Для будущих первоклассников
консультация (подготовительная группа)

Для будущих первоклассников

Сделайте перерыв в учебных занятиях, чтобы с помощью предлагаемых упражнений снять усталость, утомление глаз, максимально быстро сконцентрировать внимание. А также развить организационные навыки, умение читать вблизи и вдали (книга – доска), согласованность работы глаз, мотивацию в освоении материала. И, что важно, принять удобную позу для активной учебы.

«Кнопки Земли»

1. Встаньте удобно, расслабьтесь.
2. Пальцами руки прикоснитесь к точке, находящейся под нижней губой.
3. Другую руку расположите чуть ниже пупка пальцами вниз.
4. Удерживая точку под нижней губой на вдохе, представляйте, что вместе с воздухом в вас входит энергия земли. А на выдохе верните ее обратно.
5. Сделайте 4–6 полных циклов такого дыхания, чтобы максимально «поднять энергетический фонтан». Далее поменяйте руки местами и повторите упражнение 4–6 раз.

«Кнопки космоса»

1. Встаньте удобно, расслабьтесь.
2. Пальцами руки прикоснитесь к точке, находящейся над верхней губой.
3. Другую руку положите на крестец сзади срединной линии тела.
4. Удерживая точку над верхней губой во время вдоха, представляйте, как по позвоночнику поднимается энергия, расслабляя каждый позвонок.
5. Сделайте 4–6 полных циклов дыхания, чтобы энергия, поднимаясь по позвоночнику и далее вдоль головы (как капюшон), доходила до точки над губой. Поменяйте руки, повторите упражнение.

Что-то нам нравится, а что-то – не очень. Чего-то мы хотим, а чего-то нам стоит сторониться… Эта дифференциация начинается почти с самого рождения. Ведь даже младенец, удовлетворив свой голод, уже способен отвернуться от материнской груди. А взрослея, мы постепенно учимся говорить «да» и «нет». И если выражение согласия в нашей культуре считается более приемлемой и одобряемой формой поведения, то возразить, отказаться, не согласиться, оттолкнуть наконец подчас бывает намного сложнее. Как этому научиться, и где в нашем теле живет несогласие?

1. Рекомендую детям и взрослым чудесную игру в шашки-вышибалы. Поставьте на одной линии по самому краю шахматной доски друг напротив друга восемь черных шашек и восемь белых. Задача – щелчком большого и указательного пальца выбить как можно больше шашек противника. Ходим поочередно. У кого хотя бы одна шашка уцелела – тот и победитель!
   
2. Игру для интереса можно усложнить. Каждый новый удар делать следующей комбинацией пальцев – большим и, поочередно, средним, безымянным, мизинцем.
3. А теперь другая игра. Станьте друг напротив друга, упритесь ладонями в ладони противника. Ноги поставьте в устойчивую позицию. Согните руки в локтях, прижав их к себе. На выдохе отталкивайте своего партнера. Пусть он вам поможет, оказывая такое сопротивление, чтобы вам было комфортно. Главная задача – разогнуть руки в локтях полностью и получить удовольствие от упражнения.
   
4. Если мы долгое время не позволяем себе отстаивать свои интересы, то агрессии может скопиться предостаточно. Футбол в этом случае – очень хороший помощник. А если нет мяча или вы не любите эту мальчишескую игру, возьмите, например, туристический коврик. Попросите друзей подержать его за края, а сами пинайте его ногами так, как вам больше хочется.
   
5. Развернитесь к коврику спиной, боком и придумайте новые отталкивающие движения.