Картотека утренней гимнастики
картотека (подготовительная группа)

Людмила Алексеева
Опубликовано 16.11.2023 - 7:39 - Людмила Алексеева

Комплекс утренней гимнастики

Подготовительная группа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КАРТОЧКА №1

СЕНТЯБРЬ

комплекс № 1

I Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен).

II ОРУ без предметов.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе-ний

1.

И. п.- стойка ноги параллельно, руки внизу.

«1»- поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

«2» - опустить руки через стороны, вернуться в и. п.

4 -5 раз,    темп ритмичныйдыхание произвольн.

2.

И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1» - поворот  вправо (влево), отвести правую руку в сторону;

«2» - выпрямиться, вернуться в и. п.

По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.

3.

И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

«1»-присесть. вынести руки вперёд- выдох;

«2»-встать, выпрямиться, вернуться в и.п.- вдох.

5-6 раз,     темп средний

4.

И. п.— стойка ноги врозь, руки за спиной.

«1»- наклониться вперёд, коснуться пола пальцами рук-выдох;

«2»- выпрямиться, вернуться в и.п.-вдох.

4-5 раз,     темп умеренный

5.

И. п.— стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах на счёт    «1-8», с небольшой паузой.

2 раза,   темп ритмичный дыхание произвольн

III Игра «Найди себе пару».

      Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.  Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл utrennyaya_gimnastika.docx123.95 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики

Подготовительная группа 

КАРТОЧКА №1

СЕНТЯБРЬ

комплекс № 1

I Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен).

II ОРУ без предметов.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе-ний

1.

И. п.- стойка ноги параллельно, руки внизу.

«1»- поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

«2» - опустить руки через стороны, вернуться в и. п.

4 -5 раз,    темп ритмичныйдыхание произвольн.

2.

И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1» - поворот  вправо (влево), отвести правую руку в сторону;

«2» - выпрямиться, вернуться в и. п.

По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.

3.

И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

«1»-присесть. вынести руки вперёд- выдох;

«2»-встать, выпрямиться, вернуться в и.п.- вдох.

5-6 раз,     темп средний

4.

И. п.— стойка ноги врозь, руки за спиной.

«1»- наклониться вперёд, коснуться пола пальцами рук-выдох;

«2»- выпрямиться, вернуться в и.п.-вдох.

4-5 раз,     темп умеренный

5.

И. п.— стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах на счёт    «1-8», с небольшой паузой.

2 раза,   темп ритмичный дыхание произвольн

III Игра «Найди себе пару».

      Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.  Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

КАРТОЧКА № 2

СЕНТЯБРЬ

 комплекс № 2

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке.

II. ОРУ с обручем

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе-ний

1.

И. п.— стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди.

«1»- обруч вперёд, руки прямые;

«2»- обруч вверх;

«3»- обруч вперёд;

«4»-  и. п.

4-5 раз,   темп ритмичный, дыхание произвольн.

2.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.

«1» — обруч вперёд;

«2» — наклон вперёд, коснуться пола обручем;

«3» — выпрямить-ся, обруч вперёд;

«4» - и.п

4-5 раз,     темп умеренный,

дыхание произвольн. 

3.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди.

«1-2» - поворот вправо (влево), обруч вправо (влево);

«3- 4» - и. п.

6 раз,    темп средний,   дыхание произвольн.

4.

И. п.— стойка в обруче, руки вдоль туловища

Прыжки на двух ногах в обруче на счёт «1-8», в перерыве с небольшой паузой.

2 раза,        темп ритмичный, дыхание произвольн.

III Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок —дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавливаются.

   Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

КАРТОЧКА № 3

СЕНТЯБРЬ

комплекс № 3

I.  Ходьба в колонне по одному; бег по мостику по доске или дорожке (ширина 25 см, длина 3 м). 

II.  ОРУ с флажками

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.

«1» - флажки в стороны;

«2» - флажки вверх, палочки скрестить; «3» - флажки в сто
роны;

«4»- и. п.

4-5 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.

2.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.

«1-2» - присесть, флажки вперёд –выдох; 

«3-4» - и. п.- вдох.

5-6 раз,         темп средний    

3.

И. п.— стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

«1»-поворот вправо (влево), флажки в стороны - выдох;

«2» -  и. п.- вдох.

По  3 раза,  темп средний

4.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

«1» - наклон вперёд, флажки в стороны;

«2» - флажки скрестить перед собой;

«3» - флажки в стороны;

«4» - и.п.

4-5 раз,    темп умеренный,  дыхание произвольное.

5.

И. п.— стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой (серия движений на счет  «1-4»).

3 раза,        темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на дыхание «Подуй на флажок».

через нос вдох, выдыхая ртом, подуть на флажок.

       Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

КАРТОЧКА № 4

СЕНТЯБРЬ

 комплекс № 4

I  Ходьба и бег между мячами (6—8 штук), положенными в одну линию (расстояние между мячами 0,5 м).

II ОРУ с мячом большого диаметра

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. —стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

«1» - согнуть руки, мяч на грудь;

«2» -  мяч вверх;

«3» - мяч на грудь;

«4» - и. п.

4-5 раз,    темп средний,   дыхание произвольное

2.

И. п.— стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди.

«1» - присесть, мяч вынести вперёд -выдох;

«2»- встать,  и.п.- вдох.

5-6 раз,       темп средний  

3.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на груди.

«1» - наклон к правой ноге;        «2-3» - прокатить мяч к левой ноге,

подталкивая его правой рукой, взять в обе руки;       «4» - и. п.

4-6 раз,        темп умеренный, дыхание произвольное.

4.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу.

Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны  на счёт «1-6», с небольшой паузой.

3 раза,           темп ритмичный,  дыхание произвольное.

III Игра «Найди себе пару» (используя платочки двух цветов).

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечётное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

КАРТОЧКА № 5

ОКТЯБРЬ

комплекс № 1

I Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

II ОРУ с кубиками

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках
внизу.

«1» - кубики в стороны;                      «2» - кубики вверх;   «3» - кубики в стороны;
«4»- и. п.

5-6 раз,      темп ритмичный, дыхание произвольное

2.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч..

«1» - присесть, положить кубики на пол;                             «2» - встать, руки на пояс;                          «3»- присесть, взять кубики;                     «4» - и. п.

4-6 раз,        темп средний,    дыхание произвольное

3.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч.

«1-2» - поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону;              «3-4» - вернуться в и.п.

6 раз,        темп медленный, дыхание произвольное.

4.

И. п.— сидя ноги врозь, кубики у плеч.

«1» - наклон вперёд, положить кубики у носков ног;               «2» - выпрямиться, руки на пояс;            «3» - наклониться, взять кубики;

«4» - и. п.

4-5 раз,      темп умеренный, дыхание произвольное.

5.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу.

Прыжки вокруг кубиков в обе стороны на счёт «1-6».

2-3 раза,      темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на восстановление дыхания

«Солнышко и дождик». 

На слова «Солнышко, можно гулять», дети перемещаются по залу( бегают, подпрыгивают и пр.). на слова «дождь пошёл»- дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап».       

 Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 6

ОКТЯБРЬ

  комплекс № 2

I. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения, огибая предметы, поставленные
по углам площадки. Бег врассыпную

II ОРУ с косичкой (короткий шнур)

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги врозь, косичка внизу.

«1» - поднять косичку вперёд;        «2» - вверх;                «3» - вперёд;              «4» - и. п.

5-6 раз,      темп ритмичный, дыхание произвольное.

2.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу.

«1» - поднять косичку вперёд;      «2» - присесть, руки прямые;                    «3» - встать, косичку вперёд;      «4» -и. п.

5-6 раз,         темп средний, дыхание произвольное.

3.

И. п.- стойка на коленях, косичка внизу.

«1-2» —поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые;                  «3-4» -и. п.

6 раз,           темп медленный, дыхание произвольное

4.

И. п.- сидя ноги врозь, косичка на коленях.

«1» -поднять косичку вверх;            «2» - наклониться вперёд, коснуться косичкой пола как можно дальше;        «3» - выпрямиться, косичку вверх;        «4» - и. п.

4-5 раз,      темп умеренный,  дыхание произвольное.

5.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на пол.

Прыжки на двух ногах через косич-ку на счёт «1-6».

2-3 раза,      темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок —дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавливаются.      

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

КАРТОЧКА № 7

ОКТЯБРЬ

комплекс № 3

I. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег).

На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом - дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик,      

Не ходи на тот конечик.                    

 Там мышка живёт,                                

Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью.

«1»- руки в стороны;

«2»- и. п.

6 раз,       темп ритмичный, дыхание произвольное.

2.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1» - наклон вперёд;                    «2» - и.п.

5—6 раз,   темп средний, дыхание произвольное.

3.

И. п. —стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

«1»-руки в стороны; «2» -присесть;           «3» - выпрямиться, руки в стороны;        «4» - и.п.

5—6 раз,   темп средний, дыхание произвольное.

4.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки внизу.

«1-2» - подымаясь на носки, руки за голову, локти в стороны;                «3-4» - и. п.

5-6 раз,        темп медленный, дыхание произвольное.

III П/и «Найдём лягушонка»

 Ходьба в колонне по одному за ребёнком, нашедшим лягушонка.

КАРТОЧКА № 8

ОКТЯБРЬ

 комплекс № 4

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Стой!» остановиться; бег в колонне по одному по мостику, по доске или дорожке (шириной 25 см, длиной 3м). Ходьба и бег чередуются.

II ОРУ  с обручем.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках
надет на плечи.

«1» - поднять обруч вверх, посмотреть в него;

«2» - и. п.

5-6 раз,     темп ритмичный, дыхание произвольное.

2.

И. п. - стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу.

«1» - -присесть, взять обруч хватом с боков;                    

«2» - выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса;          

«3» - присесть, положить обруч;      

«4» - и.п.

4-5 раз,       темп средний, дыхание произвольное.

3.

И. п. - сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади.

«1» - выпрямляя, поднять обе ноги вверх;                      

 «2» - развести ноги в стороны, опустить на пол по обе стороны от обруча;

«3» - поднять прямые ноги вверх, соединяя;                  

«4» - и. п.

4-5 раз,         темп умеренный,  дыхание произвольное.

4.

И. п.- стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди.

«1» - поворот туловища вправо (влево);                      

«2» - и.п.

6 раз,          темп средний, дыхание произвольное.

5.

И. п.- стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны с небольшой паузой. (на счёт «1-6»)

3 раза,      темп ритмичный, дыхание произвольное.

III.     П/и «Шустрая синичка»

Скачет шустрая синица, ей на месте не сидится,

Прыг-скок, прыг-скок, завертелась, как волчок                             (дети прыгают на месте, кружатся),

Вот присела на минутку (приседают),

Причесала клювом грудку (рукой гладят грудку),                  Заглянула под крыло, лапку потянула (поднимают руку и наклоняются), на веточку вспорхнула (встали с мест).

Посидела, посидела и ….(воспитатель поднимает карточку с изображением совы) Улетела! (дети побежали врассыпную) Ходьба в колонне по одному .

КАРТОЧКА № 9

НОЯБРЬ

 комплекс № 1

I.  Игровое упражнение «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

                            Кот мышей сторожит,                          

                            Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

                             Тише, мыши, не шумите    

                             И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребёнок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит).

Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом — он ведёт мышек.

II ОРУ с палкой

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И.п. - стойка ноги на ширине ступ ни, палка внизу хватом шире плеч.

«1» - палку вверх, потянуться;               «2» - сгибая руки, палку назад на лопатки;                     «3» - палку вверх;         «4» - палку вниз,и. п.

4-6 раз,    темп ритмичный дыхание произвольн

2.

И.п.- стойка ноги на ширине ступ-ни, палка внизу, хват на ширине плеч.

«1» - присесть, палку вперёд;                          «2» - и. п.

5-6 раз,          темп  средний,     дыхание произвольн.

3.

И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу.

«1-2» - наклон вперёд, палку вверх, прогнуться;                 «3-4» - и. п.

5-6 раз,     темп медленный, дыхание произвольн.

4.

И.п. - стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.

«1» - шаг правой ногой вправо;            «2» - наклон вправо; «3» - выпрямиться;  «4» - и. п.                  То же влево.

5-6 раз,     темп умеренный, дыхание произвольн

5.

И.п.- стойка ноги чуть расставле ны, палка за голо вой на плечах.

Прыжки - ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счёт «1-8», затем небольшая пауза.

2-3 раза,  темп ритмичный.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 10

НОЯБРЬ

комплекс № 2

I.  Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспитателя.

II.ОРУ с кубиком

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик в правой руке.

«1-2» - поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку - вдох;                        

 «3-4» - и. п.- выдох..

6 раз,   темп средний

2.

И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик в пра вой руке.

«1» - присесть, поло жить кубик на пол;          

«2» - встать, убрать руки за спину;             «3» - присесть, взять кубик в левую руку;  

«4» - встать, и. п.

4-5 раз,  темп средний, дыхание произволь

3.

И.п.- стойка на коленях, кубик в правой руке.

«1» - поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног;  

 «2» - и. п.;                    

  «3» - поворот вправо (влево), взять кубик;  

«4» - вернуться в и. п.

4-5 раз,  темп средний, дыхание произволь

4.

И.п.- сидя ноги врозь, кубик в правой руке.

«1» - наклониться вперёд, положить кубик у левой ноги;

«2» - выпрямиться, руки на пояс;                      «3» - наклониться, взять кубик в левую руку;                                         «4» -  выпрямиться. То же левой рукой.

4-6 раз,   темп умеренный дыхание произволь

5.

И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик на полу.

Прыжки на двух но гах вокруг  кубика в обе стороны на счёт «1-8».

2-3 раза,  темп ритмичный дыхание произволь

III. Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке. На сигнал воспитателя: «Показали кубик!» в движении поднять кубик над головой.

КАРТОЧКА № 11

НОЯБРЬ

  комплекс № 3

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между  мячами.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И.п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

«1» - поднять мяч на грудь;                            «2» - поднять мяч вверх, руки прямые;    «3» - мяч на грудь;    

«4» - и.п.

5-6 раз,

2.

И.п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

«1» - поднять мяч на грудь - вдох;                            «2» - наклон к правой ноге - выдох;                            «3» - прокатить мяч к левой ноге;                   «4» - и. п.

5 раз,    темп средний дыхание произволь

3.

И.п. - стойка на коленях, сидя на пятках.

«1-4» - прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, помогая руками

4 - 6 раз,  темп медленный дыхание произвольн.

4.

И. п.- лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой.

«1-2» - согнуть ноги, коснуться мячом колен -выдох;                      

«3-4» - и. п.- вдох.

5-6 раз,   темп умеренный

5.

И. п. — ноги слегка расставлены, руки с мячом вперёд.

Ударить мячом о пол, поймать двумя руками.

5-6 брос ков,         темп средний.

III. Игра «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед).

 Игра «Найдём лягушонка»

КАРТОЧКА № 12

НОЯБРЬ

 комплекс № 4

I. Ходьба в колонне по одному. На сигнал педагога: «Пчёлки!» дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произносят: «Жу-жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с флажками

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.

«1» - флажки в стороны;                            «2» - флажки вверх, руки прямые;              «3» - флажки в стороны;                                    «4» - и. п.

5-6 раз,  темп ритмичный дыхание произвольн

2.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

«1» - поворот вправо (влево), флажки в стороны;                  

  «2» - и. п.

5-6 раз,     темп  средний, дыхание произвольн

3.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

«1» - флажки в стороны;                            «2» - наклон вперёд, скрестить флажки;   «3» - выпрямиться, флажки в стороны;  «4» - и. п.

5-6 раз,    темп умеренный дыхание произвольн

4.

И. п.- ноги на ширине ступни, флажки у плеч

«1-2» - присесть, вынести флажки вперёд –выдох;                

«3-4» - и. п.- вдох.

5-6 раз,    темп медленный

5.

И. п. - ноги слегка расставлены, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на счёт «1-8» в чередовании с небольшой паузой.

2-3 раза, темп ритмичный

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

КАРТОЧКА № 13

ДЕКАБРЬ

комплекс № 1.

I. Игра «Догони пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три —беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги догоняет ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние —10 м).

II ОРУ с платочком

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хват за концы сверху.

«1» — поднять платочек вперёд;         «2» — платочек вверх;                                  «3» —платочек вперёд;                                  «4» —и.п.

5—6 раз,    темп ритмичный, дыхание произвольн.

2.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой рукe внизу.

«1-2» - поворот вправо, взмахнуть платочком;

«3-4» - и.п.. Переложить платочек в левую. руку. То же влево.

 6 раз,       темп средний,   дыхание произвольн.

3.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках
хватом сверху за концы.

«1-2» - присесть, вынести платочек вперёд;

«3-4» - и.п.

4—6 раз,    темп медленный, дыхание произвольн.

4.

И. п.- стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху.

«1-3» —наклон вперёд, помахать платочком вправо (влево);

«4» - и. п.

5—6 раз,  темп средний,   дыхание произвольн.

5.

И. п.— стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой рукe.

Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси,  помахивая платочком (с небольшой паузой).

2-3 раза,   темп ритмичный, дыхание произвольн.

III.  Упражнение на восстановление дыхания «Подуем на платочек»  Дети держат платочек в обеих руках за концы сверху на уровни своего лица. Носом выполняют глубокий вдох, а ртом - долгий выдох на платочек. 

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

КАРТОЧКА № 14

ДЕКАБРЬ

 комплекс № 2.

I. Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Снежинки!» дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.

II. ОРУ с малым мячом (диаметр 10—12 см)

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

«1» - поднять руки в стороны;

«2» - руки вверх,

переложить мяч в

левую руку;

«3»- руки в стороны;    

«4» —и. п.

4—6 раз,  темп средний,  дыхание произвольн.

2.

И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

«1» - наклониться вперёд;

«2-3» - прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой;

«4» - выпрямиться, мяч в левой руке.

То же к левой ноге

5-6 раз,     темп средний,  дыхание произвольн.

3.

И. п. - сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.

«1» - поворот вправо отвести правую руку в сторону;

«2» - выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево.

6 раз,     темп  средний, дыхание произвольн.

4.

И. п. - лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.

«1» - прогнуться, вынести мяч  вверх -вперёд;

«2» - и. п.

5-6 раз,  темп медленный, дыхание произвольн.

5.

И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

«1» - присесть, вынести мяч вперёд в обеих руках;

«2» - выпрямиться,  и. п.

5-6 раз,    темп средний,   дыхание произвольн.

6.

И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.

Прыжки в двух ногах на месте с небольшой паузой.

2-3 раза,   темп ритмичнй, дыхание произвольн.

III. Cпокойная ходьба. Упражнение на дыхание «Паровоз». В ходьбе друг за другом дети выполняют движение руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до1 мин).После чего паровоз останавливается, (произносится на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше.

КАРТОЧКА № 15

ДЕКАБРЬ

комплекс № 3.

I. Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

«1» - руки вперед;

«2» - руки вверх;

«3-4» —через стороны руки вниз.

5-6 раз,   темп ритмичный, дыхание произвольн.

2.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни.

«1-2» —присесть, обхватить колени руками;

«3-4» - и. п.

5-6 раз,    темп средний, дыхание произвольн.

3.

И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.

«1» - руки в стороны; «2» - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;

«3» —выпрямиться, руки в стороны;

«4» - и.п.

6 раз,        темп  средний,  дыхание произвольн.

4.

И. п.- лежа на спине, руки за головой

«1-2» - поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям;

«3-4»-исходное положение.

4-5 раз,  темп  средний,  дыхание произвольн.

5.

И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Прыжком ноги врозь - ноги вместе на счёт «1-8».

2-3 раза,  темп ритмичный, дыхание произвольн.

III.  Cпокойная ходьба по залу с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

Ходьба с высоким подниманием колен или перешагиванием через предметы, произнося «хруп-хруп-хруп» на выдохе, вдох через нос.

По команде  «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.)

КАРТОЧКА № 16

ДЕКАБРЬ

комплекс № 4.

I. Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

II. ОРУ с кубиками.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.

«1» - поднять кубики в стороны;

«2» - кубики через стороны вверх;

«3» - опустить кубики в стороны;

«4» - и. п.

5-6 раз,    темп ритмичный, дыхание произвольн.

2.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной.

«1» - наклониться вперёд, положить кубики на пол;

«2» - выпрямиться, руки вдоль туловища;

«3» - наклониться, взять кубики;

«4» - и. п.

6 раз,    темп средний,   дыхание произвольн.

3.

И. п. -  стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.

«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд, постучать 2 раза кубиками один о другой;  

«3-4» - и. п.

5-6 раз,

темп

средний,

дыхание

произвольн.

4.

И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.

«1-2» -поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; «3- 4» - вернуться в ис п.

6 раз,         темп медленный, дыхание произвольн.

5.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу

Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой.

2-3 раза,   темп ритмичный

III.   Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на дыхание «Хомячки»(дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу «хомячки» кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот.

КАРТОЧКА № 17

ЯНВАРЬ

комплекс № 1.

I. Ходьба по кругу, вокруг шнура. На сигнал воспитателя: -Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.

«1» - подбросить мяч вверх (невысо ко) - вдох,

«2» - поймать двумя руками – выдох.

5—6 раз,    темп умеренный

2.

И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.

«1» - бросить мяч о пол у правой ноги, «2» - поймать двумя руками, выпрямиться.                    То же у левой ноги.

По 4 раза,  темп средний дыхание произвольн

3.

И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу.

«1-6» - прокатыва ние мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками.

По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольн

4.

И. п.— лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

«1» - повернуться на живот, мяч в прямых руках,

«2» - повернуться на спину, вернуться в и. п.

4-6 раз,   темп умеренный дыхание произвольн

5.

И. п.— ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой.

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны (серия прыжков на счёт «1-4»).

3 раза,    темп ритмичный, дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

КАРТОЧКА № 18

ЯНВАРЬ

комплекс № 2.

I. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную.

II. ОРУ с кеглей.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу.

«1» - руки в стороны;

«2» - руки вперёд, переложить кеглю в левую руку;

«3» - руки в стороны;

«4» - и. п.

4 - 6 раз,  

темп ритмичный, дыхание произвольн

2.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.

«1» - руки в стороны;

«2»-наклон вперёд, переложить кеглю в левую руку за левой ногой;

«3» - выпрямиться, руки в стороны;

«4» - и. п.

5-6 раз,    темп средний,     дыхание произвольн

3.

И. п.— стойка на коленях, кегля в правой руке.

«1» - поворот вправо, отвести кеглю в сторону;

«2» -  выпрямиться, переложить кеглю в левую руку.          То же влево.

5-6 раз,    темп ритмичный, дыхание произвольн.

4.

И. п.- сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой.

«1» - наклон вперёд, поставить кеглю между пяток- выдох;

«2» -  выпрямиться, руки на пояс - вдох;

«3» - наклониться, взять кеглю - выдох;

«4» -  и.п.- вдох.

5-6 раз,    темп умеренный

5.

И. п.- лёжа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке.

«1-2» - поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку  - выдох;
«3-4» - опустить ногу, и. п. – вдох.

4-6 раз,   темп медленный

6.

И. п.-стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно кегля на полу.

Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой (серия прыжков выполняется на счёт«1-6»)

2-3 раза,   темп ритмичный, дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках.

КАРТОЧКА № 19

ЯНВАРЬ

 комплекс № 3.

  1. Ходьба в колонне по одному высоко поднимая колени – как петушки. Бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.                

     II. ОРУ с обручем

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И  п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.

«1» - обруч вперёд - вдох;

«2» - обруч на грудь – выдох;

«3» - обруч вперёд – вдох;

«4» - и.п. – выдох.

5-6 раз,

темп ритмичный

2.

И.п. - стоя в обруче, руки вдоль туловища.

«1» - присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков -выдох;

«2» -встать поднять обруч до пояса – вдох; 

«3» -присесть, положить обруч на пол- выдох; 

«4»-и. п.- вдох.

4-6 раз,   темп средний

3.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.

«1» - поворот вправо (влево) - выдох; 

«2» - и. п. – вдох.

5-6 раз,     темп средний        

4.

И.п. – сидя, ноги врозь, обруч на груди.

«1-2» - наклон вперёд, коснуться ободом пола - выдох;

«3-4» - и.п. – вдох.

5-7 раз,     темп умеренный

5.

И.п. – стоя перед обручем, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны (серия прыжков выполняется на счёт «1-6»).

2-3 раза,   темп ритмичный, дыхание произвольн

III. Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок —дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавливаются.      

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

КАРТОЧКА № 20

ЯНВАРЬ

  комплекс № 4.

I. Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

II. ОРУ без предметов.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторе ний

1.

И.п. – стойка ноги на  ширине ступни, руки внизу.

«1» - руки в стороны;

«2» - руки вверх, хлопнуть в ладоши

«3»-руки в стороны

«4» - и.п.

5-6 раз,    темп ритмичный, дыхание произвольн.

2.

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1» - руки в стороны – вдох;

«2» - наклон вперёд, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги - выдох;

«3» - выпрямиться, руки в стороны – вдох;

«4» - и.п. – выдох.

5-6 раз,      темп средний.

3.

И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.

«1» - присесть, хлопнуть в ладоши перед собой -выдох;

«2» - встать, и.п. – вдох.

5-6 раз,       темп средний

4.

И.п. – сидя, руки в упоре сзади.

«1» - поднять прямые ноги вперёд-вверх;

«2» - развести ноги в стороны;

«3» - соединить ноги вместе;

«4» - и.п.

4-5 раз,    темп умеренный, дыхание произвольн.

5.

И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

«1» - прыжком ноги врозь;

«2» - прыжком ноги вместе (серия прыжков выполняется на счёт «1-8»).

2-3 раза,    темп умеренный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 21

ФЕВРАЛЬ

  комплекс № 1.

I. Игровое упражнение «Прокати мяч».

Дети шеренгой (или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперёд, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию возвращаются шагом (2—3 раза).

Построение в круг.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на шири не ступни, мяч в обеих руках внизу.

«1-2» - поднять мяч вверх, поднимаясь на носки -вдох;

«3–4» - и. п.- выдох.

5 раз,      темп средний

2.

И. п.- стойка ноги на шири не плеч, мяч в обеих руках на груди.

«1-3» -наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги;

«4» - и. п.

5-6 раз,  темп умеренный дыхание произвол.

3.

И. п. -сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах.

«1-2» - поднять пря мые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его «3-4» - и. п.

5-6 раз,   темп умеренный дыхание произвол.

4.

И. п. - лёжа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой.

«1» - прогнуться, поднять мяч вперёд - вдох;

«2» - и. п.- выдох.

5-6 раз, темп медленный

5.

И. п. - ноги чуть расставлены, мяч внизу.

«1» - шаг правой но гой вправо (левой влево), мяч поднять над головой;

«2» - и. п.

5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.

III. Игра «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит,                          

Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите    

И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребёнок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит).

КАРТОЧКА № 22

ФЕВРАЛЬ

комплекс № 2.

I. Игровое задание «Догони свою пару». 

Дети  в двух шеренгах бегут с одной стороны площадки на противоположную.

II. ОРУ на стульях.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. - сидя на стуле, руки внизу.

«1» - поднять руки в стороны;

«2» - руки вверх;

«3» - руки в стороны;

«4» - и. п.

5-6 раз,   темп средний, дыхание произвол.

2.

И. п.- сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе.

«1» - наклон вправо (влево) - выдох;

«2» - и. п.- вдох.

5-6 раз,   темп средний

3.

И. п.- сидя на стуле, ноги вместе. прямые, руки в упоре с боков стула.

«1» - поднять правую (левую) ногу вперёд-вверх;

«2» - опустить ногу, и.п.

4-6 раз,    темп средний, дыхание произвол.

4.

И. п.- сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на поясе.

«1»-руки в стороны;

«2» - наклон вправо (влево);

«3» - выпрямить ся;

«4» - и. п.

6 раз,     темп средний, дыхание произвол.

5.

И. п.- стоя за стулом, держаться за спинку стула.

«1-2» -приседая, колени развести -выдох;            

 «3-4» - и. п.- вдох.

5-6 раз,    темп умеренный

6.

И. п.- стоя боком к стулу, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны под счёт «1-6».Другая серия прыжков выполняется с небольшой паузой.

2-3 раза,  темп ритмичный дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 23

ФЕВРАЛЬ

комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

«1» - поднять руки в стороны;

«2» - руки за голову;

«3» - руки в стороны;

«4» - и. п.

6-7 раз,   темп средний, дыхание произвол.

2.

И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1»-руки в стороны - вдох; 

«2» - наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх - выдох;

«3» - выпрямиться, руки в стороны;

«4» - и. п.

4-6 раз,     темп средний

3.

И. п.- стойка на коленях, руки у плеч.

«1-2» - поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги - выдох;

«3-4» - и. п.- вдох.

6 раз,      темп умеренный

4.

И. п.- стойка ноги прямые, руки в упоре сзади.

«1-2» - поднять прямые ноги вверх;

«3-4» - и. п.

5 раз,     темп медленный дыхание произвольн.

5.

И. п.- лёжа на животе, руки прямые.

«1-2» - прогнуться, руки вперёд-вверх - вдох; 

«3-4» - и п.- выдох

4-5 раз,   темп медленный

6.

И. п. -стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам.

«1-2» - поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться -вдох; 

«3-4» - и. п. – выдох.

5-6 раз,      темп медленный

III. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег).

На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом - дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик,

Не ходи на тот конечик

 Там мышка живёт,  

   Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

КАРТОЧКА № 24

ФЕВРАЛЬ

комплекс № 4.

I. Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя: «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал: «Пчёлки!» поднять руки в стороны. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с палкой

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч.

«1» - палку вверх, потянуться - вдох; 

«2» - сгибая руки, палку на грудь выдох;

«3» - палку вверх;

«4» - палку вниз.

6 раз,      темп средний

2.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.

«1» - присесть, палку вперёд - выдох;

«2» - и. п.- вдох.

6 раз,      темп средний

3.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, палка на груди.

«1» -палку вверх - вдох; 

«2» - наклон вправо (влево) - выдох; 

«3» - палку вверх; «4» -и. п.

6 раз,      темп средний

4.

И. п.- стойка ноги врозь, палка внизу.

«1-2» -наклон вперёд, прогнуть спину, палку вверх - выдох;

«3-4» -и. п.- вдох.

5-6 раз,   темп умеренный

5.

И. п. -стойка ноги вместе, палка внизу.

«1» - прыжком ноги врозь, палку вперед;

«2» - прыжком ноги вместе, палку вниз. Выполняется на счёт «1-8».

2-3 раза темп прыжков умеренный, дыхание произвольн

.

III. Ходьба в колонне по одному. с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

Ходьба с высоким подниманием колен или перешагиванием через предметы, произнося «хруп-хруп-хруп» на выдохе, вдох через нос.

По команде  «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.).

КАРТОЧКА № 25

МАРТ

 комплекс № 1.

I. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с обручем

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.

«1» -обруч на грудь;

«2» -обруч вверх;

«3» -обруч на грудь;

«4» -и.п.

5-6 раз,    темп средний, дыхание произвольн

2.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, обруч на груди.

«1-2» - присесть, вынести обруч вперёд;

«3-4» -и. п.

5 раз,        темп средний,   дыхание произвольн

3.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.

«1»-поворот вправо (влево);

«2» -и. п.

6 раз,        темп умеренный дыхание произвольн

4.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.

«1» - обруч вперёд;

«2» -наклон впе рёд, коснуться пола;

«3»- выпрямиться, обруч вперёд;

«4»- и. п.

6 раз,        темп средний,  дыхание произвольн

5.

И. п.-стойка в обруче, руки на поясе.

Прыжки на счёт «1-7», на счёт «8»-прыжок из обруча.

3-4 раза,

темп  умеренный

дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 26

МАРТ

  комплекс № 2.

I. Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с кубиками

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.

«1» - кубики в стороны;

«2»- кубики вверх;

«3»- кубики в стороны;

«4»- и. п.

5-6 раз,   темп средний,  дыхание произвольн

2.

И. п.- стойка ноги врозь, кубики у плеч.

«1»-вынести кубики вперёд;

«2»- наклониться, положить кубики у носков ног;

«3» - выпрямить ся, руки на пояс;

«4» - наклониться, взять кубики, и. п.

6 раз,    темп средний, дыхание произвольн

3.

И. п.- стойка на ширине ступни, кубики внизу.

«1» - присесть, кубики вперёд - выдох;

«2» - и. п.- вдох.

5-6 раз,    темп умеренный  

4.

И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.

«1-2» - поворот вправо (влево), поставить кубики у носков ног;

«3-4» - и. п.

6 раз,     темп умеренный дыхание произвольн

5.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с неболь шой паузой.

4 раза,   темп ритмичный дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 27

МАРТ

 комплекс № 3.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между различными предметами—змейкой.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.

«1»-мяч на грудь; «2»-мяч вверх, потянуться;

«3»-мяч на грудь; «4»-и.п.

5-6 раз,  темп средний, дыхание произвольн      

2.

И. п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

«1-3» -наклонить ся вперёд и прокатить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги;

«4»-и. п.

4-5 раз,  темп умеренный, дыхание произвольн.

3.

И. п.- стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу.

«1-4»-прокатить мяч вправо (вле во), поворачиваясь и перебирая руками.

По 3 раза в каждую сторону, темп медленный, дыхание произвольн.

4.

И. п.-сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног.

«1-2»-поднять но ги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч;

«3-4» - и. п.

4-5 раз,   темп умеренный, дыхание произвольн.

5.

И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках.

Прыжки на двух ногах с поворо том вокруг своей оси на счёт «1-8», с небольшой паузой.

2-3 раза,    темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Автомобили». 

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок — дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавливаются.

КАРТОЧКА № 28

МАРТ

комплекс № 4.

I. Игра «По ровненькой дорожке». 

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперёд, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

«1» - поднять руки в стороны;

«2»- руки за голову;

«3»- руки в стороны;

«4»-и. п.

5-6 раз,    темп средний, дыхание произвольное

2.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1»-руки в стороны;

«2» - наклониться вперёд, коснуться пола;

«3» - выпрямиться, руки в стороны;

«4»-и. п.

4-5 раз,     темп умеренный, дыхание произвольное

3.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.

«1-2» - присесть, руки в стороны - выдох;

«3-4» -и. п. – вдох.

5-6 раз,  темп средний.

4.

И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.

«1»- поворот вправо влево), руку отвести вправо;

«2»-и. п.

6 раз,       темп средний, дыхание произвольное

5.

И. п.- ноги вместе, руки вдоль туловища.

«1»-прыжком ноги врозь, руки в стороны;

«2»-и. п.

На счёт «1-8»

2 раза,     темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 29

АПРЕЛЬ

комплекс № 1

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Лягушки!» остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал: «Птицы!» помахивать руками, как крылышками. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с флажками.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.

«1»-поднять флажки в стороны;

«2»-флажки вверх; «3» - флажки в стороны;

«4» - и. п.

4-6 раз,      темп ритмичный, дыхание произвольн.

2.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

«1» - флажки в стороны - вдох;

«2» - наклон вперёд к правой (левой) ноге –выдох; «3» - выпрямиться, флажки в стороны - вдох;

«4» -и. п.-выдох.

6 раз,        темп средний.

3.

И. п.- стойка на коленях, флажки у плеч.

«1-2» - поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону;

«3-4» - и. п.

6 раз,       темп средний,  дыхание произвольн.

4.

И. п.- стойка ноги на шири не ступни, флажки внизу.

«1» - шаг вправо (влево), флажки взмахом в стороны -вдох;

«2» - свернуться в и. п. – выдох.

5-6 раз,      темп средний.

5.

И. п.- основная стойка, оба флажка в правой руке.

Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой (серия прыжков на счёт «1-8»).

2-3 раза,  темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками (оба флажка в правой руке).

КАРТОЧКА № 30

АПРЕЛЬ

 комплекс № 2.

  1. Игра «Тишина»           

  Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

                                    Тишина у пруда,

                                  Не колышется вода,

                                   Не шумите, камыши,

                                 Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко; «Ква-ква-ква» - и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

II. ОРУ с кеглей.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- основная стойка, кегля в правой руке внизу.

«1-2» - поднять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку - вдох;

«3- 4» - и. п.- выдох.

5-6 раз,     темп медленный.

2.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.

«1»-руки в стороны – вдох; 

«2» - наклон вперёд, переложить кеглю в левую руку -  выдох;

«3» -  выпрямиться, руки в стороны - вдох;

«4» - и. п.- выдох.

4- 6 раз,      темп средний

3.

И. п.— стойка на коленях, кегля в правой руке

«1» - поворот вправо, поставить кеглю у носка правой ноги;

«2» - и. п.;

«3» - поворот вправо, взять кеглю;

«4» - и. п.                        То же левой рукой.

6 раз,       темп средний,  дыхание произвольн.

4.

И. п.- ноги слегка расставлены, кегля в правой руке

«1» - присесть, поставить кеглю у ног;

«2» - встать, выпрямиться, руки на пояс;

«3» - присесть, взять кеглю левой рукой;

«4» - и. п.

4-5 раз,    темп средний, дыхание произвольн.

5.

И. п. - основная стойка, руки произвольно, кегля на полу.

Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. (серия прыжков на счёт«1-8»).

2-3 раза,  темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Найдём лягушонка».

КАРТОЧКА № 31

АПРЕЛЬ

  комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному; бег врассыпную.

II. ОРУ с гимнастической палкой.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1

И. п. - стойка ноги чуть расставлены, палка внизу хватом шире плеч.

«1-2» - поднять палку вверх, потянуться - вдох;«3-4» - и. п. – выдох.

5-6 раз,      темп средний.

2.

И. п. - основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.

«1» - палку на грудь - вдох;

«2» - присесть, палку вперёд - выдох; 

«3» - встать, пал ку на грудь-вдох;
«4» -и. п.– выдох.

4-5 раз,     темп средний.

3.

И. п.- сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч, на груди.

«1» - палку вверх; «2» - наклон к правой (левой) ноге, коснуться носка; «3» - выпрямиться, палку вверх;

«4» - и. п.

6 раз,     темп средний,   дыхание произвольн.

4.

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.

«1» - наклон вправо (влево);

«2» - и. п.

5-6 раз,     темп умеренный, дыхание произвольн.

5.

И. п. - основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.

Прыжки на двух ногах на счёт «1-8», в чередовании с небольшой паузой.

2-3 раза ,   темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному с палкой (держать как ружье).

КАРТОЧКА № 32

АПРЕЛЬ

комплекс № 4.

I. Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию (2 раза).

II. ОРУ с малым мячом.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

«1»-руки в стороны;

«2» - руки вверх, передать мяч в другую руку;

«3» - руки в стороны;

«4» - руки вниз

5-6 раз,   темп средний, дыхание произвольн.

2.

И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

«1» - наклон к правой ноге;

«2-3» - прокатить мяч к левой- к правой;

«4» -  и. п. То же  к левой ноге.

4-5 раз,   темп  умеренный, дыхание призвольн.

3.

И. п. - основная стойка, мяч в обеих руках внизу.

«1» - присесть, вынести мяч вперёд - выдох;

«2» - и. п.- вдох.

5-6 раз,     темп  средний.

4.

И. п.- лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой.

«1-2» - одновременным  движением поднять правую (левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена;

«3-4» - и. п.

5-6 раз,    темп медленный, дыхание произвольн.

5.

И. п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.

Броски мяча вверх (невысоко) и ловля двумя руками.

Выполняется произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой

КАРТОЧКА № 33

МАЙ

 комплекс № 1.

I. Ходьба и бег в колонне по одному, в чередовании.

II. ОРУ без предметов.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища.

«1» - руки в стороны;

«2» - сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться;

«3» - опуститься на всю ступню, руки в стороны;

«4» - вернуться в и. п.

5 раз,     темп средний,   дыхание произвольн.

2.

И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.

«1» - руки в стороны;

«2» -  наклон вперёд, коснуться пола между пяток ног;

«3» - выпрямиться, руки в стороны;

«4» - и. п.

6 раз,      темп средний, дыхание произвольн.

3.

И. п. - стойка на коленях, руки за головой.

«1»-поворот вправо (влево), отвести правую руку;

«2» - и. п.

6 раз,      темп умеренный, дыхание произвольн.

4.

И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной.

«1-2» - глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову - вдох;

«3-4»- вернуться в и. п. – выдох.

4-5 раз,   темп медленный.

5.

И. п. -основная стойка, руки на поясе.

«1» - мах правой ногой вправо (влево);

«2» - и. п.

5-6 раз,    темп средний, дыхание произвольн.

III. Игра «Совушка».

Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется.

КАРТОЧКА № 34

МАЙ

  комплекс № 2.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (8—10 шт.), поставленными вдоль площадки (расстояние между предметами
0,5 м).

II. ОРУ с кубиками.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- основная стойка, кубики в обеих руках внизу.

«1» - кубики вперёд;

«2» - кубики вверх;

«3» - кубики в стороны; «4» - и. п.

5-6 раз,      темп средний, дыхание произвольн.

2.

И. п.- сидя ноги врозь, кубики у плеч.

«1» - наклониться вперёд, положить кубики у носков ног - выдох;

«3-4» - и. п. – вдох.

5-6 раз,    темп средний.

3.

И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.

«1» - поворот вправо, положить кубик у носков ног;

«2» - выпрямиться;

«3» - поворот влево, поставить кубик;

«4» - выпрямиться;

«5» - поворот вправо (влево), взять кубик;

«6» - вернуться в и. п.

По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.

4.

И. п.- основная стойка, кубики у плеч.

«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд - выдох;

«3-4» - и. п.- вдох.

5 раз,    темп медленный.

5.

И. п. - стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах вокруг кубиков.

2-3 раза,  темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 35

МАЙ

комплекс № 3.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ с косичкой (длина 50 см).

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п.- основная стойка, косичка внизу в двух руках.

«1» - косичку на грудь;

«2» - косичку вверх;

«3» - косичку на грудь;

«4» - и. п.

5-6 раз,    темп средний, дыхание произвольн.

2.

И. п.-основная стойка, косичка внизу в двух руках..

«1» - присесть, косичку вперёд - выдох;

«2» -и. п.- вдох.

4-5 раз,    темп средний.

3.

И. п. - стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках.

«1» - косичку вверх;

«2» - наклон вправо (влево);

«3» - выпрямиться;

«4» -  вернуться в и. п.

5-6 раз,    темп средний, дыхание произвольн.

4.

И. п.- сидя ноги врозь, косичка на груди.

«1-2» - наклон вперёд, коснуться носков ног - выдох;

«3-4» - вернуться в и. п. – вдох.

5-6 раз,     темп медленный

5.

И. п.- стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу.

Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед. Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах.

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра малой подвижности по выбору детей.

КАРТОЧКА № 36

МАЙ

 комплекс № 4.

I. Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя: «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс; на сигнал: «Лягушки!» присесть. Бег врассыпную.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п -основная стойка, мяч внизу.

«1-2» -поднимаясь на носки, поднять мяч вверх - вдох;

«3-4» - вернуться в и. п.- выдох.

5-6 раз,     темп средний.

2.

И. п. - стойка ноги врозь, мяч внизу.

«1» - поднять мяч вверх; «2» - наклон вправо (влево);

« 3» - выпрямиться;

«4» - вернуться в и. п.

6 раз,   темп средний, дыхание произвольн.

3.

И. п. - основная стойка, мяч на груди.

«1» - присесть, мяч вперёд - выдох;

«2» -и. п. – вдох.

4-5 раз,   темп средний.

4.

И. п.- лежа на спине, ноги прямые мяч за головой

«1-2» -поднять правую (левую) ногу, коснуться мячом колена - выдох;

« 3-4» - вернуться в и. п. – вдох.

4-6 раз,   темп медленный.

III. Игра «Удочка». 

Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 37

ИЮНЬ

комплекс № 1.

I. Игра «Догони свою пару».

Дети встают парами на одной из сторон площадки: один впереди, другой сзади (отступая 2-3 шага). По сигналу взрослого первые быстро перебегают с одной стороны площадки на противоположную, вторые их ловят (каждый свою пару) При повторении игры дети меняются ролями.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

«1» - поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой;

«2» - отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной;

«3» - вынести руки вперед. хлопнуть в ладоши перед собой;

«4» - и. п.

4-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

2.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

«1» - поворот вправо, хлопнуть в ладоши;

«2» - выпрямиться, вернуться в и. п. То же влево.

По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.

3.

И. п. - основная стойка, руки на поясе.

«1» - руки в стороны;

«2» - поднять правую (левую) ногу вперёд, хлопнуть под коленом; «3» - опустить ногу, руки в стороны;

«4» - вернуться в и. п.

6 раз,

темп умеренный, дыхание произвольн

4.

И. п. - лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед собой.

«1» - руки вперёд, прогнуться;

«2» - и. п.

5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.

5.

И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища.

«1» - прыжком ноги врозь, руки в  стороны;

«2» - прыжком ноги вместе, вернуться в и. п. Выполняется на счёт «1-8».

2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 38

ИЮНЬ

 комплекс № 2.

I. Игра «Совушка».

Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется

II. ОРУ с кубиком.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. - основная стойка, кубик в правой руке.

«1-2» - поднимаясь на носки, переложить кубик в левую руку; «3-4» - в и. п.

5-6 раз,   темп  медленный, дыхание произвольн.

2.

И. п. - основная стойка, кубик в правой руке.

«1» - присесть, переложить кубик в левую руку -выдох;

«2» - и. п., кубик в левой руке – вдох.

5-6 раз,  темп средний.

3.

И. п. - сидя ноги врозь, кубик в правой руке.

«1» - наклониться, положить кубик у носка левой ноги;

«2» - выпрямиться, руки на пояс;

«3» - наклониться, взять кубик в левую руку. То же к правой ноге.

По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.

4.

И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке.

«1» - вправо (влево), положить кубик у носков ног;  «2» - и.п.;         «3» - поворот вправо (влево), взять кубик;  «4» - и.п.

6 раз,   темп средний дыхание произвольн.

5.

И. п. - основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища.

Прыжки на двух ногах, вокруг кубиков в обе стороны(серия прыжков на счёт «1-6»).

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках.

КАРТОЧКА № 39

ИЮНЬ

 комплекс № 3.

I. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег).

На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом - дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик,

 Не ходи на тот конечик

Там мышка живёт,                              

 Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

II. ОРУ с палкой.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. -основная стойка, палка внизу.

«1» - поднять палку вверх;

«2» - опустить палку за голову на плечи;

«3» - палку вверх;

«4» - и. п.

5-6 раз,  темп средний, дыхание произвольн.

2.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, палка внизу.

«1» - поднять палку вверх;

«2» - наклон вправо (влево);

«3» - выпрямиться;

«4» - и. п.

5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

3.

И. п. - сидя ноги врозь, палка внизу.

«1» - поднять палку вверх - вдох;                   «2» - наклон вперёд, коснуться носков ног - выдох;                                  «3» - выпрямиться, палку вверх - вдох;      «4» - и. п. – выдох.

6 раз,      темп средний.

4.

И. п. - стойка ноги чуть расставлены, опираясь двумя руками о палку.

«1-2» - присесть - выдох;

«3-4» -  вернуться в и. п. – вдох.

5-6 раз,  темп  медленный.

5.

И. п. - основная стойка, палка на груди.

«1» - правую ногу назад носок, палку вверх;

«2» - и. п. То же левой ногой.

5-6 раз,  темп средний, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

 

КАРТОЧКА № 4

ИЮНЬ

комплекс № 4.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную всей площадке.

II. ОРУ с обручем.

№

Исходное положение

Выполнение       упражнения

Кол - во повторений

1.

И. п. - основная стойка, обруч внизу.

«1-2» - поднять обруч вверх, поднимаясь на носки -вдох;

«3-4» - вернуться в и. п.- выдох.

5-6 раз,   темп медленный.

2.

И. п. - ноги слегка расставлены, обруч у груди.

«1» - присесть, вынести обруч вперед - выдох;

«2» - и. п. – вдох.

4-6 раз,    

3.

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.

«1» - обруч вверх;

«2» - наклон вправо (влево);

«3» - выпрямиться обруч вверх;

«4» - и. п.

6 раз,   темп  средний, дыхание произвольн.

4.

И. п. - стойка ноги врозь, обруч внизу.

«1» - поднять обруч вверх - вдох;

«2» - наклониться, коснуться ободом пола - выдох;

«3» - выпрямиться, обруч вверх - вдох;  «4» - и. п. –выдох.

5-6 раз,      темп средний.  

5.

И. п. - основная стойка в обруче, руки произвольно.

На счёт «1 -7» прыжки на двух ногах в обруче; на счет«8» прыжок из обруча.

2-3 раза,   темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Картотека утренней гимнастики по возрастам

Материал специально подобран для удобства проведения утренней гимнастики...

картотека утренней гимнастики

http://turbobit.net/f72m72h676vp.htmlкартотека выполнена на цветном фоне 36 л 1,8 мб...

Картотека утренней гимнастики

картотека для дошкольников...

Картотека Утренней гимнастики

для родителей и воспитателей...

картотека утренней гимнастики

подробное описание комплексов на год...

Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.

Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики  после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...

Картотека утренней гимнастики и гимнастики пробуждения

laquo;Жучки»Воспитатель звонит в колокольчик:«Колокольчик звонкий мой,Он всегда, везде со мной.Просыпайтесь! – говоритЗакаляйтесь! – всем велит».1....