консультация для родителей
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей: «Зимние прогулки»

КАК ДОЛГО МОЖНО И НУЖНО ГУЛЯТЬ С РЕБЕНКОМ ЗИМОЙ? КАК ОДЕВАТЬ РЕБЕНКА НА ПРОГУЛКУ?

Как же красиво зимой! Мягкий пушистый снежок, все деревья стоят в серебре, легкий морозец кусает за румяные щечки наших детей. Я хочу поговорить о зимних прогулках с детьми. Довольно часто в детском саду мы слышим от родителей такой вопрос «Может на улицу не пойдете, холодно, простудятся». Так вот если у кого-то стоит вопрос, нужно ли гулять с ребенком зимой, то ДА, конечно, нужно! Главное знать и соблюдать простые правила прогулки с детьми зимой и все будет замечательно. С наступлением зимы детские площадки пустеют, редко можно увидеть родителей с детьми на прогулке, все сидят в теплых домах и прячутся от холода. А все потому, что многие родители боятся гулять с ребенком зимой из-за возможности переохлаждения, простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ у детей. А тем временем, дорогие родители, вы лишаете свое чадо радости от необходимого и веселого времяпрепровождения на детской зимней площадке. Запомните простое правило: для детей любая погода хороша, и ежедневная прогулка необходима. Другое дело насколько частые и длительные прогулки нужны зимой? Именно об этом мы с вами и поговорим.

Как долго можно и нужно гулять с ребенком зимой? Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями. По рекомендациям педиатров и согласно Санитарными нормами (СанПиН от 15 мая 2013 г. N 26 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ САНПИН 2.4.1.3049-13"Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях) определено, что ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 3-4 часов. Прогулку организуют 2 раза в день: в первую половину — до обеда и во вторую половину — после дневного сна или перед уходом детей домой. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже -15 °С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5–7 лет – при температуре воздуха ниже минус 20 ° С и скорости ветра более 15 м/с; Многие родители недооценивают пользу прогулки для ребенка, но прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья. Прогулка – это одно из основных оздоровительных мероприятий в детском саду, предупреждающая охрану и укрепление здоровья детей, полноценное физическое развитие, различную двигательную деятельность детей. Прогулки в детском саду зимой – прекрасное время для развлечений и оздоровления на открытом воздухе. Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей. Кроме того, прогулка способствует повышению у ребенка аппетита. Улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Зимний морозный воздух лучше всего насыщен кислородом, поступая в организм, он стимулирует мозговую деятельность. Благодаря зимним прогулкам повышается физическая активность организма, улучшается сон. Особенно полезны прогулки при температуре ниже десяти градусов. Такой воздух особенно чист и вероятность подхватить инфекцию гораздо ниже. Наверное, вы замечали, что всплеск вирусных заболеваний чаще всего бывает, когда морозная погода сменяется оттепелью. Благодаря прогулке совершенствуется физическое развитие ребенка. Каждая прогулка сопровождается двигательной активностью малыша. Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость, воля к победе. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками. В любом случае гулять с детьми нужно ежедневно и зима для этого не должна быть помехой. Зима чудесное время! Не упускайте возможности повеселиться на улице, подышать морозным, свежим воздухом – это всегда лучше чем, сидение у телевизора или компьютера. Большинству родителей кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. На самом деле морозный воздух – лучшее лекарство от всяких хворей. Достаточно лишь одеть малыша в теплую и удобную одежду, которая не стесняет его движений – и вперед, к новым свершениям.

Как одевать ребенка на прогулку? Чтобы прогулка приносила только радость, необходимо знать, как одевать ребенка по погоде. В противном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям. Самое главное правило – не слишком кутайте ребенка, когда собираете на прогулку зимой. Излишне теплая одежда приведет только к тому, что ребенок сразу вспотеет, а потом замерзнет. Сейчас в продаже огромное количество детских зимних комбинезонов и костюмов, которые сами по себе уже не продуваемые и выдерживающие мороз, а значит, не требуют надевать под них «100+1 одежек». Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Идеально одетый ребенок – это ребенок, одетый в столько же слоев одежды как вы +1. Не больше! Особенно это касается детей старше 3 лет, ведь они очень активны и подвижны. Очень активных детей одевайте так же, как вы одеваетесь сами. 5-6 слоев одежды – это издевательство над ребенком. Особое внимание уделите качеству обуви ребенка. Желательно, чтобы зимняя обувь была из натуральных материалов, на один или два размера больше, чтобы можно было надеть ребенку шерстяные носочки. И конечно же, обязательно в зимнем комплекте вашего малыша должны быть теплые перчатки, а лучше варежки, шапка и шарф. Причем, не стоит закрывать нос и рот ребенка шарфом, ошибочно думая, что так ребенок не замерзнет. И не забывайте, что зимнее время на самом деле веселое и прекрасное. В детстве все мы любили зиму. Вы только вспомните, как фантастически преображается мир, окутанный снежной сказкой. Вспомните, как вместе с ватагой дворовой ребятни играли в снежки, катались на санках, лепили снежную бабу. А теперь? Почему теперь, став родителями, мы чаще ругаем снег и мороз, чем находим время наслаждаться зимой? Ворчим, когда наши малыши приходят домой в мокрых варежках и заснеженных куртках. Почему в вихре повседневных забот так легко забываем, как сами когда-то радовались приходу волшебницы-зимы. Зимних забав и развлечений хоть отбавляй! Коньки, санки, лыжи, да и просто катание с горок ( особенно с ледяной горки, сделанной своими руками), а игра в снежки - замечательны уже сами по себе, а если к этому еще добавить закаливающий эффект от бодрящего морозного воздуха, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Подвижные игры и развлечения зимой на открытом воздухе доставляют детям огромную радость и приносят неоценимую пользу их здоровью. Они обогащают содержание прогулок и очень увлекают детей. Играя на улице зимой, дети получают возможность проявить смелость, самостоятельность, ловкость и сноровку. Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие. Румяные щечки, блестящие глаза и отличное настроение – такой результат прогулок зимой нравится всем: и детям, и взрослым!!! Прогулки с детьми должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.

Детский сад гулять идет –

В детский парк гулять идет!

Сколько неба про запас,

Сколько ветра про запас,

Солнце выглянет сейчас –

Время детское у нас!

Да здравствуют ежедневные прогулки! Не зря же доктора не устают повторять, что дети, гуляющие в любую погоду, болеют намного реже, чем те, которые предпочитают прогулки, только когда на улице тепло и солнечно. Так что, будьте здоровы и гуляйте в зимнюю пору с удовольствием.