Комплекс гимнастики пробуждения после дневного сна, подготовительная группа
картотека (подготовительная группа)

Комплекс гимнастики пробуждения

 «Мы проснулись потянулись и друг другу улыбнулись!»

(Для детей   подготовительного   возраста)

Цель: Оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребенка.

Задачи:

 - Способствовать плавному переходу от сна к бодрствованию, постепенному пробуждению мышц, систем и процессов организма.
- Осуществлять профилактику простудных заболеваний, плоскостопия и нарушения осанки, оказывать закаливающее воздействие на организм.
- Повышать физический и эмоциональный тонус ребенка, создать положительный эмоциональный настрой, расположить к дальнейшей активной деятельности.

- Приобщать к здоровому образу жизни.

Оборудование: магнитофон, аудиозапись музыки, массажные дорожки.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня.
Методы: словесный, наглядный, практический.

Ход режимного момента:

Звучит спокойная музыка, появляется воспитатель:

Я с утра в лесу гуляла,

Свежим воздухом дышала.

В детский сад потом пришла,

Мне ребят будить пора.

Комплекс упражнений лежа в постели:

(движения выполняются в соответствии с текстом)
Просыпайтесь-ка ребята,

Посмотрите на меня.

Вместе дружно улыбнитесь,

Потянитесь, так как я.

И зевните сладко-сладко,

Покрутите головой. (из стороны в сторону)

А потом вперед согнитесь,

Сон уйдет от вас долой.

Посидели на кроватках,

А теперь пора вставать.

Подходите все ко мне,

У нас осень на дворе.

Комплекс упражнений, выполняется стоя около кроваток:
Солнце тихо, мирно спало, (сидя на корточках, ладошки сложены под щечкой)
Даже ветер не шумел.

А потом солнышко встало, (поднимаемся на носочки, руки тянем вверх)

Всем нам лучики послало. (руки вытянуты вверх, кулачки сжимаем-разжимаем)

Дыхательная гимнастика:
Но вдруг ветер зашумел, (носом глубокий вдох, на выдохе – у-у-у-у-у-у-у-у)

Закачались все деревья.

Влево – вправо, взад – вперед, (наклоны туловища)

Влево – вправо, взад – вперед.

Самомассаж:

Тучка в небе появилась,

Дождик начал моросить. (кончиками пальцев постукиваем себя сверху вниз и обратно)

Сперва тихо, потом громче, (кулачками постукиваем себя сверху вниз и обратно)

А потом, а потом

Ливень начался кругом. (ладошками постукиваем себя сверху вниз и обратно)

Потом дождик стал стихать, (ладошками поглаживаем себя сверху вниз и обратно)

Ветер успокоился. (носом вдох, выдох - спокойный)

Солнышко вернулось вспять, (улыбаемся)

И денек настроился.

Зрительная гимнастика:
Вдруг жучок к нам залетел,
Не уснул видать еще.

Покружился, покружился,

И на потолок присел. (глазками смотрим вверх, не поднимая головы)

Посидел, посидел,

И на нос он к нам слетел. (глазками смотрим на свой нос)

Посидел на носу,

Не понравилось ему. (головой покрутили из стороны в сторону)

Сел на левую ладошку, (глазками смотрим на левую ладошку, не поворачивая головы)

Сел на правую ладошку, (глазками смотрим на правую ладошку, не поворачивая головы)

Завертелся, закружился,

И на пол он опустился. (глазками смотрим вниз, не опуская головы)

Пусть погреется у нас,

Жучкам ведь холодно сейчас.

Ходьба по массажным дорожкам:
Ну а мы ребята с вами,

Пойдем одеваться, полдничать.

Сандалики свои берем,

И к стульчикам своим идем.