Самомассаж ушных раковин для детей
статья

Самомассаж ушных раковин для детей.

Аурикулярный массаж.

Большинство учёных представляют аурикулу (ушную раковину) как эмбрион человека в перевёрнутом виде (мочка уха соответствует голове, по мере продвижения к верхушке уха расположены зоны, представляющие туловище, его органы и конечности).

• Самомассаж ушных раковин является эффективным методом при регуляции мыслительной деятельности, так как способствует нормализации кровотока во всём организме. Массаж позволяет сосредоточиться и быть более внимательным.
• Такой вид массажа  способствует  заметному улучшению общего состояния, приливу бодрости и работоспособности.
• Массаж ушных раковин - один из самых быстрых и эффективных методов оздоровительного самомассажа, так как ушная раковина имеет рефлекторную связь с органами и частями тела человека. При регулярном выполнении, которого, повышается работа иммунной системы организма. 

Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин.

1. Самомассаж ушных раковин производится одновременно с обеих сторон с помощью подушечек большого и указательного пальцев рук.

2. При этом используются такие приёмы массажа: разминание, растирание, поглаживание.

3. Обязательно должны быть учтены гигиенические основы массажа.

4. Время, необходимое для самомассажа обеих ушных раковин, не превышает 2-х минут.

5. Самомассаж ушных раковин можно проводить от 1 — 2 и более раз в день в зависимости от эффективности его действия и общего самочувствия.

6. Дыхание при самомассаже должно быть ровным и спокойным, тихим и комфортным, темп должен составлять примерно 6-12 дыхательных движений (вдохов — выдохов) в минуту. Тип дыхания — нижний или совместно нижний и средний.

Немаловажным является то, что такой вид массажа могут выполнять самостоятельно не только взрослые, но и дети  дошкольного возраста. При этом для самомассажа ушей не требуются какие-то специальные условия. Его можно выполнять в любой удобной для этого позе (стоя, сидя, лёжа).

Единственным важным условием для дошкольников является выполнение самомассаже в форме игры. Научить ребёнка  выполнять движения массажа в определённой последовательности вам поможет небольшое шуточное стихотворение.

Взяли ушки за макушки.

(самомассаж ушной раковины выполняется большим и указательным пальцами – большой палец находится сзади)

Взяли ушки за макушки                    (большим и указательным пальцами с обеих сторон)

Потянули…                                            (несильно потянуть вверх)

Пощипали…                                                        (несильные нажимы пальцами, с постепенным 

Вниз до мочек добежали.                продвижением вниз)

Мочки надо пощипать:                     (пощипывание в такт речи)

Пальцами скорей размять…            (приятным движением разминаем между пальцами)

Вверх по ушкам проведём               (провести по краю уха, слегка сжимая большим и

И к макушкам вновь придём.             указательным пальцами)