Буклет "Точечный массаж по методике А.А. Уманской"
материал
Точечный массаж (акупрессура) – один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействии на биологически активные точки,
расположенные на коже человека.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 buklet_umanskaya.docx | 913.06 КБ |
Предварительный просмотр:
Для своего массажа А. А. Уманская выбрала только 9 активных точек, на которых находится определенное количество точек, способствующих улучшению иммунитета. Расчет был сделан верный, так как иммунная система основа основ всего человеческого тела. Благодаря его укреплению можно победить большее количество заболеваний.
Точка 1 - область всей грудины. Поставить под яремную ямку 4 своих пальца (кроме большого); под мизинцем окажется верхняя граница зоны. Это место может немножко выступать. | |
Точка 2 - область яремной ямки. | |
Точка 3 - на передней поверхности шеи. Поставить пальцы на переднюю поверхность шеи с двух сторон кадыка и определит биение пульса сонных артерий, затем поднять палец на 1см выше. Зона симметричная, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. | |
Точка 4 - область 1-5 шейных позвонков в верхних задне – боковых отделах шеи. | |
Точка 5 - впадина между остистыми и поперечными отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. | |
Точка 6 - область носа и гайморовых пазух. Находится по краям крыльев носа, прямо над зубами-клыками, где ямочки. | |
Точка 7 - область начала роста бровей (чуть ниже) | |
Точка 8 - область уха, козелка. | |
Точка 9 - находится на кистях рук. Прижмите друг к другу большой и указательный пальцы; на вершине образовавшегося между ними бугорка (складочки). |
«Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение» Детский сад № 44 р. п. Чунский.
Точечный массаж по методике
А.А. Уманской
Точечный массаж по методике
А.А. Уманской.
Точечный массаж (акупрессура) – один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействии на биологически активные точки,
расположенные на коже человека.
Эти точки – как кнопки на пульте, управляющем всем организмом. Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов.
Регулярное использование, не менее 2-х раз в день, данной методики позволяет восстановить защитные функции организма, «включить изначально заложенные в него
природой программы, содержащие информацию о том, каким должен быть организм человека в идеале».
Правила проведения массажа по системе А. А. Уманской:
1. Точечный массаж необходимо выполнять строго в последовательности, соответствующей нумерации на схеме.
2. Для профилактики гриппа и ОРЗ точечный массаж рекомендуется делать 3-6 раз в день, последний раз за два часа до сна. Для лечения гриппа и ОРЗ - через каждые 30-40 минут или не реже одного раза в 1,5-2 часа, до полного восстановления здоровья, при этом чередовать массаж с ингаляциями, закапыванием носа, полосканием горла.
3. Точечный массаж выполняется кончиком указательного или среднего пальца. В профилактических целях производится слабое надавливание, в лечебных – максимальное надавливание. Затем производятся вращательные движения 9 раз по часовой стрелке и 9 раз против часовой стрелки - то в одну, то в другую сторону. Воздействие на симметричные зоны можно проводить сразу двумя руками.
Лечебные эффекты
- Повышается иммунитет, а потому целесообразно применять в лечении любых хронических болезней.
- Быстро снимаются боли в верхней части тела.
- Показано при нервных расстройствах, депрессии, упадке жизненного тонуса.
- Стимуляция точек усиливает и закрепляет целительное влияние массажа всех предыдущих зон.
Полезно чаще массировать все пальцы рук, это хорошо успокаивает и улучшает мозговую деятельность.
Как часто делать массаж
В качестве профилактики: ежедневно 5-6 раз. Здоровым людям можно ограничиться 1-2 сеансами.
В период заболевания (при острой стадии): каждые 40-60 мин. Массаж ускоряет выздоровление и предотвращает осложнения.
Каждые два-три часа — во время эпидемий, когда в окружении есть болеющие гриппом или простудой, если вам приходится работать в экстремально холодных условиях.
Перерыв на один и более дней ведет к снижению лечебного эффекта.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Точечный массаж по методике А.А. Уманской
Точечный массаж самых важных биологически активных зон (БАЗ) кожи по методике А.А.Уманской. Эти зоны являются элементами важнейших систем координации и регуляции всех пр...
Консультация для родителей "Точечный массаж" по методике А .А. Уманской.
Профессор А.А. Уманская из великого множества биоактивных точек на теле человека выделила 9 наиболее важных зон....
Точечный массаж (по методике А.А.Уманской) как одно из средств оздоровления детей в условиях ДОУ.
В настоящее время проблема физического и интеллектуального развития и состояния здоровья детей в дошкольных образовательных учреждениях продолжает оставаться актуальной. Объясняется это, прежде всего ...
«Игровой самомассаж по методике А.А.Уманской» Комплексы массажа головы, рук, ушей ДЫХАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ А. Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
laquo;Игровой самомассаж по методике А.А.Уманской»Комплексы массажа головы, рук, ушейДЫХАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ А. Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ...
Точечный массаж по методике А. А Уманской.
Методика детского точечного массажа разработана профессором Уманской более десяти лет назад и за прошедшие годы показала хорошие результаты при регулярном применении....
Точечный массаж по методике А. А. Уманской.
Презентация точечного массажа по методике А. А. Уманской в игровой форме для детей, с картинками....
Буклет "Точечный массаж по методике А.А. Уманской"
Точечный массаж (акупрессура) – один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействии на биологически активные точки,расположенные на коже человека....