Картотека физминуток
картотека (старшая, подготовительная группа)

«Зимушка-зима»

Здравствуй Зимушка-зима! 

(кланяемся)
Что в подарок принесла? 

(разводим руки в стороны)
Белый снег пушистый, 

(приседаем, проводим руками по воображаемому снегу)
Иней серебристый

 (встаём, поднимаем руки вверх)
Лыжи, санки и коньки, 

(имитируем движения лыжников и конькобежцев)
И на ёлке огоньки! 

(поднимаем руки вверх, крутим «фонарики»)

***

«Вот студеною зимой»

Вот студеною зимой (Дети машут руками.)
Ветер дует ледяной
И вздымает снега тучу. (Дети выполняют круговые движения руками)
Он суровый и могучий.
Зайцы прячутся в кустах. (Дети садятся в глубокий присед на
Даже хитрая лиса несколько секунд, потом встают)
Притаилась и сидит,
Ну а снег летит, летит. (Дети машут руками)
Но утихла злая вьюга,
Солнце светит в небесах. (Потягивания — руки в стороны)
Скачет по полю лиса. ( Прыжки)
Ну а мы чуть-чуть пройдемся (Ходьба)
И домой к себе вернемся. (Дети садятся за столы)

***

«На дворе у нас мороз»

На дворе у нас мороз

 (Дети хлопают себя ладонями по плечам )
Чтобы носик не замерз,

 ( топают ногами)
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать.
С неба падают снежинки, 

(Дети поднимают руки над головой и делают хватательные движения, словно ловят снежинки.)
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме.
А вокруг лежат сугробы, 

(Потягивания — руки в стороны).
Снегом замело дороги.
Не завязнуть в поле чтобы, 

(Ходьба на месте с высоким подниманием колен).
Поднимаем выше ноги.
Мы идем, идем, идем 

( Ходьба на месте.)
И к себе приходим в дом. 

( Дети садятся на свои места.)

***

«Зима»

Солнце землю греет слабо, 

(Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз, 

(Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у снежной Бабы 

(Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос.

 (Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда, 

(Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, 

(Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром. 

(Плавные движения руками.)

***

«Зимнее окошко»

Посмотри в окошко: 

(Имитация)
Белая дорожка,

 (Волнистые движения кистями рук)
Занесло качели, 

(Вращение руками)
Спят под снегом ели. 

(Приседание с закрытыми глазами)
В небе желтая луна. 

(Подтягивание на носочках)
Лишь одна не спит она. 

(Круговые движения головой)

 «Зимой»
Мы погреемся немножко,

 Натираем плечи
Мы похлопаем в ладошки, 

Хлопаем в ладоши
Ножками потопаем 

Топаем на месте
И себя похлопаем.

 Хлопаем по коленям 

***

 «Снежинки»

Закружились, завертелись

Покружиться на месте.

 Белые снежинки. Вверх взлетели белой стаей

Поднять руки.

Легкие пушинки.

 Покружиться на носках.

Чуть затихла злая вьюга –

 Опустить руки, встать прямо.

Улеглись повсюду.

Присесть, руки к полу.

 Заблистали, словно жемчуг,

Встать, руки вперёд.

 Все дивятся чуду.

Развести руки в стороны.

***

Снег

Как на горке снег, снег,           (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег.          (приседаем)
И на елке снег, снег,               (встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег.           (обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь,     (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь            (пальчик к губам, шепотом)

***

Бабочка. 

Спал цветок и вдруг проснулся,

 (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел,

 (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся,

(Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел.

 (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется, Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

***

Подсолнух. 

Во дворе растёт подсолнух, Утром тянется он к солнцу.

 (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий, К солнцу тянется он тоже.

(Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)

Вертим ручками по кругу. Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд, А потом наоборот.

 (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно, И пора нам сесть на место.

(Дети садятся.)

***

Клен.

 Ветер дерево качает, влево – вправо наклоняет.

 (Дети поднимают руки вверх и в таком положении делают наклоны влево – вправо)

1 – наклон, (наклоняются вперед) 

2 – наклон. (прогибаются назад)

Так шумит листвою клен. (встряхивают кистями, изображая движения листьев).

 ***

Кузнечики.

 Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики,

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели, травушку покушаем,

Тишину послушаем.

Тише, тише, высоко,

Прыгай на носках легко.

(Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

***

К речке.

 К речке быстрой мы спустились,

(Шагаем на месте.)

Наклонились и умылись.

(Наклоны вперед, руки на поясе.)

Раз, два, три, четыре,

 (Хлопаем в ладоши.)

Вот как славно освежились.

(Встряхиваем руками.)

Делать так руками нужно: Вместе — раз, это брасс.

(Круги двумя руками вперед.)

Одной, другой — это кроль.

 (Круги руками вперед поочередно.)

Все, как один, плывем как дельфин.

(Прыжки на месте.)

Вышли на берег крутой

(Шагаем на месте.)

И отправимся домой

***

Лужи

Посмотрите, кругом лужи

(имитация бинокля)

Здесь пошире,

(руки разводим)

Там поуже.

(руки сводим)

Прыгаю: смотрите – раз!

(прыжок на месте)

В лужу хлоп, и весь рассказ.

(разводим руки в стороны)

***

Кто похож на маму?

(динамическая пауза)

- Кто похож на маму – поднимите левую руку вверх!

- Кто похож на папу – поднимите правую руку вверх!

- Кто похож на себя – поднимите обе руки вверх!

- У кого есть сестрёнки – топните правой ногой!

- У кого есть братишки – топните левой ногой!

- У когог есть и братишки и сестрёнки – подпрыгните!

- У кого пока нет никого – хлопните в ладоши!

- Кто любит свою семью и дорожит ею – поднимите руки вверх и помашите!

***

Ветер

Ветер дует нам в лицо,

(помахать руками в лицо)

Закачалось деревцо.

(руки вверх, покачаться из стороны в сторону)

Ветер тише, тише, тише –

(присесть, помахать руками вверх-вниз)

Деревцо всё выше, выше.

(встать на носочки, потянуться вверх)

***

Мы дорожки подметаем,

(имитация движений)

Листья в кучи собираем

(наклониться, имитировать движение)

Чтоб гуляя, малыши веселились от души!

(подскоки на месте)

Ох, устали,

(обтереть пот со лба)

Отдохнём,

(присесть, посидеть)

И домой скорей пойдём!

(шаги на месте)

***

Изображаем…

Руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

В стороны руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

Как они сядут, тоже покажем –

Крылья сложили назад.

***

Мы листочки осенние,

На ветках мы сидим. (присесть)

Дунул ветер – полетели,

Мы летели, мы летели (лёгкий бег по кругу)

И на землю тихо сели. (присесть)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.(лёгкий бег по кругу)

Закружились, полетели

И на землю тихо сели.(присесть)

***

Медвежата в чаще жили,

Головой они крутили,

Вот так, вот так,

Головой они крутили.

Медвежата мёд искали,

Дружно дерево качали,

Вот так, вот так,

Дружно дерево качали.

В перевалочку ходили

И из речки воду пили,

Вот так, вот так,

И из речки воду пили.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали,

Вот так, вот так,

Выше руки поднимали.