Активный детский отдых зимой
консультация

Активный детский отдых зимой

Зимой, как и в теплое время года, ребенку важно

 бывать на свежем воздухе. Активный отдых — это

важная профилактика переохлаждений и заболеваний.

Ребенку необходимо двигаться, поэтому ему нужна

удобная, не сковывающая движения одежда и обувь.

Для зимних спортивных занятий детям предоставляют лыжи, коньки, санки.

Малышам лыжи можно предлагать уже с 3-х лет. Высота лыж должна быть до локтя поднятой вверх руки у маленьких детей, а у детей постарше - до кончиков пальцев поднятой вверх руки (без учета кисти). Лыжные палки должны быть на 3-5 см ниже уровня плеч. Лыжные ботинки выбирайте с широким носком и двойным языком, на 1-2 размера больше, чтобы можно было надеть две пары носков. Деревянные лыжи не должны иметь сучков, трещин или шероховатостей на скользящей поверхности. Крепления у младших детей должны быть мягкими, с резиновой петлей сзади, а у старших дошкольников полужесткими.

Младшие дети учатся ходить по ровной лыжне ступающим и скользящим шагом, а старшие дошкольники осваивают переменный двушажный ход с палками, подъемы на горку «лесенкой» и «елочкой», спуски с горки и ходьбу по пересеченной местности.

Коньки с ботинками рекомендуются детям с 5-ти лет.

Санки – это общеизвестное и любимое зимнее развлечение детей с самого младшего возраста. Ребенок может всю прогулку с увлечением заниматься только санками: кататься с горки, бегать с ними, толкать, возить кого-либо и т.д.

Детям полезно и доставляет удовольствие катание на качелях, каталках и каруселях.

Старших дошкольников можно обучить игре в хоккей. Для этого нужны клюшки длиной 60-70 см и шайбы (пластмассовые или резиновые) диаметром 5-6 см, высотой 2-2,5 см и массой 50-70 г. Дети учатся передавать мяч или шайбу друг другу в парах, забрасывать в ворота, ударяя по ним с места и после ведения.

Также можно организовать метание снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам, лепку снеговиков и создание различных построек из снега.