Психологическое здоровье детей
консультация на тему

Психологическое  здоровье детей

Сегодня не вызывает сомнения тот факт, что практически все дети требуют той или иной психологической поддержки, поскольку находятся под воздействием ряда неблагоприятных факторов. В современной действительности мы живем в условиях недостатка  духовных ресурсов, необходимых для полноценного развития и социализации детей.

Термин «психологическое здоровье» был введен в научный мир не так давно отечественным психологом Дубровиной, которая считает, что психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека.

Были проведены исследования,  изучающие психологические характеристики людей, благополучно доживших до 80-90 лет. Оказалось, им всем характерны следующие качества: оптимизм, эмоциональное спокойствие, способность радоваться, самодостаточность и умение адаптироваться к сложным жизненным ситуациям. Можно перечислить много качеств психологически здорового человека, но ключевым для описания является слово «гармония». Психологически здоровый человек живет в гармонии с самим собой и с окружающим миром.

Психологическое здоровье детей имеет свою специфику. Условно его можно разделит на три уровня:

- К высокому уровню можно отнести детей с устойчивой адаптацией к среде, наличием резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций и активным творческим отношением к действительности. Такие дети не требуют психологической помощи.

- К среднему уровню относятся дети в целом адаптированных к социуму, однако имеющих некоторую повышенную тревожность.

- К низкому уровню – дезадаптивному – относятся дети, чей стиль поведения характеризуется, прежде всего, стремлением приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим желаниям или возможностям, или, наоборот, используя активную наступательную позицию, подчинить окружение своим потребностям. Дети, отнесенные к данному уровню психологического здоровья, требуют индивидуальной психологической помощи.

Основные факторы риска психологического здоровья делятся на две группы: средовые и субъективные. К средовым можно отнести неблагоприятные семейные условия и неблагоприятные условия, связанные с детским учреждением.  К субъективным относятся индивидуальные особенности ребенка: характер, темперамент, самооценка.

В детском дошкольном учреждении задачами педагогов по психологической поддержке ребенка являются:

• Обучение положительному самоотношению и принятию других людей.
• Обучение рефлексивным умениям (умение осознавать свои чувства, причины поведения).
• Формирование потребности в саморазвитии (умение находить в трудных ситуациях силы внутри себя).

Эти задачи могут реализовываться на групповых занятиях с детьми.

Игры

Игра «Интервью».  Цель: развитие самосознания, уверенности в себе.

Дети по очереди залезают на стульчик, входя в роль взрослого человека. Ведущий берет у них интервью, просит рассказать, где и кем работают, есть ли дети и т.п.

Игра «Волшебный стул». Цель: повышение самооценки.

Ход игры: дети стоят в кругу, в центре круга – стул. По очереди один из детей садится на этот стул, и каждый из играющих говорит о нем что-то хорошее.

Игра «Воздушный шарик». Цель: регуляция вегетативной нервной системы, сосредоточение и осознание своих ощущений.

Время выполнения 3-4 минуты. Сидя на стульчике или лежа на ковре:

• Спина прямая и расслабленная, руки на груди – так, чтобы пальцы сходились.
• Вдохни носом воздух глубоко, представь, что твой живот  - это воздушный шарик. Поток воздух заполняет этот шарик. Чем глубже вдыхаешь, тем больше шарик. А теперь выдыхай ртом, чтобы воздух улетел из шарика.
• Не торопясь, повтори. Дыши и представляй себе, как шарик наполняется воздухом и становится все больше и больше.
• Медленно выдохни ртом, как будто воздух выходит из шарика.
• Сделай паузу, сосчитай до пяти.
• Снова вдохни и наполни шарик воздухом.
• Выдохни, почувствуй, как воздух выходит через горло, рот

Повторить 3 раза.

Игра «Гусеничка». Цель: развивать понимание необходимости взаимопомощи, положительного отношения к людям.

Дети становятся друг за другом очень близко. Это гусеничка, у нее очень много лапок. Она идет в гости. На ее пути встречаются препятствия и она их преодолевает.

Релаксация «Игра с песком».

Дети сидят на стульчиках, закрыв глаза. Воспитатель  говорит: «Представьте, что вы на берегу реки. Песок прохладный, сыпучий. Наберите в руки воображаемый песок (сделайте глубокий вдох). Сильно сожмите пальцы в кулак, удерживая песок в руках (задержать дыхание). Посыпьте колени песком, постепенно раскрывая пальцы (выдох). Опустите обессилено руки вдоль тела: лень двигать тяжелыми руками. (Упражнение повторит два-три раза).

Упражнение «Апельсин». Цель: направлено на обучение ребенка управлению своим гневом и снижение уровня личностной тревожности.

Дети лежат на спине, голова чуть набок, руки и ноги слегка расставлены в стороны. Попросите детей представить, что к их правой руке подкатывается апельсин, пусть они возьмут его в руку и начнут выжимать из него сок (рука должна быть сжата в кулак и очень сильно напряжена 8-10 сек.)

«Разожмите кулачок, откатите апельсин (некоторые дети представляют, что они выжали сок) ручка теплая ..., мягкая ..., отдыхает...»

Затем апельсин подкатился к левой руке. И та же процедура выполняется с левой рукой. Желательно делать упражнения 2 раза (при этом поменять фрукты), если оно выполняется только одно; если в комплексе с другими упражнениями – достаточного одного раза (с левой и правой рукой).