Рекомендации по обучению самомассажу. (Точечный массаж по методу А. А. Уманской).
консультация

Рекомендации по обучению самомассажу.

(Точечный массаж по методу А. А. Уманской).

Для повышения сопротивляемости организма к простуде и заболеваниям верхних дыхательных путей я рекомендую проводить точечный массаж особых зон грудной клетки и лица, которые являются регуляторами деятельности внутренних органов.

Эти зоны обнаружены старшим научным сотрудником 1-го Московского мединститута А. А. Уманской.

Точечный массаж повышает защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Под воздействием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон, которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток).

Приёмами самомассажа обучаю детей, преследуя следующие цели: привлечь детей к самопрофилактике и реабилитации в ранние периоды заболевания; научиться бережно относиться к своему здоровью.

Для того, чтобы массаж не выполнялся механически, создаю у детей радостный эмоциональный настрой в форме весёлого стихотворного рассказа, который помогает создать образ и творчески подойти к процессу оздоровления.

Для  воспитанников стали любимы комплексы самомассажа «Веснушки», «День рождения слона», «Робот Федя». Эффективность данного приёма доказана в исследованиях Т. Владимировой, П. Статмэн: восприятие рифмованных правил вызывает эмоционально-положительную реакцию у детей, динамика, ритм и непосредственность коротких стихотворений способствуют тому, что ребёнок запоминает и использует их в повседневной жизни.

«День рождения слона».

К слону на день рожденье

Пришли его друзья:

Смешные обезьянки,

И приползла змея.

Стали мы гостей считать 1, 2, 3, 4, 5. (1 пасс)

1, 2, 3, 4, 5--- Всех их не пересчитать!

Смешные обезьянки  (2 пасс)

Дарят слону подарки,

И тянут за уши его,

Как - будто лет ему уж сто!

(Погладить ушки ладошками).

Ну, а хитрая змея (3 пасс)

Шипит слону на ушко:

«Тебе ведь я подружка!

Отрежь мне тортик с розочкой,

И с вкусной, сладкой корочкой».

От такого дня рожденья,

Приключилось у слона

Головокружение (погладить ладошками ушные раковины).

Техника выполнения:

1 пасс - быстро загнуть уши вперёд, сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижать ушные раковины к голове, затем отпустить. Повторить несколько раз так, чтобы ребёнок ощущал в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.

2 пасс - захватить кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потянуть их вниз, как это делают с именинниками. Повторить 5-6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3 пасс - вести большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижать находящийся козелок. Сдавливать и поворачивать его во все стороны в течение 20-30 сек. Стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло и гортань.

«Ёжик».

Катится колючий ёжик, 
Нет ни головы, ни ножек,
Мне по *пальчикам (по ножкам вниз/по спинке вверх) бежит,
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

Бегает туда-сюда, 
Мне щекотно, да, да, да!
Уходи, колючий ёж, 
В тёмный лес, где ты живёшь!

* - катать специальный резиновый мячик для массажа.