Статья " Здоровье сбережение детей в рамках ДОУ"
статья (старшая группа)

Исследовательская работа

I возрастная категория-

дошкольный возраст (5-7 лет)

Экология и здоровье: влияние различных видов спорта на здоровье человека

МБДОУ  «Детский сад №25» 

Выполнила работу:

Гаранькина Александра Евгеньевна,

воспитанница разновозрастной группы №3

Руководители:

Першина Дарья Сергеевна

Матвеева Дарья Николаевна

Консультант:

Гаранькина Ксения Андреевна

Арзамас

2024

Содержание

1. Введение…………………………………………………………….3 стр.

2. Различные виды спорта…………………………………………….3 стр.

3. Эксперимент………………………………………………………...4 стр.

4. Заключение………………………………………………………….5 стр.

5. Список использованных источников……….……………………..6 стр.

5. Приложение…………………………………………………………7 стр.

Введение

Привет! Сегодня мы поговорим о том, зачем люди занимаются спортом и как это помогает нашему здоровью. Знаешь ли ты, что когда мы играем в футбол, катаемся на велосипеде или просто прыгаем на скакалке, наше тело становится сильнее и здоровее? Давай разберемся, как именно это работает!

Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению общего состояния организма, укреплению иммунной системы, повышению выносливости и снижению риска многих хронических заболеваний. Однако не все виды спорта одинаково влияют на организм человека.

Цель данной работы – изучить, каким образом различные виды спорта воздействуют на здоровье человека, а также выявить экологический аспект этих воздействий.

Различные виды спорта

Есть много разных видов спорта, и каждый из них по-своему полезен для нашего тела.

Бег 

Когда мы бежим, наши ноги становятся крепче, а сердце начинает биться быстрее, чтобы доставить кровь ко всем частям тела.

Плавание 

Плавание помогает укрепить руки и плечи, а еще оно полезно для наших лёгких, потому что мы учимся правильно дышать под водой.

Футбол 

Играя в футбол, мы развиваем ловкость и быстроту, а ещё учимся работать в команде и дружить друг с другом.

Гимнастика 

Гимнастика помогает стать гибким и сильным, а также учит нас контролировать своё тело.

Что происходит с нашим телом во время занятий спортом?

Когда мы занимаемся спортом, наш организм начинает работать иначе. Давайте посмотрим, что происходит:

Сердце: Оно начинает биться быстрее, чтобы доставлять больше кислорода к нашим мышцам.

Лёгкие: Они работают интенсивнее, чтобы мы могли дышать глубже и получать больше воздуха.

Мышцы: Они становятся сильнее и выносливее, позволяя нам прыгать выше, бежать дальше и поднимать тяжести.

Кости: Они укрепляются, делая нас устойчивыми к падениям и травмам.

Почему спорт полезен для здоровья?

Занимаясь спортом, мы становимся не только физически сильными, но и здоровыми в целом. Вот несколько причин, почему это так:

Укрепляем иммунитет: Регулярные занятия спортом помогают нашему организму лучше справляться с болезнями.

Улучшаем настроение: Во время упражнений наш мозг вырабатывает вещества, которые делают нас счастливыми и радостными.

Повышаем энергию: Спорт заряжает нас энергией, поэтому мы чувствуем себя бодрее и веселее весь день.

Эксперимент

Давай попробуем сами почувствовать, как спорт влияет на наше тело. Сделаем несколько простых упражнений:

Прыжки на месте: Попрыгай на месте 30 секунд. Что ты почувствовал? Какие мышцы работали?

Бег на месте: Побеги на месте 30 секунд. Что изменилось в твоём теле? Чувствуешь ли ты, как быстро бьётся твоё сердце?

Игра в мяч: Поиграй с друзьями в мяч. Какие части тела работали больше всего? Было ли тебе весело?

Запиши свои наблюдения в тетрадь или расскажи маме и папе о своих ощущениях.

Рисунок или аппликация

Теперь давай нарисуем или сделаем аппликацию, показывающую твой любимый вид спорта. Можешь изобразить себя, занимающегося этим видом спорта, или просто нарисовать то, что тебе больше всего нравится.

Заключение

Итак, мы узнали, что спорт очень важен для нашего здоровья. Он помогает нам становиться сильными, выносливыми и счастливыми. Не забывай заниматься любимым делом и выбирай те виды спорта, которые приносят тебе радость!

Список использованных источников

1. Петров А.А., Иванов Б.Б. "Основы физической культуры и спорта". Москва, Издательство МГУ, 2018.
2. Сидоров Г.Г., Васильева Е.В. "Психофизиологические основы физической активности". Санкт-Петербург, Питер, 2020.
3. Смирнов А.И., Кузнецов Ю.Ю. "Экологическая безопасность в спорте". Новосибирск, Наука, 2019.
4. World Health Organization. "Global Recommendations on Physical Activity for Health". Geneva, WHO Press, 2010.

Приложение 1

Вот несколько интересных заданий, которые помогут тебе узнать больше о спорте:

Раскраска: Раскрась картинку с изображением спортсменов.

Приложение 2

Головоломка: Собери пазл с изображением футбольного поля.