массаж по дням
картотека

Массаж рук        
(проводится по понедельникам)

1. «Дождик моет руки»
Потереть ладонь о ладонь пока они не нагреются.
Круговыми движениями поглаживать и растирать внешнюю сторону кисти, постепенно переходя на предплечье и плечи.
Покрутить каждый палец 2-3 раза в одну сторону, затем в другую.
Дождь поймали мы в ладошки.
Дождь согреем мы немножко.
Разотрем им пальцы, руки:
Дождь весенний – просто супер!
Наши пальцы веселит,
Укрепляет и бодрит! (в течение 1 минуты)

2. «Веселая гимнастика»
Прижать поочередно кончики пальцев к их основаниям внутри ладоней. Сначала тянется мизинец, за ним постепенно остальные. Последним сгибается указательный палец.

Массаж лица
(проводится по вторникам)

 1. «Слепи красивое лицо»
Поглаживать лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивать по коже, чтобы она была упругой.
С усилием, надавливая, рисовать желаемый красивый изгиб бровей, затем щипками лепить густые брови от переносицы к вискам.
Мягко и нежно лепить глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички.
Надавливать на крылья носа, вести пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивать себя за нос и представлять, какой у тебя красивый нос.
У весны красы попросим
Для себя, для всех ребят.
Лепим лоб, глаза и носик,
Щеки пусть огнем горят!
(повторить 2-3 раза в течение 30 секунд)

Массаж головы
(проводится по средам)

1. «Слушаем весну»
Растирать уши ладонями снизу вверх и сверху вниз.
Пальцами растирать каждое ухо, поднимаясь от мочки до закрутки уха внутрь.
Говорите все потише!
Я хочу весну услышать,
Как идет тропинкой снежной,
Как смеется звонко, нежно.
Снег растает сразу вдруг,
Зацветут сады вокруг! (в течение 10 секунд)

 2. «Догонялки»
Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегать» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга
Мы друг друга догоняем,
В догонялки мы играем,
1-2-3-4-5,
Очень любим мы играть! (10 секунд)

Массаж живота
(проводится по четвергам)

1. «Туча ходит по кругу»
Медленно и нежно подушечками пальцев обвести вокруг пупка. Положить ладонь на пупок и медленно, ласково делать круг, постепенно расширяя его.
Туча по небу плывет,
Скоро сильный дождь пойдет.
Дождь весной для всех отрада,
Все дождю, конечно, рады! (3-4 раза)

2. «Дождик»
Помассировать брюшную полость, как бы перетирая её в руках или перехватывая и заминая.
На дворе переполох -  
Снеба сыплется горох.
Это же дождинки -
Тучкины слезинки. (10 секунд)

3. «Греемся на солнышке»
Нежно, медленно поглаживать живот.
Дождь прошел, и сразу солнце
Заглянуло к нам в оконце,
В лужах ярко засияло,
Снова весело нам стало. (10 секунд)

Массаж ног

(проводиться по пятницам)

1. «Сапожки»
   Растирающими движениями помассировать стопу, пятку, пальцы, подъем, щиколотки, голень.
   Прощупывающими, растирающими движениями помассировать колени.
   Теплый дождик кап да кап,
   Все залил дорожки.
   Все равно пойдем гулять,
   Надевай сапожки. (30 секунд)