Дыхательная гимнастика
картотека

Дыхательная гимнастика

для дошколят  

«Надуй щеки»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая щеки» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф.

«Ветер и листья»

Цель: обучение плавному, свободному выдоху.

ИП: ребёнок сидит или стоит. После вдоха ребята задерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «п», делая ступенчатый выдох, и постепенно опускают руки вниз («листья опадают»).

 «Подуй на одуванчик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

«Аромат цветов»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: Встать, положить ладони себе на грудь. Сделать медленный вдох через нос, стараясь не поднимать плечи. Задержать дыхание и медленно выдохнуть, произнося: «А-а-ах!».

«Эхо»

Цель: Закрепить навык правильного дыхания

ИП: становятся в цепочку. Первый громко кричит «Ау!», прикладывая руки трубочкой к губам. Затем все по порядку начинают откликаться всё тише и тише. Последний в цепочке говорит «Ау» чуть слышно.

 «Осы»

Цель: развитие умения длительно и плавно выдыхать воздух через рот.

ИП: ребёнок сидит или стоит Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: «З-з-з…».

«Насосы»

Цель: способствовать увеличению силы дыхательных мышц.

- Мы качаем, мы качаем,

Воздух в шины надуваем.

Проверяем каждый раз,

И аварий нет у нас.

ИП: Стоя, ноги слегка расставить. Пальцы сжать в кулаки.

Наклоняться вниз, выбрасывая резко руки, и произносить: «Ш-ш-ш…» Выпрямляясь, прижать руки к груди и сделать вдох через нос.

Пассажиры, торопитесь.

По два рядышком садитесь.

За рулём сидит шофёр,

Смотрит он на светофор.

«Надуваем цветные шарики»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.

«Подуй на пальцы»

Цель: учить делать короткие активные выдохи, энергично работая мышцами живота.

ИП: ребёнок сидит или стоит. Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.