Картотека «Гимнастика после сна» в детском саду
картотека

Картотека «Гимнастика после сна»

"Потягивание"

И. п. лежа на спине, руки вдоль туловище. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточки двух ног вперед;

И. п. выдох (4-5раз)

"Поймай комарика"

И. п. лежа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой вернуться в и. п. (4-6 раз)

"Велосипед"

И. п. лежа на спине (10-12секунд)

Ехали медведи на велосипеде,

А за ними кот, задом наперед

4."Музыканты"

Мы играем на гармошке,

Громко хлопаем в ладошки

Наши ножки: топ, топ!

Наши ручки: хлоп, хлоп!

Вниз ладошки опускаем,

Отдыхаем, отдыхаем.

5."Веселые ножки"

Выше ножки! Топ,топ!

Веселее! гоп, гоп!

Колокольчик, дон, дон!

Громче, громче, звон, звон!

Гоп, лошадка, гоп, гоп!

Тпру- ру- у, лошадка:

Стоп, стоп!

"Просыпающиеся котята"

Звучит колыбельная песенка"Серенькая кошечка",муз. Витлина

Воспитатель: Ребята, а вы знаете, кто приходил к вам когда вы спали?

Отгадайте загадку:

Мохнатенькая, усатенькая,

Лапки мягкие, а коготки острые (Киска)

Воспитатель: Правильно, киска. Давайте поиграем с вами маленькие пушистые котята

Кот решил котят учить,

Как не нужно лапки мыть,

Мы недалеко сидели,

Все движенья подглядели.

Лапку правую потрем,

А потом ее встряхнем.

Вот и левой лапке тоже

Правой лапкой мы поможем.

Ушко левое свое

Левой лапкой достаем,

Правое не забываем,

Лапкой правой умываем.

Проведем по шерстке лапкой,

Будет лобик чистый, гладкий.

Дальше глазки закрываем,

Каждый глазик, умываем.

Чистим носик осторожно.

Грудку нам разгладить можно.

Вот и чистые котята,

Вот и выспались ребята!

"Прядки"

Птичка села на окошко,

Во дворе мяукает кошка-

Разбудить решила нас.

Все! Окончен тихий час

Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в прядки.

(Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка)

Наши сонные ладошки

Просыпались понемножку,

В прядки весело играли-

Пальцы в кулачок сжимали.

Пальчики на наших ножках

Знают в парке все дорожки.

Проверяют - где там пятки,

И играют с нами в прядки.

Мы почти уже проснулись,

Наши ручки потянулись,

Помахали нам простынкой,

Дружно спрятались за спинку.

Сцепим ручки мы в "замочек"

У себя над головой.

Правый, левый, локоток

Мы сведем перед собой.

Не хотят коленки спать,

Им давно пора вставать

Мы коленки выставляли,

Быстро ножки выпрямляли.

Наши ротики молчок,

Тренируем язычок:

Его спрячем и покажем.

"Добрый день!"- мы звонко скажем.

Будем глубоко дышать,

С шумом воздух выдувать.

Наши носики проснулись,

Мы друг другу улыбнулись!