Игры на снятие психоэмоционального напряжения (старший дошкольный возраст)
материал (старшая, подготовительная группа)

Страничка психологической помощи

Уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки! Уже прошло 6 недель самоизоляции. У вас и у детей накопилась определенная усталость. Как же с ней справиться?

Вот несколько простых игр, которые помогут снять эмоциональное напряжение и усталость.

Игра «Выбивание пыли» 

Скажите ребенку: «Наша подушка стала пыльной! Давайте поможем ей стать чистой и пушистой».

Вместе с ребенком выбивайте подушку, тем самым снимая своё мышечное напряжение.

Для выбивания берётся подушка, ни для каких других целей не используемая.

Игра «Мороженое»

Скажите ребенку: «Малыш, давай представим, что ты и я – это мороженое! Нас только что достали из холодильника. Мы - Мороженое твердое как камень. Наши ручки напряжённые, наше тело ледяное. Но вот пригрело солнышко, мороженое стало таять. Наше тело, ручки, ножки стали мягкими, расслабленными. Ручки бессильно повисли вдоль тела...». 

Поиграйте несколько раз в эту игру.

Игра «Каша кипит»

Скажите ребенку: «Малыш, однажды я поставила кашу варить и ушла. А каша сварилась и закипела. Ты знаешь, как каша кипит? Давай покажем. Одну ручку положим на животик, другую - на грудь. Втянули животик - набрали воздух. Говорим громко: "ф-ф-ф", - выпятили животик. Вот как каша кипит!» 

Игра «Шаронадуватель»

Скажите ребенку: «Малыш, а ты знаешь кто такой шаронадуватель? Шаронадуватель – это профессия, которую придумали в сказочной стране (а может быть, просто, в сказке). Я расскажу о ней в стихотворении, а ты постарайся поддержать меня вдохами и выдохами (таковы правила игры). Просто слушай внимательно. Я буду тебе подсказывать – делать вдох и выдох, ты – повторяй за мной». Итак, начали: 

Я не летчик, не швея,

Даже не спасатель.

А профессия моя

Шаронадуватель!

Я вдыхаю глубоко… (глубокий вдох)

Выдыхаю смело… (выдох)

Разноцветные шары

Делаю умело!

Вот надую первый шар… (вдох, выдох, вдох, выдох)

Шар красивый красный.

Яркий словно огонёк,

Вовсе не опасный.

Вот надую шар второй… (вдох, выдох, вдох, выдох)

Что-то очень он тугой… (вдох, выдох, вдох, выдох)

Ох, какой упрямый!

Шар – зелёный самый!

А теперь и третий шар… (вдох, выдох, вдох, выдох)

Желтый словно солнце…(вдох, выдох, вдох, выдох)

Ой! Взметнулся и пропал –

Улетел в оконце! (машем ему рукой)

И четвертый я беру

Вам его я подарю!

Ярко-бирюзовый

Надуваю снова…(вдох, выдох, вдох, выдох)

Непослушный ты какой

Что сопротивляешься?

Воздух больше наберу…(глубокий вдох, выдох)

Что не надуваешься? ... (глубокий вдох, выдох)

Вот растет, растет мой шар… (глубокий вдох, выдох)

Наравне со мною стал! … (глубокий вдох, выдох)

Бах! Бабах! Как сто хлопков! (все делают хлопок в ладоши)

Лопнул шар на сто клочков! (глубокий выдох)

Главное – не унывать!

Будем новый надувать! (все хлопают в ладоши)

Уважаемые родители!

Свои вопросы, волнующие вас темы для обсуждения

Вы можете присылать мне на электронную почту Luboff-52@yandex.ru