Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия"
консультация (старшая группа)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Профилактика острых респираторных заболеваний у детей младшего возраста     

Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Здоровье детей – главная забота и головная боль родителей. Недаром говорят: "Было бы здоровье, а остальное приложится". Поэтому укрепление здоровья детей должно осуществляться совместными усилиями семьи и детского сада.

       Как показывают научные исследования, почти 90% всех заболеваний в возрасте от 2 до 7 лет составляют инфекции респираторной или дыхательной системы. Респираторные заболевания должны привлекать самое пристальное внимание не только со стороны врачей, но в первую очередь со стороны родителей, так как это не редко приводит к развитию хронических бронхолёгочных  заболеваний. Чтобы по возможности предотвратить острые респираторные заболевания или сократить длительность и облегчить их течение, необходимо вести профилактическую работу с детьми.

Профилактика заболеваний – это  совокупность мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей.

К мерам сезонной профилактики необходимо отнести закаливание. Прекрасная закаливающая процедура -  летние купания в водоёмах. Не стоит забывать о том, что детей надо одевать по погоде, по сезону, не перекутывать, стараться не допускать, чтобы ребенок потел. Не стоит создавать детям тепличные условия – несколько кофт и тёплые куртки сверху не помогут им стать здоровыми.

Воспитателями группы, разработан комплекс мероприятий, направленный на обеспечение условий для укрепления здоровья детей:

1. соблюдение санитарно–гигиенического режима;
2. утренняя гимнастика;
3. дыхательная гимнастика (2–3 раза в день);
4. гимнастика в постели после дневного сна;
5. хождение босиком по коврикам;
6. умывание прохладной водой;
7. прогулка на свежем воздухе;
8. подвижные игры;
9. дни здоровья.

     В режиме дня ребёнка родителям следует предусмотреть время для проведения прогулок, игр на свежем воздухе, занятий физическими упражнениями, гигиенических и закаливающих процедур. 

Прогулки и игры на свежем воздухе рекомендуется проводить в утренние и вечерние часы – в осеннее – зимний период по 2 – 2,5 часа, в тёплый весенне – летний период необходимо гулять как можно дольше.

Физическими упражнениями рекомендуется заниматься утром через 30 – 40 минут после завтрака. Дети 2 – 3 лет могут заниматься  08 – 10 минут. 

В нашей группе для детей создан уголок физической культуры, имеются необходимые условия для повышения двигательной активности.

Воздушные ванны проводятся в осеннее – зимний период – в комнате, утром или после дневного сна, начиная с 3 – 5 минут, доводя до 10 минут и дольше. Солнечные ванны проводят с 9 до11часов утра с 1- 4 минут до 20 – 25 минут на все стороны тела.

Закаливающий эффект дают ежедневные водные процедуры: утреннее мытьё рук  (до локтя), ушей, шеи, верхней части груди; перед ночным сном – умывание, мытьё ног, принятие душа.

Для закаливания носоглотки, профилактики возникновения ларингитов, фарингитов, ангин, разрастания миндалин применяется полоскание водой  ротовой полости и горла. Данную гигиеническую процедуру рекомендуется проводить во время чистки зубов утром и вечером, а также после каждого приёма пищи. Первоначальная температура воды должна составлять 36 – 37 градусов, постепенно температура воды снижается до 8 – 10 градусов, т.е. до температуры зимней водопроводной воды. Каждые 10 дней температура воды снижается на 1 – 2 градуса. Закаливание можно проводить в любое время года.

Также родителям следует помнить, что одно из необходимых условий полноценного физического развития и укрепления здоровья детей – правильное дыхание. 

Дыхательная гимнастика укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает кровообращение в верхних отделах дыхательных путей и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, а также выносливость при физических нагрузках. Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом.

Прежде всего ребёнок должен научиться правильному выдоху. Также необходимо научить ребёнка правильно дышать через нос. Одним из простейших упражнений лечебной физкультуры для развития функции дыхания – пускать мыльные пузыри. При этом ребёнка просят, чтобы он обязательно вдыхал через нос, а выдыхал через рот.

После дневного сна воспитателями проводится закаливающая зарядка в постели. Гимнастику начинаем проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Она включает такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук, ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, элементы дыхательной гимнастики. Главное правило это исключение резких движений, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели 2–3 минуты. Далее дети переходят к выполнению комплекса дыхательной гимнастики, что очень важно для профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей.

Для того, чтобы вызвать у детей эмоциональный отклик, а также желание выполнять упражнения вместе с воспитателем используем игровые упражнения, сопровождая их различными стихами.

Хотелось бы отметить, что большой урон здоровью детей наносят вредные привычки родителей. Дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями чаще, чем дети некурящих родителей. Если же взрослые вообще откажутся от сигарет или хотя бы не будут курить дома, это благоприятно отразится на здоровье их ребенка и их самих.

Вода, воздух, солнце, холод и тепло должны стать друзьями ребёнка с первых дней его жизни. Основная задача родителей – совместно с педагогами и с медиками приложить все усилия, чтобы закаливание стало незаменимым и обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей. Надеемся наши советы  вам помогут! Закаливайте своих детей и занимайтесь спортом!