зож
картотека (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

                             Гимнастика для глаз  №1

  — Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

— В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова

неподвижна; (снимает глазное напряжение).

 — Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

— В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

— По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

                            «СТРЕКОЗА» №2

Вот какая стрекоза- как горошины глаза.

(Пальцами делают очки.)

Влево- вправо, назад- вперед-

(Глазами смотрят вправо- влево.)

Ну, совсем как вертолет.

(Круговые движения глаз)

Мы летаем высоко.

 (Смотрят вверх.)

Мы летаем низко.

(Смотрят вниз.)

Мы летаем далеко.

(Смотрят вперед.)

Мы летаем близко.

(Смотрят вниз.)

                 «ВЕТЕР» №3

Ветер дует нам в лицо.

(Часто моргают веками.)

Закачалось деревцо.

(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)

Ветер тише, тише, тише…

(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)

Деревца все выше, выше!

(Встают и глаза поднимают вверх.)

                         « БАБОЧКА» №4

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки,

слегка надавливая на них по часовой стрелке и

 против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,

(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

                               «МОСТИК» №5

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса

(Закрывают оба глаза)

Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют

(Продолжают стоять с закрытыми глазами)

А теперь мы их откроем, через речку мост построим.

(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)

Нарисуем букву «О», получается легко

(Глазами рисуют букву «О»)

Вверх поднимем, глянем вниз

(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)

Вправо, влево повернем

 (Глазами двигают вправо-влево)

Заниматься вновь начнем.

(Глазами смотрят вверх-вниз)

     Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

— В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

 — Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

— В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых

движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем

наоборот (расслабляет мышцы и улучшает

кровообращение)

— Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.

                                   «БЕЛКА»№6

Белка дятла поджидала,

(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)

Гостя вкусно угощала.

Ну-ка дятел посмотри!

(Смотрят вверх-вниз.)

Вот орехи — раз, два, три.

Пообедал дятел с белкой

(Моргают глазками.)

И пошел играть в горелки.

(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).

                   «ТЕРЕМОК» №7

Терем- терем- теремок!

(Движение глазами вправо- влево.)

Он не низок, не высок,

(Движение глазами вверх- вниз.)

Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит.

(Моргают глазами.)

                       «ЗАЯЦ»№8

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.

(Смотрят вверх.)

Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.

(Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.)

Ай-да заинька, умелый! Глазками моргает.

(Моргают глазками.)

Глазки закрывает.

(Глазки закрывают.)

Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

(Прыгаем, как зайчики ).

                   «ДОЖДИК» №9

Дождик, дождик, пуще лей.

(Смотрят вверх.)

Капель, капель не жалей.

(Смотрят вниз.)

Только нас не замочи.

(Делают круговые движения глазами.)

Зря в окошк

                  «КОШКА» №10

Вот окошко распахнулось,

(Разводят руки в стороны.)

Кошка вышла на карниз.

(Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.)

Посмотрела кошка вверх.

(Смотрят вверх.)

Посмотрела кошка вниз.

(Смотрят вниз.)

Вот налево повернулась.

(Смотрят влево.)

Проводила взглядом мух.

(Взглядом проводят «муху» от левого плеча к

 правому.)

Потянулась, улыбнулась

И уселась на карниз.

(Дети приседают.)

Глаза вправо отвела,

Посмотрела на кота.

(Смотрят прямо.)

И закрыла их в мурчаньи.

(Закрывают глаза руками.)

                      «КОТ» №11

Кот на солнышке сидит,

Глаз закрыт, другой закрыт

(закрыть по очереди оба глаза)

Кот играет в «Жмурки»

(крепко зажмуриться)

— С кем играешь, Васенька?

— Мяу, с солнцем красненьким!

(открыть оба глаза)

               «КАЧЕЛИ» №12

Есть качели на лугу:

Вверх-вниз, вверх-вниз

(посмотреть глазами вверх, вниз)

Я качаться побегу

Вверх-вниз, вверх-вниз

(посмотреть вверх, вниз)

           «ЛУЧИК СОЛНЦА» №13

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

(Моргают глазками.)

Ну-ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

(Делают круговые движения глазами.)

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

(Отводят взгляд влево.)

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

(Отводят взгляд вправо.)

                             «Отдыхалочка» №14

Мы играли, рисовали (выполняется действия,

о которых

 идет речь)

Наши глазки так устали

Мы дадим им отдохнуть,

Их закроем на чуть — чуть.

А теперь их открываем

И немного поморгаем.

                              «Ночь» №15

Ночь. Темно на улице. (Выполняют действия, о

которых

 идет речь)

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

(повторить 3 — 4 раза)

                    «Прогулка в лесу» №16

Мы отправились гулять. Шагают на месте

Грибы — ягоды искать

Как прекрасен этот лес.

Полон разных он чудес.

Светит солнце в вышине, смотрят вверх

 Вот грибок растет на пне, смотрят вниз

 Дрозд на дереве сидит, смотрят вверх

           Ежик под кустом шуршит. смотрят вниз

 Слева ель растет — старушка, смотрят вправо

Справа сосенки — подружки. смотрят влево

 Где вы, ягоды, ау! повторяют движения глаз

Все равно я вас найду! влево — вправо, вверх — вниз.

                 «Зайчики» №17

Вверх морковку подними

На неё ты посмотри
Вниз морковку опусти

Только глазками смотри.

Вверх и вниз и вправо-влево
Ах, да Заинька умелый
Глазками моргает
Глазки закрывает

Зайчики морковки взяли,
С ними весело плясали.

Поднять взгляд вверх.

Опустить взгляд вниз.

Посмотреть влево.

Посмотреть вправо.

Быстро поморгать.

Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем

                  «Часовщик» №18

Часовщик прищурил глаз,
(Закрыть один глаз. Закрыть другой глаз)
Чинит часики для нас. Поиграем вместе с Варей: 
Мы налево поглядим, 
Мы направо поглядим; 
Ну а что там впереди? 
А теперь поспим немножко: 
Опустим веки, закроем глаза ладошками. 
А пока мы отдыхали, 
Варвара рассыпала детали! 
Ну-ка, вниз мы поглядим, 
Все детали разглядим! 
А теперь посмотрим вверх – 
Выше всех, дальше всех! 
А сейчас дружно встали, 
Потянулись вместе с Варей, 
Наклонились вместе с Варей. 
Присели! Встали! Сели! 
Веселы, бодры мы снова, 
И к занятию готовы!
(Открыть глаза.)

                     «Стрекоза» №19

Вот какая стрекоза – как горошины глаза (пальцами делаем очки) . 
Влево, вправо, верх, вперед (глазами смотрим по

 тексту) . 
Ну, совсем как вертолет (круговые движения глаз) . 
Мы летаем высоко (смотрим вверх) . 
Мы летаем низко (смотрим вниз) . 
Мы летаем далеко (смотрим вперед)

                 «Белка и дятел» №20

Белка дятла ожидала (резко перемещаем взгляд

вправо,

 влево,  
Дятла вкусно угощала.  
Ну-ка, дятел, посмотри (смотрим вверх, вниз) . 
Вот орешки: раз, два, три.  
Пообедал дятел с белкой (моргаем глазками) . 
И пошел играть в горелки (закрываем глаза, гладим

            «Поиграем вместе с Варей» №21

Поиграем вместе с Варей: 
Мы налево поглядим, 
Мы направо поглядим; 
Ну а что там впереди? 
А теперь поспим немножко: 
Опустим веки, закроем глаза ладошками. 
А пока мы отдыхали, 
Варвара рассыпала детали! 
Ну-ка, вниз мы поглядим, 
Все детали разглядим! 
А теперь посмотрим вверх – 
Выше всех, дальше всех! 
А сейчас дружно встали, 
Потянулись вместе с Варей, 
Наклонились вместе с Варей. 
Присели! Встали! Сели! 
Веселы, бодры мы снова, 
И к занятию готовы!

                    «Листочки» №22

Ах, как листики летят, 
Всеми красками горят 
Лист кленовый, лист резной, 
Разноцветный, расписной. 
Шу-шу-шу, шу- шу- шу. 
Как я листиком шуршу. 
Но подул вдруг ветерок, 
Закружился наш листок, 
Полетел над головой 
Красный, желтый, золотой. 
Под ногами у ребят 
Листья весело шуршат, 
Будем мы сейчас гулять 
И букеты собирать.

Круговые движения глазами

Посмотреть влево – вправо. 
Посмотреть вверх – вниз. 
Круговые движения глазами

Посмотреть влево – вправо. 
Посмотреть вверх – вниз. 
Посмотреть вниз. 
Посмотреть вверх. 
Посмотреть влево – вправо. 
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

                  «Автобус» №23

Мы в автобусе сидим, 
Во все стороны глядим. 
Глядим назад, глядим вперед, 
А автобус не везет. 
Внизу речка – глубоко, 
Вверху птички – высоко. 
Щётки по стеклу шуршат, 
Все капельки смести хотят. 
Колёса закружились,
Вперёд мы покатились.

                      «Елка» №24

Вот стоит большая елка,  (Выполняют  круговые   

 движения глазами.)

Вот такой высоты.( Посмотреть снизу вверх.)

У нее большие ветки.

Вот такой ширины. ( Посмотреть слева направо.)

Есть на елке даже шишки,  (Посмотреть вверх.)

А внизу – берлога мишки.  ( Посмотреть вниз.)

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.  (Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз.)

                         «Снежинки» №25

Мы снежинку  увидали, -

со снежинкою играли.

(Дети берут снежинку в руку. Вытянуть снежинку вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд)

Снежинки вправо полетели,

 (Отвести снежинку

вправо, проследить движение взглядом.)

Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели,

Глазки влево посмотрели 

( Отвести снежинку влево, проследить движение взглядом.)

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал… 

( Поднимать  снежинки вверх

 и опускать вниз. Дети, смотрят вверх и вниз.)

Все! На землю улеглись.

 ( присесть, опустив

снежинку на пол.)

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают.

 (Закрыть ладошками глаза.)

                            «Солнышко» №26

Солнышко с тучками в прятки играло, (Закрыть, открыть глаза) 

Солнышко тучки-летучки считало:

Серые тучки, черные тучки, (Вправо, влево)

Легких - две штучки, (Вверх) 

Тяжелых - три штучки. (Вниз)

Тучки попрощались, тучек не стало, (Закрыть глаза

ладонями) 

Солнце на небе вовсю засияло. (Широко открыть глаза)

             «Ночь». №27

Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь)

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

(повторить 3 — 4 раза)

Дети ложатся па ковер и закрывают глаза. №28

Дети на спину легли,

И, как мишка, видят сны.

Тише, тише, не шумите,

Наших деток не будите! (Поморгать глазками) 

Птички станут щебетать,

Будем глазки открывать,

Просыпаться и вставать. (Широко открыть глаза)

 Раз -налево, два — направо,

Три -наверх, четыре — вниз.

А теперь по кругу смотрим,

Чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше,

Тренируя мышцу глаз.

Видеть скоро будем лучше,

Убедитесь вы сейчас!

А теперь нажмем немного

Точки возле своих глаз.

Сил дадим им много-много,

Чтоб усилить в тыщу раз! 

             ЧАСТИ ТЕЛА И ЛИЦА .№29

Смотрит носик вправо-влево, Резко перемещают

 взгляд вправо и влево

Смотрит носик вверх и вниз. Резко перемещают

 взгляд вверх и вниз

Что увидел хитрый носик? Мягко проводят

 указательными пальцами по векам.

Ну, куда мы забрались?

                   «Машины» .№30

По городу мчатся с утра и до ночи

Машины всех марок, красивые очень

.(Дети выполняют круговые движения глазами.

)Поедут направо, налево, кругом

-(Выполняют движения глазами влево, вправо.

Свободны машины и ночью и днем

.(Хлопают глазами.)

              №31

А сейчас, а сейчас

Всем гимнастика для глаз.

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем

.Снова крепко закрываем

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти

,Влево посмотри,

Вправо погляди.

Глазки влево, глазки вправо –

Упражнение на славу

.Глазки вверх, глазки вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите

.Посидите ровно, прямо,

А глаза закрой руками.

                                «Снегопад» №32

.Белых хлопьев белый пух

 Плавно и спокойно

Над деревьями кружит

И над колокольней. (Медленно опускать сверху вниз

сначала правую руку, потом левую)

.Каждый дом и каждый куст

 Греет, одевает (.Поочерёдно вытягивает руки вправо,

 влево).

Снеговая шубка и шапка снеговая (Вытянуть руки

вперёд и коснуться ею лба.)

Белых хлопьев белый пух

С неба валит валом, укрывая белый свет

Белым одеялом. (Поднимать и опускать руку от уровня

груди до пояса).

Чтобы слева, впереди, позади и справа

(Указательным пальцем коснуться левого плеча,

 вытянуть руки вперёд, коснуться правого плеча.)

Сладко спали до весны дерева и травы. (Закрыть

 глаза ладонями.)

Это сколько ж наметёт.снега за ночь-то! (Развести

 руки в стороны глаза широко открыть.)

Это как же полетят с горки саночки! (Полузакрыть

 глаза, мягко погладить средними пальцами

веки от переносицы к вискам.)

Рады снегу детвора –

Песня звонкая слышна!

              №33

А сейчас, а сейчас

Всем гимнастика для глаз

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем.

Снова крепко закрываем

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти,

Влево посмотри,

Вправо погляди.

Глазки влево, глазки вправо -

Упражнение на славу.

Глазки вверх, глазки вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите.

Посидите ровно, прямо

,А глаза закрой руками     

                            Космос №34

Раз, два, три

Ремни пристегни.

Ракета ввысь лети

Космонавты, глубже дыши.

Посмотри в иллюминатор, вдруг!

Чудеса одни вокруг

В воздухе, как ласточки, мы парим

Из отсека в отсек мы летим

Садимся в кресло мы с трудом

Еще трудней удержаться в нем..

.Вот приземляемся мы на Земле,

Чтобы знания получить тебе и мне.

Гимнастика со свечей: фиксация взгляда на пламени

 свечи (пока не устают глаза).

                                 «Паучок»  №35

(дети вытягивают перед собой паучка на палочке)

.Пау -пау –паучок

Паутиновый жучок

Он на веточке сидел

Да на солнышко глядел (фокусируют взгляд на пауке

 и, проговаривая слова, перемещают палочку вверх,

вниз, вправо, влево, прослеживая движение взглядом)

.Паутинку натянул,

Покачался и уснул.

Здравствуй, здравствуй, солнышко

,Солнышко –веселнышко (закрывают глаза,

 опустив паучка вниз)(быстро моргают глазами)

                    «Рыбка» .№36

Рыбка плавала, ныряла,

Рыбка хвостиком виляла

Вверх и вниз, вверх и вниз.

Рыбка, рыбка, не ленись!

(проследить глазами за движением рыбки вверх-вниз

(6-8 раз);

По волнам, по волнам,

 Тут и там, тут и там.-

(прослеживание глазами по волнистой линии

 вправо-влево 6-8 раз)

Вот она какая, рыбка золотая.

(поморгать глазами.)

Хороводные игры

Капустка

Дети берутся за руки, образуя длинную верени¬цу. Идут плавно, неторопливо поют:

Вейся, вейся, капустка моя,

Вейся, вейся, белая.

Как мне, капустке, виться,

Как мне зимой не валиться!

Ведущий проводит хоровод через «ворота» — под¬нятые руки, которые держат последние в веренице. Когда все проходят, то самый последний поворачи¬вается и «завивает капустку», т. е. перебрасывает через плечо руку, которой держится за товарища. Затем хоровод проходит через вторые ворота, третьи и т. д. до тех пор, пока не «завьются» все играющие.

После этого последний в веренице остается на мес¬те, а хоровод «завивается» вокруг него, постепенно охватывая все плотнее и плотнее, пока не получит¬ся «вилок капусты». Это получается очень весело. Затем капустка начинает «развиваться», пока не придет опять в исходное положение. Игра все время сопровождается пением, то громким, то более тихим, но неизменно плавным и протяжным.

ЗАИНЬКА

Играющие становятся в круг, взявшись за руки, поют:

Заинька, выйди в круг,

Серенький, выйди в круг,

Скорей, скорей, выйди в Kpyгу,

Скорей, скорей, выйди в круг!

Один из играющих, предварительно выбранный «заинькой», выходит на середину круга. Играющие продолжают петь:

Заинька, ты пройдись,

Серенький, ты пройдись,

Туда-сюда ты пройдись,

Туда-сюда ты пройдись!

«Заинька» прохаживается то в одну, то в другую сторону, а играющие хлопают в ладоши:

Заинька, умой ручки,

Серенький, умой ручки,

Леву, праву, умой ручки,

Леву, праву, умой ручки!

«Заинька» показывает, как он моет ручки. Те же движения повторяют все играющие:

Заинька, умой личко,

Серенький, умой личко.

Сверху донизу умой личко,

Сверху донизу умой личко!

«Заинька» показывает, как он умывается, осталь¬ные играющие повторяют его жесты.

Заинька, пригладь шерстку,

Серенький, пригладь шерстку.

Сзади, спереди пригладь шерстку,

Сзади, спереди пригладь шерстку!

«Заинька» проводит руками по одежде, одергивает ее, чистит. Все играющие повторяют:

Заинька, причешись,

Серенький, причешись.

Да получше причешись,

Да получше причешись!

«Заинька» показывает, как он причесывается. Иг¬рающие повторяют:

Заинька, под бочка,

Серенький, под бочка

Пляшет, пляшет казачка,

Пляшет, пляшет казачка!

«Заинька» танцует, остальные играющие тоже танцуют. После слов «пляшет, пляшет казачка» все разбегаются, «заинька» их ловит. Пойманный ста¬новится «заинькой».

КОЛПАЧОК (паучок)

Выбирают водящего, который садится на корточ¬ки в центре круга. Остальные играющие ходят во¬круг него, взявшись за руки, и поют:

Колпачок, колпачок,

Тоненькие ножки,

Красные сапожки.

Мы тебя поили,

Мы тебя кормили,

На ноги поставили,

Танцевать заставили.

После этих слов все бегут к центру, приподнима- -ют водящего, ставят его на ноги и снова образуют круг. Хлопая в ладоши, поют:

Танцевать заставили.

Водящий начинает кружиться с закрытыми гла¬зами. Все поют:

Танцуй, танцуй, сколько хочешь,

Выбирай кого захочешь!

Водящий выбирает кого-нибудь, не открывая глаз, и меняется с ним местами.