Игровой самомассаж для дошкольников с 4х лет. В стихах.
картотека

Слайд 2

Массаж рук «Гусь». Где ладошка? Тут? Тут! Показать правую ладошку. На ладошке пруд? Пруд! Круговые движения левым указательным пальцем по ладони. Палец большой - гусь молодой. Указательный - поймал, Средний - гуся ощипал, Безымянный - суп варил, А мизинец - печь топил. Поочерёдно массировать круговыми движениями ; Полетел гусь в рот. А оттуда в живот! «Летели утки». Летели утки Над лесной опушкой. Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6раз Задели ели Самую макушку. Так же легко провести 6раз по щекам И долго елка Ветками качала. Указательными пальцами массировать крылья ноа А не начать ли нам массаж сначала? Повторить

Слайд 3

Массаж ног «Божья коровка». Божьей коровки папа идёт. Сидя, гладить ноги с верху до низу Следом за папой мама идёт. Разминать их. За мамой следом детишки идут. Похлопать их ладошками Следом за ними малышки бредут. «Шагать» пальчиками Юбочки с чёрными точечками. Постукиваем пальчиками I—Га ЛАШТЫТТТ^А ТЛТТТТ TT Г\ЛГ ГЛМЛ Т Л Массаж тела «Пироги». За стеклянными дверями Стоит мишка с пирогами. Хлопки по левой руке от кисти к плечу. Хлопки по правой руке так же. Здравствуй мишенька - дружок. Сколько стоит пирожок? Хлопки по груди. Хлопки по бокам. Напекли мы пирогов ' ч ^1вЭ К празднику и стол готов! Поглаживание в той же последовательности. Красные юбочки НОСЯТ ОНИ, Поколачиваем кулачками Пирожок - то стоит три, А лепить их будешь ты! Хлопки по ногам сверху вниз.

Слайд 4

• i 1. Берём 2 массажных шарику, и проводим ими по ладоням £ ребёнку (его рукр лелут на куленях ладонями вверх), делая по одному ' Г, двилунию на кулфый ударный *' слог: •^Л 1 С > Тладь мои ладошку, &к! ол ■>, v УПы кулючий, ну и что / v ;' Потом ребёнок^гладит ихладошкуми *' со словами: ^ Яхрчу тебя погладить, > ЯХрчу с тобой поладить. На поляне, на лулуйку /кутать шарикмелфу ладонями/ Целый день скукули зайку, /прыгать по ладошку шаром/ И кутались по траве, /кутать вперед - назад/ От хроста и кголове Оолго зайцы такскукули, /прыгать по ладошку шаром/ Но напрыгались,устали, /полость шарикналадошку ^ Мимо злии проползали, /вести по ладошку/ , • j 6. Блуккрлет нам ладошку Поиграем с ним немнолуу. Блукнам ладошку кулет - кйДрк - (Ручку кшкуле нам готовит. ж* Мячиксежукмы возьмем, (подбрасываеммячиквверх) Покушаем и потрем, (прокатываем мелфу ладошек) (Вверх подбросим и поймаем, (опять подбрасываем мячик, Н иголку посчитаем, (палъчикуми мнем иголку мячику) Пустим елуку на стол, (кладеммяникна стол) W" Фучкуй ежуку прюкмем (ручкуй прилумаем мячик) < ^ ь> j^v v И немнолуу покушаем.. . (кутаем мячик) ^ м Потом ручку поменяем (меняем руку) 3 . ‘Кутится кулючий ёлуКь нет ни головы ни нолук. По ладошку беркут и пыхтит, пыхтит, пыхтит. (Кутаем шарикмелфу ладошками) Мне по пальчикум белут и пыхтит, пыхтит, пыхтит. (Бегает туда-сюда, мне щекутно, да, да, да. (двилуния шарикум по пальцам) 1 Ухрди крлючий ёлув тёмный лес, где ты лувёшъ! {1*ч(пускуем по столу и ловим подушечкуми пальцев ) /I

Слайд 5

4. Шла медведица спросонок /шагать шарикрм поруку/ Л за нею - медвежднок^ /шагать тю(р шарикрм порук§/ Л потом пришли детишкр, /шагать шарикрм по рук§/ Принесли в портфелукнгик&и Стали книжку открывать /нанимать шарикрм на куфый палец/ Я в тетрадочку писать. 5. §>» г ) И крякают считалочку. / — «Дождик» Массаж спины под песню Е. Поплянской (сб. «Л мы на уроке - играем») Дождик бегает по крыше-Бом! Бом! Бом! По веселой звонкой крыше-Бом! Бом! Бом! Дома, дома посиди ге-Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите-Бом! Бом! Бом! Почитайте, поиграйте-Бом! Бом! Бом! А уйду-тогда гуляйте-Бом! Бом! Бом! Дождик бегает ио крыше-Бом! Бом! Бом! По веселой звонкой крыше-Бом! Бом! Бом! Встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать друг друга по спине. • х . Утка крякает, зовет ■ Всех утят с собою, Поглаживать шею ладонями сверху вниз Постукивание пальчиками. Указательными пальцами растирать крылья носа А за ними кот идет, ’Л*.- Словно к водопою.. Поколачивание кулачками. У кота хитрющий вид. Их поймать мечтает! Пальцами поглаживать лоб от середины к вискам Поглаживание ладошками Не смотри ты на утят-Не умеешь плавать! Раздвинуть указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха

Слайд 6

J

Слайд 7

«Божьи коровки» «Черепаха Самомассаж тела массаж ног Шла купаться черепаха И кусала всех со страха Кусь! Кусь! Кусь! Кусь! Никого я не боюсь! Дети выполняют легкое пощипывание-д? пальцами рук груди, ног. .у.ь j Божьи коровки, папа идет, Гл?,’. к*"’’.- Следом за папой мама идет, Rf.'- ,, „ За мамой следом детишки идут, • Вслед за ними малышки бредут кдг,- Юбочки с точками черненькими Г i'!? На солнышко они похожи, Сидя, поглаживать ноги сверху донизу Разминать ноги Похлопывать ладошками г -1 •• 3 ‘Ь Поколачивать кулачками -w Постукивать пальцами -* 4 $ Поднять руки вверх и скрестить к истине Черепаха Рура! В озеро нырнула, С вечера пырнула И пропала... Э-эй, Черепашка Рура, Выгляни скорей! Дети поглаживают себя ладонями выполняя круговые движения и приговаривают. /®£^\ Встречают дружно новый день. А если будет жарко им, То спрячутся все вместе в тень. широко раздвинув пальцы . Поглаживать ноги ладонями и спрятать Руки за спину. ^ «Ириски от киски» «Пироги» Массаж глаз (по китайской медицине) Дез и выполняют самомассаж тела В гости к нам явилась киска. Всем дает она ириски: Потереть друг о друга средние пальцы рук Д.-. За стеклянными дверями Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу. То же по правой руке Хлопки по груди Хлопки по бокам w." Мышке, лебеди», жуку. Псу, зайчонку, петуху. пг ■ Прикрыть неплотно глаза и провести пальцами, не надавливая сильно на кожу, от внутреннего края глаза к внешнему. Ходит мишка с пирогами Здравствуй, Мишенька-дружок. Сколько стоит пирожок? Пирожок-то стоит три, А готовить будешь ты! Напекли мы пирогов, К празднику наш стол готов! Рады, рады все гостинцам! Это видим мы по липам. Совершать круговые движения Я IV Зрачками глаз вправо и влево Хлопки по пояснице Все захлопали в ладошки, Побежали в гости к кошке. Хлопки в ладоши Постучать подушечками пальцев друг о друга. Хлопки по ногам сверху вниз Выполнять последовательное погла¬ живание рук, корпуса, ног

Слайд 8

«Вот какая борода» «Тучка» Самомассаж тела Растереть ладошки Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний •ре *:! Жарче, дырчатая тучка, гг. Поливай водичкой ручки Да - да - да - есть у деда борода, Потереть ладони друг о друга Плечики и локоточки, •Пальчики и ноготочки, Мой затылочек, височки Подбородочек и щечки! Постукивать пальцами по плечам, локоткам, кистям, затылку, вискам подбородку, щекам. Де - де - де - есть сединки в бороде. Руками провести по шее от затылка до яремной ямки. \ Большими пальцами мягко провести по • шее от подбородка вниз Сжав руки в кулаки, возвышениями боль- ■ ших пальцев быстро растереть крылья носа Положить три пальца на лоб всей плоскостью; и, мягко надавливая, поглаживать лоб. Раздвинув указательный и средний л V» — пальцы, положить их перед и за ушами и с силой растирать кожу ( Ш &1Я Ду - ду - ду - расчеши бороду. Да - да - да - надоела борода. .Трем мочалкою коленочки, ^Щеточкой трем хорошенечко ^Пяточки, ступни и пальчики, исто-чисто моем мальчика! Растереть ладонями колени и пальцы ног. Ду - ду - ду - сбреем деду бороду. Ды - ды - ды - больше нет бороды ^Чисто-чисто моем девочку, ’id* * >:•: Нашу девочку-припевочку! «Пальчики» Массаж пальцев эластичным кольцом Дети делают массаж для носа и гимнастику для глаз /Дети поочередно надевают массажные кольца на каждый палец, проговаривая стихотворение пальчиковой гимнастики/ Воз и зайка к нам идет, Он нас ланкою зовет. Бедный заинька чихает, Бак поправиться - не знает Лекарст во для тебя найдем Мы носик ланкою потрем. Потереть указательные пальцы и массировать.'^ ими ноздри сверху вниз и снизу вверх 10-20 раз. Раз - два - три - четыре - пять, Вышли пальцы погулять, Этот пальчик самый сильный, самый толстый и большой Этот пальчик для того, чтоб показывать его. Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине. Этот пальчик безымянный, он избалованный самый. А мизинчик, хоть и мал, очень ловок и удал. В руках у нас морковка. I (родолжасм тренировку Дети держат в руке морковку, выполняя ею медленные движения вправо-влево, вверх-вниз, по кругу и прослеживая за ней взглядом. Вот поправился наш зайка. Он ребятам очень рад. Приглашает поиграть. c.e.vc.wy

Слайд 9

«Мячик» Массаж Су - Джок шарами (дети повторяют слова и выполняют действия с шариком в соответствии с текстом) Я мячом круги катаю, Взад - вперед его гоняю. Им поглажу я ладошку. ^ , Будто я сметаю крошку, И сожму его немножко, Как сжимает лапу кошка, г * 4 Каждым пальцем мяч прижму, И другой рукой начну. /ПаееаЖ нвъ «ЗСдрачка и и^ыллута» Наседка нередко ругала цыплят: (п 01 .ш Jin Samir подъема ноги} «Кончайте клеваться, кому говорят!» (поглаживание щиколоток) Кто много клюется, тот мало клюет, (похлопывание палъщами от щиколотки вверх) Кто мало клюет, тот плохо растет (покалачивание кулачками по ной ени^у вверх) Кто мало растет, тот болен и худ ^ Ч I (поглаЖивание ног лауонуми^^ яКто худ и бессилен, того заклюют. (поглаЖивание коленок) «В

Слайд 10

МАССАЖ ЛИ11А "ЁЖИК" fc проговариванием чистоговоркиЗ хором vLff Жа-жа-жа, f Gjr мы нашли в лесу ежа „ИР (слегка поглаживая пальцами, k (\-iv_ провести по лбу 7 раз) , ЙЕл Жу-Жу-Жу-_ jj подошли мы к ежу. Ш /Й^гка касаясь пальцами, ' Р довести по щекам &раз) ' Ужа-Ужа-Ужа- Впереди большая лужа ‘ (приставить ладони ко лбу, Щ /F как бы сделать козырек, Л t V ШЛ и растереть лоб движениями встороны-вместе) • Жок-жок-жок, Над^ь ёжик сапожок. _ ■?Л' (ку/юящЯи 'цедировать крылья носаЩ епнны « r Otmu Детатт ypyt $а урую.н, руки на плечи Дпереуи emojiuijno ребенка Щики-чики-чикичаа, bam Кипуетка улу fiopuytl (упкп-ммунука Дают лауонуми) .___ шокрошу картошки, ^9® V. , .норкоДки faff (^j^ nn^iemtkbpfdpii.iiii.itiffaiifii) JSSif Г~\ ^ffM^HvKu лучку, -х~~Шя/ v_jJ, r 0a )\у$ок четочку. калачи Дают кулачками) уеШ! 'Щ ТОТ ( Чики-чок, чики-чок, ЩЯюЛ V Л (Ц ютоД fiopuyiuoK. ) 'll ютов авралачок, (позлизкиДиюм л и you jt.

Слайд 11

JlawaJc MaeeaJc епины ежшиш и п&льи^ъ н Пальчики на ножках (дети .пн ее пру ют, {ураиуают пальи,ы ног} Как на ладошках. Я их смело покручу И шагать научу. Разведу вперед - назад (один палеи, ткнуть рукой на eeSji, другой - от eefiji ) И сожму руками. Здравствуйте, пальчики! (еЖимание ладонями пальи /Jy ног} 4^ Гномики лесные! W Здравствуйте, пальники, Игрушки заводные! ш с» Фети Летают друг ( yi другом Паровоз кричит: «Ду-ду-ду! Я иду, иду, иду» (покол о читана е куло чками} А вагоны стучат, а вагоны говорят «Так-так-так! Так-так-так!» (похлопывание ладошками} Djtdkem Sad' ушка Ниеица (имитаиуи)г (jt^auuji) 'Нее.и лиг jtm а.и рука tu и,ш (ноачереуное дя tudautte яалыгу начина ji е большега) г Олу лиеички Оли, Флу лиеенка Хал и Флу лиеички Маши, Флу лиеенка Раши, сЛ улу Хатеньки лиеичк ( заканчиваем MU3UH и^ем) Ла аленькие рукакички! (ааазы&аем какие) 'И руки качкие да да да (раетирание ладанеи) Мя замерднем никогда! ГЗ- /"*•“ Щ кали > ^ЕЯЗ-: 1 п' ИШЛ Jljl ЦиВгЩ! Vli щЩКнЕ| SSuii^ui л-, еилгл. sJR МАССАЖ СПИНЫ ~АОЖАЬ" дети встают друг за другом «паровозиком» и выполняют следующие движения Дождь! Дождь! Надо нам Расходиться по домам (хлопки ладонями по спине) Только Jr. о | *{Ш '1 ц|ЩЕЕу ^Д 1 BjL'C ЧП‘Н 13 Ще^Щл шшЖ

Слайд 12

Использованные ресурсы: 1. https://nsportal.ru/detskiv-sad/zdorovvv-obraz-zhizni/2020/10/06/kartoteka-igravogo-samomassazha-v-stihah-dlva-detev 2. https://multiurok.ru/index.php/files/kartoteka-igrovoi- samomassazh.html?login=ok?login=ok?reg=ok#:~:text=%D0%9D%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%8B- .%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0%20%22%D0%98%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D1%81 %D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%22,- %D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%3A%20%D0%94%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0 %BE%D0%B5 3. https://multiurok.ru/index.php/files/ighrovoi-massazh-dlia-dietiei-s-4-5-liet.html#:~:text=%D0%9D%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%8B- .%22%D0%98%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%22%2D%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F %20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D1%81%204%20%2D%205%20%D0%BB%D0%B5%D1%82.,- %D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%3A%20%D0%94%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0 %BE%D0%B5 4. https://madou27- alakurtti.nubex.ru/8545/14688/#:~:text=%D0%A3%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%2D%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D 0%B4%20%D0%9C%D0%90%D0%94%D0%9E%D0%A3%20%22%D0%94%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D0%B4%20%E2 %84%96%2027%22%0A%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD% D0%B0%20%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0