"Оздоравливаемся дыханием"
консультация (старшая группа)

Дыхательная гимнастика (по системе А.Н. Стрельниковой) заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот.

Пользой дыхательной гимнасики является:

- восстановление функций органов;

- включение всех мышц тела в работу;

- увеличение обьема легких;

- тренировка дыхательного аппарата;

- преодоление стресса;

- снижение избыточного веса;

- профилактика астмы, ринита, бронхита, хронических заболеваний.