Консультация гимнастика после дневного сна
консультация

Гимнастика после дневного сна

Здоровье – большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Это важнейшая предпосылка к формированию характера, развития воли, природных способностей. Важным аспектом в режиме дня детей дошкольного возраста является дневной сон (тихий час). После него дети просыпаются отдохнувшие, с новыми силами. К этому процессу нужно подойти ответственно, так как каждый ребенок имеет свои особенности пробуждения. Одни детки встают после дневного сна бодрыми и веселыми. Другие еще длительное время остаются в полусонном состоянии. Для того в детском саду разработана гимнастика пробуждения, чтобы дети любого возраста могли без слез и капризов перейти от дневного сна к игровой деятельности.

Цель: способствовать пробуждению после дневного сна

Задачи:

-поднять настроение детям с помощью физических упражнений и элементов закаливания;

-воспитывать бережное отношение к своему телу и здоровью

Методы и приемы: словесный, показ.

Место проведения: спальня.

Психика ребенка устроена так, что его практически невозможно заставить выполнять какие-либо даже самые полезные и легкие упражнения. Детям должно быть интересно это делать не потому что «надо» или «полезно», а потому что ему нравиться. Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Гимнастика способствует укреплению здоровья, повышение иммунитета и опорно-двигательного аппарата у детей. Существует целый комплекс гимнастики после сна.

Комплексы бодрящей гимнастики составляются один на две недели. В течение этого времени дети запоминают упражнения и без труда и с радость их выполняют.

Ниже представлен один из комплексов гимнастики после дневного сна:

Наша кошечка проснулась (трут глазки кулачками 3 раза)

Потянулась (тянут руки вверх 3 раза)

Оглянулась (поворот головы вправо, влево 3 раза)

Всем гостям улыбнулась (улыбаются 3 раза)

Есть у кошки лапки, лапки ЦАП-царапки (показывает вытянутые ладошки, сгибает и разгибает руки 3 раза)

Сшили нашей кошке красные сапожки (поочередно поднимают ноги, гладят руками 3 раза)

Головой качала 3 раза

Лапками потопала 3 раза

А потом захлопала 3 раза