Успокоить ребенка помогут игры
консультация

Консультация для родителей

Успокоить ребенка помогут игры

Как помочь ребенку успокоиться после бурной прогулки, перед сном, или если он тревожится и переживает? Избавить от стрессов и страхов помогут терапевтические игры с сенсорным воздействием. Называются сложно, а играть в них легко и просто. И очень эффективно!

        Почему это работает? Все эти игры не связаны с интеллектуальными навыками. Но они важнее, чем учиться считать или знать , сколько месяцев в году! Потому что наша психика влияет на когнитивное развитие, а значит, ей надо помогать оставаться в « ресурсе». Для этого мы можем позитивно воздействовать на нервную систему ребенка – ограничить раздражители, применить стимуляцию глубоким давлением и релаксирующие методики.

        Помогает это потому, что равномерное давление и релаксация мышц стимулируют:

*Выработку окцитомина, а этот гормон помогает успокоиться и почувствовать любовь  ( а еще улучшает сон);

*Уменьшает количество кортизола – стрессового гормона. из-за которого дети плохо засыпают и становятся раздражительными;

*Секрецию серотонина, « гормона удовольствия» ( он тоже участвует в регуляции циклов сна и бодрствования).

Но хватит теории. Давайте играть!

Играем в домик.

Любое пространство – два стула, накрытые одеялом, стол с длинной скатертью – все , где ребенок может закрыться от раздражителей, помогает восстанавливать личные границы, почувствовать себя в безопасности, вернуться в норму.

        Когда в это играть: если малыш « в растрепанных чувствах», не справляется с ними, тревожится, устал или только вернулся с бурного праздника с сенсорными перегрузками.

        Если вы удивлялись фотографиям в интернете, на которых кошки и трехлетки обожают прятаться в коробках, не удивляйтесь. Это та самая «игра в домик», к которой мы стремимся на генетическом уровне. Лучше всего если этот « домик» будет постоянным. Чтобы ребенок туда мог уходить , когда ему нужно. Ну а домик на двоих, малыша и взрослого , с фонариком и книжкой вполне можно делать временный.

Бутерброд.

         Далеко не всегда гиперактивность у малышей   - это диагноз. Но у многих перевозбуждение выливается в гиперподвижность и капризы. Такие дети с трудом укладываются спать , ворочаются, дергают ногами при засыпании. « Бутерброд» поможет восстановить контакт со своим телом и чувствами. Положите ребенка на пару подушек или рулон из одеяла: он будет хлебушком на тарелочке. Мягко гладьте все тело от макушки к пяточкам – так размазывают масло по хлебу. Потом положите сверху еще слой « Хлеба» ( подушки или одеяло полегче) и гладящими движениями « укрепляете « бутерброд ( не закрываете лицо!). Дальше такой аппетитный сэндвич , конечно , надо съесть: сдавливайте малыша в подушках по бокам, от ножек к плечам.  Проговарием названия слоев. Ребенок сам может выбирать « начинки». В конце надо посидеть с ребенком рядом, погладить, дождаться когда малыш вылезет.

« Как будто я маленький»

        Игры в младенчика – когда ребенок просит взять его на ручки и покачать или залезть под одеяло к маме и притвориться , что он в «животике» - это сигнал о тревогах и страхах или недостатке родительского внимания ( особенно часто они возникают после  появления новорожденного). Не отказывайте малышу в таких желаниях, наоборот, в случае явного дискомфорта предложите не просто взять за руку или на руки, а поиграть. Близость любимого взрослого , благодаря теплу, запаху, прикосновениям влияет нам парасимпатическую нервную систему и успокаивает.

        С детьми постарше  - даже подростками – надо обниматься. Объятия – это буквально то, «что доктор прописал»: 30 секунд обнимашек стимулирует выработку серотонина. Причем не только для ребенка, но и для взрослого!