Консультация для родителей
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей в младшей группе "Занятия физическими упражнениями с ребенком дома"

Планировать занятия и распределять нагрузку можно, только зная особенности детского организма. Среди этих особенностей – относительно быстрая утомляемость и ограниченная способность удерживать внимание. Поэтому занятия физическими упражнениями должны занимать не больше 10-15 минут, но проводить их следует регулярно (например, через день), так как только регулярность обеспечивает оздоровительный эффект.

Мышцы и кости у ребёнка ещё не сформировались, следовательно, чрезмерные физические нагрузки ему противопоказаны. Кроме того, не рекомендуется переходить к следующему упражнению, если предыдущее не освоено.

Занятия физической культурой требуют терпения и упорства, однако не настаивайте на исполнении того, что вызывает активный протест. Волнение, страх, досада, которые ребёнок испытывает во время обучения непосильным физическим упражнениям, могут вообще отбить у него охоту заниматься вместе с взрослыми. Не стоит наказывать ребёнка, если он не желает чему-то учиться или допускает какие-то ошибки. Любое наказание не помогает обучению, а создаёт новые проблемы.

Регулярные занятия физическими упражнениями укрепляют ребенка, развивают его организм. По мере овладения движениями они делаются все более четкими, уверенными, ребенок справляется все с более сложными играми и упражнениями. Поэтому родители должны много знать и уметь, чтобы сознательно заниматься с ребенком физическими упражнениями, укреплять его здоровье и содействовать его развитию. А для этого необходимо выбрать наиболее подходящие для него упражнения, посильную нагрузку, правильно судить о развитии ребенка, знать особенности детского организма и те изменения, которые происходят в нем по мере того, как он взрослеет.

Ежедневные домашние порции физических упражнений и игр, которые включаются в повседневный режим ребят, заметно улучшают состояние их здоровья и физическое развитие, положительно влияют на поведение и настроение малышей.

Утренняя гимнастика с детьми 3—4 лет проводится под непосредственным руководством взрослых.

Вначале выполняется упражнение типа «потягивания» в сочетании с движениями рук. Затем упражнение для ног. Последнее упражнение — наклоны и повороты туловища. Дышать надо равномерно, через нос.

В домашнем быту должно отводиться время и место занятиям детей дошкольного, младшего и среднего возраста основной гимнастикой. Ее составляют разнообразные, доступные детям, упражнения в ходьбе, беге, прыжках, бросании, ловле и метании мячей, лазании и перелезании, равновесии и другие.

Где и как заниматься физическими упражнениями

Для занятий ребёнка физическими упражнениями подойдёт любое место в комнате, которое следует освободить от посторонних и опасных вещей (стульев, табуреток, бьющихся предметов и т.п.). Хорошо, если оно будет постоянным: это дисциплинирует, подчёркивает важность занятий физкультурой и серьёзное отношение к ним родителей. Желательно приобрести (с учётом возраста ребёнка) спортивный инвентарь: скакалку, роликовый массажер, лёгкий набивной мяч, гантели разного веса (от 0,5 до 1 кг), гимнастическую палку размером 70-80 см, коврик для упражнений в положении лёжа и сидя, эспандер для развития ещё слабых мелких мышц кисти и пальцев рук. Хранить спортивный инвентарь нужно в специальном месте. Не забудьте о специальной обуви и одежде, которые должны содержаться в идеальной чистоте и использоваться только для физкультурных занятий.

Если возможно, проводите занятия и на открытом воздухе – во дворе, в близлежащем парке или сквере. В этом случае потребуются мячи (футбольный, волейбольный или просто резиновый). Конечно, вблизи транспортных магистралей (даже если это сквер или парк) заниматься физическими упражнениями не рекомендуется. Хорошо, если хотя бы раз в неделю вы будете выезжать за город для активных занятий физической культурой и пешеходных прогулок. Помимо тренировочного эффекта встречи с природой обогащают ребёнка эмоционально и эстетически. Возьмите с собой прыгалки, небольшой мяч для метания, ракетки и воланы для бадминтона. Можно пробежаться с ребёнком по лесу или пройтись в быстром темпе. Зимой особенно полезны лыжные вылазки и катание на санках – прекрасные средства оздоровления, тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечного аппарата. Дети с удовольствием занимаются физическими упражнениями вместе с родителями.

ГЛАВНОЕ В ПРИОБЩЕНИИ РЕБЕНКА К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ – ЛМЧНЫЙ ПРИМЕР ВЗРОСЛЫХ (РОДИТЕЛЕЙ), ИХ МУДРОСТЬ И ТЕРПЕНИЕ.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

1. На занятиях физическими упражнениями учитывать психолого-физиологические особенности ребенка.
2. В процессе выполнения физических упражнений, игр следить за тем, чтобы ребенок не переутомлялся, чередовать движение с отдыхом.
3. Учитывая гигиенические факторы, которые являются своеобразным средством физического воспитания. Несоблюдение чистоты помещения, игрушек, одежды может привести к различным заболеваниям и снизить положительное влияние физических упражнений на развитие малыша. Кроме того, полезно сочетать занятия физическими упражнениями с гигиеническими процедурами.
4. Помнить, что физкультурные упражнения, игры способствуют выработке координации движений, развитию необходимых для жизни двигательных умений.
5. Использовать физические упражнения и игры, в основном имитационного характера: "Птички машут крыльями, мышки ходят тихо, утята ходят по лужице". Для этого опираться на знакомые детям образы.
6. При подборе физических упражнений и игр нужно предусматривать разнообразие движений, их равномерное виляние на развитие различных мышечных групп.
7. При выполнении физических упражнений необходимо, чтобы ребенок понимал требования взрослого, как своеобразную двигательную задачу.
8. Побуждать ребенка к самостоятельности и проявлению усилий, путем использования игровых упражнений и на этой основе создать мотив для двигательной деятельности. Здесь важны аргументы взрослого: "подлезь и не задень колокольчик" и т.п.
9. При регулярном выполнении физических упражнений поддерживается эмоциональный тонус ребенка.
10. Необходимо придерживаться частей занятия (вводная, основная, заключительная), что обусловлено физиологической особенностью организма и постепенным наращиванием и снижением физической нагрузки на занятиях.

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков.

Конечно, общее педагогическое наблюдение за занятиями детей физическими упражнениями дома всегда необходимо. Однако надо стремиться к тому, чтобы ребята больше проявляли самостоятельности, учились заниматься без непосредственной опеки взрослых.

ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

 С РЕБЕНКОМ ДОМА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!