Консультация для родителей « Закаливание»
консультация

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ  ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 24 «ПЧЕЛКА»

Консультация для родителей « Закаливание»

 Воспитатель первой

квалификационной категории

Корнилова И.В.

        Консультация для родителей «Закаливание».

Закаливание – это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, которая включает разные процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к внешним перепадам температуры.

Цель закаливания :

 повысить сопротивляемость организма ребенка неблагоприятным факторам окружающей среды. В детском саду закаливающие процедуры проводятся систематически и ежедневно с учетом индивидуальных особенностей детского организма.

Задачи закаливания:

-повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями (так называемыми "простудными" и другими)

-приучать детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях

-воспитывать у детей потребность в свежем воздухе, приучать их не бояться холодной воды и других факторов закаливания

-воспитывать умение преодолевать трудности.

Если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закаливайте его.

Любое укрепление организма совершенно неэффективно без регулярности в его проведении. Лишь систематические процедуры, не привязанные ко времени года, могут дать желаемый положительный результат.
Для этого можно широко использовать естественные факторы природы – воздух, солнце, воду.

1. Закаливание воздухом.
   В первом  требование при закаливании – создание нормальных гигиенических условий жизни ребёнка. чтобы воздух в помещении был чистым, необходимо ежедневно проводить влажную уборку и постоянно проветривать комнату, температура воздуха в которой должна быть около 22 градусов.
   Постепенно приучайте детей находиться в помещении сначала при одностороннем, а затем при угловом проветривании. Сквозное проветривание проводят в отсутствии ребёнка, допуская снижение температуры до 15-17 градусов и прекращая его за 20-30 минут до возвращения.

-Очень полезен дневной сон на открытом воздухе: на веранде или в саду.

 -В хорошо проветренном помещении, независимо от времени года.

2. Закаливание водой.

Вода - общепризнанное средство закаливания. Преимущество воды перед другими средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать.

Закаливание начинают с предельно слабых воздействий на ограниченную часть кожных покровов (местное обтирание, обливание), затем переходят к общему обтиранию всего тела. При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов, через каждые 1-2 дня её снижают на 1-2 градуса до тех пор, пока она не достигнет 18-16 градусов. Для общего воздействия начальная температура воды – 35-34 градуса, через каждые 3-4 дня её снижают на 1-2 градуса и доводят до 24-22 градусов.
Умывание. 
При умывании детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана. 
Обтирание.

 Действие обтирания намного сильнее, чем умывания. Обтирание проводится варежкой из мягкой ткани или концом полотенца, смоченным водой нужной температуры. Конечности обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к плечу. Общее обтирание производят в следующей последовательности: сначала обтирают верхние конечности, затем грудь, живот и спину.
Обливание. 

Начинать надо с местного обливания. Ноги обливают из ковша (ёмкостью 0, 5 л), воду льют на нижнюю треть голеней и стоп. Обязательно соблюдать правило: прохладную воду лить только на тёплые ноги. Собственно обливание продолжается 20-30 секунд, а затем следует растирание.
Более сильное действие оказывает общее обливание. Обливать ребёнка лучше из кувшина, ёмкостью 1, 5-2 литра так, чтобы сразу облить всю поверхность тела.
В тёплое время года, после предварительного закаливания воздухом, игру с водой и обливание можно проводить под открытым небом, оградив при этом ребёнка от ветра.

2. Закаливание солнцем. 

Перед тем как начать закаливание солнцем детей дошкольного возраста, необходимо запомнить правила, без соблюдения которых эта процедура может навредить.

- Необходимо соблюдать регулярность в проведении процедур.

Лишь систематические процедуры могут принести положительный результат.

-Начинать закаливание детей необходимо в их абсолютно здоровом состоянии.

-Необходимо постепенно повышать интенсивность, длительность и частоту всех закаливающих процедур.

Летом дети должны проводить как можно больше времени на свежем воздухе, независимо от погоды. Детям с ослабленным организмом особенно полезны воздушные ванны. Закаливание солнцем можно начинать в тени деревьев, потом постепенно переходят на солнечные местные ванны отдельных частей тела (ног, рук), со временем увеличивая длительность процедуры.

Сочетание солнечных, воздушных ванн и водных процедур способствуют укреплению организма. Дети становятся устойчивее к простудным заболеваниям.