Комплекс утренней гимнастики "Россия - моя Родина" для воспитанников средней группы.
картотека (средняя группа)

Комплекс утренней гимнастики

для воспитанников средней группы

«Россия - моя Родина»

I. Часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Бег с высоким подниманием колена. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

II. Часть: Комплекс ОРУ.

1. "Люблю свою Родину!"

И.п.: ноги врозь, руки вниз. 1-2: подняться на носки, руки в стороны - вверх, вдох; 3-4: вернуться в и.п., выдох. Повторить 8 раз.

2. "Родные просторы"

И.п.: о.с., руки в стороны. 1-3: круговые вращения кистей в прямом направлении; 4: руки опустить вниз. Вращение кистей в обратном направлении. Повторить 4 раза.

3. "Россия-Родина моя!"

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой.1-2: наклон вправо, руки вверх - вдох; 3-4: и.п., выдох. В другую сторону. Голову держать прямо. Повторить по 4-5 раз.

4.  "Березки, осины - это родные картины"

И.п.: Ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки на пояс. 1 - поворот вправо, левый локоть вперед; 2 - и.п.; 3 - поворот влево, правый локоть вперед; 4 - и.п.. Повторить 8-10 раз.

5. "Мы весело живем в краю своем родном"

И.п.: о.с., руки вниз. Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед - назад. Повторить 8-10 раз.

6. "России лучше не найдешь"

И.п.: стоя, ступни параллельно, руки на пояс. Поочередно сгибать колени, отрывая пятки от пола, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев. Повторить 6-8 раз.

7.  "Мы любим рыгать и скакать"

И.п.: ноги вместе, руки вниз. Прыжки на месте: ноги врозь, руки в стороны - ноги вместе, руки вниз. Повторить 6 раз.

III. Часть: Ходьба. Упражнение на дыхание.

Речевка:

По утрам не ленись,

На зарядку становись.