Антистрессовая гимнастика "Из зимы в лето..."для детей старшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по коррекционной педагогике

Муниципальное казённое  дошкольное образовательное  учреждение

«Детский сад комбинированного вида № 35»

Мероприятие

Антистрессовая гимнастика с детьми старшего дошкольного возраста  с ТНР

«Из зимы в лето…»

Составила и провела

воспитатель

Высшей квалификационной категории

Кириллова Елена Дмитриевна

п.Приладожский, январь, 2022

Актуальность. Жизнь современного человека все больше и больше наполняется стрессовыми ситуациями. Избежать их невозможно, ибо тогда придется спрятаться от жизни. В хорошем здоровье подрастающего поколения заинтересованы все - и родители, и педагоги, и врачи, но практика показывает, что они прикладывают недостаточно усилий для его сохранения и тем более развития.

Как быть, когда замечаешь, что ребенок, пережив эмоциональное потрясение, плохо спит и ест, испытывает трудности в общении, с трудом усваивает учебный материал? Как уберечь его от пагубного влияния стресса? И возможно ли «уберечь»?

Важнее научить ребенка управлять своим состоянием, своими эмоциями. Дать каждому ребенку в руки «ключ», основу саморегуляции. Лучше быть готовым к преодолению любых стрессов, преобразуя их энергию во внутреннюю энергию жизненной силы, а не ждать, когда в зрелом возрасте застрессованный человек начинает искать выход из гнетущих его обстоятельств.

«Чему бы люди ни научились в детстве: иностранному языку, правилам игры в волейбол или медитации - они проносят это через всю жизнь», -утверждает доктор Дик Орниш, директор Института Медицины США. Его исследования показали, что программа управления стрессом помогает вылечить многие заболевания.

Сам по себе стресс - это интереснейший феномен духа и тела. Он вызывает взаимодействие между мозгом, нервной и эндокринной системами. Чтобы понять, как стресс влияет на здоровье наших детей (равно, как и на наше) и почему эффективны методы «тело - дух», необходимо знать, как реагирует на стресс наш организм.

Постоянно вырабатывая гормоны стресса (адреналин и норадреналин) и не расходуя их, организм устает: поднимается давление, увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание, сужаются кровеносные сосуды и напрягаются мышцы. Ученые называют это состояние «гиперактивностью». А в результате - гипертония, головная боль, желудочные спазмы, остеохондроз.

Таким же образом стресс влияет и на детский организм. Например, было установлено, что стресс часто становится первоисточником бактериальных заболеваний горла у детей. Более того, наследственные соматические болезни: астма, аллергии и диабет могут проявиться под влиянием испытанного в детстве стресса, поскольку стресс нарушает течение химических реакций организма, разрушает клетки, приводит к сбою в работе гормональной, иммунной и всех функциональных систем человека.

Ежедневно перед ребенком возникают преграды, которые ему необходимо преодолеть. Как правило, преграда не воспринимается как благо. А значит, возникает стресс, столкновение, конфликт. Энергия конфликта разрушает нейрофизиологическую саморегуляцию ребенка, т.е. нарушается управление жизненно важными процессами организма.

Поэтому так важно с раннего возраста обучать ребенка умению регулировать свое состояние, правильно преодолевать преграды жизненных обстоятельств. Тогда стрессовая ситуация не навредит здоровью маленького человека. Напротив, она воспитает в нем волю, поможет развить способности и интеллект.

Ученые утверждают, что не сами стрессы, а то, как мы с ними справляемся, является жизнеутверждающим или разрушительным началом (Шелдон Левис, Шейла Левис «Ребенок и стресс», С-Петербург, 1997г.)

Детей часто поощряют зато, что они не жалуются и не показывают своих настоящих «отрицательных» эмоций. Склонные к сотрудничеству, уступчивые дети тоже страдают от стрессов. Для них намного полезнее выражать свои чувства, зная, что за это не поругают, а не прятать их внутрь.

Защищенный от стресса ребенок иногда должен демонстрировать и отрицательные эмоции. Это даже необходимо. Главное, научить ребенка выражать свои чувства социально приемлемым способом.

Способность испытывать чувство, регулировать его и жить с ним дальше является жизнеутверждающей и укрепляющей здоровье.

Таким образом, «защищенный от стресса» ребенок осознает свои неприятности, напряжение или то, что он просто «встал не с той ноги».

Источник pedlib.ru/Books/3/0336/3_0336-1.shtml: Антистрессовая гимнастика для детей (оздоровительные игровые комплексы и методические рекомендации). Ч.1/ О.И Артюкова, Т.В.Теличко. -- Самара: Изд-во «НТЦ», 2003. - 48с.

Цель: способствовать формированию навыков расслабления, саморегуляции, самообладания посредством упражнений  антистрессового характера, минимизируя речевую и двигательную активность у детей старшего дошкольного возраста с ОНР.

Задачи:

1.Создание условий, способствующих развитию в детях более тонкого восприятия и чувствования как самих себя в отдельности, так и в совокупности  со  сверстниками одним целым.

2. Освоение детьми навыков самомассажа и «коллективного» массажа стрессозависимых зон тела (голова, шея, плечи, спина)

3. Развитие длительного вдоха и выдоха, тактильного восприятия, умения расслабляться.

Оборудование, атрибуты: проведение в группе без света, дискошар, светильник-глобус, презентация анимацией по сюжету, вырезанные снежинки из бумаги, пескотерапевтический стол, стаканы с водой и трубочками, музыкальное сопровождение в течение занятия.

Время проведения:25-30 минут

Ход занятия.

Орг.момент.

-Собрались все дети в круг! Я твой друг и ты мой друг!

Крепко за руки возьмёмся и друг другу улыбнёмся!

Улыбнёмся и гостям! Дарим мы улыбки вам!

В (спокойным ровным голосом):

-Ребята, скажите, пожалуйста, какой сейчас время года?(зима) Верно. Посмотрите на наше волшебное окно (телевизор), что вы видите? (снегопад) Посмотрите внимательно…Снежинки падают, падают…Тихо…Тихо… Каждая летит по своему пути и стремится вниз…А как образуются снежинки? (ответы детей).Верно, снежинка – это замёрзшая капелька воды, которая кристаллизовалась в холодном воздухе.. Я попытаюсь сейчас для вас поймать эти снежинки(имитация у телевизора, ловит, приносит готовые вырезанные снежинки, дети восторгаются). Я предлагаю согнуть их пополам так, чтобы лучики соединились…Получилось? Молодцы! А теперь попробуйте скользить большими пальцами по указательным, нажимая на снежинку…Что вы слышите? (снег скрипит) Верно, молодцы! Дело в том, что скрип снега слышим тогда, когда наступаем на большое количество снежинок, они ломаются и издают такой звук…Кладите снежинки на пол…Возьмитесь за руки и поиграем…а вдруг и мы услышим скрип у нас в группе…(звучит скрип снега на слайде)

-Ровным кругом друг за другом мы идём за шагом шаг!

Стой на месте! Дружно вместе сделаем вот так!

(вытягивают руки вперёд и  шевелят  пальцами) слова повторяются, меняются движения (касаются вибрирующими пальцами сначала себя, затем сверстников, стоящих рядом)

-Как хорошо мы поиграли! Молодцы! Наши руки могут многое, но они одни не справились бы с заданием…Поэтому, поблагодарим нашу голову (гладят себя о голове) за то, что именно в ней появляются умные и хорошие мысли…Поблагодарим наш живот (гладят), что он хорошо работает  мы чувствуем себя хорошо…Поблагодарим наши руки и ноги за то, что они такие умелые и быстрые…

-Ребята, а вы бы хотели на несколько минуток вернуться в лето? (да)

А как происходит смена времён года? (отвечают). Тогда нам нужен волшебный глобус..Мы сейчас будем его вращать и дни летние вернутся  вспять…

-Проговариваем слова…

Земля вращайся, лето возвращайся! (несколько раз)

(смена слайда, водопад и пение птиц, обсуждения по слайду)

-А вы хотели бы побыть частью водопада? (да) (берут стаканчики с водой и  начинают через трубочку дуть- развитие длительного вдоха и выдоха)

-Ой, посмотрите, песок…Вспомним..

-Здесь нельзя кусаться, драться и в глаза песком кидаться!

Не толкаться, не кричать и друг другу уступать! (вместе)

-А теперь найдите себе парочку и встаньте друг за другом в парах. Сзади стоящий бежит пальчиками по спине своего друга, а тот бежит по песку…А теперь разгладьте песок, гладьте по спине…Поменяйтесь местами…

(Взрослый делит детей на пары. Один ребёнок встаёт спереди, другой сзади него и начинает «бежать» пальчиками по спине, а ребёнок, который стоит  спереди, начинает точно также выполнять движения по песку…Затем поглаживание. Дети меняются местами)

-Спасибо наш дружочек! Спасибо наш песочек!

Ты такой чудесный! С тобой нам интересно!

С тобой играли дружно! Нам возвращаться нужно!

А ты тут не скучай! Лежи и отдыхай!(вместе)

А как нам вернуться назад? У меня есть волшебная комета, она вынесет нас из лета!  (смена слайда)

-Комета! Комета! Унеси из лета! (вместе)

Релаксация (лежат на полу)

-Вот мы и вернулись в нашу зиму!!!

Ах, как же здесь всё-таки красиво!

Возьмитесь за руки, друзья!

Почувствуйте тепло ладони друга!

Вы взяли за руки меня!

Не впустим хворь мы и недуги!

Все вместе слетали и к звёздам, и к морю..

И чувствуем силу, и чувствуем волю!

 Желаем, конечно, друг другу здоровья!

Рефлексия: Понравилось вам наше путешествие? А что понравилось больше всего? Хотели бы повторить?