«Формирование у детей привычек здорового образа жизни»
консультация

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 96 Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Консультация для родителей на тему:

Формирование у детей привычек здорового образа жизни.

       Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка; она несет  в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Здоровый , физически активный человек продуктивен в совершенном, интенсивном ритме жизни, он менее подвержен влиянию стрессовых и других негативных факторов. Поэтому в раннем возрасте необходимо заложить основы здорового образа жизни, для развития ребенку необходимо помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.

Целью по формированию привычек здорового образа жизни у дошкольников является :

Формирование представления у детей здорового образа жизни, средствах укрепления здоровья и правилах заботы о здоровье.

Задачи по формированию привычек здорового образа жизни у дошкольников:

• Способствовать формированию физической культуры детей;
• Правильное и здоровое питание;
• Прививать культурно-гигиенические навыки.;
• Соблюдение режима;
• Укрепление и сохранение здоровья детей
• Прививание навыков здорового образа жизни

Формирование у детей привычек здорового образа жизни в ДОУ происходит на протяжении всего дня:

Утренняя гимнастика, прогулка, режим питания, дневной сон, выполнение к.г.н., физкульминутки, физкультурные занятия.

• Формирование у детей привычек
  здорового образа жизни

ФОРМЫ РАБОТЫ ПО ПРИОБЩЕНИЮ ДЕТЕЙ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ:

-Физкультурные занятия, физкультурные досуги, физкультминутки, физические упражнения в сочетании  закаливающими процедурами, спортивные праздники, подвижные игры;
-Самостоятельная деятельность;
-Утренняя гимнастика, бодрящая гимнастика после сна;
-Прогулки;
-Беседы, чтение художественной литературы, рассматривание иллюстраций, сюжетных и предметных картинок.

• Кладовая здоровья наших малышей это основа для формирования привычек здорового образа жизни.
• Простые правила и советы помогут вам и вашему малышу развить привычку   с вниманием и заботой относится к своему к своему здоровью.

Особое внимание следует уделять следующим компонентам : 

• Занятия физкультурой, прогулки;
• Рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий для полноценного сна.
• Бережное отношение к окружающей среде, к природе.
• Медицинское воспитание, своевременное посещение врача, выполнение различных рекомендаций.

Формирование здорового образа жизни в семье.

    Первыми педагогами ребенка являются родители.

    Родители являются посредниками между ребенком и миром культуры, информацией, предметами, явлениями и т.д.

   Важно подавать пример ребёнку и соблюдать привычки по формированию здорового образа жизни.

Дерево здоровья. Профилактика заболеваний:

• Соблюдение режима;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Занятия спортом;
• Правильное питание;
• Соблюдение гигиены;
• Одевайтесь по погоде;
• Психологический комфорт.

Соблюдая наши рекомендации вы сбережете свое здоровье и здоровье ваших малышей!!!

• Первое яблочко для здоровья вашего малыша.
  Соблюдение режима.
• Второе яблочко для здоровья вашего малыша.
  Прогулки на свежем воздухе.
•  Третье  яблочко для здоровья вашего малыша .
  Это занятия физкультурой.

    Регулярные физические упражнения помогают детям поддерживать здоровый вес, развивают мышцы, улучшают координацию и общую физическую подготовку. Физическая активность стимулирует мозг, улучшая концентрацию, память и способности к обучению. Спорт учит детей справляться со стрессом, развивает уверенность в себе и способствует формированию положительного отношения к жизни.

Четвертое  яблочко для здоровья вашего малыша.

Правильное питание.

• Пятое яблочко для здоровья вашего малыша.
  Соблюдение  культурно - гигиенических навыков.
• Шестое яблочко для здоровья вашего малыша.
  Одежда по сезону.
• Седьмое яблочко для здоровья вашего малыша.
  Психологический комфорт.
• Умеренное рациональное питание. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, включать зерновые продукты, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, источники белка (нежирные мясо и птица, жирная рыба, яйца, бобовые, орехи, семечки, растительное масло). Важно соблюдать питьевой режим.
• Соблюдение правил гигиены. Личная гигиена включает уход за телом, поддержание чистоты одежды и обуви, регулярную чистку и замену индивидуальных предметов гигиены.
• Соблюдение распорядка дня в семье. Правильный распорядок дня — соблюдение режима труда и отдыха, режима сна — укрепляет здоровье, улучшает самочувствие и настроение, повышает производительность труда. Оптимальная и регулярная физическая активность. К семейным традициям, укрепляющим физическое и психическое здоровье, можно отнести совместные занятия спортом и трудовой деятельностью: прогулки, подвижные игры на свежем воздухе, путешествия, общие хобби и творчество.
• Отсутствие вредных привычек. Профилактика вредных привычек также возможна путем формирования навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста в семье.
• Здоровый психологический климат. Теплые и доверительные отношения между членами семьи, проявление доброжелательности, уважение и любовь к детям, готовность простить и понять, стремление прийти на помощь, забота о здоровье и внимание к самочувствию, комфортность быта в семье — все эти условия укрепляют психическое здоровье, а также положительно влияют на физическое здоровье взрослых и детей.

Нет задачи важнее и вместе с тем сложнее, чем вырастить здорового человека.