Закаливание детей в летний период.
методическая разработка (средняя группа)

Закаливание детей в летний период.

«Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья»

Лето - это пора жаркого солнца и необыкновенно радостного настроения. Лето, это ещё и самое подходящее время для закаливания. В этот период подверженность детей к заболеваниям ниже.

Цель закаливания: повысить сопротивляемость организма ребёнка к неблагоприятным факторам среды, устойчивость к сезонным заболеваниям.

«По росе, по камушкам – босиком»

Босые малыши – здоровые носики. Босоногохождение оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Ведь между носом и ногами существует прямая связь. Нервные окончания, находящиеся на подошвах ног, связаны с рецепторами в слизистой оболочке носа.

Принципы закаливания детей летом:

1. Систематичность использования закаливающих процедур
2. Последовательность в проведении закаливающих процедур
3. Учет индивидуальных особенностей ребёнка и состояние его здоровья
4. Комплексность воздействия природных факторов
5. Положительно-эмоциональное отношение ребёнка к закаливающим процедурам

Закаливающие процедуры делят на общие и специальные. Общие это рациональное питание, правильный режим дня, занятие физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся: закаливание воздухом, закаливание солнцем и закаливание водой.

Закаливание воздухом: Пребывание на свежем воздухе вызывает чувство свежести и бодрости. Закаливание воздухом стимулирует обмен веществ, улучшает сон и аппетит, повышает настроение, укрепляет иммунитет. Совершенствуется деятельность дыхательной системы.

Закаливание солнцем: Лето- пора солнечных ванн. Пребывание ребёнка на улице 2,5-3 часа обеспечивает организм суточной нормой витамина D. Лучшее время для приёма ванн с 9 до 11 или с 16 до 18 часов.

Закаливание водой: Водные процедуры летом, естественно лучше проводить на открытом воздухе. Перед этим малыш должен хорошенько прогреться на солнышке. Потом возможно простое хождение по воде. Необходимы ходьба босиком и обливание. Водные процедуры- одно из оздоровительных мероприятий. В комплексе с воздухом и солнцем они самые эффективные.

Закаливание- это не инструкция, не временное занятие, это способ жизни. Так что, если лето провести именно так- осенью спокойно будете продолжать закалять организм здорового крепкого малыша!