Консультация для родителей "Как уберечь ребенка от болезней весной"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)
Консультация для родителей ,как уберечь ребенка от болезней весной
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.31 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Как уберечь ребенка от простуды весной»
Начало весны - обманчивое время года. Врачи называют весенний период опасным временем, потому что активность вирусов с окончанием холодов возрастает, а детский организм ослаблен зимними простудами. Для Вас, заботливых родителей, самая главная задача весной укрепить иммунитет вашего ребенка и снять угрозу авитаминоза.
Врачи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие моменты:
• Увлажненный и свежий воздух. Обязательно увлажнять воздух в помещении, где находится ребенок: регулярно производите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха, обеспечьте доступ свежего воздуха (проветривайте помещения). Имейте в виду, что обогреватели, батареи сушат воздух и если слизистая носа пересушена, то вирусам и микробам легко проникнуть в организм ребенка. Для увлажнения слизистой промывайте нос соленой водой (соляной раствор – размешать пол чайной ложки на стакан воды).
• Закаливание. Существует множество проверенных методик закаливания, но учтите, что закаливание можно начинать только с абсолютно здоровым ребенком. Закаливание можно начать с утренней гимнастики, которую следует проводить ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок в течение 10-15 минут повторяет несложные упражнения за мамой или папой, а сами занятия должны проходить в хорошо проветренном помещении. Следующий этап – растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной водой +22-25`C. Постепенно температуру можно снизить до +18`C. По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую одежду. Только не начинайте резко процедуру закаливания, все должно быть постепенно.
• Прогулки на свежем воздухе. Обязательно ходите гулять с ребенком на свежий воздух как можно чаще, одевайте его по погоде, не теплее и не легче необходимого. Следите, чтобы не было переохлаждения, ноги должны быть сухими и теплыми. Весеннее солнце необходимо для возобновления в организме выработки витамина D, потребность в котором после зимы особенно высока.
• Полноценное и правильное питание. С целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье.
Хорошо укрепят иммунитет свежевыжатые соки. Используйте ягоды, морковь, а яблоки можно купить в магазине, малину, черную смородину и клубнику – лучше употреблять в замороженном виде, а мы будем следить за тем, чтобы малыш ежедневно получал с пищей следующие витамины и минералы:
1. витамин А — наделена капуста, морковь, огородная зелень, молоко, сливочное масло, яичный желток, печень, морская рыба,; 2. витамин С — входит в состав цитрусовых, свежей и квашеной капусты, плодов шиповника, черной смородины и т. д.;
2. витамин Е — содержится в растительном масле, шпинате, листовом салате, брюссельской капусте, брокколи, цельнозерновом хлебе, проращенной пшенице и т. д. ;
3. витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12) — входят в состав бобовых, свеклы, томатов, зеленого горошка, гречки, овсянки, печени, творога, сыра, дрожжей, яичного желтка, икры, говядины;
4. витамин Д — содержится в коровьем молоке, морской рыбе, аптечном рыбьим жире;
5. калий — входит в состав бахчевых, цитрусовых, бобовых, огурцов, помидоров, редиса, чернослива, изюма, печеного картофеля;
6. магний — грецкие орехи, тыква, моллюска, креветки, соя, горох;
7. медь — содержится в фундуке, гречке, овсе, сладком красном перце, картофеле, землянике, помидорах;
8. цинк — семечки подсолнечника, фундука, грецких орехов, мяса, круп, пшеничных отрубей.
9. йод — морская капуста, морепродукты, рыба, свекла, грибы, редис, дыня, лук, зеленый горошек
• Условия в быту и психоэмоциональная атмосфера в семье, должны благоприятствовать развитию ребенка и здоровому состоянию психики. Ребенку для здоровья нужна любовь, ласка и много положительных эмоций. • Использование народных средств.
Для укрепления иммунитета, существуют опробованные народные средства, вот некоторые из них:
1. Лук и чеснок. Очень многие маленькие дети отказываются от употребления их в пищу, можно порубить зеленый лук в суп или посыпать второе блюдо, натереть зубчиком чеснока гренки или кусочек хлеба. Можно разложить резаный лук и чеснок на тарелочках по квартире, а головку чеснока повесить на шею на веревочке. Они выделяют фитонциды — вещества, смертельные для многих патогенных микроорганизмов.
2. Мед и лимон. Если ваш малыш не выявляет склонности к разного рода аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами. Еще один настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет.
3. Шиповник – известное средство для поддержания жизненного тонуса. Его можно заварить в термосе, залив кипятком, и предлагать ребенку в качестве питья.
• Соблюдение правил для детей и родителей по профилактике вирусных заболеваний. Самое первое и самое известное правило: Обязательно мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением; старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта; чихая и кашляя, прикрывайте рот; сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их; старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами; избегайте тесного контакта с больными ОРВИ. Если утром состояние здоровья ребенка вызывает опасения, лучше оставьте его дома, многие родители, утром, замечая, легкие признаки недомогания, все равно приводят малыша в детский сад, часто состояние ребенка ухудшается, поднимается температура, что может грозить малышу осложнениями, а окружающим риском заражения. По возможности максимально ограничивайте контакты ребенка во время эпидемий гриппа. Можно использовать, лекарственные средства, которые защищают слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Если соблюдать все эти правила и следовать им, то они сыграют значительную, положительную роль для здоровья вашего ребенка. Безусловно, это пойдет на пользу вашей семье и укрепит ее здоровый дух. Будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2023/04/06/picture-666299-1680782730.jpg)
Консультация для родителей. Игры ребенка во время болезни.
В данной консультации обозначены некоторые общие правила организации занятий заболевших детей, а также даны варианты игр с ребенком во время болезни....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/17/picture-996954-1516174330.jpg)
Консультация для родителей " Игры ребенка во время болезни"
Консультация для родителей.Игры ребенка во время болезни.Когда ваш малыш заболел, меняется привычный режим ребенка, и ограничивается его активность. Следует отменить прогулки, купания, подвижные игры ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/07/25/picture-935524-1500999535.jpg)
Консультация для родителей "Как защитить ребенка от болезни"
Консультация для родителей "Как защитить ребенка от болезни"...
Консультация для родителей "Игры во время болезни ребенка"
интересно!!!...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/30/picture-1268267-1601492221.jpg)
Буклет "Как уберечь себя от болезней? Дыхательная гимнастика, как эффективная профилактика снижения заболеваемости".
Правильное дыхание - необходимое условие правильного развития, хорошего роста, крепкого здоровья. Научив ребенка дышать правильно, мы поможем ему избавиться от частых насморков, гриппа, ангины и т.д. ...
Буклет для родителей "Как уберечь себя от болезней?"
Дыхательная гимнастика, как эффективная профилактика снижения заболеваемости.Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/16/picture-550599-1418749682.jpg)
Консультация для родителей «Как уберечь ребенка от простуды весной»
Консультация для родителей«Как уберечь ребенка от простуды весной»Начало весны - обманчивое время года. Врачи называют весенний период опасным временем, потому что активность вирусов с око...