Картотека "Гимнастика после сна" ранний возраст
картотека (младшая группа)

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №4»

Картотека игр после дневного сна

Для 2 группы раннего возраста

Подготовила воспитатель

Адинаева Нина Михайловна

 (Для группы младшего дошкольного возраста)

После дневного сна проводятся специальные упражнения,

позволяющие деткам постепенно перейти к бодрому состоянию.

«Кошечка»

Упражнения в кроватках

Наша кошечка проснулась

Потянулась, оглянулась, - потягивание

С боку на бок повернулась –

Танюшка улыбнулась - повороты с боку на бок

Есть у кошки лапки,

Лапки – цап-царапки - руки вверх – сжимание и разжимание пальцев

Упражнения на полу

Вы шагайте-топайте,

По лужицам не шлепайте

В грязь не заходите

 Сапожек не мочите - ходьба на месте возле кроваток

«Зайчик»

 Самомассаж

  Тушки-татушки, испекли ватрушки - водим руками вверх-вниз, как музыкант, играющий на тарелках,

   На окно поставили  - руки с определённым усилием опускаются на живот

   Остывать оставили - машем кистями рук

    А пшеничный пирожок —  на сметане мешён - нежно пощипать-промять от живота до плеч

    Так высо-о-оконько-высок! - руки поднимаются к макушке.

    Пальчиковая гимнастика

 Жили-были зайчики –

 3 пальца в кулак, указательный и средний – ушки.  

    На лесной опушке – хлопают в ладоши.

    Жили-были зайчики – показывают уши.

    В беленькой избушке - показывают домик.

    Мыли свои ушки, - трут уши. 

    Мыли свои лапочки, - моющие движения ладонями рук.

    Наряжались зайчики, - движение ладоней сверху вниз по туловищу. 

    Надевали тапочки – показывают.

«Солнышко»

Упражнения  в кроватках

    Мы проснулись,

    Потянулись, - потягивание

    Вместе солнцу улыбнулись. – улыбнуться посмотреть друг на друга

    Здравствуй, солнышко-колоколнышко! –

     Выполнять поглаживающие движения рук и плеч.

Упражнения  на полу

Смотрит солнышко в окошко,

  Светит в нашу комнату. – руки вверх, потягивание на носочках.

  Мы захлопаем в ладошки  

   Очень рады солнышку. – прыжки с хлопками.

 Дыхательное упражнение «Ветерок на тучку дует»

«Петушок»

Упражнения в кроватках

Самомассаж (погладили ручки и ножки)

 Потянушки-потягушки,

 Кто тут сладкий на подушке? - потягивание

 Кто тут нежится в кроватке? – поглаживание руками живота

 Чьи тут розовые пятки? – массаж пяток

 Это кто же тут проснулся,

  Кто так сладко потянулся? – потягивание

     Упражнения на полу

Петя-Петя-петушок,

 Золотой гребешок, - повороты туловища

 Масляна головушка,

 Шелкова бородушка, - повороты головой

 Что ты рано встаешь,

  Голосисто поешь, - наклоны вперед-назад

  Детям спать не даешь! – руки вверх, потягивание на носочках

«Мышата»

Упражнение в кроватках

  Тише мыши, кот на крыше,

 А котята еще выше. - потягивание

   Кот пошел за молоком,

   А котята кувырком, - мягкие похлопывания по телу ладошками

   Кот пришел без молока,

   А котята Ха-ха-ха! – перекатывание с бока на бок

     Упражнения на полу 

  Мышки сушек насушили, - руки над головой в круг

   Мышки мышек пригласили, - руки вперед обхватить (обнять) себя

   Мышки сушки кушать стали,

   Зубы сразу же сломали. – приседание

  Убегал мышонок целый день от кошки, - бег на месте

   Разболелись у него очень сильно ножки. – самомассаж стоп и голени