как использовать зажим для носа
консультация (старшая группа)

 Зажим для носа при плавании:

зажим для носа - это простое устройство, которое вы носите, чтобы вода не попадала в нос во время плавания. Каркас обычно изготавливается из проволоки и нейлона и имеет форму, подходящую для переносицы. Мягкие концы зажима закрывают ваши ноздри, не допуская попадания воды. Если вода часто попадает в нос во время плавания или если ваши носовые пазухи чувствительны к хлору, хорошим вариантом может стать ношение зажима для носа. Надеть зажим для носа на нос легко и занимает всего секунду.

Промокните лицо, прежде чем надевать зажим для носа. Прыгните в бассейн и окуните голову в воду. Вода поможет смыть с вашего носа увлажняющий крем, косметику и жир. Это поможет предотвратить соскальзывание зажима для носа во время плавания.

• Если на вас нанесен какой-либо макияж, вы также можете захотеть вымыть лицо перед заходом в воду.
• Держите зажим для носа так, чтобы он выглядел как перевернутая буква “U”. Существует несколько различных типов зажимов для носа, но все они имеют форму буквы “U". Нижняя часть "U” будет располагаться над переносицей, а два мягких конца будут сжимать ваши ноздри вместе.

U-образную форму обычно делают из жесткой проволоки или нейлона, а накладки на концах - из силикона или латекса. Расположите зажим для носа так, чтобы круглые концы были обращены наружу. Если вы держите “U” так, чтобы он был перевернут, вы заметите, что два конца ”U" загибаются наружу с одной стороны. Когда вы надеваете зажим для носа, держите его плоским концом к лицу.

• Конструкции зажимов для носа различаются, и у некоторых нет круглых или изогнутых концов. Если у вашего нет изогнутого конца, не имеет значения, какой стороной вы обращены к лицу.

Наденьте зажим для носа на нос. Большими и указательными пальцами осторожно разведите концы зажима для носа в стороны. Затем наденьте концы зажима на ноздри и прижмите зажим к переносице. Завершите, прижав концы зажима для носа к ноздрям. Если у вашего зажима для носа есть ремешок, сначала наденьте шапочку для плавания и защитные очки. Носите зажим для носа, чтобы вода не попадала в носовые пазухи. Если у вас проблемы с дыханием во время плавания, может помочь зажим для носа. Его ношение поможет предотвратить попадание воды в нос. Это позволит вам сосредоточиться только на своем рте во время дыхания, а не на рте и носу одновременно.

• Зажим для носа особенно полезен, когда вы впервые осваиваете сальто.
• Хлор, химическое вещество, которое используется для дезинфекции бассейнов, может вызвать воспаление слизистой оболочки носовых пазух и проходов. Зажим для носа поможет не допустить попадания хлора и других причин воспаления, таких как бактерии и грибки, в нос, избавляя вас от боли в пазухах носа после купания.
• Если вы испытываете боль в носовых пазухах после плавания, даже когда носите зажим для носа, подумайте об использовании спрея с физиологическим раствором или другого распространенного метода для облегчения боли в носовых пазухах.