Картотека Пальчиковые игры.
картотека по коррекционной педагогике

Пальчиковая игра «Салат»

Мы морковку                                 Энергично проводят кулачком

чистим-чистим,                              правой руки по ладони левой.

Мы морковку трём-трём,              прижимают кулачки к груди и

                                                          делают ими резкие движения

                                                          вперёд-назад.

Сахарком её посыплем                  «Посыпают сахарком», мелко

                                                          перебирая пальчиками.

И сметанкою польём.                     Кулачком делают движения сверху  

                                                          вниз, как бы поливая.

Вот какой у нас салат,                    Протягивают ладони вперёд.

Витаминами богат!                         Поглаживают ладошкой живот.

Пальчиковая игра «Рисунок»

Киса кисточку взяла.      Поднимают к плечу согнутую в локте  руку, пальцы  Что рисует нам она?        сжаты в кулак. «Рисуют», поднимая и опуская руку.

Это дом с высокой крышей.      Соединяют руки над головой,  показывая

 На крыльцо котёнок вышел.    «крышу». Вытягивают ладони перед собой.

Побежит он по дорожке            «Пробегают» пальчиками по бёдрам.

К полосатой маме-кошке. Вот зелёная трава.    Шевелят пальцами.

Вот скамейка у пруда.         Кладут ладони друг на друга («скамейка»)

В небе – круглая луна.         Поднимают руки вверх, соединив указательные и

                                                 большие пальцы («луна»).

 Видно, Киске спать пора.                   Кладут ладошки под   щёчку.

Пальчиковая игра «Кошки»

1-2-3-4!        Скользящие удары ладонями друг о друга («тарелочки»)

В нашем доме кошки жили.      Поочерёдно выдвигают вперёд

                                                    то одну руку, то другую («лапки»).

Кошки с мячиком играли,       соединяют пальцы рук («мячик»).

Кошки молоко лакали,            Подносят ладони «блюдечки» к лицу

                                                   и языком имитируют лакание.

Кошки коготки точили,          Сжимают и разжимают пальцы.

Мышек сереньких ловили.    

Пальчиковая игра «Пироги»

Пеку, пеку пироги                Пекут «пироги», поочерёдно прихлопывая

                                                Сверху одной ладонью по другой.

Оладушки румяные,             Круговые растирающие движения

С маслицем, сметаною.        одной ладони по другой.

Пальчиковая игра «Пирожки»

Раз, два, три, четыре -    Сжимают и разжимают пальцы.

Ловко тесто замесили.

Раскатали мы кружки          Трут круговыми движениями

Пирожки с начинкой:           ладони друг о друга.

Сладкою малинкой,             Поочерёдно хлопают одной Морковкой и капустой,           ладонью сверху по другой.

Очень-очень вкусной.

 Из печи достали –                Показывают ладошки.

Угощать всех стали.             Протягивают обе руки вперёд,

Пахнет в доме пирогами.     Разведя их чуть в стороны.

Вот и гости. Все с цветами.

Пальчиковая гимнастика «Церковь»

Это церковь – Божий дом.           Поднять скрещенные руки над

                                                                  головой.

Все мы дети в доме том.              Прижать руки со скрещенными

                                                                  ладонями к груди.

Кто заходит в двери эти?           Помахать кистями перед грудью

Божьи дети, Божьи дети.            Поднять ладоши вверх.

В этом доме – только верь! -      Указательным пальцем правой

                                                                руки 3 раза указать себе на груд.

Для тебя открыта дверь.             Отвести правую руку в сторону.

Не забудь в житейской гонке      Погрозить пальцем.

Эту дверь толкнуть легонько.    Сделать ладонями движение от

                                                                 себя, как будто открывая дверь.

Пальчиковая игра «Мастера»

Если только захотим,                     Хлопки в ладоши.

Все из снега смастерим.                

Лепит Коля колобок,           Делать соответствующее дв-е.

Лепит Таня теремок,               Соединить руки над головой.

Лепит Света разных рыб,       «дв-е плавающих рыб»

Лепит Саша белый гриб.      Одну руку сжать в кулак,

                                    второй рой накрыть её как шапочкой.

«Скачет зайчик»

Ловко с пальчика на пальчик       На левой руке все пальцы широко

Скачет зайчик, скачет зайчик.      раздвинуты. На правой руке все

Вниз скатился, повернулся      пальцы, кроме указ-го, сжаты в кулак

И опять назад вернулся.                 Указательный палец ритмично 

Снова с пальчика на пальчик        «прыгает» по пальцам левой руки

Скачет зайчик, скачет зайчик!           вверх и вниз.   

Пальчиковая игра «Пельмени»

В день весёлый в воскресенье для друзей леплю пельмени.

Я три горсточки муки сыплю в миску из руки,

Подолью воды немножко, размешаю тесто ложкой,

Всё с яйцом я перетру, тесто я руками мну.

Разделяю на кусочки. Делаю я колобочки.

Превращу я колобки скалкой в плоские кружочки.

Мясорубку  прокручу, фарш мясной я получу.

Отделяю фарша горстку, на кружок кладу я горку,

Я края соединяю, пальчиками их сжимаю.

Покажу своё уменье – вылеплю я сто пельменей!

Соли горсточку возьму я, и пельмени в кипяток

Прыгнут за дружком дружок!

Я тарелки расставляю. На пельмени приглашаю!

(движения делаются в соответствии с текстом)

Гимнастика для глаз

Сел медведь на брёвнышко,     Сидя на стуле, поднимают голову

              вверх и водят глазами вправо-влево в ритме стихотворения.

Стал глядеть на солнышко.

- Не гляди на свет, медведь!

Глазки могут заболеть!            Прикрывают  глаза  ладонями.  

Игра для коррекции зрения «Комарик»

Комарик летает, летает, летает,          Вытягивают вперёд 

Где сесть не знает:          правую руку, фокусируют взгляд 

 Ж-ж-ж…                       на указательном пальце. «Рисуют» в

              воздухе 8, круги, кривые линии и прослеживают их взглядом.

Хлоп!               Прикасаются пальцем к левой ладони (комар сел).

                                  Хлопают правой ладонью по левой.

Гимнастика для глаз «Паучок»

Пау-пау-паучок,                  Дети вытягивают перед собой 

Паутиновый жучок.            паучка на палочке.

Он на веточке сидел          Фокусируют взгляд на пауке и, 

Да на солнышко глядел.    проговаривая слова,

               перемещают  палочку вверх, вниз,вправо, влево,

                              прослеживая движение взглядом.

Паутинку натянул,             Закрывают глаза, опустив паучка вниз.

Покачался и уснул.  Здравствуй, здравствуй, солнышко,

Солнышко-весёлнышко!             Быстро моргают глазами.

Пальминг для расслабления глаз

И.п. – выпрямить пальцы одной руки и положить ладонь на лицо. Положить мизинец другой руки поперёк основания 4-х раскрытых пальцев (руки при этом образуют букву Л). Во время пальминга нужно держать глаза закрытыми. Устранить напряжение в пальцах, расслабить запястья, локти.                

Гимнастика для глаз  «Жук»

(Дети садятся на пол, вытягивают ноги вперёд. Указательный палец правой руки – это жук.  Дети поворачивают его, следуя тексту)

К журавлю жук подлетел, зажужжал и запел «Ж-ж-ж..»

Вот он вправо полетел, каждый вправо посмотрел.

Каждый влево полетел, каждый влево посмотрел.

Жук на нос хочет сесть, не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился, зажужжал и закружился.

«Ж-ж-ж..». Жук, вот правая ладошка, посиди на ней немножко. Жук, вот левая ладошка, посиди на ней немножко.

Массаж глаз «Ириски от киски»

В гости к нам явилась киска.      Потереть друг о друга

Всем она даёт ириски:                 средние пальцы рук.

Мышке, лебедю, жуку,               Прикрыть неплотно глаза

Псу, зайчонку, петуху.               И провести пальцами, не

                                                               надавливая  сильно на кожу, от

                                                            внутреннего края глаза к внешнему.

Рады, рады все гостинцам!        Совершать круговые

Это видим мы по лицам.            движения зрачками глаз вправо                                                                 и влево.

Все захлопали в ладошки,         Хлопки в ладоши.

Побежали в гости к кошке.       Постучать подушечками пальцев  друг о друга.

Гимнастика для глаз «Лиса»

Ходит рыжая лиса,             Крепко зажмурить и открыть глаза.

Щурит хитрые глаза.

Смотрит хитрая лисица,           Вытянуть вперёд правую руку,

Ищет, где бы поживиться.        на которой все пальцы, кроме указательного, сжаты в кулак. Вести рукой вправо-влево и следить за движением указательного пальца глазами, не поворачивая головы.

Пошла лиска на базар,                             Поднять руку и опустить, 

Посмотрела на товар.                              прослеживая взглядом.

Себе купила сайку,                 Описать рукой круг по часовой стрелке и Лисятам балалайку.                        против неё.

Гимнастика для глаз «Солнышко»

Солнышко, солнышко, в небе свети!  Потянуться руками вверх

Яркие лучики к нам протяни.  

Ручки мы вложим в ладошки твои,      Похлопать в ладоши над головой

Нас покружи, оторви от земли             Покружиться, подняв руки вверх.

Солнечный лучик быстро скакал,        Вытянуть вперёд правую руку, 

И на плечо он к ребятам упал.             Медленно прикоснуться указательным

                                 пальцем к правому плечу. Проследить движение пальца глазами.

Весело лучик песенку пел.                   Повторить то же самое с левой руки.

Каждый себе на плечо посмотрел.  Солнечный лучик быстро скакал

И на маленький носик          Вытянуть руки вперёд и коснуться пальцев

 К ребятам попал.           кончика  носа. Проследить это движение взглядом.                   

Весело лучик песенку пел. Каждый на носик себе посмотрел. Хлопают радостно наши ладошки,                  Хлопки.

 быстро шагают резвые ножки.                         Ходьба на месте.

Солнышко скрылось, ушло на покой. Мы же на место сядем с тобой.            

Гимнастика для глаз «Снежинки»

Закружились, завертелись       «Фонарики»

Белые снежинки.             Поднять руки вверх и посмотреть

Вверх взлетели белой стаей.            на них

Лёгкие пушинки.                     Медленно опустить руки и

Чуть затихла злая вьюга.        проследить за ними взглядом.

Улеглись повсюду.

Заблистали, словно жемчуг, -       Развести поочерёдно руки

Все дивятся чуду.             в стороны и проследить за ними

Заискрились, засверкали               Выполнить руками

белые подружки.                            движение «ножницы»

Заспешили на прогулку                 Шаг на месте.

Дети и старушки.

«Самолёт»

Пролетает самолёт,     Посмотреть вверх и провести

 С ним собрался я в полёт.   пальцем за «пролетающим» Правое крыло отвёл, Посмотрел. самолётом. Отвести руки Левое крыло отвёл, поглядел. попеременно и проследить взглядом.

Я мотор завожу                Делать вращательные движения.

И внимательно гляжу. Поднимаюсь ввысь, лечу.

Возвращаться не хочу.    Встать  на носочки и Б. по кругу.

Упражнения для глаз «Муха»

* И.п. – стоя. Глаза закрыты. Ладонь на голове сверху. Долго тянуть на выдохе звук «н-н-н..»

* Вытянуть вперёд указательный палец, повернуть руку вправо-влево, вверх-вниз, описать пальцем в воздухе разные фигуры («муха летает») и проследить эти движения взглядом, одновременно произнося звук «н-н-н», меняя громкость звучания.              

Гимнастика для глаз  «Медведь»

Медведь по лесу бродит,              «вперевалочку», слегка

От дуба к дубу ходит.     Согнувшись, «загребая» чуть      согнутыми руками.   

Находит в дуплах мёд    Изображать, как он достаёт и ест

И в рот себе кладёт.                      

Облизывает лапу сластёна косолапый,       «Отмахиваться

А пчёлы налетают, медведя прогоняют.       от пчёл».

А пчёлы жалят мишку:            Отвести руку вперёд и поочерёдно касаться носа, щёк прослеживая движение

Не ешь наш мёд, воришка!                   пальцами, стараясь

                                                       не поворачивать головы.

Бредёт лесной дорогой                   «вперевалочу».

Медведь к себе в берлогу.

Ложится, засыпает                         Прилечь, руки под щёку.

И пчёлок вспоминает.

Гимнастика для глаз «Заяц белый»

Заяц белый отвечал:           Быстро моргают глазами.

Ты куда за лыком бегал?

Заяц белый отвечал:     Наклонять и выпрямлять голову

«Я не бегал, я скакал».       вперёд, закрыв глаза.

Заяц белый, заяц белый,     Опять быстро сжимать и

Ну а где же ты обедал?                разжимать веки.

Заяц белый отвечал:        Наклоны головы вправо-влево.

«Я сегодня голодал».       Закрыть глаза ладонями,

                                                          расслабив глаза.

(упражнение даёт хороший отдых глазам, усиливает их кровоснабжение)

Гимнастика для глаз «Дождь»

Приплыли тучи дождевые:      Покачать поднятыми вверх

Лей, дождь лей!                        руками, посмотреть на них.

Дождинки пляшут,                   Опустить плавно руки,

Как живые:                                  перебирая пальцами,

Пей, рожь, пей!                 прослеживая движения взглядом.

И рожь, склоняясь к земле        Наклониться, делая мягкие,

Зелёной,                                пружинистые движения руками.

Пьёт, пьёт, пьёт.                        Посмотреть вниз.

А тёплый дождь неугомонный     Показать указательным

Льёт, льёт, льёт.                      пальцем движение сверху вниз

                                                                      и проследить его взглядом.

Гимнастика для глаз «Липа»

Вот полянка, а вокруг                       Развести руки в стороны.

Липы выстроились в круг. Скругленные руки сцепить над головой.

Липы кронами шумят,            Руки вверх, покачать ими

Ветры в их листве гудят.        из стороны в сторону.

Вниз верхушки пригибают        Наклониться вперёд.

И качают их, качают.      Наклонившись, покачать туловищем.

После дождика и гроз           Выпрямиться, руки поднять.

Липы льют потоки слёз.  плавно опустить руки, перебирая пальц.

Каждый листик по слезинке              Руки вниз, энергично

 Должен сбросить на тропинки.        встряхивать кистями.

Кап и кап, кап и кап -       Хлопать в ладоши, описывая руками

Капли, капли, капли-кап!          Круг в одну и др. стороны.

До чего же листик слаб!          «Уронить» руки.

Он умоется дождём,            Погладить сначала одну, потом

Будет крепнуть с каждым днём.        др. руку, сжать кулаки.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

«БАБОЧКА»

Основное упражнение: хлопаем ресничками часто-часто, то есть моргаем. Оказывается, перед монитором глазки ленятся и перестают хлопать, а это вредит вашему драгоценному зрению.

«ПОСМОТРИТЕ НАВЕРХ»

Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок); мысленно продолжаем движение глаз на макушку, как будто Вы туда посмотрели. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где Ваше горло.

«ПОСМОТРИТЕ НАЛЕВО» 

Посмотрели влево: глаза смотрят на стену, а внимание ушло за левое ухо.

«ПОСМОТРИТЕ НАПРАВО»

Посмотрели вправо: глаза смотрят на другую стену, а внимание ушло за правое ухо. Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна, работаем только глазами. "Рисунок" должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием! Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол.

«ВОСЬМЕРКА»

Непременное условие выполнения этого упражнения такое же, как в «Бабочке». А теперь глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку, или знак бесконечности, максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую. Поморгайте часто-часто, легко-легко.

«ПО КРУГУ»

Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Нагрузка на зрение должна быть минимальной – используйте больше расслабляющих упражнений.

«КАРАНДАШ»

Возьмите карандаш в правую руку, вытяните руку, поднимите карандаш и остановитесь на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша (или ручки или любой палочки) и медленно отведите руку вправо и влево, провожая пишущий предмет глазами

«ТРЕНИРУЕМ ГЛАЗНУЮ МЫШЦУ»

Смотрите то вдаль (в окно), то на кончик носа - это тренирует глазную мышцу.

«С ШИРОКО ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ»

Закройте глаза и попробуйте описать круг, восьмерку, нарисовать крестик.

«ЖМУРКИ»

Несколько раз сильно зажмурьтесь.

«МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН»

Зачем это нужно? На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Коррегирующая физминутка «Прогулка в зимнем лесу» (для улучшения зрения)

Мы пришли в зимний лес. Сколько здесь вокруг чудес!

Справа берёзка в шубке стоит,  Х. по кругу, развести руки стор.

Слева ёлка на нас глядит   Руку отвести вправо и.   посмотреть

Снежинки в небе кружатся,  на неё, затем влево,  «Фонарики»

На землю красиво падают.    Кружась, присесть.

Вот и зайка поскакал,         Прыжки на 2-х ногах на месте.

От лисы он убежал. Это серый волк рыщет,      

Он себе добычу ищет!           Руки на поясе, наклоны в стороны.

Все мы спрячемся сейчас,        Медленно присесть, прячась

Не найдёт тогда он нас!  Лишь медведь в берлоге спит, (сон)     

Так всю зиму он проспит. Прилетают снегири,

ух, красивые они!         Имитировать полёт птиц.

В лесу красота и покой.    Развести руки в стороны.     

Вот только холодно зимой.     Обхватить руками плечи.

Массаж бедра «Дождик»

Дождик, дождик, капелька.     Легко, в ритме  

                                                    стихотворения по бедрам  

                                                                    от колена вверх

Водяная сабелька,              Делают пилящие движения

Лужу резал, лужу резал,               ребрами ладоней.                                                 

Резал, резал, не разрезал,

И устал,                   Поглаживают ладошками

И перестал.        

Массаж лица «Умывалочка»

Умыли котята глаза и носы,           Мягко проводят  

                                                          пальцами по векам, носу

И щёчки, и лобики,                         щекам, лбу,

Даже – усы.                                     ещё раз по крыльям носа.       

И доброе слово друг дружке        Поглаживают ладонями

                                                         ушки. 

Мяукнули в чистые ушки.

Массаж лица и рук «Умывальная песенка»

Хуже наказанья –          Качают головой из стороны в сторону.

Жить без умыванья. Все ребячьи лица           Мягкими движениями

Обожают мыться.                 Проводят ладонями по лицу сверху вниз.

Без воды, без мыла –             Растирают ладонями нос.

Всех бы грязь покрыла.

Чудно, чудно – вымыться не трудно!    Растирают ладонями уши.

Чистым быть чудесно!     Потирают ладони друг о друга.

Теперь нос чистый,          Прикасаются указательным пальцем к носу.

Теперь рот чистый.           Показывают пальчиком на рот.

И подбородок чистый.      Прикасаются пальцем к подбородку.

И глазки блестят -             Прикасаются к внешним уголкам глаз.

Весело глядят.                    Протягивают ладошки вперёд.

Массаж лица «Нос, умойся!»

Кран, отройся!            Показывают правой рукой, как отрывают кран.

Нос, умойся!                 Указательными пальцами растирают

                                                           крылья носа.

Мойтесь сразу оба глаза.        Мягко проводят пальцами по лбу.

Мойтесь, уши,                         Ладонями растирают уши.

Мойся, шейка!                         Мягко поглаживают шею спереди. 

Шейка, мойся хорошенько!   Поглаживают шею ладонями,

                                                  движениями от основания черепа

                                                  вперёд  груди.

Мойся, мойся, обливайся!      Легко гладят щёки.

Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!!!  Трут ладонями друг о друга.

Массаж рук «Петушиная семья»

Петя, Петя-петушок               Качают головой вправо-влево.

Поднял красный гребешок,   Прижимают ладошки друг к другу,

                  раздвинув пальцы, и приставляют их к голове («гребешок»)

Громко-громко закричал,       Поглаживают от кисти к плечу сначала

К себе курочек позвал.              левую руку, потом правую.

Курочки-пеструшки               Похлопывают ладошкой левую руку,

Петю услыхали.                        затем правую.

Быстро побежали.                   «Пробегают» пальчиками правой руки 

А за ними и цыплятки побежали без оглядки.   по левой-  по правой.

Стали зёрнышки клевать -         Поколачивают пальцами сначала

Клюю-клю-клю, Клюю-клю-клю!       левую руку, потом правую. 

Травку сочную щипать – щип-щип, щип-щип!

А потом давай плясать-             Поглаживают левую руку.

Тра-ля-ля, тра-ля-ля!                  Поглаживают правую руку

Массаж ног «Молотки»

Туки-токи, тук-токи! -      Похлопывают ноги ладонями 

                                                           снизу вверх.

Застучали молотки.

Туки-туки-туки-точки!-    Поколачивают кулачками.

Застучали молоточки.

Туки-ток, туки-ток!-         Поглаживают кулачками.

Так стучит молоток.

Массаж биологически активных точек «Снеговик» (профилактика ОРЗ)

Раз – рука, два – рука.     Вытягивают вперёд поочерёдно руки. Лепим мы снеговика.      Имитируют лепку снежков.

Три-четыре, три-четыре,  Поглаживают ладонями шею. Нарисуем рот пошире.

Пять – найдём морковь    Кулачки растирают крылья носа.

для носа, угольки найдём для глаз.

Шесть – наденем шляпу косо,   Приставляют ладони ко лбу

                                                           «козырьком» и растирают лоб.

Пусть смеётся он у нас.

Семь и восемь, семь и восемь –

Мы плясать его попросим.     Поглаживают колени ладошками.

Массаж пальцев «Блины»

Ой, лады! Ой, лады!              Хлопают то одна рука сверху,

Мы блинов напекли.                 то другая.

Первый дадим зайке,            Поочерёдно массируют пальцы,

зайке-попрыгайке,                 начиная с большого.

А второй – лисичке, рыженькой сестричке,

Третий дадим мишке, бурому братишке,

Блин четвёртый котику, котику с усами,

Пятый блин поджарим и съедим мы сами.

Массаж рук «Строим дом»

Целый день тук да тук,   Похлопывают ладонью правой                                                  руки по левой руке от кисти к плечу.

Раздаётся звонкий стук.          Похлопывают по правой руке.

Молоточки стучат,    Поколачивают правым кулачком по левой руке

Строим домик для зайчат.      от кисти  плечу.

Молоточки стучат, строим домик для бельчат.    Тоже по правой руке.

Этот дом для белочек,    Растирают правым кулаком левую руку круговыми

Этот дом для зайчиков  движениями.     Растирают правую руку.

Этот дом для девочек,  Быстро «пробегают» пальчиками  правой руки по левой

Этот дом для мальчиков.   от кисти к плечу. «Пробегают» по правой руке.

Вот какой хороший дом,         Поглаживают ладонью левую руку                                               Как мы славно заживём,          от кисти к плечу. Поглаживают правую руку.

Будем песни распевать, веселиться и плясать.      «Тарелочки»

Массаж рук и ног

(в соответствии с текстом)

Я в ладоши хлопаю и ногами топаю.

Ручки разотру, тепло сохраню.

Ладошки, ладошки, утюжки-недотрожки,

Вы погладьте ручки, чтоб играли лучше.

Чтобы бегали по дорожке.

(деля массаж, следует обратить внимание детей на правильное его выполнение: поглаживать руки надо от кисти  плечу, ноги – от щиколотки вверх до бедра)

Массаж биологически активных зон «Снеговик»

Раз и два, раз и два -                  Имитируют лепку снежков

Лепим мы снеговика.

Мы покатим снежный ком.   Поочерёдно проводят ладонями  кувырком, кувырком.             по  шее справа и слева.

Мы его слепили ловко.  Проводят пальцами по щекам сверху                                       вниз.

Вместо носа есть морковка, Растирают указ.                                                пальцами крылья носа.

Вместо глазок – угольки,   Прикладывают ладони ко лбу                                                «козырьком» и энергично растирают лоб.

Ручки – веточки нашли.     Трут ладонями друг о друга.

А на голову – ведро. Раздвигают указательный и средний пальцы «вилочкой» и растирают точки перед ушами и за ними.

Посмотрите, вот оно! Кладут обе ладони на макушку и                                              

                      покачивают головой.

Массаж рук и ног  «Черепаха»

Шла купаться черепаха         Пощипывают руки

И кусала всех от страха.            от кисти к плечу.

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Черепаха – дом ходячий! Поглаживают руки ладонями

Голову под панцирь прячет.     от кисти к плечу. 

Крепкий панцирь у неё -         При повторении стиха

И защита и жильё!             Массируют ноги – от

                                                     щиколоток вверх.

Массаж биологически активных точек «Крокодил»

(дети сидят по-турецки)

Крокодил ждёт гостей,             Поглаживают ладонями шею

                        движениями от шейного отдела позвоночника вперёд к яремной ямке.

Пасть его полна гвоздей.         Кладут большие пальцы рук на шею под

                                                                     челюстями и мягко поглаживают.

Я спросил у крокодила:           Сжимают пальцы в кулаки, возвышениями

                                                         больших пальцев быстро растирают крылья носа.

«Здесь овца не проходила?»     Приставляют ладони ребром о лбу и

                                                          растирают его движениями в стороны – вместе.

А злодей лежит на дне              Сильно раздвигают указательный и

         средний пальцы, кладут их перед ушами и за ними и с силой растирают кожу.

И подмигивает мне!         Трут ладони друг о друга и подмигивают одним

                                                            глазом.

Массаж рук «Моемся, чистим зубы»

Моем шею, моем уши,     Ладонями тереть шею и уши.

Вытираем их посуше.       Имитировать растирание

                                                             полотенцем.

Чистота всего дороже.          Грозить пальцем.

Мы и зубы чистим тоже        Имитировать

                                 движениями чистку зубов вправо-влево.

Порошком, порошком.      Сложить пальцы в щепоть и

                              «посыпать» правой рукой, затем – левой.

Раз, два, три -                       Три хлопка в ладоши.

Зубы щёткой чище три.       Имитировать движениями

                                 чистку зубов в направлении сверху-вниз.

Самомассаж «Ладошки»

Вот у нас игра какая:              Хлопки в ладоши.

Хлоп, ладошка, хлоп, другая!

Правой, правою ладошкой     Шлепки по левой руке от

А потом ладошкой левой               плеча к кисти, по правой.

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом            Лёгкое похлопывание по щекам

Вверх ладошки! хлоп!хлоп!            Хлопки над головой.

По коленкам – шлеп, шлеп!    Хлопки по коленям.

По плечам теперь похлопай!   Шлепки по плечам.

По бокам себя пошлёпай!        Шлепки по бокам.

Можем хлопнуть за спиной!    Шлепки по спине.

Хлопаем перед собой!               Шлепки по груди..

Справа – можем! Слева – можем!  Поколачивание по груди.

 И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя. Вот какая красота! (поглаживание себя)

Массаж  лица

Тёплый ветер гладит лица,   Двумя ладонями провести от бровей

Лес шумит густой листвой.         до подбородка и обратно- 4 р.

Дуб нам хочет поклониться,    От точки между бровями

                                                       большим пальцем левой руки  

                                                      массировать лоб, проводя пальцем

                                                     до середины лба у основания волос – 4р.

А кудрявая берёзка                Массаж висковых впадин большими

 провожает всех ребят.          Пальцами правой и левой руки,

До свиданья, лес зелёный,      совершая вращательные дв-я -8р.

 мы уходим в детский сад.      Поглаживание лица ладонями

                                                                       сверху вниз – 4 р.

(массаж улучшает питание кровью кожи лица, успокаивает головную боль, снимает усталость глаз)

Массаж спины «Паровоз»

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу,      Похлопывание по спине Стоять на месте не хочу!                 ладонями.

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу!    Поворот на 180,

 Стоять на мете не хочу!              поколачивание кулачками.

Колёсами стучу, стучу,               Поворот на 180,

 Колёсами стучу, стучу,              постукивание пальцами.

Колёсами стучу, стучу,            Поворот на 180,

Садись скорее, прокачу!     поглаживание ладонями.

Чу, чу, чу!                            Лёгкое поглаживание пальцами.

Массаж  биологически активных зон «Утка и кот»

Утка крякает, зовёт                Поглаживать шею ладонями Всех утят с собой,                   сверху вниз.

А за ними кот идёт,                Указательными пальцами

Словно к водопою.                 Растирать крылья носа.

У кота хитрющий вид,           Пальцами поглаживать

Их поймать мечтает!              Лоб от середины к висам.

Не смотри ты на утят -           Раздвинув указательный и

Не умеешь плавать!               Средний пальцы, сделать 

                          «вилочку» и массировать точки около уха.

«Наши ушки»

Загнуть руками уши вперёд (4 р.); прижать руками ушные раковины, затем отпустить; потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4р.); указательным пальцем освободить слуховые отвороты от «воды».

Массаж рефлекторных зон ног

* сжать кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точу, разотрите её до исчезновения боли.

* плотно захватить большим и указательными пальцами ахиллово сухожилие, сдавить его, отпустить. Повторить по 3 раза на каждой ноге.

* быстро потереть вверх ступни пяткой другой ноги .

(Этот массаж помогает освободиться от накопившейся усталости и включить основные системы организма)

Массаж пальцев «Гусь»

Где ладошка? Тут? Тут!             Показывают правую ладошку.

На ладошке пруд? Пруд!          Гладят левой ладонью правую.

Палец большой – это гусь молодой,     Поочерёдно указательный – поймал,              массируют каждый палец.

Средний – гуся ощипал,

Безымянный – суп варил,

А мизинец – печь топил.

Полетел гусь в рот,            Машут кистями, двумя ладонями,

А оттуда в живот.             прикасаются ко рту, потом к животу.

Вот!                                           Вытягивают ладошки вперёд.

Массаж спины «Дождик»

Дождик бегает по крыше -       Встать друг за другом

 Бом! Бом! Бом!          «паровозиком» и похлопывать друг По весёлой звонкой крыше -            другу по спине.

Бом! Бом! Бом!

Дома, дома посидите -              Постукивание пальчиками.

Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите –

Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте -            Поколачивание кулачками.

Бом! Бом! Бом!

А уйду – тогда гуляйте … Бом! Бом! Бом!

Дождик бегает по крыше -      Поглаживание ладошками.

Бом! Бом! Бом!

По весёлой звонкой крыше –

Бом! Бом! Бом!

Массаж  тела

Чтобы не зевать от скуки, встали и потёрли руки,

А потом ладошкой в лоб – хлоп-хлоп-хлоп.

Щёки заскучали тоже? Мы и их похлопать можем.

Ну-ка дружно, не зевать: 1-2-3-4-5.

Вот и шея. Ну-ка, живо переходим на загривок.

А теперь уже, гляди, добрались и до груди.

Постучим по ней на славу: сверху, снизу, слева, справа.

Постучим и тут, и там, и немного по бокам.

Не скучать и не лениться! Перешли на поясницу.

Чуть нагнулись, ровно дышим, хлопаем, как можно выше.

(дети выполняют оздоровительный массаж всего тела, делая быстрые, частые хлопки на соответствующие слова).

Массаж лица

Летели утки над лесной опушкой         Слегка касаясь

                                            пальцами, провести по лбу 6 раз

Задели ели самую верхушку,                Слегка касаясь

                                      пальцами, провести по щекам 6 раз.

И долго ёлка ветками качала…              Указательными

          пальцами массировать крылья носа по кругу от себя.

Массаж  уха

(по китайской медицине)

* загибание вперёд ушных раковин: быстро загнуть всеми пальцами, прижать, резко отпустить (способствует улучшению самочувствия всего организма)

* оттягивание ушных раковин: кончиками большого указательного пальцев потянуть вниз обе мочки ушей 5-6 раз (полезно при закаливании горла и полости рта)

* массаж козелка: захватить большим и указательным пальцами козелок. Сдавливать, поворачивать его во все стороны в течение 20-30 с (стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло, гортань, помогает при аллергии)

*  растирание ушей ладонями.

Массаж спины «Кто пасётся на лугу»

Далеко, далеко      Встать друг за другом «паровозиком»,

                                     положить руки на плечи, и похлопать по плечам.

На лугу пасутся    Загнуть большой палец на правой руке и

                                    «рисовать» змейку вдоль позвоночника.

Ко…                      Покачать плечами вперёд-назад.

- Козы?                  Наклонить голову вперёд.

- Нет, не козы!      Покачать головой вправо-влево.

Далеко, далеко! На лугу пасутся          Повернуться на 180 и Ко…                                                   повторить движения .

- Кони?     - Нет, не кони!

Далеко, далеко       Опять повернуться на 180 и повторить

 На лугу пасутся                               те же движения.

Ко…        Повернуться на 90, покачать головой, поставив руки на пояс

- Коровы?  - Правильно, коровы!

Пейте, дети, молоко, будете здоровы! (присесть и вскочить)

Массаж ног

Божьей коровки папа идёт  Сидя, поглаживать ноги сверху дониз

Следом за папой мама идёт,       Разминать их,

За мамой следом детишки идут,     похлопывать ладошками

Вслед за ними самые малыши бредут.   «Шагать» пальчиками.

Красные юбочки носят они,      Поколачивать кулаками.

Юбочки с точками чёрненькими.     Постукивать пальцами.

На солнышко они похожи,     Поднять руки вверх и 

Встречают дружно                  скрестить кисти, широко 

Новый день                              раздвинув пальцы.

А если будет жарко им,          Поглаживать ноги ладонями

То спрячутся все вместе в тень.  И спрятать руки за спину.

Массаж  тела «Пироги»

За стеклянными дверями     Выполнять хлопки правой

                                ладонью по левой руке от кисти к плечу.

Ходит Мишка с пирогами.     Хлопки по правой руке.

Здравствуй, Мишечка-дружок,           Хлопки по груди.

Сколько стоит пирожок?        Хлопки по бокам.

Пирожок-то стоит три,           Хлопки по пояснице

А шарить-то будешь ты!        Хлопки по ногам сверху вниз

Напекли мы пирогов,         Выполнять последовательное 

 К празднику стол готов.   поглаживание рук, корпуса, ног.

Массаж биологически активных зон

Да-да-да – есть у деда борода.        Потереть ладони.

Де-де-де – есть сединки в бороде.  Руками провести по шее

                                                                      от затылка до яремной ямки.

Ду-ду-ду – расчеши бороду.        Большими пальцами мягко

                                                       провести по шее от подбородка вниз.

Да-да-да – надоела борода.     Сжав руки в кулаки, возвышениями

                                    больших пальцев быстро растереть крылья носа.

Ду-ду-ду – сбреем деду бороду.     Положить три пальца на лоб

                         всей плоскостью и, мягко надавливая, поглаживать лоб.

Ды-ды-ды – больше нет бороды.    Раздвинув указательный и

                                        средний пальцы, положить их перед и за ушами

                                         и с силой растирать кожу.

Самомассаж «Жарче, дырчатая кучка»

Жарче, дырчатая тучка,                  Растереть ладошки.. 

Поливай водичкой ручки,

Плечики и локоточки,                    Постукивать пальцами по Пальчики и ноготочки,                  локоточкам, кистям, затылку,

Мой затылочек, височки,               вискам, подбородку, щекам.

Подбородочек и щёчки!

Трём мочалкою коленочки,            Растереть ладонями

Щеточкой трём хорошенечко         колени, ступни и пальцы ног.

Пяточки, ступни и пальчики…  

Чисто-чисто моем мальчика! Чисто-чисто моем девочку,

Нашу девочку-припевочку! Не боимся мы мороза

И себя мы бережём,

Без массажа от простуды

На прогулку не пойдём.

Массаж лица «Белый мельник»

Белый-белый мельник         Провести пальцами по лбу

Сел на облака.                       от середины к вискам.

Из мешка посыпалась          Легко постучать пальцами

Белая мука.                            по щекам.

Радуются дети,         Сжав руки в кулаки ,возвышениями

Лепят колобки.               больших пальцев быстро

                                                         растереть крылья носа.

Заплясали сани               Раздвинув указательный и Лыжи и коньки.              средний пальцы,

                                               массировать точки перед

                                               собой и за ушными раковинами.

Массаж ушей «Часовой»

На далёкой на границе           Загнуть руками уши вперёд.

И в холод, и в зной, в зелёной фуражке стоит часовой.

На дальней границе                Потянуть руками мочки ушей 

И ночью, и днём                 в стороны, вверх, вниз, опустить.

Он зорко, он зорко следит за врагом.

И если лазутчик захочет пройти,        Указательным

Его остановит солдат на пути!         пальцем помассировать 

                                                           слуховые отвороты.

Вибрационный массаж

(техника массажа – энергично постукивать пальцами обеих рук)

-- по лбу на звук «м» (мычание)

-- по крыльям носа на звук «м»

-- по верхней губе на звук «в»

-- по нижней губе на звук «з»

-- по верхней части груди на звук «ж»

-- по нижней части грудной клетки справа и слева на звук»м»

-- по спине справа и слева на звук «м» (дети встают «паровозиком»)

Цель: для приведения органов речи из расслабленного в рабочее состояние, для придания им тонуса. Перед каждым упражнением делается энергичный вдох с задержкой дыхания, все звуки произносятся на продолжительном выдохе.

Массаж для профилактики

 простудных заболеваний

Са-са-са, вот идёт лиса.                    Скользящими движениями

Сы-сы-сы, хвост красивый у лисы.        растирать ладони. 

                           Слегка касаясь пальцами, провести по щекам 6 раз.

Су-су-су, и поймаю я лису.   Кулачками  растирать крылья носа.

Са-са-са, я лисонька-краса.             «Пробежаться» пальчиками по лицу сверху-вниз.

Сы-сы-сы, лучше спрячусь я в кусты.   Большими пальцами рук  провести по шее под челюстями сверху вниз 6 раз. 

Со-со-со, ну-ка, брось колесо.     Раздвинуть указательный и  

                                                            средний пальцы, положить их перед

                                                      и за ушами и с силой растирать кожу.

Су-су-су, не поймать тебе лису.  Погладить ладонями лицо, шею.

Самомассаж рук «Плотник»

Мастер в руки взял фуганок,     Поглаживать левую руку

Остро наточил рубанок,         от плеча к кисти 4р., другую.

Доски гладко остругал,              Разминать левую руку.

Взял сверло, шурупы взял,         Разминать руки

Доски ловко просверлил,           круговые дв-я пальцами 

Их шурупами свинтил,                от плеча к кисти.

Поработал долотом,                Поколачивание по левой руке

Сколотил всё молотком            по правой.

Получилась рама -                      Быстро перебирая пальцами 

Загляденье прямо!                       пройти по рукам.

Прекрасный тот работник           Погладить руки.

Зовётся просто: плотник.          

Массаж лица «Нос, умойся! »

 Кран, отройся! Показывают правой рукой, как отрывают кран.

 Нос, умойся! Указательными пальцами растирают

 крылья носа.

 Мойтесь сразу оба глаза. Мягко проводят пальцами по лбу.

 Мойтесь, уши, Ладонями растирают уши.

 Мойся, шейка! Мягко поглаживают шею спереди.

 Шейка, мойся хорошенько! Поглаживают шею ладонями,

 движениями от основания черепа

 вперёд груди.

 Мойся, мойся, обливайся! Легко гладят щёки.

 Грязь, смывайся! Грязь, смывайся! Трут ладонями друг о друга. 

Массаж ног «Молотки»

 Туки-токи, тук-токи! - Похлопывают ноги ладонями

 снизу вверх.

 Застучали молотки.

 Туки-туки-туки-точки! - Поклачивают кулачками.

 Застучали молоточки.

 Туки-ток, туки-ток! - Поглаживают кулачками.

 Так стучит молоток

«Ручки греем»

- упражнение выполняется по внешней стороне ладони.

Очень холодно зимой,

Мёрзнут ручки: ой, ой, ой!

Надо ручки нам погреть,

Посильнее растереть.

«Добываем огонь»

 - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо.

Добываем мы огонь,

Взяли палочку в ладонь.

Сильно палочку покрутим –

И огонь себе добудем.

Самомассаж «Игра с ушками»

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем с вами мы играть.

Есть у ушка бугорок

Под названьем «козелок».

Напротив ушко мы помнём

И опять считать начнём.

Раз, два, три, четыре, пять –

Продолжаем мы играть.

Сверху в ушке ямка есть,

Нужно ямку растереть.

Раз, два, три, четыре, пять –

Продолжаем мы играть.

Ушкам отдыхать пора,

Вот и кончилась игра

Самомассаж лица «Озорные мишки»

Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.

Оттяну вперёд я ушки,

А потом назад.

Словно плюшевые мишки

Детки в ряд сидят.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж для ушек

Нужно делать всем.

Оттяну вперёд я ушки,

А потом назад.

Словно плюшевые мишки

Детки в ряд сидят.

 Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках. Делать 1 минуту.

А теперь по кругу щёчки

Дружно разотрём:

Так забывчивым мишуткам

Память разовьём.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж для щёчек

Нужно делать всем.

 Теми же двумя пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на подбородке, считая до 30. Потом – круги по лбу, также, считая до 30 Делать по 1разу.

На подбородке круг черчу:

Мишке я помочь хочу

Чётко, быстро говорить,

Звуки все произносить.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж такой

Нужно делать всем.

Чтобы думали получше

озорные мишки,

Мы погладим лобики

Плюшевым плутишкам.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж такой

Нужно делать всем.

 Массировать указательным и средним пальцами одновременно интенсивно верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 минуту.

Чтобы мишка лучше видел,

Стал внимательней, шустрей,

Мы волшебные очки

Нарисуем поскорей.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж такой

Нужно делать всем.

«Пружинка»

 - спиралевидное растирание ладонью (кулачком, ребром) одной руки по предплечью другой.

Мы пружинку нарисуем

Длинную и крепкую.

Мы возьмём её растянем,

А потом обратно стянем.

«Ручкой ручку поддержу,

Сильно ею потрясу»

Одной рукой поддерживать другую в запястье и энергично встряхивать. Упражнение улучшает циркуляцию крови.

Растирание предплечья

«Точилка»

 - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочерёдно по одному пальцу другой руки и покручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.

Мы точили карандаш,

Мы вертели карандаш.

Мы точилку раскрутили,

Острый кончик получили.

«Стряпаем»

- имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.

Раскатаем колобок,

Колобок – румяный бок.

Будем сильно тесто мять,

Будем няне (маме) помогать.

Растирание пальцев

«Крепко пальчики сожмём,

После резко разожмём» -

Руку сжать в кулак. Резко разжать (5 раз)

«Зажигалка»

 - обеими руками одновременно растираем о большие остальные пальцы по очереди (с указательного по мизинец), растирание каждого пальца по 2 раза. Двигать большим пальцем к себе и от себя:

«Зажигалку зажигаю,

Искры, пламя выбиваю!»

«Мельница»

- сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить мельницу.

Закружилась мельница,

Быстро мука мелется.

«Точим ножи»

- активное растирание раздвинутых пальцев, движения рук вверх-вниз.

Ножик должен острым быть,

Будем мы его точить.

Раз, два, три, четыре,

Острый ножик наточили.

«Пила»

- ребром ладони одной руки «пилим» по ладони другой руки.

Пилим, пилим мы бревно,

Очень толстое оно.

Надо сильно постараться,

И терпения набраться.

«Надеваем браслеты»

 - одной рукой изображаем «надетый браслет» (все пальцы плотно прилегают к предплечью), круговыми движениями от кисти к локтю «двигаем браслет», прокручивая его влево-вправо,- (по 2 раза на каждой руке).

Мы браслеты надеваем,

Крутим, крутим, продвигаем,

Влево-вправо, влево-вправо,

На другой руке сначала.

«Гуси»

- пощипывание руки вдоль по предплечью от кисти к локтю.

Гуси травушку щипали,

Громко, весело кричали:

Га-га-га, га-га-га,

Очень сочная трава.

Гигиенический самомассаж для расслабления органов дыхания

*от середины лба к вискам и вокруг под глазами до переносицы

* от переносицы  к ушам (как при умывании)

* переднюю поверхность шеи в направлении к туловищу

* руки, плечи в направлении к туловищу

* живот круговыми движениями по часовой стрелке ( все по 5-20 раз)

«Человечки»

- указательным и средним пальцами выполняем точечные движения вдоль предплечья (человечки – «маршируют, прыгают, бегут».

Для маршировки:

Человечки на двух ножках

Маршируют по дорожке,

Левой-правой, левой-правой

Человечки ходят браво.

Для прыжков:

Человечки на двух ножках

Стали прыгать по дорожке,

Прыг-скок, прыг-скок,

Всё быстрее: скок -поскок.

Для бега:

Человечки на двух ножках

Стали бегать по дорожке,

Побежали, побежали,

Вдруг споткнулись и упали.

Массаж носа.

Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счёт до 20. Делать 1 минуту.

Мы подушечками пальцев

В точки попадём:

Так курносому мишутке

Носик разомнём.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж для носа

Нужно делать всем.

 Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. По 10 раз.

Мишка, мишка, рот открой!

И налево двинь щекой…

Мишка, мишка, рот открой!

И направо двинь щекой…

 Откинуться назад на спинку стула, сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.

Ох, устали наши мишки,

Тихо в ряд сидят.

Знают: польза от массажа

Будет для ребят!

Маленькие волшебники                                1

I. Потягивание «Лепим человечка».

II. Массаж живота «Месим тесто» (лежа на спине).

1. Имитируя движения тестомеса, ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает.

2. С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста.

III. Массаж грудной области (сидя «по-турецки»).

1. Поглаживание груди со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная».

2. «Заводим машину» — вращательные движения пальчиками по середине груди по часовой и против часовой стрелки со звуком «ж-ж-ж».

3. «Машина завелась» — нажимает пальчиком на область сердца со звуком «пи-и-и».

IV. Массаж шеи (сидя «по-турецки»).

1. Поглаживание шеи от грудного отдела к подбородку — «Лебедь», «Жираф».

2. Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее.

3. Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кистей рук.

4. «Лебединая шея» — представив, что у него красивая лебединая шея, ребенок любуется ей, как в зеркале.

V. Массаж ушных раковин (сидя «по-турецки»).

  Ребенок «лепит» ушки для Чебурашки или для доброго милого слона.

                                                                                                    2

1. Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами.

2. Ласково оттягивает ушки вверх, вниз, в стороны (по 5–6 раз).

3. Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»).

4. «Лепит» ушки внутри — пальцами внутри раковины делает 7–8 вращательных движений по часовой и против часовой стрелки. («Пусть ушки будут чистыми...»).

5. С усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин, проверяет «прочность», заглаживает поверхность вокруг ушей.

VI. Массаж головы.

1. Сильным нажатием пальчиков имитирует мытье головы.

2. Пальцами, как граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.

3. Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку.

4. «Догонялки» — сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавишам, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.

5. «Конкурс причесок» — с любовью и лаской расчесывает пальцами, словно расческой, волосы.

VII. Массаж лица. «Лепим красивое лицо».

1. Поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняя ее.

2. Надавливает пальцами на переносицу, середину бровей, делая вращательные движения по 5–6 раз по часовой и против часовой стрелки.

                                                                                                    3

3. С усилием надавливая, «рисует» красивые брови, затем щипками «лепит» густые брови от переносицы к вискам.

4. Мягко и нежно «лепит» глаза, кончиками пальцев надавливая на их уголки, массируя вокруг глаз и расчесывая длинные пушистые ресницы.

5. Надавливая на крылья носа, ребенок ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос и представляет, какой красивый нос для Буратино у него получился.

VIII. Массаж шейных позвонков — игра «Буратино».

Буратино своим длинным любопытным носом «рисует» солнышко, морковку, дерево. Наклоны, повороты, круговые движения головы в разные стороны.

IX. Массаж рук. «Гимнастика маленьких волшебников».

X. Массаж ног.

Имитирующие игровые движения образного характера: «Лепим руки, ноги», игры «Солнечные зайчики», «Птичка», «Покачай малышку» (поглаживание, растирание, разминание, пощипывание, вибрация, встряхивание, поочередное напряжение и расслабление мышц).

Я мячом круги катаю                    мяч между ладоней

Взад-вперед его гоняю.               смена рук

Им поглажу я ладошку,               соответственно

Будто я сметаю крошку.              смена рук

И сожму его немножко,               сжимаем мяч

Как сжимает лапу кошка              смена рук

Каждым пальцем мяч прижму    соответственно

И другой рукой начну.                 смена рук

А теперь – последний трюк:        перебрасывание мяча

Мяч летает между рук!                из руки в руку

КОМПЛЕКС «РАЗМИНКА»

 Мячик сильно посжимаю

 И ладошку поменяю. Сжимать мячик правой рукой, затем левой.

 «Здравствуй, мой любимый мячик! »

 Скажет утром каждый пальчик.

Удержать мяч указательным и большим пальцем, затем средним и большим, безымянным и большим, мизинцем и большим пальцем.

 Крепко мячик обнимает,

 Никуда не выпускает.

Крепко сжать мяч указательным и большим пальцем.

 Только брату отдает:

 Брат у брата мяч берет.

Передать мяч, удерживаемый большим и указат. пальцами, в соответствующие пальцы левой руки.

 Два козленка мяч бодали

 И другим козлятам дали.

Удерживать указательными пальцами пр. и лев. руки мяч. Затем средними пальцами и т. д.

 По столу круги катаю,

 Из-под рук не выпускаю.

 Взад-вперед его качу;

 Вправо-влево — как хочу.

Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад – вперед.

 Танцевать умеет танец

 На мяче мой каждый палец.

Катать мяч кончиками пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем.

 Мячик пальцем разминаю,

 Вдоль по пальцам мяч гоняю.

Катать мяч всей длинной пальцев правой руки.

 Мячик мой не отдыхает —

 Между пальцами гуляет.

Удерживать мяч между указательным и средним пальцами, средним и безымянным пальцами, безымянным и мизинцем.

 Поиграю я в футбол

 И забью в ладошку гол.

Ладошками отбивать мяч.

 Сверху левой, снизу правой

 Я его катаю — браво.

Левой ладошкой катать мяч по правой ладони.

 Поверну, а ты проверь —

 Сверху правая теперь!

Правой ладошкой катать мяч по левой ладони

Дыхательное упражнение «Петух»

Петух

Лишь пришла пора рассвета, Как сейчас подал где-то...

Дети: Кукареку! Кукареку!

Встают прямо, ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, хлопают ими по бедрам. Выдыхая, произносят: «Ку-ка-ре-ку!»

Петух

Чей-то чуткий петушок Чистый,

звонкий голосок.

Дети: Кукареку! Кукареку!        (Так же)

Упражнения на развитие дыхания  «Аромат цветов»

Дети делают спокойный вдох через нос, стараясь не поднимать плечи, задерживают дыхание и на выдохе продолжительно произносят: «А-а-ах!»                                  «Одуванчик»

Дети на выдохе произносят звук «ф-ф…», поднимая вверх руки и мелко перебирая пальчиками, показывая, как летят пушинки одуванчика.

«Корова»

Дети на выдохе продолжают тянуть: «Му-у-у!..»

 «Лесорубы»

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы собраны в «замок». На выдохе сделать наклон, произнося: «Ух!»

Повторить 6-8 раз.

Дыхательное упражнение «Кораблики»

Вот как ребятишки вышли погулять.       Идут по кругу, держа

                                                                                  в  руке кораблик.

Белые кораблики в ручейке пускать.      

Ветерок весенний парус надувай.            Дуют на тюль

                                                                                    («дымок»).

Плыть скорей кораблику к речке помогай.

Дыхательное упражнение

(в соответствии с текстом)

Подуем на плечо, подуем на другое.

Нас солнце горячо пекло дневной порою.

Подуем на живот, как трубка станет рот,

А теперь на облака и остановимся пока.

«Рычание»

И.п. – стоя, руки согнуты в локтях, пальцы раздвинуты. Дети на выдохе рычат: «Р-р-р!..», как бы пугая.

Игра для развития дыхания «Бабочки»

Каждый ребёнок берёт бабочку, прикреплённую за ниточку к палочке, и под звучание музпьесы дует на неё, наблюдая, как она кружится в воздухе. Дети должны следить за продолжительностью и ровностью выдыхаемой воздушной струи.

Дыхательное упражнение «Лягушка»

Глубокий вдох через нос – задержка дыхания. – быстрый выдох ртом («ква»); быстрый вдох через нос – задержка дыхания, - медленный выдох ртом («ква»); положить ладони на низ живота и сделать энергичный выдох на слова «ква-ква-ква», работая мышцами низа живота.

«Лягушка»

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить на выдохе «тик-так».

«Петушок»

И.п. – встать прямо, руки опустить вдоль туловища. Ноги врозь. На вдох, сделанный через нос, медленно поднять руки вверх; задержать дыхание, а затем хлопать руками по бёдрам, произнося на выдохе «ку-ка-ре-ку!».

Дыхательное упражнение «Гуси летят»

Медленно идут в течение 1-2 минут, поднимая руки в стороны на вдох и опуская их вниз на выдох, произнося при этом: «Гу-у-у-у!».

«Ёжик»

И.п. – сидя на коленях, головой касаясь пола. Руки в замок на спине. Пальцы сцеплены, изображают иголки ежа. Поворачивать голову влево и вправо, произнося звуки: «пх-пх-пх».. (упражнение способствует очищению лёгких).

«Медвежонок в берлоге»

Цель. Активизировать глубокий спокойный вдох и шумный выдох носом.

Описание. Дети ложатся в сухой бассейн-берлогу удобно устраиваются на разбросанных в нем мячах и поворачиваются с боку на бок.

Педагог.

Медведь в берлоге сладко спит

И шумно, на весь лес сопит.

Дети выполняют 8-12 шумных вдохов. Выдох произвольный

«Страшный сон мышонка»

Цель. Направить внимание детей на частое, поверхностное дыхание ртом.

Описание. В норе (сухом бассейне) спят мышата. Им снятся сладкие сны, и они дышат спокойно.

Педагог.

Как дышит мышка-крошка,

Коль снится злая кошка?»

Дети дышат поверхностно и учащенно.

«Заячьи бега»

Цель. Стимулировать глубокое, частое дыхание.

Описание. Дети-зайцы резвятся на поляне, догоняют друг друга, прыгая на фитболах. После слов педагога, что зайцы устали, дети останавливаются, дышат глубоко и часто ртом, изображая запыхавшегося зайца.

«Чайка»

Цель. Учить глубокому, спокойному вдоху, согласовывать ритм дыхания с движениями рук.

Описание. Дети лежат в сухом бассейне на спине.

Педагог.

Спокойно на спине лежу,

Как чайка, медленно летаю.

Ладонями в воде скольжу:

Вверх — вдох, на выдох — опускаю.

Дети поднимают через стороны руки вверх, скользят ладонями по лежащим в бассейне мячам; делают вдох, выдох, опуская руки через стороны вниз.

«Ветер, ветерок, ветрище»

Цель. Формировать направленность и силу выдоха.

Описание. Дети дуют на подвесные звуковые мобайлы, изображая ветер разной интенсивности.

«Костер»

Цель. Упражнять в продолжительном выдохе. Учить дышать в заданном ритме.

Описание. Педагог включает светящуюся нить. Дети помогают ему задуть или разжечь воображаемый костер.

«Поиграй со светлячками»

Цель. Отрабатывать ритм и темп дыхания.

Описание. Педагог включает светящуюся нить. Дети делают ритмичные вдохи и выдохи в соответствии с режимом мигания огоньков на нити.

«Ловцы жемчуга»

Цель. Упражнять в задержке дыхания.

Описание. На дне сухого бассейна лежит воображаемая ракушка с жемчужиной. Дети должны задержать дыхание и достать жемчужину со дна бассейна, разгребая руками мячики.

«Пожарники»

Цель. Тренировать короткий шумный резкий вдох, укреплять мышцы шеи.

Описание. Дети сидят на мячах-гигантах, опираясь на них руками, спина прямая. На резком вдохе они поворачивают головы вправо, делают произвольный выдох и поворачивают головы прямо, затем повторяют движения, но уже в другую сторону.

«Насос»

Цель. Тренировать дыхательную мускулатуру.

Описание. Дети стоят и опираются прямыми руками о мячи-гиганты. На шумном резком вдохе они надавливают на мяч, на произвольном выдохе возвращаются в исходное положение.

«Гармошка»

Цель. Автоматизировать нижнедиафрагмальное дыхание.

Описание. Дети, держат перед собой мячи-гиганты и сдавливают их руками на шумном вдохе, затем делают произвольный выдох и возвращаются в исходное положение.

«Шарик»

Цель. Отрабатывать нижнедиафрагмальное дыхание и длительность выдоха.

Описание. Дети сидят на мячах-гигантх, расставив ноги и держа руки на животе. На вдох они надувают живот, на выдох втягивают, слегка надавливая на него руками.

«Покачай игрушку на животе»

Цель. Укреплять мышцы живота. Способствовать активному вдоху и выдоху.

Описание. Дети лежат в сухом бассейне на спине. Небольшую игрушку они помещают на живот. На шумном вдохе носом дети поднимают игрушку животом, на произвольном выдохе опускают ее.

«Сосчитай мячики»

Цель. Упражнять правильное речевое дыхание.

Описание. Мячики из сухого бассейна рассыпаны по полу перед детьми. Дети, наклоняясь, делают шумный вдох носом. На выдохе они поднимают мячики, считают их и кладут в бассейн.

Упражнения после сна

Бег по кругу.

Прыжки с продвижением вперед по кругу,

 руки на поясе.

Ходьба на внешней стороне стопы.

Из исходного положения лежа на полу

 упражнение "велосипед".

Исходное положение стоя, наклоны туловища,

руками достать носки ног.

Поворот вокруг себя.

Прыжки на двух ногах по желанию детей.

Упражнения в кровати

Раз, два, три, четыре, пять, Надо нам скорей вставать.

 Потянулись мы немножко, А сейчас поднимем ножки.

Руки вытянем вперед и в ладоши хлоп-хлоп-хлоп.

Дружно сядем мы все ровно, покачаемся, как клоуны.

Повернемся мы налево, повернемся мы направо.

Встанем мы теперь, дружок, быстро сделаем кружок.

Раз, два, три, четыре, Сделаем мы круг пошире,

Руки вперед, широко в стороны.

 Присесть, встать, руки вверх.

Присесть, голову прижать руками к коленям,

колени обхватить.

Упражнения после сна

Встать, руки вверх, в стороны.

Наклон туловища вперед, руки на поясе.

Наклоны туловища вправо, влево, вперед.

***

Встать, руки поднять вперед, вверх.

Подняться на носочки.

Движения руками в правую и левую сторону.

Наклоны туловища в стороны, руки на поясе.  Присесть.

***

Руки вперед, вверх, встать на носочки.

Руки в стороны, пальцы широко.

Махи прямыми руками вверх, вниз.

Поворот вокруг себя медленно. Присесть.

Упражнения после сна

Построиться в круг, держась за руки.  

Присесть, держась за руки.

Встать, прыгнуть в центр круга, держась за руки.

Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть над головой.

Прыжки в круг и из круга. Ходьба по кругу.

***

Бег врассыпную. Присесть, руки на колени.

Постучать пальцами по полу. Подскоки вокруг себя.

Наклоны туловища вперед, руки за спиной.  

Самомассаж рук.  

Повороты головы влево, вправо. Легкий бег.

Упражнения в кровати

Потянулись-потянулись,

А теперь мы повернулись.

Вот подняли ножки, "Побежали" по дорожке.

Тут конец дорожке, опустили ножки.

Руки все подняли, ими поиграли.

Потянулись к небу выше и  достали все до крыши.

***

Лежа на спине — руки вверх, оттянуть носки ног.

Повернуться на живот. Согнуть ноги в коленях.

Поочередное движение согнутыми ногами вверх-вниз.

Упражнения в кровати

В кроватях — руки вверх.

Руки на поясе, ноги поднять вверх.

Ноги опустить. Хлопки в ладоши.

Сесть на кровати.

Наклоны туловища в стороны, руки на поясе.

Руки в стороны, повороты туловища влево.

Руки в стороны, повороты туловища вправо.

Встать с кровати, сделать круг.

 Взять за руки, сделать шаг назад.

Упражнения после сна

Выполним мы упражнения  для бодрого настроения.

Ручками похлопаем, Раз, два, три,

 Ножками потопаем, Раз, два, три,

Побежим мы друг за дружкой. Раз, два, три,

И поскачем, как лягушки, Раз, два, три,

Пошагаем, как медведи, Раз, два, три,

И поедем на велосипеде, Раз, два, три.

Вниз мы дружно наклонимся,

И тихонько покружимся,  Раз, два, три.

А сейчас мы станем ровно

И попрыгаем, как клоуны, Раз, два, три.

Упражнения в кровати

Крепко-крепко дети спали. Много снов они видали,

Но, чтоб было все в порядке, надо сделать физзарядку.

Повернуться на спину. По желанию детей: вверх-вниз,

в стороны, встряхнуть кистями.. (В кровати)

-

А теперь все поскакали, Ножками все поболтали.

Встанем дружно все мы в круг и продолжим свой досуг: то присядем, снова встанем, никогда мы не устанем!

Раз, два, три, четыре, ставим ножки все пошире.

Наклонились ниже-ниже и поднялись выше-выше.

Повернулись друг за дружкой, Поскакали, как лягушки.

 А теперь все побежали, Все равно мы не устали!

Прибежал к нам в гости зайка. Ты скорей, давай, вставай-ка. Будем зайке помогать Мы зарядку выполнять.

Потянулись к солнышку, похлопали в ладоши.

Посмотрели на лужок и сорвали там цветок,

повернулись в левый бок,

Показали всем цветок, повернулись в правый бок.

 И присели на пенек. Светит солнце над лужайкой,

Травку щиплют заяц с зайкой,

Прыгают, как мячики, Вот какие зайчики.

Тут большая тучка-злючка.  

Прибежала танцевать.

Быстро выпустила дождик, Раз, два, три, четыре, пять

Испугались зайки тучку. Разбежались, кто куда.

Спрятались под кустиком, Дождик не пропустим мы,

Будем прыгать и скакать, Дождик будем разгонять.

«Сильным я родился,

А ну, стена, подвинься!»

Опереться руками о стену. Нажать сильнее, расслабить кисти.

«Вот все пальцы на виду!

Бух! – теперь их не найду»

Вытянуть руки вперёд. Поднять кисти рук вверх, дать им свободно упасть вниз.

«Отдых»

Цель. Учить расслаблять мышцы шеи и плечевого пояса.

Описание. Дети сидят на мячах-гигантах, широко расставив ноги, держа руки вдоль туловища, и отдыхают опустив голову на грудь. Педагог осуществляет контроль за качеством расслабления детей.

«Медуза»

Цель. Учить детей расслаблять мышцы всего туловища с последующим напряжением их.

Описание. Дети лежат на ковриках, руки и ноги врозь.

Педагог.

Я лежу на спине,

Как медуза на воде.

Руки расслабляю,

В воду опускаю.

На сигнал «Шторм!» дети сворачиваются калачиком, напрягаются. «Шторм закончился» — дети снова расслабляются, ложатся свободно.

«Ленивец»

Цель. Удерживать позу общего расслабления.

Описание. Дети ложатся животом на мячи-гиганты.

Педагог.

Я ленивец, милый, славный,

Неуклюжий и забавный.

Вишу на ветке целый день.

Даже и висеть мне лень.

Игра на релаксацию «Греемся»

По команде ведущего «Греемся!» стоящие в кругу дети начинают двигать, трясти всеми частями тела.

По команде «Лёд!» застывают на месте в определённой позе. Ведущий несколько раз чередует команды, меняя время выполнения той и другой.

Упражнение «Потягушки»

Потягушки! Потягушки!     Тянутся вверх за руками,

Поперёк толстунюшки,        прогибая спинку.

А в ножки ходунюшки,        Сидя на стуле, вытягивают 

                                                ноги вперёд.

А в ручках хватунюшки,   Сжимают и разжимают пальцы

А в роток говорок,           Зевают, прикрывая рот ладошкой

А в головку разумок.         Слегка чешут темя.

Динамическая пауза «Кошкина зарядка»

Посмотрите, у окошка        

Разминает лапы кошка.  

Тянется-потянется, малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик,

Поднимает кверху хвостик.

Когти выпускает,

Царапает, играет.

Ушко лапкой почесала

И тихонечко сказала: «Мяу!»

(Движения выполняются в соответствии с текстом)

Игра «Делай так»

Делай так, делай так,                  Показывают, как открывают кран.

Побежит водица.

Делай так, делай так,                 «Умываются»: трут руки, проводят 

Мойте руки, лица.                                 ладонями по лицу.

Припев:

Будем всегда чистыми,               Хлопают в ладоши.

Чтоб расти здоровыми.

Делай так, делай так,                  Поглаживают шею и уши.

Шею мой и уши.          

Делай так, делай так,                  Проводят ладонями по лицу и шее.

Вытирайся суше.

Припев:                                       Хлопают в ладоши.

Упражнение «Ветер и солнышко»

Ветер, ветер, поскорей               Качают руками над головой

Тучу тёмную развей.                  вправо-влево.

Солнце, солнышко, гори,          « Рисуют» рукой в воздухе 

                                                                солнце.

Всем нам радость подари.

Здравствуй, солнце ясное!       Поднимают вверх одну руку, 

Здравствуй, солнце красное!     затем другую.

Упражнения для рук «Кот царапка»

Кот сибирский, кот-царапка               Поочерёдно вытягивают

Учит деток танцевать               руки,  вперёд мягкими движениями.

Ну-ка, детки, по команде 1-2-3-4-5

Грациозно, незаметно надо лапки поднимать.

Левой-правой, левой-правой,              Поочерёдно поднимают

1-2-3-4-5!                                         согнутые руки вверх, слегка

                                                                   наклоняя к руке голову.

Упражнение «Помощники»

Дружно помогаем маме,           Встают, слегка наклонившись вперёд,

Мы бельё полощем сами.          и двигают руками вправо-влево.

1-2-3-4.  потянулись,                 Тянутся, вытирая рукой «пот» со лба.

Наклонились,                              Продолжают «полоскать бельё».

Хорошо мы потрудились.        Вытирают руку о руку.

Упражнение «Пила»

(дети встают парами лицом друг к другу, берутся за правую руку партнёра, поставив левую руку на пояс)

Загудела пила,         Пилят, двигая рукой вперёд-назад и

Зажужжала как пчела,     наклоняя и выпрямляя корпус в

Лопнула и встала -           ритме стихотворения.

Начинай начала.               Останавливаются, меняют руки

                                           и повторятся ещё раз.

Двигательная разминка  «Дети»

Мы – весёлые ребята, мы – ребята-дошколята,     Ходят по кругу.

Спортом занимаемся, с болезнями не знаемся,

Раз-два, два-раз! Много силы есть у нас!     Руки в стороны, пальцы

                       раскрыты – руки к плечам, сжимают пальцы в кулаки.

Мы наклонимся сейчас,             Наклоняются вниз.

Полюбуйтесь-ка на нас!

Раз - два! Не зевай!                         Приседают.

С нами вместе приседай!

Раз – прыжок! Два – прыжок!     Прыгают на обеих ногах в

                                                           чередовании с ходьбой.

Прыгай весело, дружок!

Носиком сейчас вдохнём,          Вдыхают через нос, не поднимая

                                             плечи, на выдохе произносят: «Ш-ш-ш…»  

«Ш-ш-щ..» - скажем все потом.

Динамическое упражнение «Медуза»

И.п. – лёжа на животе, раздвинуть в стороны ноги и руки. Поднять руки, ноги, голову и корпус и держать на 4 счёта. Затем медленно опуститься на пол и немного расслабиться. Повторить упражнение 3-4 раза.

Динамическое упражнение «Черепаха»

(для улучшения осанки)

Живёт спокойно, не спешит,     Ходят на коленях, положив

На всякий случай носит щит.    руки за голову, стараясь 

Под ним, не зная страха,      держать корпус прямо.

Гуляет черепаха.

Черепаха, не скучая,          Сидят на пятах, руки на поясе, корпус

Час сидит за чашкой чая.    прямой, наклоны  головы вправо-влево.

Двигательная минутка

 (выполняются движения по тексту)

А щенята как проснутся, очень любят потянуться,

Обязательно зевнут, ловко хвостиком махнут!

А котята спинку выгнут и неслышно с места прыгнут,

Перед тем, как прогуляться, начинают умываться.

Двигательная минутка

Пять весёлых домовых       Показать ладошку с раздвинутыми Праздничною ночью           пальцами.

Разгулялись чересчур,        Поднимать и опускать руки, как бы Расшалились очень.                            пугая.

Встав на цыпочки, один        Покружиться на носочках.

Закружились в вальсе,

А второй споткнулся и -        Присесть и прикрыть рукой нос.

Нос себе расквасил.

Третий прыгал до небес,       Прыгать, подняв руки вверх,

С неба звёзды цапал,              сжимая и разжимая пальцы.

А четвёртый топал, как          Покачаться из стороны в 

Мишка косолапый.                    сторону, как мишка.

Пятый пел до хрипоты            Руки к груди – в стороны, Песенку за песенкой…                отрывая и закрывая рот.

Этой ночью домовым очень было весело! (хлопать)

Динамическая пауза «Листочки»

Ветер северный подул -         Сидя на стульях, подуть на пальцы.

«С-с-с», - все листья с липы сдул…           Произносим.

Полетели, закружились          Ладони обеих рук зигзагами

И на землю опустились.              плавно опустить на колени.

Дождик стал по ним стучать:         Постучать пальцами по 

 «Кап-кап-кап, Кап-кап-кап!»                 бёдрам.

Град по ним заколотил,                Постучать кулачками по листья все насквозь пробил.                    бёдрам.

Снег потом припорошил.             Плавные движения кистями

                                вперёд обратной стороной ладони и назад ладонью.

Одеялом их накрыл.               Ладони крепко прижаты к коленям.

«ОБЕЗЬЯНКИ»

(движения соответственно тексту)

Рано утром на полянке так резвятся обезьянки:

Левой ножкой: топ, топ! Правой ножкой: топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх! Кто поднимет выше всех?

Руки вниз – и наклонись. На пол руки положили.

А теперь на четвереньках погуляем хорошенько.

А потом мы отдохнём, посидим и спать пойдём!

Физминутка

Раз, два, три, четыре, пять – все умеем мы считать.

Отдыхать умеем тоже. Руки за спину заложим,

Голову поднимем выше и легко-легко подышим..

Раз – подняться, подтянуться,

Два – согнуться, потянуться,

Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре – руки шире.

Пять – руками помахать,

Шесть – на стульчик тихо сесть.

Семь – немножко потянуться,

Да и в группу всем вернуться.

(движения соответственно тексту)

Физминутка «Зайка»

Зайка по лесу скакал,                   Руки перед грудью. Мелкие

Зайка корм себе искал.                Поскоки на 2-х ногах.

Вдруг у зайки на макушке       Ладони приставить к голове.

Поднялись, как стрелки, ушки.    

Шорох тихий раздаётся:              Пугливо оглянуться.

Кто-то по лесу крадётся.        

Заяц путает следы,                       Поскоки по кругу, петляя.

Убегает от беды.

Прыгнул вбок и обернулся,         Большой прыжок на 2-х

 И под кустиком свернулся,         ногах в сторону.

Словно беленький клубок -         Присесть, свернувшись 

Чтоб никто найти не смог.           в  клубок.

Физминутка

Раз, два, три, четыре, пять —      

Будем прыгать и скакать.        Прыжки на месте на двух ногах.

Наклонимся в правый бок        Наклоны туловища вправо (3 раза).

Раз, два, три.        Наклоны туловища влево  (3 раза).

Наклонимся в левый бок .   Раз , два, три.     Руки через стороны вверх,

А сейчас поднимем ручки         встать на носочки.

И дотянемся до тучки. Сядем на дорожку  Сесть на пол, руки в упоре

Разомнем мы ножки.        сзади, ноги вместе.

Согнем правую ножку. 1,2,3.      Подтягивание правой, левой ноги к себе

Согнем левую ножку. 1,2,3.        из  И.п.  сидя на  полу (3 раза).

Ноги высоко подняли        Поднять ноги вверх, подержать

И немножко подержали.

Головою покачали        Наклоны головы влево-вправо.

И все вместе дружно встали.

Физминутка

Мы шагаем по дорожке,                   Ходьба по кругу.

1-2, 1-2                                                Повернуться в круг

Дружно хлопаем в ладошки,           хлопнуть в ладоши 4 раза.

1-2, 1-2

Поднимаем ручки к солнышку          Поднять руки вверх.

Имитация движения руля. Повороты головы вправо-влево. Поворот туловища влево с отведением левой руки в сторону. Поворот туловища вправо с отведением правой руки в сторону.

Выросли в саду цветки. Распустили лепестки.

Вдруг повеял ветерок, Закружился лепесток.

Ветерок их оторвет, И на землю вновь вернет.

Физминутка

Встали дети ровно в круг. А затем присели вдруг.

 Дружно сделали прыжок, Над головкою хлопок.

А теперь все дружно перепрыгнем лужу.

А сейчас идут по кругу, Улыбаются друг другу.

Ну-ка, птички, полетели, Полетели и присели,

 Поклевали зернышки, Поиграли в полюшке,

Водички попили, Перышки помыли,

В стороны посмотрели, Прочь улетели.

Подрастает зернышко, Потянулось к солнышку

 С ветерком оно играет — Ветерок его качает.

К земле низко прижимает, Вот как весело играет.

***

Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены

Вправо, влево и вперед — Кланялся он всем, как мог.

Творческий этюд «Лиса»

У лисицы острый нос,             Показать, какой у лисы нос.

У неё пушистый хвост,           Оглаживать воображаемый хвост,

Шуба рыжая лисы                    бока, грудь.

Несказанной красоты.

Лиса павою похаживает,              Идти величаво, медленно,

Шубу пышную поглаживает.       оглядываясь на хвост,

                                                          поворачивая  голову направо, налево.

Я – охотница до птицы!               Тихонько подкрадываться.

Кур ловить я мастерица!  

Как увижу – подкрадусь

И тихонько затаюсь.                   Присесть, пригибаясь.

После прыгну и схвачу,             Вскочить, «схватить» курицу и Деткам в норку отнесу.              убежать.

Зазывалочки

Становитесь в круг скорей, Заведем игру быстрей.

"Мышеловкой" назовем и скорей играть начнем.

 Будем бегать и скакать, Будем мышек выручать.

*        * *

Трали-вали, поп-ца-ца, Начинается игра.

Будем прыгать без конца, Собирайтесь у крыльца.

*        * *

Раз, два, три, четыре, пять, Скоро будем мы играть.

Вы игрушки все сложите И на коврик выходите.

*        * *

Красный, желтый и зеленый — Это краски светофора.

К ним машины подъезжают, Всех играть нас приглашают.

Зазывалочки

Я иду с мячом в руке, Всех зову скорей к себе:

"Раз, два, три, четыре, пять! Выходи сюда играть!"

Раз, два, три, четыре, пять! Зайка к нам пришел опять.

 Становитесь все играть, Будет волк нас догонять.

Собирайся, народ, Кто в "Ловишки" идет,

Будем вместе мы играть И друг друга догонять.

*        * *

Как у наших у ворот собирается народ.

Он зовет тебя опять с ним в "Горелки" поиграть.

*        * *

Раз, два, три, четыре, пять, Мы решили поиграть.

 В кошки-мышки, городки, Выходи играть и ты!

Зазывалочки

Раз, два, три, четыре, пять,                  Раз, два, три, четыре, пять,

Я зову вас поиграть.                               Будем в прятки мы играть.

Становитесь в круг смелей,                     Ты скорей к нам приходи

И игру начнем скорей.                           И игру ты заводи.

*****

Раз, два, три, четыре, пять,                Раз, два, три, четыре, пять,

 Зайчик хочет поиграть,                      Собираемся играть!

Зайчик скок-скок ...                      Кто скорее станет в круг

Собирает всех в кружок.                       Тот хороший будет друг.

Ты, дружочек, не зевай,

В круг по-быстрому вставай.

Гимнастика для ног (профилактика плоскостопия)

Из-за лесу, из-за гор     Х. на месте, не отрывая носки от 

Едет дедушка Егор. пола, стараясь поднимать выше пятки

Сам на лошадке,          Х. на пятках, руки за спиной.

Жена на коровке,         Х. на носках, руки за головой.

Дети на телятках,         Х. с перекатом с пятки на носок,

                                                        руки на поясе.

Внука на козлятках.     Х. с высоким подниманием ног,

                                       согнутых в колене, руки в стороны.

Гоп! Гоп! Гоп!               Приподняться на носки и

                                           опуститься на всю стопу.

Приехали!                         Присесть.

Упражнения для профилактики плоскостопия

* выполнять круговые движения в одну и другую сторону большими пальцами ног

*  каждому ребёнку в-ль подносит платочек; дети должны взять его пальцами ног и удержать на весу

* дети расстилают платочек на полу и пальцами сначала правой ноги собирают его и поднимают, удерживая пальцами ноги; затем то же самое делают пальцами левой ноги. В-ль собирает платочки.

Физминутка для профилактики плоскостопия

 «Кто за кем»

Цыплёночек на цыпочках             Крадучись идти на 

Крался за кошкой                           носочках.

А кошка на цыпочках шла за Антошкой.

Антошка на цыпочках двигался к дому.

Теперь повернёмся,         Развернуться в другую сторону

Пойдём по-другому.   и идти с перекатом с пятки на носок

На пятках за кошкой плетётся Антошка.  Идти на пятках.

За бедным цыплёнком – усатая кошка.

Цыплёнок от страха              Присесть, руки – к полу.

Забрался в корзину.     не отрывая рук от пола, выпрямить

Сердитая кошка выгнула спину.    ноги, выгнуть спину.

Гимнастика для ног

1-2-3-4-5 – вышел Мишка погулять.  

                                                            Х. на внешнем своде стопы.

Он по улице шагает, свои ноги поднимает.      Х. выпадами

Он на пяточках пошёл, руки за спину завёл.   Х. на пятках

Шишку Мишка доставал,         Приподниматься на носки 

на носочки он вставал.              и опускаться на всю ступню.

Он качели увидал                     Перекаты с носка на пятку,

и качаться на них стал.               стоя на месте.

Ножками потопал,                   Топать.    Хлопать в ладоши,

Лапками похлопал.                     широко разводя руки в стороны.

И немножечко устал,                  Круговыми

свои ножки гладить стал.             движениями погладить ноги.

Гимнастика для стоп «Как на тоненький ледок»

Выпал беленький снежок              Х. по кругу на носках

Собрались мы все в кружок.

Снег, снег, белый снег,      Х. на месте, не отрывая носки от Засыпает он нас всех!       пола, стараясь поднимать выше пятки.

Мы на саночки садимся                   Х. с сильно разведёнными

И под горку быстро мчимся.           в стороны носками ног.

Снег, снег, белый снег,              Перекаты с носка на пятку,

Мчимся мы быстрее всех!         стоя на месте.

Дети все на лыжи встали,          Х. перекатом с пятки на

Друг за другом зашагали.        носок, корпус держать прямо.

Снег, снег, белый снег,            Стоя на месте, приподниматься

Кружит, падает на всех!         на носки и опускаться на всю стопу

Губами снежинку ловлю на лету,

Снежинка смешинкою стала во рту.

Упражнения для ног «Медведюшка»

Покажи-ка нам, медведюшка.          Х. на внешнем своде 

Как сбирались красны девушки       стопы.

За брусникой, за малиной, да за ягодой калиной,

Как с корзинками шли по лесу.        Х. с перекатом с пятки

Набирали ягод доверху,                     на носок.

Отдохнуть они садились, ко пенёчку прислонились.

Покажи-ка нам, медведюшка,        Встать на носки, делая

Как зевали красны девушки,          вдох и разводя руки в

                                                            стороны, и опускать на всю стопу.

Как накрылися платочком      Сесть на пол, руки – упор сзади.

Да уснули под кусточком.      Попеременно вытягивать и

                                                            выпрямлять носки ног.

Как вскочили, потянулись,      Встать, потянуться.

Меж собой переглянулись,      Повороты в стороны.               

Звонко песню запевали, хороводы затевали.  Х. топающ.шаг.

Гимнастика для стоп «Наши ножки»

По таинственной дороге           Х. на носках, сохраняя 

Шли таинственные ноги.          хорошую осанку.

По большой дороге                   Х. на месте, не отрывая носки

Шагали наши ноги.                   от пола.

По пыльной дорожке                Перекаты с носка на пятку,

Шагали наши ножки.                стоя на месте.

А маленькие ножки          Быстрая Х. с высоким подниманием ног, 

Бежали по дорожке.                 согнутых в колене.

На узенькой дорожке              Х. со сведёнными носками ног.

Устали наши ножки.

Усталые ножки            Х. с перекатом с пятки на носок, 

Шли по дорожке.        Держа туловище прямо и глядя вперёд.

На камушек мы сели,     Сидя на стуле, поднимать и

Сели, посидели.     Опускать носки ног, не отрывая пяток от пола.Ножки отдыхают, мышцы расслабляют. Погладить ноги,ступн

Упражнения для профилактики плоскостопия

Тише, тише, колобок!    Х. с высоким подниманием ног,

Вдруг услышит серый волк.        согнутых в колене.

Тихо ножками пойдём,         Х. на носках,

                                                       сохраняя хорошую осанку.

Незаметно прошмыгнём.      Поскоки по кругу, петляя

Но румяный колобок           Приподниматься на носки

                                                      и опускаться на всю стопу.

Прыгнул прямо в огород,      

Через грядки вдоль забора         Перекаты с носка

                                                               на пятку.

Скачет, словно от Федоры

«Полоскание»

Цель. Учить выполнять упражнение с усилием, преодолевая сопротивление.

Описание. Дети стоят возле сухого бассейна, опустив в него руку (ногу), и выполняют движения вправо, влево и вглубь с последующим встряхиванием воображаемых брызг.

Педагог.

Руки в бассейн опущу,

Тщательно прополощу.

Ну, а потом по порядку

Выну, стряхну, разотру.

«Тора»

Цель. Развивать силу и амплитуду движений мышц плечевого пояса.

Описание. Дети стоят возле сухого бассейна и сгребают руками шарики в кучу.

Педагог.

Это, конечно, не Эверест.

Гору нагреб я руками.

Горы покруче, наверное, есть.

Попробуйте, сделайте сами!

«Великан»

Цель. Формировать вертикаль позвоночника.

Педагог. Дети, представьте, что сенсорная комната — это пещера гномов, добывающих самоцветы. Светильники не способны показать нам все великолепие драгоценных камней, сокрытых в глубине пещеры. Здесь трудно дышать, мало свежего воздуха. Сверху давит каменный потолок. Каждый из вас — могучий великан, который с радостью помогает гномам удерживать этот каменный свод. Вы уверены в своих силах, и это видно по вашим телам. Вы очень прямые и высокие, живот втянут, головой вы устремлены вверх, тянетесь макушкой, плечами все выше и выше! Вы становитесь выше и стройнее. Почувствуйте, как вы красивы, могучи и надежны. Все самоцветы подземелья у ваших ног Гномы благодарят вас за

помощь маленьким труженикам. И вы делаете это для них с радостью и любовью.

«Буратино удивляется»

Цель. Активизировать мышцы плечевого пояса.

Описание. Дети сидят на мячах-гигантах.

Педагог.

Удивляется полено:

— Папа Карло, где колено?

Поднимает плечики,

Смотрит так доверчиво.

Дети попеременно поднимают вверх правое, потом левое плечо.

«Колобок»

Цель. Формировать плавность и амплитуду движения мышц шеи.

Описание. Дети сидят на мячах-гигантах.

Педагог.

Покатился колобок

С левого на правый бок.

А потом на спинке,

Будто по тропинке.

Дети совершают круговые вращения головой, затем расслабляют мышцы шеи.

«Ёжики»

Цель. Формировать силу и точность движения. Осуществлять массаж мышц спины.

Описание. Дети-Ёжики бегут по залу, фырчат: «ф-ф-ф». По сигналу педагога они сворачиваются клубочком на массажных ковриках и сгруппировываются.

«Водный велосипед»

Цель. Укреплять мышцы ног и брюшного пресса. Ритмизировать движения в соответствии со стихотворным текстом.

Описание. Дети сидят в сухом бассейне, опираясь спиной о бортик.

Педагог.

Водный мой велосипед

Как он любит непосед!

На педали нажимаю,

Рыбок стаи распугаю.

Дети выполняют ногами движения, имитирующие вращение педалей.

«Переложи шарики ногами»

Цель. Укреплять нижние мышцы живота, ног.

Описание. Дети, лежа (сидя) в сухом бассейне, захватывают ступнями прямых ног шарики и перекладывают их.

«Бревнышки»

Цель. Укреплять мышечный корсет, развивать координацию движений.

Описание. Дети лежат в бассейне, вытянувшись.

Педагог.

Лесоруб срубил бревно —

Ловко катится оно.

Дети перекатываются от одного бортика бассейна к другому.

У ЖИРАФОВ

У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.

Хлопаем по всему телу ладонями.

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.

У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.

Щипаем себя, как бы собирая складки.

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.

У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.

Поглаживаем себя, как бы разглаживая шёрстку

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.

А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.

Проводим ребрами ладони по телу (рисуем полосочки)

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.

ВЕСНА

Пальцы складываем щепоткой. Качаем ими.

Стучат всё громче дятлы,

Синички стали петь.

Ладони сомкнуты "ковшом", поднимаем руки вверх, раскрываем ладони, боковые части остаются прижатыми, пальцы растопырены.

Встаёт пораньше солнце,

Чтоб землю нашу греть.

Движения повторяются.

Встаёт пораньше солнце,

Чтоб землю нашу греть.

Бегут ручьи под горку,

Растаял весь снежок,

Выполняем руками волнообразные движения (пальцы выпрямлены, сомкнуты, ладони повёрнуты вниз).

А из под старой травки

Ладони сомкнуты "ковшом".

Уже глядит цветок...

Ладони раскрываются, боковые стороны рук соединяются, пальцы раскрыты, полусогнуты (чашечка цветка)

А из под старой травки

Уже глядит цветок

Движения повторяются.

Раскрылся колокольчик

Руки стоят на столе, опираясь на локти. Пальцы сжаты в кулак.

В тени там, где сосна,

Пальцы постепенно разжитаются, свободно расслаблены (чашечка колокольчика).

Динь-динь, звенит тихонько,

Качаем кистями рук в разные стороны, проговаривая "динь-динь".

Динь-динь, пришла весна.

Динь-динь, звенит тихонько,

Динь-динь, пришла весна.

ЖУЧОК

Этот маленький жучок

По земле* гуляет,

Перебираем пальцами по ступням.

Листик сладенький найдёт

И его кусает.

Щипаем ступни.

Чтоб ещё листочек съесть,

Хочет он повыше влезть.

Перебираем пальчиками по ногам (со ступней до коленей).

Этот маленький жучок

По траве* гуляет...

Перебираем пальцами по коленям.

Этот маленький жучок

По кустам* гуляет...

Перебираем пальцами по животу.

Этот маленький жучок

Выше залезает,

Перебираем пальцами по груди.

Вот он ямочку нашёл,

"Жучок заползает" в ямочку на плече у шеи.

Лёг и отдыхает.

Пальчики сжимаем в кулаки.

Он не будет вас кусать,

Хочет он чуть-чуть поспать.

Опускаем голову вниз, глаза закрываем.

ЗМЕЙКА

Одна рука - "змея". Пальцы сомкнуты в щепоть. Руки взрослого или другого ребёнка - "дорожка".

Посмотрите-ка, друзья,

У меня живёт змея!

Медленно вращаем кистью руки.

По дивану, по коврам

Может ползать тут и там.

Выполняем рукой медленные волнообразные движения. "Змея" ползёт по дорожке, первый палец отведён вниз (рот). Сначала ползет медленно, а потом постепенно ускоряя темп (в соответствии с произносимым текстом).

Хоть и нет у змейки ножек,

Очень быстро по дорожке,

Широко открыв свой рот

За лягушками ползёт.

Пальцы вновь сомкнуты в щепоть. Крутим кистью руки (как бы оглядываясь).

Нет у этой змейки глаз

И поймала в этот раз

Не лягушек, не стрекоз,

Волнообразные движения рукой.

А ребёночка за нос.

"Змея" хватает за нос партнёра по игре.

ГВОЗДИ

Одна рука - "молоток" (сжимаем пальцы в кулак). Вторая рука (или рука партнёра по игре) - гвозди. Стоит на столе или коленях, опираясь на локоть, пальцы растопырены. "Молоток" стучит по "гвоздям" - по очереди по каждому пальцу.

Бом, бом, бом, бом,

По гвоздям бьём молотком.

Гвозди не вбиваются,

Только загибаются.

Пальцы - гвозди - согнуты. Пальцы другой руки - клещи. Смыкаются в кольцо (первый-второй, 1-3, 1-4, 1-5, на усмотрение играющих) и "вырывают гвозди" - поочерёдно тянем пальцы другой руки, выпрямляя их.

Значит, клещи надо взять,

Будем гвозди вырывать.

Я тянул, тянул, тянул,

Все я гвозди разогнул.

ДОМ

Я хочу построить дом,

Руки над головой "домиком".

Чтоб окошко было в нём,

Руки перед глазами. Концы пальцев рук сомкнуты в "окошко".

Чтоб у дома дверь была,

Ладони повёрнуты к себе, сомкнуты боковыми частями.

Рядом чтоб сосна росла

Пальцы растопырены. Руки тянем вверх.

Чтоб вокруг забор стоял,

Руки перед собой кольцом, пальцы соединены.

Пёс ворота охранял.

Одна рука "пёс", мизинец отсоединить от других пальцев.

Солнце было,

Скрестить кисти рук, пальцы растопырены.

Дождик шёл,

"Стряхивающие" движения

И тюльпан в саду расцвёл

Предплечья прижаты. Пальцы-лепестки смотрят вверх.

РАДУГА

Гляньте: радуга над нами,

Нарисовать рукой над головой полукруг (маховое движение).

Над деревьями,

Руки поднять вверх, пальцы разомкнуты.

Домами,

Руки сложены над головой крышей.

И над морем, над волной,

Нарисовать волну рукой.

И немножко надо мной.

Дотронуться до головы.

МОИ ВЕЩИ

Вот это - мой зонтик,

Я в дождь хожу с ним

Поднимаем правую руку над головой, сгибаем её (зонтик).

Пусть дождь барабанит -

Останусь сухим.

"Барабаним" пальцами левой руки по правой (зонтику).

А вот моя книжка,

Прижимаем ладони друг к другу, локти согнуты.

Могу почитать,

Раскрываем ладони "книжечкой".

Могу вам картиночки

В ней показать.

Руки вытягиваем, ладони открыты.

Вот это - мой мяч,

Очень ловкий, смешной

Сжимаем кулачок, вращаем кистью руки.

Его я бросаю

Над головой.

"Мячик прыгает" над головой, ударяясь о ладонь другой руки (или о ладонь партнёра по игре).

А вот мой котёнок,

Я глажу его,

Мурлычет он так

Для меня одного.

Поочерёдно гладим одну руку другой.