Консультация для родителей
консультация

  Консультация для родителей

«Нейрофитнес для детей»

         В МДОУ «Детский сад№144» г инструктор по физической культуре  большое внимание уделяет  «Нейрофитнесу». Разрабатываются комплексы упражнений с элементами нейрофитнеса. Воспитатели  с детьми проводят эту гимнастику. Нашим детям очень нравится нейрофитнес, так как упражнения проводятся в игровой форме, с использованием стихов, песенок, подражаний действиям животных и так далее.

Гимнастика по утрам – это необходимый атрибут хорошего самочувствия на весь день и здоровья человека. Регулярные занятия  физкультурой благоприятно сказываются на общем состоянии организма. В таком разогреве нуждается не только наше тело, но и мозг, которому также нужна тренировка.  Именно с этой целью проводится упражнения с элементами нейрофитнеса  – комплекс упражнений, направленный на активацию работы левого и правого полушарий.

Как работает наш мозг?

Головной мозг составляют 2 полушария, каждое из которых отвечает за определенные виды деятельности:

- Правое отвечает за действие левой части тела, т.е. когда мы шевелим левой ногой, то активизируется правое полушарие, и наоборот. Правое полушарие регулирует координацию движений, восприятие пространства и креативное развитие.

- Левое полушарие отвечает за абстрактно-логическое мышление, развитие логики, математических способностей и речи.

Когда мы занимаемся творческой деятельностью, то активизируется правое полушарие, а когда мы считаем, анализируем, что-то говорим, то активно левое полушарие. Происходит постоянное распределение активности между полушариями. При этом наибольшая эффективность работы мозга достигается только в том случае, когда активны оба полушария.

За взаимодействие полушарий головного мозга отвечает мозолистое тело

Основными задачами для настройки мозга к работе будут восстановление связи и баланса активности между полушариями, а также восстановление связи между передней и задней частью мозга.

Когда лучше начать заниматься нейрофитнесом?

Наиболее благоприятный период для выполнения нейрофитнеса с детьми - это дошкольный возраст.  К 6 годам можно внедрять более сложные упражнения, что будет важной частью подготовки к обучению в школе.

При этом упражнения следует проводить с соблюдением определенных рекомендаций, чтобы эффективность занятий была максимально высокой. Следует выполнять ряд несложных правил:

• Средняя продолжительность занятий для детей нашего возраста – 25-30 минут.
• Тренировки нужно проводить так, чтобы ребенку было интересно. Для этого можно периодически менять дислокацию: дома в разных комнатах, в гостях, на улице и т.д.
• Нужно постепенно усложнять задания, увеличивать темп выполнения упражнений.
• Важно следить за правильностью выполнения упражнений.
• Не нужно перегружать ребенка, стремясь выполнить максимальное количество упражнений за раз – достаточно от 3 до 5 упражнений.

Польза нейрофитнеса

Нейрофитнес призван синхронизировать работу головного мозга, активизировать все 5 чувств, чтобы улучшить концентрацию, стимулировать развитие умственных способностей и стремление узнавать новое.

Гимнастика мозга способствует:

• развитию мелкой и крупной моторики;
• уменьшению утомляемости;
• развитию памяти;
• повышению продуктивности;
• стабилизации психофизического состояния.

        Упражнений очень много. Например, всем известное упражнение «Кулак-ребро-ладонь». Кулак - сжимаем ладонь в кулак. Ребро - поставить ладонь на ребро и выпрямить пальцы.  Ладонь – ладонь лежит на столе или на коленях, пальцы прямые. Наши дети знают это упражнение, с удовольствием его выполняют, особенно им нравится, когда мы их путаем, показываем например кулак, а говорим «ребро», они тут же находят ошибку.

      Или упражнение «Нос, пол, потолок», его мы выполняем одной рукой или двумя синхронно.

Такие тренировки не только будут полезными для стимулирования мышления, памяти, умения думать, но и улучшат настроение, подарят уверенность в себе, зарядят малыша энергией.