Десять советов родителям «Как приучить ребёнка заботиться о своём здоровье»
консультация (младшая группа)

Десять советов родителям

 «Как приучить ребёнка заботиться о своём здоровье»

1.Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребёнка, не только рассказывайте, что ему нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

2. Научите ребёнка соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

3.Приучайте строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребёнка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, полноценное питание и крепкий сон- лучшая профилактика утомления и болезней.

4.Помогите ребёнку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого записывайте вместе с ним данные о его физическом состоянии: вес, рост, самочувствие…

5.Научите ребёнка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами- солнцем, воздухом, водой. Воспитывайте привычку к закаливанию организма. Помните, что в движении- жизнь.

6.Знимайтесь вместе спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.

7.Организуйте ребёнку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребёнок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

8.Научите ребёнка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает, не пользоваться чужой посудой, прикрывать рот, если чихает, выполнять назначения врача.

9.Познакомьте ребёнка с правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе. 10.Читайте популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребёнка, о том, как научить его укреплять здоровье.

                                                              Удачи!