«Как помочь ребенку справиться с трудными эмоциями?»
консультация по коррекционной педагогике

«Как помочь ребенку справиться с трудными эмоциями?»

Все эмоции важны и нужны! Каждая дана нам природой и выполняет свою роль.

Эмоции отличаются положительным или отрицательным знаком. Эмоциональные переживания носят неоднозначный характер. Один и тот же объект может вызывать противоречивые эмоциональные отношения. С помощью эмоций человек способен к напряжению и разрядке. Эмоции способны повышать активность, тонус человека и понижать. В связи с этим различают эмоции стенические - характеризующиеся повышением активности (радость, гнев) и астенические – сопровождающиеся понижением активности (грусть, печаль). Эмоции охватывают весь организм и придают переживаниям окраску. В эмоциональном переживании участвуют все психофизиологические системы человека. Так, например, индикаторами эмоционального состояния могут служить: сдвиги частоты пульса, дыхания, температуры тела, кожно-гальваническая реакция и т.п.

Большинство авторов, приводя ту или иную классификацию эмоций  отмечают четыре основных, фундаментальных эмоции человека: гнев, страх, печаль, радость. Например, страх – защищает; гнев -  как реакция на нарушение границ; печаль - это отражение человеком собственного состояния; радость приносит человеку ощущение счастья.

Не стоит реагировать на страдания ребенка вопросами: тебе грустно, почему злишься? Если ребенок мал, он может и не знать, что его так расстроило. Расспросы могут вызвать даже у взрослого человека эмоцию агрессии.

Если вы хотите чтобы ваш ребенок сотрудничал с вами, а не сопротивлялся, то нужно понимать его чувства, когда он расстроен или страдает.

Приведу пример, как помочь ребенку справится с трудной эмоцией:

1. Признать чувства и проговорить их. Попробуйте назвать, описать эту эмоцию ребенку. Важно понимать, что положительные эмоции не появятся, пока не уйдут отрицательные. Если вы проигнорировали отрицательные эмоции или попытались их подавить, они станут намного сильнее. Например, «Я понимаю, ты разозлился, но ломать игрушки нельзя». Вместо этого можно сказать «Я понимаю, ты разозлился, хотя ты знаешь, что ломать игрушки нельзя»
2. Признать чувства записать или зарисовать их. Особенно это ситуация касается походов в магазин. Составление списка «Хочу» может помочь.
3. Признать чувства внимательно и почти молча. Активно слушать: угукать, агакать и соглашаться. Иногда главное просто выслушать.