Если ребенка не уложить спать. Пошаговая инструкция.
консультация на тему

 Большинство родителей сталкиваются с ситуацией, когда ребенка вечером не уложить спать. Вроде бы ребенок устал и хочет спать, но как речь заходит о сне, начинается активность, придумывание различных дел, игр, растягивание времени и т.д.  Что делать? Прежде чем описать шаги, хочу напомнить, что в первую очередь родителю надо взять себя в руки и выделить время для отхода ко сну детей. Иногда мы настолько устаем за день, что нам самим тяжело собрать себя с силами вечером, так как отход ко сну тоже требует родительского усилия. Итак:

1. Вечернее время перед сном – это то время, когда ребенок (дети) устал (ли) и ему (им)максимально хочется вашего внимания, заботы, ласки. Это то время, когда Вы принадлежите только ему (им , если детей несколько), когда вы не заняты домашними делами, не решаете рабочих вопросов, не сидите за компьютером т.д. Как правило дети на самом деле используют в этот момент все возможные способы привлечения вашего внимания к себе и возможности с вами эмоционально близко пообщаться. Используйте это время с умом, давая ему (им) это максимальное внимание, но грамотно упорядочив последовательность действий с пользой.
2. Для себя, как для родителя, примите тот факт, что не смотря на занятость, время вечернего отхода ко сну ваших детей, это ваша последняя работа с детьми в завершении дня и на нее придется выделять это время и усилия. Поэтому необходимо сформировать ритуал отхода ко сну, на который в целом выделяется 60 минут.

Если речь идет о дошкольном или младшем школьном возрасте:

• сначала родитель сообщает ребенку, что подошло время и пора ложиться, спать. Если в этот момент ребенок занят каким либо делом, необходимо сообщить ему, что давай заканчиваем это дело  и идем мыться.
• Далее следует ванна, чистка зубов, переодевание пижамы
• Следующий шаг – обязательно перед сном сядьте на край кровати или прилягте с ребенком рядом, почитайте книжку и самое !!!! важное просто спокойно поговорите с ребенком. Для себя как родителя отведите на разговоры минут 15. Поговорите на те темы с ребенком которые ему интересны, подведите итоги дня, в спокойной форме. Отвечайте на вопросы ребенка, (в случае двоих детей по очереди), поддерживайте беседу, создавайте максимально близкую душевную атмосферу. Пожалейте, поцелуйте или просто погладьте каждого из детей. Зная о том, что мама или папа будут рядом во время отхода ко сну, поговорят, пожалеют, выслушают, дети охотнее будут соглашаться на отход ко сну. Если вы читаете книжку перед сном, то разговор «по душам» не отменяется все равно.
• Следующий шаг- выключаете свет, оставляя ночник или без него и просто посидите с ребенком (детьми)рядом некоторое время (Важно!!!!! В этом момент не разговаривайте уже с детьми, просто спокойно и тихо посидите, не смотрите уже на них, им важно чувствовать, что вы рядом).  Если ребенок долго не засыпает, а сидеть вам до бесконечности утомительно, оставьте дверь открытой в его (их) комнату и скажите что вы обязательно зайдете еще через 5-10минут. По прошествии этого времени, обязательно зайдите, даже если ребенок (дети) уже заснул (ли), все равно зайдите и поправьте одеяло или накройте. Ребенок на подсознательном уровне от таких действий, даже спящий, все равно чувствует что вы зашли и в подсознание закладывается, что вы его не обманули. Если ребенок еще не спал, когда вы зашли, не разговаривайте уже с ним, а просто тихонечко погладьте и опять через некоторое время выйдите из комнаты сообщив, что придете через 10 минут. Ситуация с двумя и более детьми аналогична.

3. В случае подросткового возраста ваших детей, вам придется с вашим взрослым ребенком заранее обговаривать количество его вечернего времени на личные дела и попытаться с ним договориться  о примерном времени его отхода ко сну  ( +  30 минут) и когда время подходит заранее!!!! сообщить ему, что осталось например 30 минут и попросить заканчивать то, что он сейчас делает. А дальше он уже сам по привычной ранее схеме пойдет чистить зубы, переодеваться и т.д. Если в этом возрасте ребенок выразил желание пообщаться с вами перед сном, обязательно пообщайтесь недолго.

P.S. а) Если вы пообещали ребенку, что зайдете к нему в комнату, то ЗАЙДИТЕ!!! Даже если он спит, все  равно зайдите, не списывайте на то, что он уже заснул, на уровне подсознания дети чувствуют, даже спящие что вы зашли к нему. Это формирует доверие.

б) если ребенок спрашивает, уйдете ли вы в свою комнату или на свое спальное место, когда он заснет, не обманывайте, говорите, что уйдете и что у каждого есть свое место, иначе человек за ночь не отдыхает.

в) если ребенок проситься спать с вами, отвечайте спокойно но уверенно, нет у каждого свое спальное место, и что если ваш ребенок проснется, он может просто вас позвать.