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Птичка и кошки»

МАЙ

I

Упражнять в умении бегать на расстояние, ходить приставным шагом, прыгать в длину с места, прокатывать мяч друг другу; развивать ловкость, глазомер

Построение в колонну по два. С

Ходьба приставным шагом в сторону (вправо, влево).

Бег на расстояние 20 м (5,5- 6 секунд). Я

Перешагивание через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга). 3

Прыжки в длину с места (не менее 70 см). С

Пролезание в обруч. Я

Прокатывание обручей друг другу. Я

1

2

3

4

5

6

7

8

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе; руки к плечам, вверх, к плечам, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклон вперед, коснуться ладонями рук колен, выпрямиться, поставить руки на пояс, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; руки в стороны, наклониться вправо, правую руку вниз, левую вверх, поставить руки на пояс, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; присесть, руки вытянуть вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Пастух и стадо»

II

Закреплять умения ходить на пятках, ловить мяч, ползать на четвереньках; развивать координацию движений

Равнение по ориентирам. С

Ходьба на пятках. 3. Бег в колонне по одному. С

Перешагивание через рейки лестницы (приподнятой на 20-25 см от пола). П

Прыжки с короткой скакалкой. П

Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. С

Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см). Я

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч, поднимаясь на носки, опустить мяч, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках; наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; поворот вправо (влево), ударить мячом об пол, поймать его двумя руками, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: стоя на коленях, мяч на полу справа; прокатить мяч вокруг себя, помогая руками, то же влево, повторить (4 раза) в каждую сторону

Подвижная игра (на внимание) «Кто тише?»

III

Совершенствовать умения и навыки строиться в колонну по три, ходить в разных направлениях,

Построение в колонну по три. С

Ходьба в разных направлениях. Бег со сменой ведущего. С

Прыжки с поворотом кругом.3

Ползание между предметами. С

Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (5 раз подряд). 3

1

2

3

4

5

6

7

8

ползать между предметами; развивать ловкость, глазомер

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: основная стойка, флажки в обеих руках внизу; руки вперед, вверх, вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять согнутую в колене правую (левую) ногу, коснуться палочками флажков, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, флажки у плеч; поворот вправо (влево), флажки в строну, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: стоя ноги врозь, флажки у плеч, руки в стороны; наклониться, коснуться палочками флажков пола между носков ног, выпрямиться, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Найди себе пару»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; совершенствовать умения ходить с мешочком на голове, строиться в колонну по два, бегать с одного угла площадки на другой

Построение в колонну по два. С

Ходьба приставным шагом в сторону (направо и налево). Бег с одного угла площадки на другой. С

Ходьба с мешочком на голове. С

Игра «Лиса в курятнике»

«Котята и щенята»

«Сбей кеглю»

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить через стороны вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться, хлопнуть ладонями по коленам, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Пастух и стадо»