Гимнастика для глаз
методическая разработка (младшая группа)

Гимнастика для глаз

Цели: снять глазное напряжение, укрепить мышцы глаз.

«Глазки»

Движения глазами выполнять медленно, не поворачивая головы.

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз, и всё сначала.

Быстро, быстро поморгай –

Отдых глазкам своим дай!

Чтобы зоркими нам быть –

Нужно глазками крутить. (Вращать глазами по кругу)

Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле (Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз)

«Зайчик»

Длинноухий озорник

В огород ходить привык. (Отводить взгляд за пальчиком-тренажёром вправо, а затем влево с остановкой на каждом направлении)

Он по грядкам прыгать стал,

Всю капусту потоптал. (То же вверх, а затем вниз)

Мы за ним – он скок-поскок с огорода наутёк! (Переводить взгляд с ближней точки на дальнюю и наоборот)

«Снежинка»

Мы снежинку увидали, со снежинкою играли. (Берут снежинку на палочке, вытягивают руку перед собой, фокусируют взгляд на снежинке)

Снежинки вправо полетели,

Глазки вправо посмотрели. (Медленно отводят руку вправо, следя глазами за снежинкой, не поворачивая головы)

Снежинки влево полетели,

Глазки влево посмотрели (Движения глазами влево)

Ветер вверх их поднимал и на землю опускал. (Поднимают руку вверх и опускают вниз, медленно следя глазами за снежинкой; затем приседают, опустив снежинку на пол)

Глазки закрываем, глазки отдыхают. (Закрывают глаза ладонями)

«Любопытная Варвара»

Сидя на стуле, руки на коленях. Посмотрите на левое плечо. Затем посмотрите прямо. Теперь посмотрите на правое плечо. Постарайтесь справа увидеть как можно дальше. Посмотрите прямо.

Любопытная Варвара. Смотрит влево. … Смотрит вправо. … А потом опять вперёд. Тут немного отдохнёт. (Движения повторяются по два раза в каждую сторону)

Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Медленно откиньте голову как можно больше назад! Выпрямитесь!

А Варвара смотрит вверх! Выше всех, дальше всех! Возвращается обратно. Расслабление приятно!

«Глазкам нужно отдохнуть»

Глазкам нужно отдохнуть. (Дети закрывают глаза.)

 Нужно глубоко вздохнуть. (Глубокий вдох, глаза закрыты) 

Глаза по кругу побегут. (Вращать глазами по часовой, и против часовой стрелки) 

Много-много раз моргнут. (Часто моргают глазами) 

Глазкам стало хорошо. (Легко касаются кончиками пальцев закрытых глаз)

Видят мои глазки все! (Широко открыть глаза)

«Бабочка»

Спал цветок. (Закрыть глаза, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

 И вдруг проснулся. (Поморгать глазами) 

Больше спать не захотел. (Руки поднять вверх, посмотреть) 

Встрепенулся, потянулся. (Руки согнуть и «потянуться»)

 Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево)

«Мостик»

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. (Закрывают глаза) 

Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют. (Глаза закрыты) 

А теперь мы их откроем, через речку мост построим. (Открывают глаза, взглядом рисуют мост.) 

Нарисуем букву «О», получается легко. (Глазами рисуют букву «О»)

Вверх поднимем, глянем вниз. (Глаза поднимают вверх, опускают вниз) 

Вправо, влево повернем. (Глазами двигают вправо-влево) 

Заниматься вновь начнем. (Глазами смотрят вверх-вниз)

«Ветер»

Ветер дует нам в лицо. (Часто моргают)

Закачалось деревцо. (Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево) 

Ветер тише, тише, тише… (Медленно приседают, опуская глаза вниз) 

Деревца все выше, выше! (Встают и глаза поднимают вверх)

«Белка»

Белка дятла поджидала. (Резко перемещают взгляд вправо- влево) 

Гостя вкусно угощала. Ну-ка дятел посмотри! (Смотрят вверх-вниз) 

Вот орехи — раз, два, три.

Пообедал дятел с белкой. (Моргают глазами) 

И пошел играть в горелки. (Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем)

«Дождик»

Дождик, дождик, пуще лей. (Смотрят вверх)

Капель, капель не жалей. (Смотрят вниз) 

Только нас не замочи. (Делают круговые движения глазами) 

Зря в окошко не стучи.