Задания на 08.12 для групп 1-1, 1-2, 1-3. Познание и творчество.
методическая разработка (старшая группа)

Задания на 08.12

1.Правила ухода за глазами.

ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПОЛЕЗНА И ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ!!!

Ребята, слушайте внимательно и запоминайте.

Органы зрения человека формировались веками.

 Однако, они плохо приспособлены к той нагрузке, которой мы их ежедневно подвергаем.

Одной из основных причин развития заболеваний глаз у человека является длительный просмотр телепередач и сериалов.

Для сохранения хорошего зрения рекомендуется учитывать следующие правила:

• расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше его диагонали;
• при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет;
• позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы;
• смотрите телевизор не более 3 часов в день.

Детям младшего возраста не рекомендуется смотреть телевизор. С 10 лет ребенку можно проводить перед телеэкраном не более 1 часа в день. При наличии проблем со зрением, рекомендуется полностью отказаться от подобного варианта досуга.

Для сохранения здоровья глаз и хорошего зрения при работе за компьютером необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• расстояние от экрана компьютера до глаз должно составлять минимум 30 см;
• верхний край монитора должен быть ниже уровня глаз на 10 см;
• моргайте чаще;
• если Вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером;
• делайте 15-минутные перерывы через каждый час работы;
• регулярно удаляйте пыль с поверхности монитора;
• выполняйте упражнения для глаз.

При чтении выполняйте следующие рекомендации:

• не читайте в лежачем положении;
• держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз;
• свет на открытую страницу должен падать сверху с левой стороны;
• не читайте при плохом освещении;
• отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут.

Для сохранения хорошего зрения следует выбирать продукты питания, которые богаты витаминами и минералами.

Витамин А.

Он содержится в моркови, луке, печени, зеленом горошке, помидорах, твороге и салате.

Витамин С. Он содержится в цитрусовых, квашеной капусте, смородине и шиповнике.

Витамин E. 

Он содержится в больших количествах в сливочном и растительном масле, картофеле, орехах, шпинате, крупах и бобовых.

Лютеин и зеаксантин.

Данные микроэлементы содержатся практически во всех овощах и фруктах темно-зеленого цвета, а также зерновом хлебе и яйцах.

Наиболее полезными видами спорта для хорошего зрения считаются теннис и бадминтон.

Благодаря им глазные мышцы тренируются, так как взгляд во время игры постоянно следит за перемещениями волана или мяча.

Плавание также эффективно, потому что оно способствует поддержанию нормального кровообращения в районе шейных позвонков, а сохранение зрения без этого невозможно.

Используйте качественное освещение.

Начиная работу за компьютером или приступая к чтению, обратите внимание на расположение источника света. По возможности садитесь спиной к окну или лампе. При этом рекомендуется использование рассеянного света, который падает с левой стороны.

Делайте перерывы хотя бы на 5 минут.

Защищайте глаза от солнца.

2.Согласные звуки [к, к`], буквы «К, к».

        1.Новый материал.

        2.Внимательно рассмотрите, как правильно печатать букву «к».

На листе в клетку напечатайте 2 строчки буквы «к», пропуская между буквами по одной клетке.

        3.Прочитайте слоги с буквой «к».

КА   КО   КУ   КИ   КЫ

АК   ОК   УК   ИК   ЫК

Прочитывайте эти слоги не менее трёх раз ежедневно