утренняя гимнастика
картотека (средняя группа) на тему

2 – опереться на руки, согнутые в локтях (ладони на уровне плеч),

3 – приподнять верхнюю часть туловища, опираясь на ладони,

4 – удержать положение.

4. упр.: «Еж».

И. П.: поза индейца

1 – наклон в перед руки на зад.

5. упр.: «Лягушка».

И. П.: лежа на животе, руки в упоре у плеч,

1 – приподняться на руках, ноги согнуть в коленях, тянуться носками  к затылку

6.упр.: «Бабочка».

И. П.: сидя, ступни упираются друг в друга, руки на лодыжках. Разводить колени в стороны – вниз.

7.упр.: «Ходьба»

И. П.:  сидя ноги вместе, руки в упоре сзади.

Попеременное движение ступнями вперед-назад.

От своей норки её прогонял бесстрашный Ёжик

Гномики помогли Ёжику прогнать змею.

На полянке с прыгал зелёный лягушонок

Лягушонок ловил красивую разноцветную бабочку

Подошли Гномику к кустику

3

Массаж

Сидя поза индейца повернуться спиной к друг другу.

1-      Поглаживание

2-      Постукивание пальцами

3-      Постукивание кулачками

Релаксация

Лежа на спине руки ноги свободно, закрыв глаза.

Дыхание ветерок.

Встали и за направляющим выходим из зала.

Сели отдыхать

Где вы были Гомики, куда ходили Гномики

Вы устали Гномики  (Да) Ложитесь отдыхать. Закрывает гномик глазки и оказывается в сказке. В сказке

поют птицы и дует теплый ветерок.

Погуляли Гномики и пошли все в  домики.