Комплексы упражнений по развитию мелкой моторики рук с помощью кинезиологии
методическая разработка (средняя, старшая, подготовительная группа)

Комплекс упражнений № 1, направленный на развитие мелкой моторики пальцев рук

(упражнения выполняются от 5 до 10-15 раз)

1. «УХО» - «НОС» - левая рука – «НОС», правая рука – «УХО». Хлопок или без хлопка смена позы на противоположную: правая рука – «НОС», левая рука – «УХО».

2. «ЛЕЗГИНКА» - левая ладонь повёрнута к себе, пальцы сжаты в кулак, а большой – отведён влево. Кисть правой руки с вытянутыми пальцами (ладонью вниз) прикасается к боковой поверхности левой ладони. Потом – одновременная смена положений рук.

3. «ФЛАЖКИ»\«КОШЕЧКИ» - выгибание и прогибание кистей кистей рук одновременно, затем по очереди, (рис. 10 а, б).

4. «ДЕРЕВЬЯ» - поднять обе руки ладонями к себе. Широко расставить пальцы («ДЕРЕВЬЯ»), перебирать пальцами обеих рук, пауза, перебирать пальцами снова.

5. Ладони держим вместе, как в предыдущем упражнении, а пальчики хлопают одновременно, затем по очереди одноимённые пальцы.

6. «ПАЛЬЧИКИ ПОССОРИЛИСЬ» - «ПАЛЬЧИКИ ПОМИРИЛИСЬ» - чередование упражнений. Напрячь ладонь и пальцы растопырить, расслабить ладонь и пальцы соединить.

7. Сгибание и разгибание пальцев по очереди, начиная с мизинца, затем с большого, в кулак (одной руки, другой, двух одновременно), (рис. 18 а, б).

8. Одновременное касание одноимённых пальцев обеих рук.

9. «ЦЕПОЧКА» - поочерёдно сцеплять одноимённые пальцы обеих рук.

10. «СТОЛИКИ» - левая ладонь горизонтально вверх. К её нижней части приставляется кулачок правой руки. То же с другой рукой. Упражнения чередовать.

11. «ЗАЙЧИКИ» - «КОЗОЧКИ».

12. «ЗАЙЧИКИ» - «КОЛЕЧКИ».

13. «ЗАЙЧИКИ» - «КОЗОЧКИ» - «КОЛЕЧКИ». «КОЛЕЧКИ» выполняем со смещением пальцев.

14. «НОЖНИЦЫ» - «ДОЩЕЧКА» - «КУЛАЧОК».

«НОЖНИЦЫ» - пальцы с силой разведены, «ДОЩЕЧКА» - плотно прижаты друг к другу, «КУЛАЧОК» - пальцы с силой сжимаются в кулаки по командам взрослого, которые подаются в быстром темпе.

Комплекс упражнений № 2, направленный на развитие мелкой моторики пальцев рук

(упражнения выполняются от 5 до 10-15 раз)

1. «ГОЛОВА» - «ЖИВОТ» - правая рука гладит живот, а левая рука «ГОЛОВА» - стучит по макушке головы. Хлопок или без хлопка смена позы на противоположную: левая рука гладит голову, а правая рука стучит по макушке головы.

2. «ГЕНЕРАЛ» - одну руку подносим к голове, а другой показываем кулак. Упражнения чередовать.

3. Упражнения с «замком» (пальцы переплетены, ладони сжаты): сдавливание ладоней, повороты, наклоны вправо-влево, разжимание пальцев, не расцепляя «замка» - «СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ», (рис. 11 а, б).

4. «КУПОЛ» - «ЗАМОК» - чередование упражнений.

5. «КУПОЛ» - «ЁЖИК» - «ЗАМОК» - чередование упражнений.

6. Ладони как в предыдущем упражнении (ладони вместе друг с другом), а одноимённые пальцы чередуются между собой в движении, 1 – 1, 2 – 2, 3 – 3, 4 – 4, 5 – 5.

7. Надавливание ладонью одной руки на сомкнутые пальцы другой, преодолевая сопротивление, (рис. 15).

8. «ПАЛЬЧИКИ ЗДОРОВАЮТСЯ» - соприкосновение подушечек пальцев с большим пальцем (правой руки, левой, двух одновременно).

9. Вытянуть руки вперёд. Одна рука – ладонь вверх, вторая рука – ладонь вниз. Чередовать движения под счёт.

10. «СЛОЖНАЯ ЦЕПОЧКА» - большой и указательный пальцы левой руки соединяются с указательным и большим пальцем правой руки, шагаем. Сделать по 12 проходов.

11. «КОЛЕЧКИ» - соединять поочерёдно все пальцы с большим сначала с одной рукой, затем с другой, потом обе руки. Сделать 12 проходов.

1 – 2, 1 – 3, 1 – 4, 1 – 5.

12. «ЗАЙЧИКИ» - «КОЛЕЧКИ» - «ЦЕПОЧКИ». «КОЛЕЧКИ» и «ЦЕПОЧКИ» выполняем со смещением пальцев.

13. «ЗАЙЧИКИ» - «КОЗОЧКИ» - «ВИЛОЧКА».

14. «ЗАЙЧИКИ» - «ЖУКИ».

Комплекс упражнений № 3, направленный на развитие мелкой моторики пальцев рук

(упражнения выполняются от 5 до 10-15 раз)

1. «ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЁРКИ» - большим пальцем правой руки горизонтально рисуем в воздухе восьмёрку, сопровождая таким же движением глаз. Голова не двигается, только глаза. Далее меняем руку. Затем в работе обе руки в положении рук в замке. Начинаем всегда влево вверх.

2. «ГРИБ» - «ПОЛЯНА» - «ГРИБ»: правая рука вертикально поднята в кулаке; «ПОЛЯНА»: левая рука в горизонтальном положении, ладонь вытянута. Упражнения чередовать.

3. «ГРЕБЕШКИ» - как предыдущее упражнение «СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ», но пальцы каждой руки поднимаются по очереди.

4. Руки в замке, поочерёдно меняем положение больших пальцев обеих рук. Сначала сверху большой палец правой руки, затем большой палец левой руки.

5. «НОЖНИЦЫ» - разведение пальцев в стороны и сведение вместе сначала одной, затем другой руки, затем обеих рук вместе, (рис. 13).

6. «НОЖНИЦЫ» - «ДОЩЕЧКА» - «КУЛАЧОК»:  «НОЖНИЦЫ»:  пальцы с силой разведены; «ДОЩЕЧКА»: плотно прижаты друг к другу; «КУЛАЧОК»- пальцы с силой сжимаются в кулаки по командам взрослого, которые подаются в быстром темпе.

7. Прогибание ладони одной руки полусжатым кулаком другой с преодолением сопротивления, (рис. 16).

8. «ПАЛЬЧИКИ ЗДОРОВАЮТСЯ» - соприкосновение по очереди подушечек пальцев правой и левой руки (большой с большим, указательный с указательным и т.д.), (рис. 19), а затем «КРЕПКОЕ РУКОПОЖАТИЕ» - надавливание подушечек пальчиков.

9. «ПТИЧКИ В ГНЕЗДЕ» - пять пальцев (щепоть) правой руки в кольце левой руки. Смена рук.

10. «СЛОЖНАЯ ЦЕПОЧКА – 2» - как предыдущее упражнение, но после прохода указательного пальца задействовать все остальные пальцы по очереди. Сделать по 12 проходов.

11. «СЛОЖНЫЕ КОЛЕЧКИ» - как предыдущее упражнение 1 – 2, 1 – 3, 1 – 4, 1 – 5 – правая рука, 1- 5, 1 – 4, 1 – 3, 1 – 2 – левая рука. Обе руки работают одновременно. Сделать 12 проходов.

12. «ВИЛОЧКА» - «НОЖНИЦЫ». 3 пальца: указательный, средний, безымянный растопырены. – 2 пальца: указательный и средний «режут». Упражнения чередовать.

13. «СОЛИМ» - «ЖМЁМ».

14. «ПИСТОЛЕТИКИ» - указательный и средний пальцы левой руки согнуты к большому пальцу, безымянный и мизинец прямо, безымянный и мизинец правой руки вытянуты, указательный и средний пальцы согнуты к большому пальцу. Ладони друг напротив друга, чередуем два положения.

Комплекс упражнений № 4, направленный на развитие мелкой моторики пальцев рук

(упражнения выполняются от 5 до 10-15 раз)

1. Сжимание пальцев в кулак и разжимание пальцев обеих рук одновременно, затем по очереди (руки впереди, вверху или в стороны), (рис. 9 а, б).

2. «ФИГУШКИ» - правая рука – «фигушка», левая рука – жест «отлично» (поднятый вверх большой палец). Хлопок – положение рук меняется на противоположное.

3. «ФОНАРИКИ» - как «КУЛАЧКИ», но чередуем с растопыренными пальцами обеих рук.

4. Упражнения с сомкнутыми ладонями с преодолением сопротивления:

Наклоны вправо-влево, вперёд-назад (руки перед грудью), разведение кистей в стороны, не размыкая запястий (руки вытянуты вперёд), (рис. 12 а, б, в, г).

5. «КОГОТКИ»/«КОШЕЧКА СЕРДИТСЯ» - сильное полусгибание и разгибание пальцев, (рис. 14).

6. Руки в кулачках. Большой палец поднять вверх – вращение в одну сторону, затем в другую.

«МОЛОТОЧКИ» - постучать большими пальцами по кулачку.

Вращение больших пальцев (пальцы, кроме больших, сцеплены в замок), затем сильно сжимать подушечки больших пальцев, (рис. 17).

7. Поочерёдное разгибание  пальцев. Согнуть пальцы правой руки в кулак и поочерёдно выпрямлять пальцы, начиная с мизинца. То же с левой рукой. Далее выполнить с обеими руками.

8. Одновременное касание одноимённых пальцев обеих рук.

9. «ОСА» - выпрямить указательный палец правой руки и вращать им по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. То же с левой рукой. Далее проделать с обеими руками одновременно.

10. «СТУЛЬЧИКИ» - левая ладонь вертикально вверх. К её нижней части приставляется кулачок правой руки. То же с другой рукой. Упражнения чередовать.

11. «КУЛАК» - «ЖУК» (рожками пошевелить).

12. «КУЛАК» - «КОЛЬЦО» - пальцы одной руки сжимаются в кулак, а пальцы другой по очереди с большим образуют кольцо, затем положения рук меняются.

13. «КУЛАК» - «ЛАДОНЬ» - руки вытянуты вперёд на уровне груди.

Одна рука сжимается в кулак, другая выпрямленной ладонью вниз, затем положение рук меняется.

14. «ПИСТОЛЕТИКИ – 2» - поднять мизинец левой руки и большой палец правой руки, смена позы на противоположную.