Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья
консультация

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья

Здравствуй, лето!

Здравствуй, солнце!

Сколько радости, тепла

Ты приносишь нам с собою!

Мы поэтому все вместе

Ждём всегда, всегда тебя!

Вот и наступило долгожданное лето. Сколько радости принесло оно детям! Сколько удовольствий получают они в это время! И нам, взрослым, а особенно родителям, надо принять в этом самое активное участие, чтобы не омрачить счастье детей, а продлить его на долгие-долгие годы. Но как это сделать? Просто. Надо ежедневно заботиться о здоровье ребёнка, ведь здоровье и есть счастье всей нашей жизни. Чаще бывать на природе, совершать прогулки, походы, купаться, загорать, заниматься физкультурой и всем тем, что является составляющей и укрепляющей частью.

Сведения о влиянии солнечных лучей на организм известны давным-давно. Ещё Гиппократ указывал на болеутоляющее средство солнечных лучей при ранениях и переломах костей. А многие народы обожествляли солнце за его живительную силу. Солнце качественно меняет окружающую среду и является врагом всех бактерий. Ультрафиолетовые лучи обладают противорахитическим свойством, усиливают костеобразовательный процесс, повышают невосприимчивость кожи к заболеваниям, укрепляют иммунитет, улучшают кровоснабжение. Когда ребёнок подвергается интенсивному облучению, он получает витамин «Д». Недостаток солнечного света может развить рахит. Поэтому, необходимо, чтобы ребёнок, как можно больше находился на природе и солнце. И лучше всего в деревне.

Хорошо, чтобы в пребывании отдыха, если это происходит на даче, была оборудована детская спортивная площадка в соответствии с возрастом. На площадке могут быть качели, мостик с перилами, лесенка, стремянка, приподнятая доска, турник, гимнастическое бревно. Прекрасно, если на даче можно устроить футбольное поле, на котором можно поиграть в мяч. Должна быть песочница, столик со стульчиками. Ребёнок должен ходить босиком: по травке, песочку, когда ноги привыкнут - по гальке. Хождение босиком - простой и полезный метод закаливания, тренировка связок стопы и укрепления мышц, что важно для предупреждения плоскостопия.

Полезны для детского организма и водные процедуры: обтирания, купания.

Отдых на свежем воздухе, соблюдение режима сна, питания и закаливания приносят свои плоды - ребёнок растёт здоровым и жизнерадостным. Его организм устойчив к перемене погодно-климатических условий: холоду, жаре, избыточной влажности.