Занимаемся вместе с детьми
консультация по коррекционной педагогике (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Практический материал содержит упражнения на улучшение циркуляции крови в органе зрения, на укрепление глазодвигательных мышц, даны некоторые упражнения для профилактики утомления, а так же некоторые комплексы игр с пальчиками.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
uprazhneniya_na_uluchshenie_tsirkulyatsii_krovi_v_organe_zreniyakopiya.doc | 61 КБ |
Предварительный просмотр:
Полезные советы.
Юшкова А.В.
ЗАНИМАЕМСЯ ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ
Упражнения на улучшение циркуляции крови в органе зрения
- Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
- Быстро моргайте глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3 раза с интервалом в 7-10 секунд.
- Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение 1 минуты.
- Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд.
Прижмите указательными пальцами брови и закройте глаза, пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба. Повторите 6-8 раз.
Упражнения на укрепление глазодвигательных мышц
- Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положение головы; повторите 8-10 раз.
- Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; так 8-10 раз.
- Медленно переведите взгляд вправо – вверх, затем влево – вниз и обратно; так 8-10 раз. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлениях. Повторите 4-6 раз.
Упражнения для профилактики утомления
- Исходное положение (и.п.) – сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперёд, выдох. Повторить 5-6 раз.
- И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Крепко зажмурить глаза. Затем открыть веки. Повторить 4 раза.
- И.п. – сидя, руки на поясе. Повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки.
- И.п. – сидя. Посмотреть прямо перед собой на любой объект 2-3секунды, поставить палец руки на средней линии лица на расстоянии 15-20 см. от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд, затем опустить руку. Повторить 5-6 раз.
- И.п. – сидя, руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы. Руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.
*****************
- И.п. – сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
- И.п. – сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минуты.
- И.п. – стоя. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 секунды, затем поставить палец руки на средней линии лица на расстоянии 25-30 см. перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунды, после чего опустить руки. Повторить 10-12 раз.
- И.п. – стоя. Вытянуть руку вперёд, посмотреть на кончик пальца вытянутой руки, расположенной на средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до появления двоения. Повторить 6-8 раз.
- И.п. – сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторять в течение 1 минуты.
- И.п. – стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотреть двумя глазами на палец 3-5 секунд, затем прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на кончик пальца 3-5 секунды. Аналогично повторить, смотря левым глазом на палец вытянутой левой руки. Повторить 5-6 раз.
Поиграем с пальчиками
Все упражнения выполняются в медленном темпе, от 3 – 5 раз сначала одной, затем другой, а в завершение – двумя руками вместе. Взрослые следят за правильной постановкой кисти руки ребёнка и точностью переключения с одного движения на другое. Указания должны быть спокойными, доброжелательными, чёткими.
Каждое занятие имеет своё название, проводится в течение нескольких минут, 2 – 3 раза в день.
ДЕТКИ
Раз – два – три – четыре – пять!
Будем пальчики считать –
Крепкие, дружные,
Все такие нужные…
(З. Александрова)
Поднять кисть правой (левой) руки вверх, широко раздвинуть пальцы. Поочерёдно сгибать их в кулачёк, начиная с большого.
МЫ СЧИТАЕМ
Можно пальчики считать:
Раз – два – три – четыре – пять –
На другой руке опять:
Раз – два – три – четыре – пять.
Поочерёдно разгибать пальцы правой (затем левой) руки, начиная с большого.
ПАЛЬЧИКИ ЗДОРОВАЮТСЯ
Я здороваюсь везде –
Дома и на улице.
Даже «здравствуй!» говорю
Я соседней курице.
Кончиком большого пальца правой руки поочерёдно касаться кончиков указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Продолжать тоже самое левой рукой.
Повстречал ежонка ёж:
«Здравствуй, братец! Как живёшь?»
Одновременно кончиками больших пальцев правой и левой рук поочерёдно касаться кончиков указательных, средних, безымянных пальцев и мизинцев.
ЖУК
Я весёлый Майский жук.
Знаю все
Сады вокруг,
Над лужайками
Кружу, а зовут меня
Жу – жу…
(А.Береснев)
Сжать кулачёк. Указательный палец и мизинец развести в стороны(«усы»). Шевелить «усами».
ПРЕДМЕТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Хорошо зарекомендовала себя разнообразная предметная деятельность, которая также способствует развитию мелкой моторики:
- Застёгивание и расстегивание пуговиц;
- Шнурование ботинок;
- Шнуровка на специальных рамках;
- Нанизывание колец на тесьму;
- Игры с мозаикой;
- Сортировка мозаики по ячейкам;
- Игры с конструкторами;
- Перебирание круп, зёрен (к примеру, фасоль отделить от гороха).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Занимаемся зарядкой вместе с детьми".
Консультация для родителей "Занимаемся зарядкой вместе с детьми". Девиз: Зарядку делаем будем сильными, здоровыми и смелыми.Перед выполнением упражнений не забудьте разогреться. Предложите ребёнку пох...
Консультация для родителей "Занимаемся зарядкой вместе с детьми".
Девиз: Зарядку делаем будем сильными, здоровыми и смелыми.Перед выполнением упражнений не забудьте разогреться. Предложите ребёнку походить, попрыгать, если позволяет место то и побегать не более...
Занимаемся йогой вместе с детьми
Все родители мечтают видеть своего малыша здоровым, веселым, жизнерадостным, готовым воспринимать адекватно мир и все, что его окружает. Однако не всегда бывает так, как мы хотели бы. На современном э...
Дорогие родители, занимайтесь спортом вместе с детьми.
Насколько полезно заниматься спортом родителям совместно с детьми узнаете из данной консультации....
Буклет для родителей на тему "Занимайтесь спортом с детьми вместе!"
Буклет для родителей на тему "Занимайтесь спортом с детьми вместе!"...
Консультация Занимаемся спортом вместе с детьми
Консультация для родителей Занимаемся спортом вместе с детьми...
Классный час на тему: "Родители, занимайтесь вместе с детьми"
С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — спорт, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и ...