Эстафеты с координационными лестницами для спортивного мероприятия с детьми и их родителями "Папа, мама, я - спортивная семья!"
материал (подготовительная группа)

1 – эстафета «Прыгуны». По линии движения на расстоянии 3 м от линии старта расположена координационная лестница (длина 3,5 м, ячейка 30см). По сигналу капитан (ребенок) бежит до лестницы, выполняет прыжки на двух ногах вправо-влево с продвижением вперед в каждую ячейку лестницы. Добегает до ориентира (конуса), оббегает его и по прямой возвращается обратно, передает эстафету маме хлопком по ладони. Мама бежит до лестницы и выполняет прыжки как в классиках, в первую ячейку на одной ноге, во вторую ячейку ноги врозь за боковые пределы ячейки и так до конца лестницы. Оббегает ориентир, бежит по прямой до линии старта и передает эстафету папе хлопком по ладони. Папа подбегает к лестнице, встает боком с правой стороны лицом к лестнице, выполняет прыжки со сменой положения ног с продвижением вперёд левую ногу в первую ячейку, правую ногу назад, меняет положение ног в прыжке правую ногу во вторую ячейку левую назад. Оббегает ориентир и выполняет бег по прямой к линии старт-финиш. Секундомер выключается, когда папа пересечет линию старт-финиш.

Нельзя наступать на рейки лестницы во время прыжка.

2- эстафета «Веселый мячик». По линии движения на расстоянии 3 м от линии старта расположена координационная лестница (длина 3,5 м, ячейка 30см). По сигналу капитан (ребенок) бежит до лестницы, становится с правой стороны лицом к лестнице, выполняет по очередные удары мячом в каждую ячейку лестницы, ловя его двумя руками и продвигаясь вдоль лестницы приставным шагом в сторону фишки. Оббегает ориентир и по прямой возвращается обратно, передает мяч маме. Мама бежит до лестницы, становиться с удобной для нее стороны, чтобы выполнить ведение мяча ударяя в каждую ячейку лестницы одной удобной рукой, оббегает ориентир, возвращается по прямой и передает мяч папе. Папа уже стоит на старте с одним мячом, мама передает ему второй мяч. Папа выполняет бег с двумя мячами в руках до лестницы, становится в первую ячейку лестницы выполняет удар мячом в пол с правой стороны правой рукой, ловит мяч, затем делает шаг во вторую ячейку ударяет мячом с левой стороны левой рукой и так продолжает до конца лестницы, должно получиться не менее 10 ударов мячом в пол. Оббегает ориентир и возвращается по прямой к линии старт-финиш. Секундомер выключается, когда папа пересечет линию старт - финиш.

Если мяч укатился, необходимо его поднять и продолжить выполнение задания с того же места, где потерял.

3 – эстафета «Самый ловкий» – По линии движения на расстоянии 3 м от линии старта расположена координационная лестница (длина 3,5 м, ячейка 30см), справа и слева от первой, пятой и десятой ячеек расположены маленькие мячи на фишках.  По сигналу капитан (ребенок) бежит до лестницы, встает в первую ячейку двумя ногами, меняет мячики местами, дальше выполняет прыжки на одной ноге до пятой ячейки, встает в нее двумя ногами, меняет мячи местами, выполняет прыжки на одной ноге до последней ячейки, встает в нее двумя ногами, меняет мячи местами. Оббегает ориентир и по прямой возвращается обратно. Передает эстафету хлопком по ладони маме. Мама бежит до лестницы, в первой ячейке принимает положение сидя ноги вперёд и меняет мячи руками, дальше положение упор сзади и передвигается вперед ногами, выполняя упражнение «Паучок» до пятой ячейки, меняет мячи местами, передвигается тем же способом до последней ячейки и меняет мячи местами. Оббегает ориентир и по прямой возвращается обратно. Передает эстафету хлопком по ладони папе. Папа бежит до лестницы, встает с правой стороны от лестницы лицом к лестнице, принимает положение упор лежа, в первой ячейке левая рука, а во второй ячейке правая, меняет мячи местами, дальше передвигается боком в положении упор лежа переставляя руки из ячейки в ячейку, пока левая рука не окажется в пятой ячейке. Меняет мячики местами и тем же способом передвигается до последней ячейки, чтобы левая рука оказалась в ней, меняет мячи местами. Встает, бежит до ориентира, оббегает его и по прямой возвращается обратно. Секундомер выключается, когда папа пересечет линию старт - финиш.

Если мяч укатился, необходимо его поднять и продолжить выполнение задания с того же места, где потерял.

4 – эстафета «Дружная семейка».  – По линии движения на расстоянии 3 м от линии старта расположена координационная лестница (длина 3,5 м, ячейка 30см). По команде старт капитан (ребенок) бежит до лестницы и встает в первую ячейку, как только ребенок встал в ячейку, бежит мама и встает через одну ячейку от ребенка, как только мама заняла свою ячейку, бежит папа, оббегает змейкой ребенка и маму, встает через одну ячейку от мамы. Дальше бежит змейкой ребенок, встает через одну ячейку от папы, бежит змейкой мама, встает через одну ячейку от ребенка, папа змейкой оббегает ребенка и маму и встает за ориентир, ребенок бежит до ориентира, мама бежит до ориентира. Вся семья собирается у ориентира. Вся семья берется за руки и бежит к линии старт-финиш.  Секундомер выключается, когда вся семья пересечет линию старт - финиша.

Нельзя стартовать прежде чем впереди идущий спортсмен займёт свою ячейку, встав в нее двумя ногами.  Запрещается отрывать ребенка от пола во время бега обратно.